goRUN | ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ | Αναφορές https://gorun.gr/members/giorgos-pliakos/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ Thu, 23 Apr 2026 09:29:47 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 0e7e0d038b30697b6d8db4da9740193a Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/23/#post-126241 Wed, 29 Jun 2022 14:27:25 +0300 @giorgos-pliakos Ένα νούμερο κάτω είναι το 41 ή 0.5cm. Δεν υπάρχει 41.5.
Aν όμως στο Εnergy 3 είσαι 42, πας στο ίδιο και εδώ.

Toσο κατω? στα floatride 3 ειμαι σε 42 με 27 cm .

]]> 517c293af4053a74f30748a527f998de Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/23/#post-126238 Wed, 29 Jun 2022 11:49:16 +0300 @giorgos-pliakos Σε 41 πας εδώ, Γιώργο.

]]> 88daf8829c6defcde9a9e4b274dc21f0 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/69/#post-126103 Mon, 13 Jun 2022 06:14:50 +0300 @giorgos-pliakos Καλημέρα Γιώργο.
Στα 60€ βγαίνει το Energy αυτή την στιγμή.
Πολύ καλύτερο παπούτσι το Speed, δεν τίθεται θέμα. Απλά δεν ξέρω αν θα σε βολέψει σαν καθημερινό, λόγω πλάκας. Εκτός αν το θες για τα πιο γρήγορα ή τους αγώνες.

]]> 0dc16e5fd17ec6e01ab2e7d5c6fa439c Ο/Η naftony απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/22/#post-125955 Thu, 26 May 2022 15:15:31 +0300 @giorgos-pliakos μόνο το Start Fitness από Αγγλία έχει τελωνείο και το λέει στο site του. Όσα άλλα ξέρω δεν έχουν

]]> d2157c16d6a5496d6c27343fbfa86402 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/66/#post-125777 Wed, 11 May 2022 14:36:55 +0300 @giorgos-pliakos Τα δύο άκρα έπιασες, Γιώργο!
Shift θα πρότεινα, πολύ πιο εύκολο παπούτσι. Ίδια σόλα με το ν1 έχει, δες το σχετικό review στο σάιτ.

Προταση μεταξυ Kinvara 13 και saucony Endorphin Shift 2?
Eχω ηδη τα kinvara 12 Aξιζει να παω στα 13?
Pace 5:10- 5:50 με 91 κιλα ( έπεσα επιελους απο τα 97)

]]> eecbb74e39d058c2d64afb4efbde9c04 Ο/Η StefanosM απάντησε στο θέμα 7ος δρόμος ζωής Δήμου Αγίας Παρασκευής στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/7%ce%bf%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%82-%ce%b6%cf%89%ce%ae%cf%82-%ce%b4%ce%ae%ce%bc%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b1%cf%82-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b5%cf%85%ce%ae%cf%82/#post-125759 Sun, 08 May 2022 14:53:02 +0300 @giorgos-pliakos
Δυστυχώς δεν είδα το ποστ σου πιο πριν. Δεν ξέρω αν ήρθες, αλλά αν δεν, το 5ρι είναι απο τις ποιο δύσκολα.
ξεκινά απο την πλατεία της αγίας παρασκευής και ανεβαίνει τον Υμηττό μέχρι σχεδόν 200 μ πριν το μοναστήρι του Αι Γιάννη.
σε 2,5 χλμ έχει 200 μ υψομετρική.

]]> 2851de7c44e30de2410543d319385499 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αντικατάσταση μπαταρίας στο forerunner 235 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7-%ce%bc%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b1%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%bf-forerunner-235/#post-125622 Tue, 12 Apr 2022 09:32:29 +0300 @giorgos-pliakos Γράψ’ το εδώ Γιώργο, μπορεί να ενδιαφέρει και άλλους.

