@giorgos-pliakos
τελευταία ενέργεια πριν από 9 ώρες, 12 λεπτά-
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα 13 ος γύρος λιμνης Ιωαννινων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 ώρες, 13 λεπτά
Μπράβο Βίκυ.
Συμφωνώ κάθε χρόνο κ καλυτερα.
Pb κ από μένα 28.44. Ξεπέρασα κατά πολύ τον στοχο που είχα κάτω από 30. Με το που είδα σε ρολόι 3.4 χιλ σε 19 λεπτά λέω βγαίνει. Στο τέλος βέβαια με τον τερματισμο έβγαλα το μπιφτέκι που είχα φάει χαχαχα..
Σε περίμενα στο περιπτερο μέχρι τις 8 πάρα δεν σε ειδσ
Υγ σε pasta παρτυ μια αποτυχί…[Περισσότερα] -
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα 13 ος γύρος λιμνης Ιωαννινων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 μέρες, 23 ώρες
Ευχαριστώ.
Περισσότερο απορίες χαζές ήταν ποτέ αλλωστε δεν έκανα κάτι ιδιαίτερο για το 5 αρι.. Γιατί να κάνω τώρα. 😜😜
Πάμε την εκδρομουλα μου να την συνδυάσω με το χόμπι μου.. -
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα 13 ος γύρος λιμνης Ιωαννινων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 μέρες, 10 ώρες
Τωρα είδα κ καιρό πρόβλεψη. Εκτός από την μακρυμανικη για την βραδινη βόλτα που επιβάλετε βάλτε σε σακίδια σας ένα Αδιάβροχο η άντιανεμικο
-
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα 13 ος γύρος λιμνης Ιωαννινων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 μέρες, 10 ώρες
Αχα. Ώστε δεν θα είμαι ο μόνος που θα φορά Reebok λοιπόν….στο 5 αρι ίσως.
Σήμερα είχε ρεπό. Κ αύριο μετά την δουλειά ταξίδι για να έχουμε μπροστά μας το πρωί του Σαββάτου για πρωινό καφέ φαγητό κτλ.. Αν βγείτε για τα νούμερα κ έχετε όρεξη κατά τις 7και 20 ελάτε στα περίπτερα των χορηγών. Στην nova να πουμε ένα γεια. Υπολογίζω καλές 6και…[Περισσότερα] -
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 μέρες
@kalogeridis Kαλημέρα κοιτα η γραμμη που έχω απο τον couch ειναι τελευταια προπονηση πριν τον αγωνα να ειναι 2 με 3 μερες πριν. Για να έχει χρονο το σώμα να τεμπελιάσει λιγο , να ξεκουραστεί.. Δεδομένου οτι σήμερα εχουμε προπονηση με στον Νιαρχο,@Echetlos κατι μου λεει οτι θα σε δω να τρεχεις σε ποδηλατοδρομο 🙂 , και ο αγωνας ειναι σαββατο το…[Περισσότερα]
-
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα 13 ος γύρος λιμνης Ιωαννινων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 5 μέρες, 10 ώρες
Μια χαρά.. Σου εύχομαι καλή επιτυχία. Κ να πιάσεις τον στόχο σου… Εγώ ειμαι αρχάριος ακόμα.. Στο 5 αρι… Βήμα βήμα…
-
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 5 μέρες, 11 ώρες
Μόλις επέστρεψα από βραδινη εξόρμηση
3Χ10με 3’περπατημα κ χαλαρο τρεξίματακι
5.80 σε 36 λεπτά με περπάτημα δεν το λες κ άσχημα.. Από εκει που βαριόμουν να βγω. Μένουν ένα easy run 30 κ ένα long run που ίσως κλέψω κ δεν το κάνω.. Κ τέλος το πρόγραμμα για το 5 αρι της λιμνης το σάββατο το απόγευμα. Θέλει κ λίγο τεμπελια το σώμα πριν τον αγώνα… -
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 μέρες, 10 ώρες
Ναι το ξέρω. Ηδη σε site τους μια ματιά που έριξα δεν έχει τιμές να σου πω την αλήθεια δεν θέλω να πάρω ρούχα. Ήθελα ένα 2ο παπούτσι μαζί με το Reebok floatride που πήρα πρόσφατα για να το έχω. Η σαν προπονητικό η σαν αγωνιστικό
Η να εναλασσω κ τα 2 αναλογα την διάθεση.
Θα περάσω.. Μια γύρα αύριο από φυσικό κατάστημα. Το σίγουρο εί…[Περισσότερα] -
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 6 μέρες, 11 ώρες
Νίκο καλησπέρα. Επιβραβευτηκα από την ομάδα (novasportsrunnigteam) για τιυς αγώνες που ετρεξα για το πρώτο εξάμηνο του 2019 με δωροεπιταγη 60 ευρώ από το κατάστημα under armour
Έψαξα σε αξιολογήσεις αλλά δεν είναι κάτι για παπούτσι under Armour.
Να υποθέσω ότι δεν είσαι fan η δεν το έχεις δοκιμάσει?.
Έχεις κάποιο μοντελο να προτείνεις? -
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 μέρες, 20 ώρες
Καλημέρα και απο μενα
Χτες ειχε ενα long run 45 λεπτά με το strava να γραφει 7 χιλιομετρα με ρυθμο 6:30. (το πρωτο km που ειχα ορεξη βγηκε με Pb 5:36.)
