goRUN | Γιώργος Κ | Δραστηριότητα Φίλων https://gorun.gr/members/skull/activity/friends/ RSS feed δραστηριότητας των φίλων του/της Γιώργος Κ. Sat, 18 Apr 2026 10:44:37 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 d0e4d82832ffe51ac7a76d449529940e Ο/η Dkoukou σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% https://gorun.gr/reviews/nike-air-zoom-alphafly-next/#comment-9867 Mon, 06 Sep 2021 17:00:34 +0300 Τα Alphafly σχεδιάστηκαν για βέλτιστες επιδόσεις στην άσφαλτο.
Τα Akasha σχεδιάστηκαν για βέλτιστες επιδόσεις σε κακοτράχαλα ορεινά τερέν.
Ο βατός χωματόδρομος δεν είναι ούτε Δολομίτες αλλά ούτε […]

]]> 08f740bfb96dbf283b9fe94b11d622c9 Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/48/#post-123779 Thu, 02 Sep 2021 17:31:46 +0300 +1 για τα Endorphin Speed, πραγματικό πολυεργαλείο.

Πάντως μην επηρεάζεσαι από διάφορους reviewers ή πωλητές, θέμα συνήθειας είναι (και) η χρήση lightweight trainers/racing flats.
Πόσες φορές δεν έχουμε διαβάσει ότι το τάδε μοντέλο είναι για χρήση μέχρι 10-15 το πολύ χιλιόμετρα. Λες και αν τρέξει κάποιος κοινός θνητός 18αρι με αυτά θα…ανατι…[Περισσότερα]

]]> 2bfd04e139ffece9f16c9204e5dc170d Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Oλυμπιακοί Αγώνες Tokyo 2021 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/o%ce%bb%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%af-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b5%cf%82-tokyo-2021/#post-123445 Sat, 10 Jul 2021 14:13:08 +0300 Νίκο, να μην ξεχνάμε ότι αναφερόμαστε σε ομοσπονδίες χωρών με αστείρευτη δυνατότητα “παραγωγής” αθλητών παγκοσμίου επιπέδου. Στις χώρες τους υπάρχουν -κυριολεκτικά- εκατοντάδες δρομείς δυνητικά ικανοί για βάθρο σε Ολυμπιακούς αγώνες. Καλά τα Diamond League και τα μίτινγκ, αλλά σε χώρες όπως την Κένυα και την Αιθιοπία αυτό που μετράει στη…[Περισσότερα]

]]> bbf9bb5fca1671ce2f204a711cf03d83 Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Oλυμπιακοί Αγώνες Tokyo 2021 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/o%ce%bb%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%b9%ce%b1%ce%ba%ce%bf%ce%af-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b5%cf%82-tokyo-2021/#post-123443 Sat, 10 Jul 2021 07:46:29 +0300

3:28.28 ο Cheruiyot στο Diamond League αλλά εκτός αποστολής για ΟΑ.
Είναι δίκαιο κριτήριο τα trials;

Είναι το μόνο κριτήριο.
Τα περισσοτέρα παγκόσμια ρεκόρ έχουν σίγουρα καταρριφθεί σε προπονήσεις…αλλά αυτό δεν έχει σημασία.
Σημασία έχει πως αποδίδει κάποιος τη μέρα του αγώνα, που είναι γνωστή από πριν, και με κοινές συνθήκες και κανόνες για…[Περισσότερα]

]]> f93da76163c21bc02ef3a99680ed9bfb Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Kilian Jornet vs Yiannis Kouros στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/kilian-jornet-vs-yiannis-kouros/page/2/#post-120282 Sat, 28 Nov 2020 05:49:55 +0200 Η φιέστα προώθησης τους γύρισε μπούμερανγκ.
“‘Έκαψαν” τον Καταλανό με τα κόκκινα Phantasm ενώ οι υπόλοιποι συμμετέχοντες μοιάζουν κομπάρσοι σε ένα τελείως ερασιτεχνικά στημένο event.
“Phantasm 24h challenge” και στις οθόνες μας οι μόνοι που παραμένουν όρθιοι τρέχουν με Vaporfly.
Θα χρειαστεί καιρό για να ανακάμψει ο Jornet δυστυχώς (και δεν είμα…[Περισσότερα]

