-
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα Αγωνας ΣΔΥΑ 21.1ΧΛΜ 03/03/2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 5 μέρες, 15 ώρες
Και γώ μετα απο 6 χρόνια θα δώσω παρών καθαρά λόγω flat διαδρομης ωστε να κάνω σοβαρό τέστ πριν τον μαραθώνιο στην Θεσσαλονίκη, αλλη επιλογή δεν υπάρχει, ο ημί της Αθήνας ειναι “ανέβα-κατέβα”..
-
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 μέρες, 15 ώρες
Τάσο περαστικά και καλή επάνοδο.
-
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 μήνες, 1 εβδομάδα
Μετα απο 3 χρονια που την κλασικη την εκανα σε πολυ τεμπελικο ρυθμο ελαγα φετος οταν δηλωθηκα τελοα ανοιξης να το παω ολο το προτζεκτ + αγωνας πιο “διαφορετικα”. Ενας λογος παραπανω ηταν και αυτο το ωραιο μουντιαλ, μουντιαλ με μπυρες ομως, τουτεστιν 12 Ιουλη ειμαι 93 κιλα (1,89 Υ). Τα κεφαλια κατω, τερμα οι kaizer….ξερω πολυ καλα, μαραθων…[Περισσότερα]
-
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 μήνες, 1 εβδομάδα
Σταύρο καλή επιτυχία!
Με…σεβασμό στην αρχή, αλλά όχι φόβο!!
Εβλεπα τους πίνακες του Αντωνάκη κ είναι απίστευτο το τί κερδίζουν μετά το 30 όσοι είναι καλά κ δεν κάνανε την μ@λ@κι@ να καρφώσουνε απο το 25 -
Ο/Η giorgostatsis σχολίασε στο άρθρο Υπολογιστής χρόνου στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας πριν από 3 μήνες, 1 εβδομάδα
Ρε μπαγάσηδες με αγχώσατε….ακομη αναποφάσιστοι εως την κάλπη!
Ωραία, θα πάρω 2 ρολόγια μαζί, ενα για ρυθμό Παναγιώτη, το άλλο Τάσου…
Και εγώ θα ακολουθώ την Βίκυ!!
Ο καιρός σχετικά θα είναι καλός σε σύγκριση με 2013 και έπειτα…..προσοχή μόνο στην αρχή λόγω υγρασίας, εως κ το μετρό αγίας παρασκευής ο κόσμος να χαλάσει + – 2 λεπτά θα ε…[Περισσότερα] -
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 μήνες, 2 εβδομάδες
6 μαραθωνίους με το launch και την Κυριακή ξανά αυτό μετά απο 3 με kinvara (87 κιλά)
-
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 μήνες, 3 εβδομάδες
Μόλις ήρθε
Bib 3335 κ στο 4ο
Πολλά τριάρια, ας γράψει 3 μπροστά… -
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 μήνες, 3 εβδομάδες
Χτες 20άρι, τα 16 στο 5:20 σε διαδρομή ανηφόρα-κατηφόρα κ φτου απ’την αρχή, ρε τι τραβάμε για την κλασσική, βγήκε άνετα, σήμερα μπάνιο πρωϊνό στον ευβοϊκό κ αύριο εχει τέμπο 14άρι (εγώ για την “αποτυχία” πάντα τα ρίχνω στον καιρό την ημέρα του αγώνα, ποτέ σε….διάδρομο…..παπούτσια…..τζελάκια….αλατάκια…..κ άλλα κολπάκια)
-
Ο/Η giorgostatsis σχολίασε στο άρθρο NIKE Zoom Fly Flyknit πριν από 3 μήνες, 3 εβδομάδες
Νίκο επειδή εγώ δεν αλλάζω την τριάδα πλέον pegasus,launch,kinvara (η nb1400), πότε θα έχουμε ανάλυση σε τίποτε “άλλο”;;
Η….σαγιονάρα που έκανες για το καλοκαίρι πάντως είναι απίστευτη, έχω πάθει πλάκα! -
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 μήνες, 4 εβδομάδες
Χρονος δηλωμενος απο Θεσσαλονικη ’16 ειναι 3:24:50
Νομίζω ειχα κ ενα παλτο μαζι μου στην διαδρομή Παναγιώτη…
Οι προπονησεις φετος με πιο χαλαρη διάθεση Τάσο κ οχι μεγαλαααα long (26 μεγαλυτερο) αλλα με -5 κιλά…και αρκετα τεμπο
Θεωρω πλεον οτι ειμαι μεταξυ 3:50 – 4:05 -
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 μήνες, 4 εβδομάδες
Σήμερα είχε “τεστάκι” 12άρι τέμπο στο 4:55 βγήκε….άνεταααααα
Σύνολο 16 χλμ
Καλογερίδη μάλλον το μοτόρι ζεστάθηκε την κατάλληλη στιγμή -
Ο/Η giorgostatsis σχολίασε στο άρθρο Δρομική οικονομία πριν από 4 μήνες
Εσύ Παναγιώτη κάνε ανηφόρες στο πολυτεχνείο με μικρά γρήγορα βήματα κ άσε τα υπόλοιπα..