Θα προσπαθησω μεσα σε εβδομαδα να χωρεσω 3 προπονησεις( easy run, 3×10΄, ανοιγματα, αλλο ενα long run) μέχρι και την Πεμπτη, Παρασκευη day off και μερα ταξιδιου για Γιάννενα για το 5 αρι του σαββατου -
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ ξεκίνησε το θέμα Λαϊκός αγώνας Παναγια μερεντα 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 1 εβδομάδα, 2 μέρες
Επειδή αν δεν παινέψεις το σπίτι σου θα πέσει να σε πλακώσει…
Θα χαρω πολύ να σας δω σε αφετηρία την Κυριακή 27 Οκτωβρίου ώρα 11 σε αγώνα 8 χιλιομέτρων. Στον δήμο μου. Στο Μαρκόπουλο.
Η συμμετοχή ειναι δωρεάν η διαδρομή είναι σε δρόμο με τερματισμο σε γραφικό εκκλησάκι της παναγιας.συντρεχτες που τον έχουν τρέξει κ παλαιότερ…[Περισσότερα] -
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ ξεκίνησε το θέμα 13 ος γύρος λιμνης Ιωαννινων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 1 εβδομάδα, 2 μέρες
Εκεί που ξεκινησαν όλα για μένα.. Ο πρώτος μου αγώνας σε 5 αρι.. Ε χρόνο 41.52 χαχαχ
συντρεχτες κ φίλοι
Θα ανέβει κανένας από εσάς πάνω για 5 αρι 10 η 30 αρι? Αν τα λέω σωστά είναι ένα καλό τεστ πριν τον ΑΜΑ μετά αρχίζει κ πέφτει ο όγκος σε χιλιόμετρα ..
Θα ειμαι παρών στο 5 αρι. Με σκοπό πρώτα να το διασκεδάσω (είναι η πρώτη φορά που θα έχει μπλ…[Περισσότερα] -
ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 2 εβδομάδες, 2 μέρες
Kιμωνα καλημερα .Υπολογισε οτι ο στιβος ειναι ανοιχτος στον ηλιο.. ΤΙ εννοώ .. Δεν εχει εστω και λιγο σκιά κάπου για πχ οπως σε δαφνη που εχει τα λιγα δεντρα.. Οποτε με το σκεπτικο οτι σιγα σιγα αλλαζει ο καιρος θα εισαι μια χαρα. Αλλιώς πρωινα πολύ πριν ανεβει ο ηλιος ..
-
ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ σχολίασαν το άρθρο, Skechers GOrun Razor 3 Hyper πριν από 2 εβδομάδες, 4 μέρες
η κανω λαθος κι σε size εχει τα παιδικα? Σορρυ..
-
ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ σχολίασαν το άρθρο, Skechers GOrun Razor 3 Hyper πριν από 2 εβδομάδες, 4 μέρες
@tonykyr καλησπέρα
Το αεκτζιδικο το εχει στα 90
https://www.runningwarehouse.com/Skechers_GOrun_Razor_3_Hyper/descpage-SGMRM31.html
-
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 3 εβδομάδες, 1 μέρα
Κώστα έχεις δίκιο. Εγω πήγαινα από το site χωρίς νσ έχω κωδικό μιας κ είμαι κόσμοτε. Δεν πειράζει όλο κ κάποια προσφορά θα βγει. Το μόνο κακο ότι ήθελα παπούτσια για την κόρη που ξεκινά το σχολείο
-
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 3 εβδομάδες, 2 μέρες
Κώστα στα παιδικά outlet δεν μου το περνει. Εννοείς Adidas.gr?μηπως κάνω κάτι λάθος?
-
ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ σχολίασαν το άρθρο, Reebok Forever Floatride Energy πριν από 1 μήνας
Καλημέρα και από μένα το πήρα κ εγώ στα 60 ευρώ όταν άρχισαν οι εκπτωσεις σε κοραλι χρώμα . Μια χαρα μου έχει κάτσει έως τώρα. Κ έχει γράψει 100 χιλιόμετρα.. Από κει που σκεφτόμουν να το κρατήσω σαν προπονητικό κ να πάρω ένα Saucony για αγωνιστικό το ψήνω να πάρω άλλο ένα σε λάχανι χρώμα. Αν υπάρχει πουθενά ακόμα στα 50 ευρώ
Το πήρα σε 43 νούμε…[Περισσότερα] -
Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα Βλαισοποδία στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 1 μήνας, 2 εβδομάδες
Γιαννη καλησπέρα και απο μενα
Αυτο που λεει ο νικος και τιποτα αλλο.
Παμε ολοι οι νεοι δρομείς να παμε να κανουμε too much too soon
Και αυτο στο λεει καποιος που εχει ολα τα σύμπτωματα της πελματιαιας απονευρωσιτιδα.Παγο θεραπειεα μπαλακια αντιφλεγωμονωσδη κτλ Ο ενας γιατρος λεει διατασεις ενδυναμωσης ο αλλος οχι οτι κανο…[Περισσότερα]
-
ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ σχολίασαν το άρθρο, Reebok Forever Floatride Energy πριν από 1 μήνας, 3 εβδομάδες
@kargas
Καλημέρα που εχει σε site 37.5 ευρώ
Γιατί εχω τα έχω παρει 50 στα zackret και ενδιαφερομαι να παρω ενα ακομα σε φιλο μου?
εχεις το link ? γιατι στα 70 και στα90 ευρώ τα βλεπω εγω - Φόρτωσε Περισσότερα
