goRUN | Jeremyalfisti | Αναφορές https://gorun.gr/members/chousidisieremias/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Jeremyalfisti Wed, 22 Apr 2026 20:46:33 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 691da55e8721cee0abcdc181d1a2bc49 Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Nike Alphafly 3 https://gorun.gr/featured/nike-alphafly-3/#comment-11283 Tue, 22 Oct 2024 14:28:52 +0300 @chousidisieremias Σε θέμα μοναδικότητας και αίσθησης, όντως τίποτα δεν συγκρίνεται με το AF1. Απλά το v3 είναι πιο φιλικό, συνδυάζοντας τα καλά των V1 και v2.

]]> 9b8ecbfba433f06af8c11333fefbc36d Ο/Η Alkis απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/93/#post-128585 Wed, 03 May 2023 00:56:50 +0300 @chousidisieremias
Δεν είναι και τόσο Unpopular άποψη αυτη που έχεις.
Πολλοί δρομείς και εδώ και στο εξωτερικό δυσκολεύονται να τρέξουν με το invisible.
Από την μία το υπερβολικό softens σε κάνει να νιώθεις ότι βουλιάζεις και παράλληλα το υπερβολικό bounce δημιουργεί μια αστάθεια.αν συμπεριλάβεις τον συνολικό όγκο και βάρος είναι ένα παπούτ…[Περισσότερα]

]]> 241513ddffbfd01545190477503bccec Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/92/#post-128461 Mon, 10 Apr 2023 13:20:59 +0300 @chousidisieremias Γεια σου, Ιρεμία. Το Rebel αντικαθίσταται με:
– Το προφανές… Rebel 3.
– Streakfly. Ιδανικό trainer για εσένα.
– Mach 5.

]]> c490399770c3910667d2953bfafa12af Ο/η spiros έγραψε μια ενημέρωση: @chousidisieremias ναι σωστα, αυτο εννοω, ευχαριστω, καλο απογευμα https://gorun.gr/activity/p/58901/ Thu, 18 Feb 2021 15:07:53 +0200 @chousidisieremias ναι σωστα, αυτο εννοω, ευχαριστω, καλο απογευμα

]]> 0 47ed44c60b635450e86edd6e36f8120d Ο/η spiros έγραψε μια ενημέρωση: @chousidisieremias λεω για το air zoom flyknit το 3, αν δεν […] https://gorun.gr/activity/p/58898/ Thu, 18 Feb 2021 13:52:45 +0200 @chousidisieremias λεω για το air zoom flyknit το 3, αν δεν κανβω λαθος της nike. Σε συγκριση με το gravity ποιο νομιζεις οτι ειναι καλυτερο?

]]> 1 03356310f5b85679178822d19746f5ba Ο/η spiros έγραψε μια ενημέρωση: @chousidisieremias ευχαριστω πολυ για την ενημερωση. και αν […] https://gorun.gr/activity/p/58893/ Wed, 17 Feb 2021 23:11:06 +0200 @chousidisieremias ευχαριστω πολυ για την ενημερωση. και αν ρωταγα gravity ήair zoom flyknit, τι θα ελεγες?

]]> 1 085bbf73434ca977fe1bc4d0e009b0df Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/19/#post-121260 Wed, 17 Feb 2021 18:59:06 +0200 @spiroskomianos Νομίζω το έχει ο @chousidisieremias.

καλησπερα, εχει κανεις αποψη για το gravity της nike?

]]> 25f56e5cd8f74cbed522ecd28c0f8df6 Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο NIKE Air Zoom Vomero 15 https://gorun.gr/reviews/nike-air-zoom-vomero-15/#comment-9626 Wed, 17 Feb 2021 09:31:57 +0200 @chousidisieremias Γεια σου, Ιερεμία!
Η αλήθεια είναι ότι το ν14 προοριζόταν για δρομείς σαν και του λόγου σου. Αρκετά γρήγορους, που ήθελαν για τα μεγάλα τους τρεξίματα ένα παπούτσι προστατευτικ […]

]]> 53893c8501004151d82f6ba95470f43c Ο/η sotosdiam σχολίασε το άρθρο Skechers Performance GOrun Ride 8 Hyper https://gorun.gr/reviews/skechers-performance-gorun-ride-8-hyper/#comment-9383 Mon, 02 Nov 2020 13:52:53 +0200 @chousidisieremias Ιερεμία αν το ξαναπετύχεις εκεί στα 100€, βγάλε μια ΝΟΤΑΜ 🙂

]]> d578e11501847bc8d0a1bf5ca62b558f Ο/η tse89 σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus Turbo 2 https://gorun.gr/reviews/nike-zoom-pegasus-turbo-2/#comment-9356 Wed, 28 Oct 2020 17:09:00 +0200 @tazi @chousidisieremias https://www.flickr.com/photos/188679167@N05/50541334262/in/dateposted-public/
Αυτά εχω εγω πΆντως σε ροζάκι

]]> 8a198a96bccc2af14fe861a4308bf13b Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/99/#post-118495 Tue, 14 Jul 2020 12:22:26 +0300 @chousidisieremias Ιερεμία, μη με μπλέκεις με τέτοια…
Γνωρίζω μόνο από μοντέλα που διαθέτουν μπλοκέ.

Δεν είναι τυχαίο το αμάξι που μου έδωσαν, όταν ήμουν εθελοντής (σκούπα) στον ημί της Αθήνας. 245PS!
Στους υπολοίπους είχαν δώσει ηλεκτρικό. Τυχαίο, λες..;

IMG_2089_zps4xaxwgvb

Α…

[Περισσότερα]

]]> d9c0d34467569a9e6c7eea97a56c2eab Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/99/#post-118493 Tue, 14 Jul 2020 10:52:11 +0300 @chousidisieremias Οι BMW ξεκινούν από την σειρά 2, την 1 την κατατάσσουμε στα σκούτερ.

]]> 313bedabea5fc54042403fa10eee643d Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/60/#post-118121 Mon, 08 Jun 2020 10:47:06 +0300 @chousidisieremias Ieremia otan akolouthousa programma tou Gianni, distixos gia ligo, eixa thimamai mia fora 10X800 se sto 345 me 50′ itan mia proponisi pou kaname mazi giati imoun sthn Athina ekeino to diastima. Periergos ebgaine poli eukola mexri kai tin 8i epanalipsi, pio grigora safos kai me to dialeima na mou fainetai iperarketo, thimamai…[Περισσότερα]

]]> 6b291baf2fe918131f0b27a8086a73ea Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/60/#post-118101 Sun, 07 Jun 2020 11:30:35 +0300 @chousidisieremias Ieremia mou kanei entiposi. Esi logika tha peprepe na eisai gia poli pio kato. 1755 eixa kanei ego to 17 se ebdomada me polla xlm xoris na mporeso na anebaso kai palmous logo tou genikoterou xiliomertikou agkou tis epoxis, bebaia dio ebdomades meta bgike o axilleios…

]]> 96c2cc41101faa6751571145f7d43ec9 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/90/#post-117898 Thu, 21 May 2020 12:19:26 +0300 @chousidisieremias Εννοείται πως μιλάς με τον admin κι άμα θέλω το μετονομάζω και σε gocar το site για σήμερα το μεσημέρι!
(αν και δεν ξέρω πώς να το κάνω, έφυγε κι ο Χαράλαμπος…)

Το M3 που έβγαζε 100 ατμοσφαιρικά hp/lt (οκ, και τα Vtec).
Τώρα για το αν πήγαιναν μόνο ευθεία… ε για να βάλεις spikes, θέλει και γυμνασμέ…[Περισσότερα]

]]> 783a3b51e9a17a2df905da29f777b794 Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/90/#post-117896 Thu, 21 May 2020 11:55:57 +0300 @chousidisieremias @echetlos δεν αντέχω άλλη πλύση με τα razor…..με τα boston δεν νομίζω ότι ταίριαξα πολύ αγωνιστικά..καλό γρήγορο, αλλά χρεώνει και έχει κακό upper..@chousidisieremias τα turbo 1,2 και razor που τα βάζεις σε σχέση με τα elite Που ξέρω οτι έχουμε τα ίδια γούστα; μακράν το καλύτερο παπούτσι που έχω βάλει…..Με προπονητικά έχω ησ…[Περισσότερα]