]]> 3228f7e610d1a0f7acdf5c8aa0c702a9 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/65/#post-125479 Mon, 28 Mar 2022 14:51:02 +0300 @giorgos-pliakos Γεια σου, Γιώργο.
Το FE4 έχει ίδια σόλα με το 3. Το Floatride 4 δεν ξέρω τι είναι.

]]> 94820e8769d805bdefb41cfee07dc195 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Kinvara 11 - Νο 42.5 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/kinvara-11-%ce%bd%ce%bf-42-5/#post-120474 Wed, 09 Dec 2020 11:19:32 +0200 @giorgos-pliakos Είναι on hold μέχρι την Παρασκευή που θα τα δοκιμάσει κάποιος.
Θα ενημερώσω, Γιώργο.

]]> 907af7559aa32b01d7393382e971bac3 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/97/#post-118398 Tue, 30 Jun 2020 13:53:59 +0300 @giorgos-pliakos Νομίζω πως στο κατάστημα έχουν 99€, Γιώργο.
Για κάνε ένα τηλέφωνο…

]]> e8353f3b7a654f6922d7773450d53fcb Ο/η pseiras σχολίασε το άρθρο Reebok Forever Floatride Energy https://gorun.gr/reviews/reebok-forever-floatride-energy/#comment-8936 Fri, 19 Jun 2020 12:16:34 +0300 @giorgos-pliakos
Περίμενε το razor 3+ με το βελτιωμένο και πιο ανθρώπινο στο μάτι upper. (google it)
To πράσινο δεν μου ξεφευγει!!
(Σορρυ για το οφ τοπικ)

]]> a82029b9708b9db32586e901688b9f2e Ο/η Odysseas σχολίασε το άρθρο Reebok Forever Floatride Energy https://gorun.gr/reviews/reebok-forever-floatride-energy/#comment-8789 Tue, 28 Apr 2020 06:18:08 +0300 @giorgos-pliakos ελπίζω να μην παρεξηγηθώ πως κάνω διαφήμιση, αλλά το έβαλα στο σκρόυτζ και μου έβγαλε αυτο:

έχει και μισά νούμερα και εχει και το παλιό και το καινούριο floatride. Μάλιστα το καινούριο είναι και πιο φθηνό!

]]> 9ff0e6f601937fe519ceb60c023621de Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Reebok Forever Floatride Energy https://gorun.gr/reviews/reebok-forever-floatride-energy/#comment-8773 Wed, 15 Apr 2020 20:47:12 +0300 @giorgos-pliakos Γεια σου Γιωργο. Δυστυχώς δε μου άρεσε, σήμερα το πρωτοτρεξα, μου παραφανηκε προπονητικό. Ωραίος αφρός, πολύ ξεκούραστος, όμως το λάστιχο από κάτω με χάλασε. Άκουγα κάθε πάτημα μου. Επίσης έχω την […]

]]> 67356e44965c4d069616d321dc4740b0 Ο/η PanDex σχολίασε το άρθρο Reebok Forever Floatride Energy https://gorun.gr/reviews/reebok-forever-floatride-energy/#comment-8766 Tue, 14 Apr 2020 13:50:17 +0300 Την πρώτη έκδοση τα πήρα 2 φορές και 1000ρισαν και τα 2 εύκολα και με καλή απόδοση ως τα 900χλμ. Adidas και Nike φοράω 44.5 αυτά τα φοράω 43 και είναι άνετα. @giorgos-pliakos τα πήρα από το site της reebok στα 49 […]

]]> baaa7198b17d015efc751fdf5111c6bb Ο/η Odysseas σχολίασε το άρθρο Reebok Forever Floatride Energy https://gorun.gr/reviews/reebok-forever-floatride-energy/#comment-8763 Tue, 14 Apr 2020 12:39:22 +0300 @giorgos-pliakos κρίμα γιατί πριν 10 μέρες τα πήρα από το site της Reebok στα 56€. Το είχα ποστάρει σχετικά και στο παρακάτω:

απ ότι βλέπω αυτήν την περίοδο δεν παιζει τέτοια προσφορά, παρολ’ αυτά βλέπω και διά […]

]]> b1bc159332d2e789e5f2dfc460356829 Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Καρδιολογικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b4%ce%b9%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%b5%cf%82-%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-116098 Tue, 28 Jan 2020 13:15:16 +0200 @giorgos-pliakos Eγω για καρδιογραφημα και triplex παω στο κεντρο υγειας στα Καλυβια, οπου ειναι δωρεαν. Κλεινω ραντεβου ηλεκτρονικα και η αναμονη ειναι 20-25 μερες. Ευχαριστημενη ειμαι απο τους γιατρους εκει.

@dimitrisvoutyras Δημητρη, αν θες στειλε μου τα στοιχεια του σε παρακαλω, αν ειναι να κανω τεστ κοπωσεως να το κανω σωστα.

]]> 90b3757c1c069e9bac69d93aaa5aeb62 Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/54/#post-116044 Sat, 25 Jan 2020 15:32:22 +0200 Καλησπέρα σας!

Τελικά αποφάσισα να κρατήσω το LR για Κυριακή αφού θα βγω σχετικά πρωί και ελπίζω να μη συναντήσω κοσμοσυρροή.

Χθες το απόγευμα λοιπόν, 6ρι τέμπο με 4:36 μέσο και ζέσταμα – αποθεραπεία. Βγήκαν συνολικά 10χλμ και προσωπικά πήρα μια γερή δόση ψυχολογίας αφού δεν περίμενα πως μπορώ να πάω τόσο χαμηλά αυτή την περίοδο…[Περισσότερα]

]]> a62aecc655751d17098b15dee2ccca8f Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/64/#post-115936 Mon, 20 Jan 2020 10:32:16 +0200 @giorgos-pliakos Το Epic ασυζητητί, Γιώργο.

Nικολα αναμεσα σε Nike Air Zoom Pegasus 36 FlyEase και σε Epic React Flyknit 2, ποιο θα προτιμουσες?

]]> 4f7e2545f44a90ba1cccd3fdf386b022 Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ιατρικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/2/#post-115744 Fri, 10 Jan 2020 12:36:26 +0200 @giorgos-pliakos δες εδώ που περιγραφονται αναλυτικα οι βασικες εξετασεις.

]]> ea9af13d3e47a13c318f9f97a87949fc Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ρολοι με ακριβεια στο GPS στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%b9%ce%b2%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf-gps/page/3/#post-115716 Fri, 10 Jan 2020 06:24:19 +0200 @giorgos-pliakos στα Καλυβια εχει στιβο αλλα οχι στο κυριως γηπεδο ποδοσφαιρου, αυτο ειναι σκετο, αλλα στο διπλανο το βοηθητικο που ειναι μικρο, απ ο,τι ειχα διαβασει παλιοτερα η εξωτερικη του ειναι 250μ! Σιγουρα οχι ο,τι πιο πρακτικο να κανεις διαλειμματικες εκει.

@aristidi Καλη χρονια και σε σενα! Εχεις δικιο για τις μετρησεις, πλην της Κερατ…[Περισσότερα]

]]> c4f37bdc9aa951e7ef4b5188449cda62 Ο/Η Kimonas απάντησε στο θέμα Olympic Stadium Run στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/olympic-stadium-run/#post-114898 Tue, 03 Dec 2019 06:52:30 +0200 Καλημέρα

Το γόνατο τελικά οκ, χρειάζεται ενδυνάμωση όμως γιατί ο τετρακέφαλος έχει αδυνατίσει.
Τα λέμε @@giorgos-pliakos στις 15 λοιπόν από κοντά.

]]> 1550e6f22d9d2ce94e5f3fd3fad2ac7b Ο/Η StefanosM απάντησε στο θέμα Olympic Stadium Run στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/olympic-stadium-run/#post-114872 Mon, 02 Dec 2019 10:32:28 +0200 @giorgos-pliakos
ποίος αγώνας είναι στο Θησείο; Δεν μπορώ να τον βρω

]]> 8ec6bb18831fc63d89d6861639a219a7 Ο/Η Kimonas απάντησε στο θέμα Olympic Stadium Run στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/olympic-stadium-run/#post-114866 Mon, 02 Dec 2019 10:10:40 +0200 @giorgos-pliakos Μακάρι να είναι όλα καλά.
Την Κυριακή υπολόγιζα να τρέξω στο Ζωγράφου που είναι πιο επίπεδο, θα δείξει….

]]> 8649f526cf22330c8ff1f2dc1a3dd5b5 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/18380/#acomment-52214 Wed, 27 Nov 2019 10:02:16 +0200 @giorgos-pliakos Είμαστε ήδη στο Ride 8, Γιώργο.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Skechers GOrun 5 Κατηγορία: Lightweight trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 213γρ. – 4mm drop (18/14mm) Το GOrun ήταν το μοντέλο με το οποίο η Skechers PerformanceȒ […] ]]> ae59ffff3ad1fa88526bd7d02293c585 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 37 δρόμος υγείας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/37-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf%cf%82-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1%cf%82/page/2/#post-114554 Mon, 25 Nov 2019 15:16:02 +0200 @giorgos-pliakos Πού, Γιώργο;

]]> 5bce692efbb0f7bf39110879d339004c Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα 37 δρόμος υγείας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/37-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%bf%cf%82-%cf%85%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1%cf%82/page/2/#post-114514 Sun, 24 Nov 2019 17:48:36 +0200 @tazi ζυγίστηκες και είδες Νίκο. Και το 19 που πέρασες 5αρι δεν είναι λίγο, ίσως σε ξεγέλασε το 10αρι του ΑΜΑ που βγαίνει γρήγορα κ ξεκούραστα το δεύτερο μέρος… Έμπειρος είσαι θα τα βρεις, σημασία έχει οτι μπήκες και είσαι δυνατός, όλα τα άλλα είναι θέμα χρόνου..
@giorgos-pliakos μην ακούω-με τέτοιες βλ#κι#ες, ο καθένας κάνει την υπέρβαση το…[Περισσότερα]

]]> 286a2c8f2c00fd03c72d7378bce186f9 Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/#post-114256 Tue, 19 Nov 2019 12:43:40 +0200 @giorgos-pliakos Δεν εχω κανενα λογο να παω στον ημι του Ναυπλιου. Αν προκειται να κανω ημι εκτος Αττικης θα παω στου Αιγιου που τον αγαπω πολυ και το συνδυαζουμε με διημερο στο χωριο του αντρα μου κοντα στο Αιγιο καθως και στον Καλαμπακα-Τρικαλα που ειναι ο πιο γρηγορος ημι της Ελλαδας οπου θα παω για PB καλα να ειμαι και θα ειναι τεστ για…[Περισσότερα]

]]> 3d409f3f9874efcd6769735d259f4152 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/57/#post-113984 Thu, 14 Nov 2019 13:51:13 +0200 @giorgos-pliakos ίδιο midsole και outsole, διαφορετικό upper. Επί της ουσίας μιλάμε για ίδια παπούτσια. Επιπλέον, στην ίδια κατηγορία βάρους και χρήσης έχεις ήδη το Floatride Energy, οπότε δεν σου δίνουν κάτι διαφορετικό, σε περίπτωση που ψηνόσουν να τσιμπήσεις κάποιο από αυτά.

]]> a84fd00c48a49e09b98a690ae453fbb8 Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/48/#post-113010 Fri, 25 Oct 2019 10:56:07 +0300 @giorgos-pliakos δεν ξερω αν ο Τσουκας ερχεται στην Ελλαδα για τους ασθενεις του, φανταζομαι οχι για τους κοινους θνητους. Την Τεταρτη 16/10 το βραδυ επαθε τον τραυματισμο. Πεμπτη πρωι πηραμε τηλ και πηγαμε στο ιατρειο του οπου την ειδε ο βοηθος του, ο οποιος θεωρησε πως μαλλον δεν ειναι χιαστος αλλα εσω πλαγιος και αναθαρρησαμε, Παρασκευη ε…[Περισσότερα]

]]> 0264fda8007a4b08ac2d138435d65fb9 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Nea Smyrni Historic Run 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b3%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%ad%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%bc%cf%85%cf%81%ce%bd%ce%b7%cf%82-2019/#post-111940 Thu, 03 Oct 2019 13:14:17 +0300 George @giorgos-pliakos δες τι θα κάνεις. Βάλε μια εφαρμογή τύπου runkeeper στο κινητό σου, ώστε να έχεις μια καλή εκτιμήση του pace και έχε το κινητό στο χέρι σου όσο τρέχεις. Κάνε οπωσήποτε μια δοκιμή ώστε να μην σου προκύψει καμιά έκπληξη της τελευταίας στιγμής. Στον αγώνα, στις ευθείες πήγαινε στο 06:00/χλμ, στις κατηφόρες στο 5:40/χλμ και…[Περισσότερα]

]]> 2a5c6393e77daf30531540cbf8c81f6b Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Nea Smyrni Historic Run 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b3%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%ad%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%bc%cf%85%cf%81%ce%bd%ce%b7%cf%82-2019/#post-111920 Thu, 03 Oct 2019 07:38:35 +0300 @echetlos Επιτέλους Νίκο, καιρός ήταν :). Μετά έχω γραφτεί και στο Νυχτερινό της Καλλιθέας, έχω βρει τη χαρά μου με τους αγώνες εδώ!

George @giorgos-pliakos thanks για τις συμβουλές. Ομολογώ ότι με σκαλώσατε λίγο και οι δύο με την έμφαση στο ότι βλέπεις τις ανηφόρες, αλλά μετα θυμήθηκα ότι κανείς από τους δυο σας δεν κοιτάει παλμούς όταν τρέχει.

]]> ae42d6baad231a219f8bc1866a240346 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 13 ος γύρος λιμνης Ιωαννινων στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/13-%ce%bf%cf%82-%ce%b3%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bb%ce%b9%ce%bc%ce%bd%ce%b7%cf%82-%ce%b9%cf%89%ce%b1%ce%bd%ce%bd%ce%b9%ce%bd%cf%89%ce%bd/#post-111314 Fri, 20 Sep 2019 05:56:59 +0300 @giorgos-pliakos Γιώργο… ξεαγχώσου!
Καμμία διατροφική μέριμνα δεν θέλει το 5άρι. Και νηστικός όλη μέρα να είσαι, πρόβλημα δεν θα έχεις.
Πρόσεχε μόνο μην το παρακάνεις με το μεσημεριανό και βαρύνεις.
Gels ούτε σε 10άρι δεν χρειαζόμαστε.
Καλόν αγώνα!

]]> 182322f037a420bebd29bb8ad8a98a5b Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/35/#post-111204 Tue, 17 Sep 2019 22:13:28 +0300 @giorgos-pliakos καλό αγώνα να έχεις. Όντως το Λονγκ παραμονή της προπόνησης , έστω και σε προετοιμασία 5χλμ το είχα διαβάσει που το έγραψες τις προάλλες και μου φάνηκε κάπως βαρύ την εβδομάδα του αγώνα. Ακολουθείς οδηγίες από προπονητή ή το παλεύεις μόνος από προγράμματα?