-
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 μήνες
Σήμερα τέμπο 10άρι στο 4:50 παραβγήκε άνετα παρόλο που την Κυριακή πήγα Ακραίφνιο κ έκανα όλο τον αγώνα (26) με ρυθμό 5:30.
Παναγιώτη το πολυτεχνείο στα Χανιά ειναι ιδανικό για long λόγω “αυθεντικού” και είναι κ ασφαλές
Η ομάδα πετάει, άρα….καήκαμε πρόωρα -
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 μήνες, 1 εβδομάδα
Η ετ3 εχει live τον αγώνα!
-
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 μήνες, 2 εβδομάδες
Εαν το τέμπο σου ειναι μέτριο προς γρήγορο εχε υπόψιν ότι πρέπει να είσαι σχετικά μπροστά στο μπλόκ. Μέχρι πρόπερσι τουλάχιστον μόνο η πρώτη σειρά ήταν οι καλοί, μετά όλοι μαζί
-
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 μήνες, 2 εβδομάδες
Αλλο ενα 24άριέγινε, την Κυριακή στο Ακραίφνιο εχει 26 με το ζέσταμα αντε να πάει 28.
Μετά ενα 26άρι και φυσικά φέτος δεν υπάρχει long ούτε με 30.
Επειδή εχω χάσει και 4 κιλά πλεον ο μαραθώνιος θα ειναι καλή απόλαυση φέτος….. -
Ο/Η giorgostatsis σχολίασε στο άρθρο Berlin calling… πριν από 4 μήνες, 3 εβδομάδες
Συγχαρητήρια για τον αγώνα κ την ατομική σου επίδοση αλλά η περιγραφή σου κ το ολο στήσιμο του κειμένου ήταν πιό super!!!
-
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα Σπάρταθλον 28.8.2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 μήνες, 3 εβδομάδες
Σπύρο συγχαρητήρια για τον αγώνα κ τον τερματισμό κ μάλιστα με συνθήκες που την ιδια ώρα ούτε αεροπλάνα δεν κάνανε προσπάθεια προσγείωσης στην Καλαμάτα! Οτι κ να πώ είναι πολύ λίγο.Περιμένω μετά την ξεκούραση σεντόνι ενημέρωσης.
-
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 μήνες, 3 εβδομάδες
Παναγιώτη ξεκίνησα χαλαρά εδώ κ ενα μήνα με στόχο τερματισμό “στύλ εκάβ” (εως 4,30)
Εδώ κ 10 μέρες ομως οι προπονήσεις βγαίνουν αρκετά πιο καλά απ οτι περίμενα και ισως αλλάξει κατά πολύ το σχέδιο… Σε 2 βδομάδες θα ξέρω εαν μπορώ να παλέψω το 4ωρο, κάνω μεχρι τωρα πολλά ελεύθερα κ τέμπο, οι ελάχιστες διαλλειματικές είναι ψιλοχαλαρέ…[Περισσότερα] -
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 μήνες, 3 εβδομάδες
Τάσο κατα την γνώμη μου τα 35 ειναι αρκετά. Προσωπικά οταν βάζω χρόνο-στόχο πλέον μέχρι 28 άντε 30 πάω εγώ.
Ενα άλλο που κάνω είναι να μην ξεπερνάω φέτος τις 2:30 ώρες στο long άντε το πολύ 2:40
Ετσι οι προπονήσεις μετά μου είναι πιο καλές, ειδικά τα τέμπο, εχε υπόψιν να βάζεις κ διαδρομές με κλίση (οχι υπερβολες ομως) λόγω “αυθεντικής” διαδρ…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα