Δραστηριότητα

kαλησπερασ ιδια μερα ειναι και το ioannina lake run

Half..?!?!?!?
21.1 δηλαδή???

Eλα βρε, σιγα, εδω ετρεξες το Μαρτη της Αθηνας με τα πανω κατω, ο φλατ ημι σε πειραξε? Το σπαστικο ειναι οτι ειναι 3χ7.
@giorgos-pliakos ο γυρος της Λιμνης ειναι πολυ ωραιος αγωνας, ειχα τρεξει το 12 (κι ο Νικος αν θυμαμαι καλα), αλλα πεφτει κομματακι μακρια. Αν ειναι να τρεξω μαραθωνιο και κανω 30αρι, μπορει να παω στο δρομο των Αλκυονων μια εβδομαδα μετα ,29/9.

Στη Αθήνα είχα σκυλοβαρεθεί από το 7ο χλμ, πραγματικά δεν κατάλαβα πώς συνέχισα.
3 γύρους;;; Lexotanil βγάζει η Maurten;

@elda ειναι απιστευτη διαδρομή ,,,Δεν ξερω εχει το κατι που κανει να τον γουσταρω πολυ σαν αγωνα.
ισως ειναι το οτι ειναι ο πρωτος μου αγωνας που ετρεξα ποτε οταν και αρχισα να τρεχω απο περσυ ( ειπαμε νεος στον χωρο 🙂
Δεν ξερω γιατι αλλα λεω να δοκιμασω να παω σε 10 αρι . Ακριβως ενα χρονο μετά το 5αρι που εκανα 41 λεπτα..
Βασικη προυποθεση να ακολουθησω προπονητικο πλανο για 10 αρι να ειμαι καλα σωματικά και να έχω τρεξει τουλαχιστον 1 η 2 δεκαρια μεχρι τοτε.
@echetlos αυριο ελπιζω να σε πετυχω σε νιαρχο να πουμε ενα γεια απο κοντα.

@giorgos-pliakos Έχω ρεπό αύριο, Γιώργη… 🙂

Κοιταζωντας την διαδρομη στο 5αρι του αγωνα @elda ειναι παρομοια με αυτη που εκανα για πρωτη φορα δεκαρι σε ρυθμος προπονησης , 2χ5. την προηγουμενη τεταρτη . Μιας και αυριο ειναι το εβδομαδιαιο συναπαντημα ,με την ομαδα εκει και ψαχνοντας διαδρομη που να μην με παει γυροι γυρο απο τον στιβο του νιαρχου λεω να την κανω