]]> c46a23625d027e3670d64d2688d81be8 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/51/#post-111154 Mon, 16 Sep 2019 20:16:10 +0300 @giorgos-pliakos Απλά δεν έχει τύχει, Γιώργο.
Έχω δοκιμάσει κάποια στο παρελθόν αλλά δεν είχα ολοκληρωμένη άποψη, οπότε δεν μπορούσε να γίνει παρουσίαση.
Π.χ. το Gemini ήταν decent, το δε Bandit 3 ωραιότατο.
Το θέμα είναι πως στα μοντέλα της UA πέφτει γρήγορα και αρκετά η τιμή στα online μαγαζιά, ενώ εσύ θα πληρώσεις λογικά full price στο conc…[Περισσότερα]

]]> 9ccb7720c15c3b7d9919c933ab94af7e naftony σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/44452/#acomment-48242 Wed, 04 Sep 2019 14:33:27 +0300 Γιώργο @giorgos-pliakos, νομίζω πρέπει να κοιτάς στο ευρωπαϊκό runningwarehouse.eu και όχι στο αμερικάνικο runningwarehouse.com γιατί θα πληρώσεις τελωνείο. Διορθώστε με αν κάνω λάθος

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Skechers GOrun Razor 3 Hyper Κατηγορία: Racer/performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 181γρ. – 4mm drop (24/20mm)   Όπως έχουμε ξαναπεί, η Skechers Perf […] ]]> 072db99be0a703cd991c2d1905b17b8b Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/#post-110540 Fri, 30 Aug 2019 18:24:16 +0300 Γιώργο @giorgos-pliakos αυτό εννοεί μάλλον ο Κώστας https://www.vodafonecu.gr/cu-around/offer/adidas/ . Δεν ξέρω αν δοκιμάζεις το ίδιο.

]]> 9ba24b28fa9d81caa03ad8ff3aaa1f1f mikeb σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/45244/#acomment-47428 Tue, 30 Jul 2019 15:58:23 +0300 @giorgos-pliakos Γιώργο δες εδώ https://www.reebok.com/gr/forever-floatride-energy/CN7756.html
Μέχρι πριν λίγες μέρες είχε κι ενα έξτρα -20% οπότε από 50 σου έβγαινε 37 γιούρο αλλά μάλλον τελείωσε η προσφορά.
Υπάρχουν βέβαια σπασμένα νούμερα και λίγα κομμάτια σε κάθε χρώμα.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Forever Floatride Energy Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (∼29/19mm) Μπαίνοντας και πάλι στον χώρο του δρομικ […] ]]> 45335e9c47234c702738879370d261bd Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/45244/#acomment-46980 Sat, 06 Jul 2019 16:08:37 +0300 Με τη βοήθεια του @giorgos-pliakos που όργωσε τηλεφωνικά όλο το λεκανοπέδιο για να βρει νούμερα, τελικά τσίμπησα κι εγώ το παπούτσι. Εξάλλου, στα 50Ε το ζεύγαρι, 25Ε το τεμάχιο, το ρίσκο ήταν μικρό. Μόλις γύρισα από ένα χαλαρό 6άρι με ανοίγματα, και επιβεβαιώνω κάθε λέξη από το review του @echetlos. Εξαρχής το ένιωσα σαν φίλο από τα παλιά, χωρίς…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Forever Floatride Energy Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (∼29/19mm) Μπαίνοντας και πάλι στον χώρο του δρομικ […] ]]> ea8caf4d796638ed532d99acf4a232bf Ο/Η Kimonas απάντησε στο θέμα SNF Run 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b6%ce%b7%cf%84%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%ae-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-snf-run/page/2/#post-109168 Mon, 24 Jun 2019 04:17:35 +0300 Καλημέρα και Καλή εβδομάδα σε όλους

Ωραίος αγώνας χθες
Τον έτρεξα οικογενειακώς και τον χάρηκα σε summer mood.
Καλύτερος χρόνος από 2 χρόνια πριν που τον είχα ξανατρέξει …
@giorgos-pliakos αν κατηφορίσεις προσ Νιάρχος για χαλαρό run με χαρά για χαλαρό jogging να κάψω τα σουβλάκια που έφαγα μετά

]]> 210973ea21163bde9c963fcdb6cc4fb3 Ο/Η mikeb απάντησε στο θέμα Πόνος σε πέλμα φτέρνα καμαρα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%ce%b5-%cf%80%ce%ad%ce%bb%ce%bc%ce%b1-%cf%86%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1/page/2/#post-109158 Sun, 23 Jun 2019 20:38:14 +0300 Πριν απο μια δεκαετία περίπου όταν έπαιζα ποδόσφαιρο ακόμα είχα φτιάξει πάτους αλλά όχι με απλό πελματογράφημα. Οι μετρήσεις είχαν γίνει σε δαπεδοεργόμετρο (περπάτημα, τρέξιμο, άλματα) και στη συνέχεια πήρα τους πάτους. Έχω ανισοσκελία (δεξί πιο κοντό) και σπονδυλόλυση παράγοντες οι οποίοι επηρεάζουν σίγουρα σε πιθανότητα τραυματισμών δημιουργ…[Περισσότερα]

]]> a21a75d38bc87bc9191503494209859e Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Πόνος σε πέλμα φτέρνα καμαρα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%ce%b5-%cf%80%ce%ad%ce%bb%ce%bc%ce%b1-%cf%86%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1/#post-109078 Fri, 21 Jun 2019 16:22:10 +0300 Καταρχάς θα ‘ρθω και θα συμφωνήσω απόλυτα με ό,τι έχει γράψει ο @echetlos στο νήμα αυτό. Θα συμφωνήσω επίσης με τη συμβουλή του @amarakom για καινούριο παπούτσι. Και να σημειώσω ότι δεν μιλάμε για προσωπικές απόψεις, αλλά για αποτελέσματα σοβαρής επιστηνικής έρευνας των τελευταίων χρόνων. Και ναι, δέχομαι πλήρως τον αντίλογο ότι και ό,…[Περισσότερα]

]]> ff5d89fce40d5846869b0d253a2b6f84 Ο/Η amarakom απάντησε στο θέμα Πόνος σε πέλμα φτέρνα καμαρα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%ce%b5-%cf%80%ce%ad%ce%bb%ce%bc%ce%b1-%cf%86%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1/#post-109064 Fri, 21 Jun 2019 11:40:44 +0300 “Κλασικός νέος δρομέας με την τρέλα δεν έδωσα την απαραίτητη αξία σε ένα σταθερό ωραίο ικανό παπούτσι κ εχοντας λιώσει τα εδώ κ 2 χρόνια παπουτσια”

Φίλε @giorgos-pliakos, πριν δύο χρόνια κι εγώ σαν αρχάριος δρομέας “χτυπήθηκα” από σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας. Επί δύο μήνες προσπαθούσα με ενδυνάμωση, πάγο, foam roller κτλ. Κάθε δοκιμή…[Περισσότερα]

]]> fbf04a18007709408f7667534a642764 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πόνος σε πέλμα φτέρνα καμαρα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%ce%b5-%cf%80%ce%ad%ce%bb%ce%bc%ce%b1-%cf%86%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1/#post-109040 Thu, 20 Jun 2019 10:28:03 +0300 @giorgos-pliakos Το πελματογράφημα δεν προσφέρει καμμία άλλη πληροφορία, πέραν του ύψους της καμάρας και κάποιων στατικών φορτίσεων. Χαμένος χρόνος.
Πήγαινε σε ένα μαγαζί με διάδρομο, δοκίμασε μερικά μοντέλα και κατάληξε σε όποιο σου αρέσει περισσότερο.
Από εκεί και πέρα Γιώργο, ακολούθα ένα δομημένο πρόγραμμα, χωρίς υπερβολές, κάνοντας…[Περισσότερα]

]]> 87aacb3bc34e6ade7ff671b59acfc5fb Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πόνος σε πέλμα φτέρνα καμαρα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%ce%b5-%cf%80%ce%ad%ce%bb%ce%bc%ce%b1-%cf%86%cf%84%ce%ad%cf%81%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1/#post-109032 Thu, 20 Jun 2019 07:45:20 +0300 @giorgos-pliakos Για ποιον λόγο θες να κάνεις πελματογράφημα, Γιώργο;
Πώς κατέληξες ότι χρειάζεσαι πάτους;

]]> c1a4e817ad257ef427caf6426512c3c2 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/46446/#acomment-46460 Wed, 19 Jun 2019 15:36:08 +0300 @giorgos-pliakos Αν μιλάμε για σκέτο χώμα, δεν θα έχει πρόβλημα. Αν όμως υπάρχουν και πέτρες, δε νομίζω ότι ενδείκνυται. Δεν έχει σχεδόν καθόλου λάστιχο από κάτω.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Saucony Kinvara 10 Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 221γρ. – 4mm drop (23/19mm) “Simplicity is the ultimate sophist […] ]]> f42406f212b5e7d031e8faf9bfc63224 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/45494/#acomment-45510 Tue, 14 May 2019 18:13:42 +0300 @giorgos-pliakos Έχω ρεπό αύριο, Γιώργη… 🙂

Σε απάντηση του - Ο/η Elda έγραψε μια ενημέρωση @echetlos, 1ος αγωνας ειναι, θα πρεπει να τον τιμησουμε κι αυτον, δε συμφωνεις? http://www.kallitheahalf.gr/index.php/el/ ]]> 67c825b7f3fd2702a0881e6274c292d0 Elda σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/45494/#acomment-45502 Tue, 14 May 2019 16:06:16 +0300 Eλα βρε, σιγα, εδω ετρεξες το Μαρτη της Αθηνας με τα πανω κατω, ο φλατ ημι σε πειραξε? Το σπαστικο ειναι οτι ειναι 3χ7.
@giorgos-pliakos ο γυρος της Λιμνης ειναι πολυ ωραιος αγωνας, ειχα τρεξει το 12 (κι ο Νικος αν θυμαμαι καλα), αλλα πεφτει κομματακι μακρια. Αν ειναι να τρεξω μαραθωνιο και κανω 30αρι, μπορει να παω στο δρομο των Αλκυονων μια…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Elda έγραψε μια ενημέρωση @echetlos, 1ος αγωνας ειναι, θα πρεπει να τον τιμησουμε κι αυτον, δε συμφωνεις? http://www.kallitheahalf.gr/index.php/el/ ]]> f78117dfdeef566443f6b601de777541 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Ειρηνοδρομια 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b7%ce%bd%ce%bf%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%b9%ce%b1-2019/#post-107954 Sun, 12 May 2019 12:17:16 +0300 @kimonas Κίμωνα, επίτηδες ο Γιώργος @giorgos-pliakos σου είπε για το περίπτερο της NOVA για να σε κάνει να χάσεις τη συγκέντρωσή σου πριν τον αγώνα κι έτσι να καταφέρει να σε περάσει για 18” :p

Η ζέστη όντως ήταν πολλή, και δεν την έχουμε συνηθίσει ακόμη, οπότε σίγουρα επηρέασε τους χρόνους μας. Βοηθάει γενικά να ρίχνουμε κρύο νερό στο κεφάλ…[Περισσότερα]

]]> 6be42a26bd79f34cfd3967d21f911ea9 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/45244/#acomment-45264 Tue, 07 May 2019 10:32:31 +0300 @giorgos-pliakos Ναι, βέβαια. Απλά εγώ γράφω την αρχική τιμή, ως σημείο αναφοράς.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Forever Floatride Energy Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (∼29/19mm) Μπαίνοντας και πάλι στον χώρο του δρομικ […] ]]> 009277082a11a6c34fc4c07830703724 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/37/#post-107630 Thu, 02 May 2019 17:44:13 +0300 @giorgos-pliakos Από Saucony μπορείς να δεις το Ride 10, πολύ καλό παπούτσι.
Και το Forever, σίγουρα. Λογικά, Δευτέρα ή Τρίτη θ’ ανέβει και review.

@diazz To Ride είναι αρκετά πιο μαλακό από το Pegasus (το οποίο BTW είναι πολύ ανθεκτικό). Θα προτεινα το Skechers Ride 7.

]]>