]]> 11f6c2739fcb7850398a54f0106d1976 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/89/#post-117893 Thu, 21 May 2020 11:30:08 +0300 @chousidisieremias Α έτσι εξηγείται που το upper του Streak διαλύεται στα 100χλμ… 😛

To zoom streak είναι μια 75 3.0

]]> 8dfc82fff22880020ca169fa90a02422 Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Skechers GOrun Razor 3 Hyper https://gorun.gr/reviews/skechers-gorun-razor-3-hyper/#comment-8869 Thu, 21 May 2020 11:25:43 +0300 @chousidisieremias Το ‘γραψες πολύ ωραία, Ιερεμία.
Ίδια αίσθηση όπου κι αν πατήσεις και ποτέ παραπάνω συμπίεση απ’ όση χρειάζεσαι. Ναι μεν μέσα είναι μαλακός αλλά τα τοιχώματα τον συγκρατούν.
Δοκ […]

]]> 279124fc68692f7573db18a12b4fb2e5 Ο/Η sotosdiam απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/89/#post-117888 Thu, 21 May 2020 10:04:06 +0300 Με αφορμή αυτά που λέει και ο @chousidisieremias στη συζήτηση για το Razor 3, σκεφτόμουν ότι πιάνω τον εαυτό μου να συσχετίζει παπούτσια με συγκεκριμένα μοντέλα αυτοκινήτων. Έτσι πχ τα κλασικά μου Pegasus μου φέρνουν στο μυαλό κλασικά οικογενειακά αυτοκίνητα, μια χαρά αλλά τίποτα συγκινητικό. Το Zoom Streak είναι σαν να μπαίνεις σε Lotus ή σ…[Περισσότερα]

]]> 4993b3be8e455e4f912c627fcd54d46d Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Πόνος στον αστράγαλο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%b1%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b1%ce%b3%ce%b1%ce%bb%ce%bf/#post-117351 Tue, 21 Apr 2020 12:21:31 +0300 @chousidisieremias Ευχαριστο πολυ Ιερεμια, σε αντιθεση με τα απολυτως κακεντρεχη σχολια των υπολοιπων 🙂 🙂 να κι ενας που με καταλαβαινει!!

]]> a404772dcd49e095cacf5a10fa6267d0 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καλύτεροι αγώνες της ιστορίας στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b5%cf%82-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1%cf%82/page/2/#post-117071 Wed, 08 Apr 2020 12:25:01 +0300 @notasol Δεν ξέρω αν το διάβασες αλλά ο Bekele είχε πάει στα Γιάννενα πριν 10 μέρες.
Για να καταλάβεις σε τι κατάσταση βρίσκεται, ο @chousidisieremias του έριξε 50m σε ένα 5άρι που έτρεξαν.

]]> efcd9260b58394ef39b26fc0742971f8 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/73/#post-116809 Sun, 15 Mar 2020 13:22:48 +0200 @chousidisieremias Όχι μωρέ, σιγά… Απλά ήταν τότε που δούλευα για αρκετούς μήνες σχεδόν αποκλειστικά μέγιστη πρόσληψη, π.χ. σα να προπονιόμουν για 1500m. Από αερόβιο όμως, ή και ανοχή στο γαλακτικό, κυριολεκτικά μηδέν.
Φαντάσου έκανα 150άρια στο 22″-23″ και τις Κυριακές 8άρι ελεύθερο με το ζόρι στο 5:30!

]]> 5b29600974b79be8fb83670f1505cdbf Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/73/#post-116805 Sun, 15 Mar 2020 11:45:17 +0200 @zeelias Τι αν σου πω…
Και τα δύο που μου αναφέρεις είναι πολύ απορροφητικά και μαλακά μοντέλα. Με δεδομένο αυτό, τα V14 λογικά θα τα βρει έως και σκληρά.
Από εκεί και πέρα, ας δει το Clifton 6 ή το Max Road 4.

@chousidisieremias Κάποτε… όταν πήγαινα πιο γρήγορα,…[Περισσότερα]

]]> 361c31866d9784f9bf42a156b083137a Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Pace Calculator στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/pace-calculator/#post-116323 Tue, 11 Feb 2020 13:10:29 +0200 @chousidisieremias Nαι, θυμαμαι που το ειχα βρει παλιοτερα σε καποια φαση αλλα δε νομιζω να με βολευει σε αυτα που θελω εκτος αν εγω δεν τα βλεπω, για τσεκαρε κι εσυ. Θελω πχ να κανω 800αρια σε 4:30 pace. Που μπορω να βαλω αποσταση και pace ωστε να μου υπολογισει το χρονο που θα κανω? Και στη συνεχεια να βαλω αποσταση 400μ και ιδιο pace ωστε…[Περισσότερα]

]]> 821c5c3c509db65b435ac85bd0e09f04 Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus Turbo 2 https://gorun.gr/reviews/nike-zoom-pegasus-turbo-2/#comment-8607 Fri, 31 Jan 2020 19:57:19 +0200 @chousidisieremias Εντύπωση μού κάνει αυτό, Ιερεμία. Όλο και περισσότερους ακούω που φτάνουν σε μεγάλο αριθμό χιλιομέτρων με το v1 ή v2. Τι να σου πω…

]]> 9847fea6a4ec0fae1e7645f26f6f67b0 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/66/#post-116048 Sun, 26 Jan 2020 12:47:45 +0200 @chousidisieremias Λογικά θα μοιάζει με το πάτημα του Epic, Ιερεμία. Πιο σταθερό σίγουρα, και λόγω του πλαστικού πετάλου στην φτέρνα αλλά και του λάστιχου από κάτω.
Βέβαια, ψήλωσε αρκετά η σόλα και βάρυνε επίσης αρκετά. Θα δούμε…
Αυτό περί μείωσης τραυματισμών τώρα, καταλαβαίνεις κι εσύ ότι μπάζει από παντού.

]]> 9f621c17b36159e3b5d981c1f4d2a6f8 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/63/#post-115354 Wed, 18 Dec 2019 11:41:06 +0200 @chousidisieremias Thanks, Ιερεμία!
Το είχα δοκιμάσει κι εγώ και όντως το upper έμοιαζε όπως ακριβώς τα περιγράφεις.
Ίσως και να θέλει μισό νούμερο πάνω.

]]> 50e6962cc6b1dfbf6cfb75952e0f879e Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/63/#post-115254 Sun, 15 Dec 2019 08:31:02 +0200 @chousidisieremias Τα Gravity τα φόρεσες, Ιερεμία;

]]> f076a45aa186b067b058557b5b2e4a7c Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Black Friday στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/black-friday/page/4/#post-114722 Thu, 28 Nov 2019 18:38:53 +0200 @chousidisieremias To πιθανότερο είναι να σου είχα πει για το Run Fast, Ιερεμία.

Με αυτή την λογική τα πήρα καθώς τα elite είναι τα αγαπημένα μου. Είμαι στο 5ο ζευγάρι. Κανένα πρόβλημα, ποτέ. Μου έιχες πει κάποτε και για κάποιο μοντέλο reebok. Αν δεν σου είναι κόπος μπορείς να μου θυμίσεις και το μοντέλο και το sizing; 44,5 φοράω σε nike.

]]> c657c615d3072732a3215daac9a7db98 Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης. στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%cf%85%cf%87%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%82-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af-2/page/3/#post-112780 Mon, 21 Oct 2019 12:38:39 +0300 @chousidisieremias Ιερεμία είναι πολύ πιθανό να μην ήσουνα καλά, οι δέκα παλμοί πάνω είναι τεράστιο ντεζβαντάζ! Αν θες την άποψη μου ο όγκος, τα 90 χλμ είναι μια χαρά και για σαμπ 120. Όχι πως δεν υπάρχει διαφορά με τα περισσότερα χιλιόμετρα, φτανει βέβαια να έχεις προσαρμοστεί σε αυτά. Όσο για το βάρος, ναι σίγουρα παίζει σημαντικό ρόλο, ειδι…[Περισσότερα]

]]> c9f52b82397be21f24eadfbb642afa94 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης. στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%cf%85%cf%87%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%82-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af-2/page/3/#post-112776 Mon, 21 Oct 2019 12:03:36 +0300 @chousidisieremias

“Την περασμένη εβδομάδα ας πούμε, είχα εξωφρενικά υψηλούς σφυγμούς για Ιερεμιας. Έκανα ρικαβερι στο 5 με 135. Αυτό πριν δυο βδομαδες γινόταν με 125. Γενικά όλη η εβδομάδα και ο αγώνας ήταν στο +10σφ”

Απο υγεία είσαι καλά? Υπάρχει πιθανότητα να περνάς καμια ίωση ξόφαλτσα?

]]> 4309cd2a71776a843c8f85bc3e7e99b8 Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης. στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%cf%85%cf%87%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%82-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af-2/page/3/#post-112770 Mon, 21 Oct 2019 11:44:09 +0300 @chousidisieremias Ιερεμία σίγουρα το 125 δεν αντικατοπτριζει τις δυνατότητες σου. Αν δε κάνω λάθος όμως νομίζω ότι και πέρσι παρόλο που είχες πάει πιο καλά δεν είχες κάνει χρόνο ανάλογο με αυτόν που έχεις στα μικρότερα. Είναι κρίμα γιατί είσαι πολύ γρήγορος. Κοίταξε το αν σε ενδιαφέρει, σίγουρα θα υπάρχει εξηγηση.

]]> ac8f6a6a89926e6ac330691f8b3627ec Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/49/#post-110932 Wed, 11 Sep 2019 17:35:06 +0300 @chousidisieremias Ιερεμία, εμένα μου αρέσουν τα 14. Τα προτιμώ κι απ’ τα Pegasus σε πάτημα, παρόλο που δεν τρελαίνομαι με το upper.
Αλλά εντελώς αντικειμενικά, δεν είναι Vomero. Άλλο παπούτσι περιμένει αυτός που το παίρνει κι άλλο τελικά έχει πάρει.

]]> 1f26668ef882b987fa35dc17cfa5d52e Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/21/#post-103218 Fri, 14 Dec 2018 15:36:13 +0200 @chousidisieremias μια από τα ίδια για τα 35, 800 απόλαυση αλλά ξαφνικά γίνεται κούτσουρο και σε σχέση με τα άλλα peg πολύ μειωμένη αντοχή του άνω υλικού. Κατα τ’άλλα το καλύτερο προπονητικό που έχω φορέσει. Απο κει και πέρα αυτο το 68αρι στα elite με κάνει να τα ζαχαρώνω. Νίκο τα fly και εγώ δεν….θα σε ενοχλήσω άμεσα για απορίες…[Περισσότερα]

]]> e7c6887152c1a5ae37636157ab1794c7 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/20/#post-103206 Fri, 14 Dec 2018 13:34:18 +0200 @chousidisieremias Υποθέτοντας ότι Vomero και Pegasus είναι πλέον πιο κοντά από ποτέ, προσωπικά θα επέλεγα το πρώτο, λόγω React.
Κι ας χαράμιζα λίγα γραμμάρια.

]]> 95c2f3a96fdc632992ffcbdcef52068a Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/20/#post-103204 Fri, 14 Dec 2018 13:25:25 +0200 Serial Killer παπουτσιών ο Ιερεμίας @chousidisieremias! Δάνεισέ του παπούτσι να σου το κάνει καλοκαιρινό :p
Η προσωπική μου άποψη είναι ότι είναι σχετικά βαρύ παπούτσι το Vomero και επομένως θα έχει καθαρά προπονητικό ρόλο στο rotation μου. Αν κόστιζε το ίδιο με το Pegasus, μάλλον θα το προτιμούσα, βάσει και των reviews που έχω δει. Αλλά…[Περισσότερα]

]]> 83b869c02bd6d6704a92a95fa3ec745a Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/20/#post-103194 Fri, 14 Dec 2018 12:45:56 +0200 @chousidisieremias Δεν ξέρω, Ιερεμία, δεν μου έχει έρθει ακόμη.
Αν ημουν στην θέση σου, νομίζω πως θα μου αρκούσε το Pegasus. Απ’ την άλλη βέβαια, ο React είναι πολύ πιο “ποιοτικός” αφρός.
Γιατί shield????

@johnott20 Επίσης, Γιάννη!

]]> ba4c4248fa9ff1dad2c6e60bf86c957f Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Φιλίππειος Δρόμος 2018. στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%af%cf%80%cf%80%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%82-2018/#post-103012 Sun, 09 Dec 2018 17:10:56 +0200 00.59.27 ο τελικός καθαρός χρόνος και κάπως έτσι, πολύ ευχάριστα, κλείνει η αγωνιστική σεζόν για φέτος. Χάρηκα πολύ που είδα Βίκυ @vicky, Γιάννη @ichasone και Ιερεμία @chousidisieremias με τον οποίο κιόλας είχαμε την ευκαιρία να τα πούμε και για αρκετή ώρα για δρομικά, ακαδημαϊκά, ακόμη και φορολογικά θέματα. Κάναμε και όλοι μας PBs αν δεν κάνω λ…[Περισσότερα]

]]> c2bb7ba36fc2e05494d27bec4e14ed08 Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση: Χαχαχα, ευχαριστω ουμε παιδια αν και φιλε Ιερεμια https://gorun.gr/activity/p/40796/ Thu, 06 Dec 2018 17:23:13 +0200 Χαχαχα, ευχαριστω ουμε παιδια αν και φιλε Ιερεμια @chousidisieremias νομιζω πως και οι δυο προτιμαμε να ειμαστε γεροί και νέοι🤣🤣

]]> 1 2056fe93aab55129ec528c78b875ee79 Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/18/#post-102034 Fri, 16 Nov 2018 13:18:52 +0200 @giorgostatsis Μπραβο Γιώργο!Αξιος να οδηγείς την ομάδα ακόμη μια φορά.
@aristidi Ο άνετος τερματισμός αφήνει περιθώρια μεγάλης βελτίωσης.Θα πρότεινα να ξεκουραστείς για έναν μήνα με ελεύρερα μονοωρα μαξ και μετά τις γιορτές βάζεις στόχο.
@chousidisieremias Σίφονιας!

]]> 7a00133376cd9911e4fc0b65bbe867ac Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/9/#post-101488 Wed, 07 Nov 2018 07:57:04 +0200 @chousidisieremias Πάλι καλά να λες, την γλύτωσες! 😛

]]> a178bd6bbdae1635a17a133b29be5fdf Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/9/#post-101474 Wed, 07 Nov 2018 07:05:20 +0200 @chousidisieremias Για τα όρια στο Πανελλήνιο μαραθωνίου λες, Ιερεμία;

]]> 322064be7a9c7815e37b0e4caced22cf Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης. στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%cf%85%cf%87%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%82-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af-2/#post-100322 Mon, 15 Oct 2018 20:41:19 +0300 @chousidisieremias Μπράβο παλικάρι μου, τα έσπασες!!!

@sotiris_diamantopoulos Εξαιρετικός, φίλε! Μήπως ζυγώνει η ώρα..; 😉

@vicky Η σωστή δουλειά πάντα ανταμείβεται, φιλενάδα! Συγχαρητήρια!

Μπράβο σε όλα τα παιδιά που συμμετείχαν.

]]> 3dc1e05657247927b6bacde1c3cbe947 Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/37780/#acomment-37840 Sun, 14 Oct 2018 10:24:47 +0300 Τελικά ψιλοπροπονητικά my ass. Κάπου στη διαδρομή από Ξάνθη προς Θεσσαλονίκη οι φίλοι με έπεισαν να τρέξω τον αγώνα κανονικά. Ήξερα ότι ήμουν σε καλύτερη φόρμα (και με περισσότερα χλμ) σε σχέση με τον περσινό μου ημί στην Ξάνθη, αλλά ήξερα επίσης ότι δεν είχα τις σωστές προπονήσεις στα πόδια μου (intervals στο race pace και λίγο πάνω λίγο κάτω,…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Sotiris Diamantopoulos έγραψε μια ενημέρωση Τελικά θα τρέξω κι εγώ τον Νυχτερινό, ψιλοπροπονητικά. Λογικά θα φοράω τα ρούχα της φωτογραφίας προφίλ μου, οπότε αν με πετύχει κανείς gorunner ας βάλει μια φωνή. ]]> d2b9e08649c32bcbbe8a0beac0b41372 Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/2/#post-99156 Fri, 21 Sep 2018 09:37:39 +0300 @chousidisieremias όντως ζαλιστήκαμε από τα νούμερα. Συγχαρητήρια για την υποτροφία, πολύ ωραίο να προοδεύεις σε όλα τα μέτωπα. Βλέποντας τις προπονήσεις σου και μετά τα αποτελέσματα βλέπουμε ξανά ότι ισχύει ότι ο,τι δίνεις αυτό θα πάρεις, στο τρέξιμο δεν υπάρχουν τυχαίες εμφανίσεις και εκπλήξεις( για αυτό και δεν το παίζουν στο στοίχημα). Μα…[Περισσότερα]

]]> 907199cb4288bb2f925e0bab192cd45e Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/#post-99150 Fri, 21 Sep 2018 08:43:58 +0300 Μπράβο ρε Jeremy @chousidisieremias! Με το καλό και το PhD

]]> 439fab1a5a5d1b4b8ff30410a0a52f90 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/#post-99122 Fri, 21 Sep 2018 06:39:54 +0300 @chousidisieremias Συγχαρητήρια Ιερεμία, πρωτίστως για την υποτροφία!
Στα προπονητικά, οι ρυθμοί ζαλίζουν.

]]> 9ae0a3faa9aa2d2976c6095b5e3dfbcd mashine σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/13627/#acomment-28310 Fri, 02 Feb 2018 21:08:47 +0200 Τα φόρεσα το απόγευμα σε ένα 14αρι ελεύθερο.Το πάτημά του είναι κάπως ξερό και θυμίζει πιο μινιμαλ καταστάσεις αλλά δεν νομίζω ότι σε χρεώνει.
@chousidisieremias δεν μοιάζει να είναι πιο χαμηλό το drop στο flyknit;
Στα + το ευρύχωρο forefoot και η ανθεκτικότητα του flyknit.
Επειδή το είχα πάρει και εγώ στα 48ευρώ με σκοπό να το χρησιμοποιώ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Nike Zoom Streak 6 Κατηγορία: Racing flat – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 181γρ. – 8mm drop (26/18mm) Η Nike τα τελευταία χρόνια έδειχνε να έχει μάλλον παραμελήσει τα αγ […] ]]> d168c012e19e05f414347e0fa3189bf0 Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/39/#post-64938 Wed, 24 Jan 2018 16:35:50 +0200 @chousidisieremias καλά εσύ έχεις ανέβει όχι ένα αλλά δυο-τρία επίπεδα μαζί!!! Μπράβο!!!
Και κάποτε λέγαμε να τρέχαμε μαζί ημί… τώρα θα τερματίσεις, θα παραγγείλεις καφέδες και μετά από κανά 10λεπτο θα έρθω εγώ…
Εάν επιτρέπεται, τον τελευταίο 1,5 χρόνο δουλεύεις με προπονητή ή εξακολουθείς μόνος σου? Ανέκαθεν ήσουν σωστός στις προπονήσεις…[Περισσότερα]

]]> 1531ad746194217744dede301d033b91 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/38/#post-64900 Wed, 24 Jan 2018 07:32:23 +0200 @chousidisieremias Πωπωπω… Πετάς, λεβέντη μου!
Γνωρίζεις φαντάζομαι πως αυτή η προπόνηση με τα 1000άρια, σου δίνει 10άρι ~36′. Αν ήταν και με λίγο μικρότερο διάλειμμα…
Σωστά @iwannhs-vafeiadhs;

ΥΓ: Μόνο αν είναι κάτω από 1:15 τα 400άρια, δικαιούσαι να τα γράφεις σε seconds. 😛 😛 😛

]]>