ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ

Καλησπερα παιδιά κ καλο αγωνα σε ολους. Παιζει να βρουμε καμια συμμετοχή τελευταίας ωρας σε 5αρι?για εμας που δεν ειμαστε ακομα για τα 42..

Καλημέρα Κιμωνα καπου πρεπει να σε πηρε το ματι μου αλλα μεσα σε γενικο χαμο με τον κοσμο δεν προλάβα να δωσω σημασια.
Πολλα μπραβο για τον χρονο.Εχω με τραβηγμα σε γλουτο δεν το παιδεψα, το περπατησα απο 3 μεχρι 4 και εκανα 33 .58

Δες κ στο egalaxy έβγαλε 20%με επιστροφή του παλιού

@geovich και το 24 μια χαρα ειναι..

Μακαρι να φτάσω και εγω κάποτε εκει κοντά 🙂
Εχω γενικά σε αγώνες μου εχω σταθερό ρυθμό . Ξεκινάω σταθερα και αν έχω δυνάμεις διάθεση και ολα αυτα μετα το 3,5 ανοιγω λιγο τοσο οσο να μπορω να τερματίσω και να νιωθω καλα.
περσι ειχα παει με σταθερο ρυθμό ρυθνό μεχρι την αναστροφη και περπαρτησα (…[Περισσότερα]

Θα με βρείτε στον τερματισμο σας να ετοιμάζομαι για το 5 αρι . Ελάτε σε περίπτερο της nova
Σωτηρη λογικά δεν το εχεις τρεξει περσι εσυ. Ειναι αυτό που λεει ο Νικος τις βλεπεις τις ανηφόρες. Αλλη μια παρατηρηση οτι εχει πολυυυυυυυυυ κοσμο . Εγώ περσι σε 5 πραγματικά φοθηθηκα μην παραπατησει καποιος και έχουμε άλλα για αυτό και το ξεκινησα πισ…[Περισσότερα]

Ναι σωστά Νίκο. Ηθελα να το κάνω κ εγώ με πρόλαβες. Αν δεν κάνω λάθος νέα Σμύρνη έχει 3 αγωνες. Εναν αυτόν τώρα. Ένα σε πάρκο όπου τρέχουν αθλητές κυρίως κ τον γύρο της νέας σμυρνης που δεν τον έχω τρεξει.. Anyway θα τρέξεις την Κυριακή? Θα παίζεις εντός έδρας.

Καλημέρα και απο μενα

Μετα απο τον αγωνα της λιμνης το σαββατο ειχε ξεκουραση κυριακη και δευτέρα. Τριτη ενδυνάμωση σε γυμναστήριο, Τετάρτη σε νιαρχο με την υπολοιπη ομαδα χαλαρο 3 αρι ισομετρικές 5*200 μετρα ανοιγματα και για τελος ενδυναμωση κορμου με κοιλιακους και ραχαιους.
Χτες Πεμπτη περπατημα 5 χιλιομετρα απο δουλειά μεχρι σπ…[Περισσότερα]

Βίκυ δεν πειράζει. Πρώτα ο Θεός αν κατεβείτε σε νέα Σμύρνη 6 Οκτωβρίου. Βρισκόμαστε τότε.
Είχε πολύ κόσμο και μου άρεσε πολύ.. Γεμισα μπαταρίες για μια εβδομάδα δύσκολης δουλειάς σε γραφείο

Μπράβο Βίκυ.
Συμφωνώ κάθε χρόνο κ καλυτερα.
Pb κ από μένα 28.44. Ξεπέρασα κατά πολύ τον στοχο που είχα κάτω από 30. Με το που είδα σε ρολόι 3.4 χιλ σε 19 λεπτά λέω βγαίνει. Στο τέλος βέβαια με τον τερματισμο έβγαλα το μπιφτέκι που είχα φάει χαχαχα..
Σε περίμενα στο περιπτερο μέχρι τις 8 πάρα δεν σε ειδσ
Υγ σε pasta παρτυ μια αποτυχί…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ.
Περισσότερο απορίες χαζές ήταν ποτέ αλλωστε δεν έκανα κάτι ιδιαίτερο για το 5 αρι.. Γιατί να κάνω τώρα. 😜😜
Πάμε την εκδρομουλα μου να την συνδυάσω με το χόμπι μου..

Τωρα είδα κ καιρό πρόβλεψη. Εκτός από την μακρυμανικη για την βραδινη βόλτα που επιβάλετε βάλτε σε σακίδια σας ένα Αδιάβροχο η άντιανεμικο

Αχα. Ώστε δεν θα είμαι ο μόνος που θα φορά Reebok λοιπόν….στο 5 αρι ίσως.
Σήμερα είχε ρεπό. Κ αύριο μετά την δουλειά ταξίδι για να έχουμε μπροστά μας το πρωί του Σαββάτου για πρωινό καφέ φαγητό κτλ.. Αν βγείτε για τα νούμερα κ έχετε όρεξη κατά τις 7και 20 ελάτε στα περίπτερα των χορηγών. Στην nova να πουμε ένα γεια. Υπολογίζω καλές 6και…[Περισσότερα]

@kalogeridis Kαλημέρα κοιτα η γραμμη που έχω απο τον couch ειναι τελευταια προπονηση πριν τον αγωνα να ειναι 2 με 3 μερες πριν. Για να έχει χρονο το σώμα να τεμπελιάσει λιγο , να ξεκουραστεί.. Δεδομένου οτι σήμερα εχουμε προπονηση με στον Νιαρχο,@Echetlos κατι μου λεει οτι θα σε δω να τρεχεις σε ποδηλατοδρομο 🙂 , και ο αγωνας ειναι σαββατο το…[Περισσότερα]

Μια χαρά.. Σου εύχομαι καλή επιτυχία. Κ να πιάσεις τον στόχο σου… Εγώ ειμαι αρχάριος ακόμα.. Στο 5 αρι… Βήμα βήμα…

Μόλις επέστρεψα από βραδινη εξόρμηση
3Χ10με 3’περπατημα κ χαλαρο τρεξίματακι
5.80 σε 36 λεπτά με περπάτημα δεν το λες κ άσχημα.. Από εκει που βαριόμουν να βγω. Μένουν ένα easy run 30 κ ένα long run που ίσως κλέψω κ δεν το κάνω.. Κ τέλος το πρόγραμμα για το 5 αρι της λιμνης το σάββατο το απόγευμα. Θέλει κ λίγο τεμπελια το σώμα πριν τον αγώνα…

Ναι το ξέρω. Ηδη σε site τους μια ματιά που έριξα δεν έχει τιμές να σου πω την αλήθεια δεν θέλω να πάρω ρούχα. Ήθελα ένα 2ο παπούτσι μαζί με το Reebok floatride που πήρα πρόσφατα για να το έχω. Η σαν προπονητικό η σαν αγωνιστικό
Η να εναλασσω κ τα 2 αναλογα την διάθεση.
Θα περάσω.. Μια γύρα αύριο από φυσικό κατάστημα. Το σίγουρο εί…[Περισσότερα]

Νίκο καλησπέρα. Επιβραβευτηκα από την ομάδα (novasportsrunnigteam) για τιυς αγώνες που ετρεξα για το πρώτο εξάμηνο του 2019 με δωροεπιταγη 60 ευρώ από το κατάστημα under armour
Έψαξα σε αξιολογήσεις αλλά δεν είναι κάτι για παπούτσι under Armour.
Να υποθέσω ότι δεν είσαι fan η δεν το έχεις δοκιμάσει?.
Έχεις κάποιο μοντελο να προτείνεις?