]]> 53055a5b430d7b84089120742202ad2a Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Νέα μέτρα και αθλητικές δραστηριότητες στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%ad%ce%b1-%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b4%cf%81%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%b9%cf%8c%cf%84%ce%b7%cf%84/page/2/#post-120072 Sun, 15 Nov 2020 12:15:46 +0200 Πριν αλέκτορα φωνήσαι…

]]> 53fce887e9a2397fbcabd1a8f7117508 Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/10/#post-117745 Tue, 12 May 2020 18:13:14 +0300 Η ανυπαρξία άμεσων αγωνιστικών στόχων λόγω συνθηκών, είναι η τέλεια ευκαιρία να δουλέψουμε σαν δρομείς πάνω στις αδυναμίες μας.
Δομημένη προπόνηση (με την έννοια του προγράμματος 12-16 εβδομάδων με στόχο μια συγκεκριμένη επίδοση ή έναν τερματισμό) δεν έχει νόημα στην περίοδο που διανύουμε.

]]> c0c6983a648d2dcf6695e3e00e7dde8f Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Γυαλιά (τεχνικά) στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b3%cf%85%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ac-%cf%84%ce%b5%cf%87%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ac/#post-117714 Sun, 10 May 2020 15:41:51 +0300 Καλά και σχετικά οικονομικά βγάζει η Uvex.
Υπολόγιζε περίπου 30-40 ευρώ αυτά με εναλλάξιμους φακούς (έχει τρία ζευγάρια μέσα η συσκευασία-για έντονη και μέτρια ηλιοφάνεια) και γύρω στα 80 ευρώ τα φωτοχρωματικά που αλλάζουν σκουρότητα μόνα τους.
Δεν είναι Oakley ή Julbo (κορυφαία επιλογή για trail κατά τη γνώμη μου, ειδικά τα φωτοχρωματικά) αλλ…[Περισσότερα]

]]> 17eeb4d44176af19b1970b8a0a340166 Dkoukou σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/55318/#acomment-55320 Sun, 03 May 2020 19:13:22 +0300 Γιατί, υπήρξε ποτέ κάποιο θέμα; 😉
Αν στα ασφάλτινα μοντέλα οι πολλές επιλογές μπερδεύουν τον υποψήφιο αγοραστή, στα trail γίνεται της κακομοίρας.
Άλλος τρέχει βατό, στεγνό χωματόδρομο με Speedcross και άλλος κακοτράχαλα μονοπάτια με Boston…διαφορετικά τερέν-διαφορετικά γούστα…
Δεν υπάρχει και κάποια αυθεντία στο trail παπούτσι (όπως στα ro…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Dkoukou και ο/η Γιώργος Κ είναι πλέον φίλοι ]]> fa9f0ecba84774e0c9ed21e718a50e0e Ο/η Dkoukou και ο/η Γιώργος Κ είναι πλέον φίλοι https://gorun.gr/activity/p/55318/ Sun, 03 May 2020 18:55:11 +0300 2 3c8862090ff1bd7a2c8362a9a876722b Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα παπούτσια για βουνό!!απόψεις στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bd%cf%8c%ce%b1%cf%80%cf%8c%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-117578 Sat, 02 May 2020 19:29:47 +0300 Χαχαχαχα, διαβάζοντας τα σχόλια μας θα έχει μπερδευτεί τελείως ο φίλος.
@Γιώργος Κ – όντως, χειρότερο παπούτσι από το Salomon XA δεν νομίζω να υπάρχει για ορεινό τρέξιμο. Και πολλά ακόμα μοντέλα της εταιρίας είναι υπερτιμημένα, βασιζόμενα κυρίως στο brand name για να πουλήσουν.
Από την άλλη, μοντέλα σαν το Sense Pro 4, το (δυστυχώς καταργημένο πι…[Περισσότερα]

]]> ffe346f68d2ea12e21ae4546002c75a5 Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα παπούτσια για βουνό!!απόψεις στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bd%cf%8c%ce%b1%cf%80%cf%8c%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-117565 Fri, 01 May 2020 18:26:04 +0300 @tse89
Τα παπούτσια που αναφέρεις έχουν σχεδιαστεί με γνώμονα αθλητές ultra, οπότε θυσιάζουν την απόκριση προς όφελος της άνεσης στα πολλά και άνετα χιλιόμετρα που απαιτούν οι προπονήσεις και οι αγώνες αθλητών υπεραποστάσεων.
Κοινώς είναι over-engineered για τη δική σου περίπτωση.
Για μένα η καλύτερη επιλογή που μπορείς να κάνεις αυτή η στιγμή…[Περισσότερα]

]]> 744c19e95b4a7ade440f19019cdc781f Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Τρέξιμο και κορονοϊός στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c%cf%82/#post-116841 Sun, 22 Mar 2020 18:56:03 +0200 Για αρκετούς, σήμερα είναι η μέρα που η Ελλάδα ανακοίνωσε (δικαιολογημένα ή μη) απαγόρευση κυκλοφορίας ως έσχατο μέτρο προστασίας του κοινωνικού συνόλου έναντι του κορωνοϊού.
Για κάποιους άλλους πάλι, είναι απλά Κυριακή, μέρα που κάνουμε το long μας…

]]> 54a207254b2ac45008503d50b69256ca Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Τρέξιμο και κορονοϊός στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c%cf%82/#post-116838 Sun, 22 Mar 2020 17:10:10 +0200 Ειδικά αυτή την περίοδο, και υπό το πρίσμα των σημερινών εξελίξεων, καλό είναι ο καθένας μας να αποφεύγει συμπεριφορές οι οποίες μπορεί να θεωρηθούν “εμπρηστικές” τη δεδομένη στιγμή.
Επειδή κάτι επιτρέπεται δεν σημαίνει οτι πρέπει και να το κάνουμε.
Δεν μπορεί η -εκάστοτε- κυβέρνηση να ανακοινώνει απαγόρευση κυκλοφορίας και εγώ να βγαίνω για τ…[Περισσότερα]

]]> 6afeed9a9d2e6d8cac8ca069ea4feb6d Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Αναπνευστικές ΜΑΣΚΕΣ προπόνησης...What is that? στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%80%ce%bd%ce%b5%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%83%ce%ba%ce%b5%cf%83-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82-what-is-that/#post-116823 Wed, 18 Mar 2020 16:27:41 +0200 Αυτές οι μάσκες δεν μπορούν να αλλάξουν τη στοιχειομετρικη αναλογία του αέρα που αναπνέουμε.
Κοινώς, δεν μπορούν σε καμία περίπτωση να μειώσουν επιλεκτικά το ποσοστό του οξυγόνου που προσλαμβάνουμε με κάθε αναπνοή, ούτως ώστε να προσομοιώνουν την προπόνηση υπο συνθήκες υποξιας.
Το μόνο που κάνουν είναι να αυξάνουν την αντίσταση κατά…[Περισσότερα]

]]> 21e1bdacfa74910bf9030d3fc0d1bd39 Dkoukou σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/54373/#acomment-54375 Mon, 02 Mar 2020 21:28:48 +0200 Την απαντηση την ξερουμε ολοι σε αυτο: σοβαρη και μεθοδικη δουλεια.
Αθλητες προθυμοι να δουλεψουν σκληρα για να επιτυχουν τους στοχους τους. Προπονητες με βαθια γνωση του αντικειμενου τους.
Προσηλωση στο στοχο.
Στην Ελλαδα ειμαστε στη λογικη του “Μεσσία”, περιμενουμε να εμφανιστει το ανεπαναληπτο “ταλεντο” με τα superior genes για να…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η DimitrisTab έγραψε μια ενημέρωση Χθές έγινε ο Μαραθώνιος του Τόκυο μόνο για τους elite αθλητές. Συνολικά 28 αθλητές έκαναν επίδοση κάτω απο 2:10 εκ των οποίων οι 19 ήταν Ιάπωνες. Στην γενική κατάταξη 4ος τερμά […] ]]> 4b76c9659a7c5d17dc9271d6f8d7aa7c Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/71/#post-116615 Sun, 01 Mar 2020 14:13:29 +0200 Παιδιά, πιο μαλακά να τα λέτε αυτά…κάποιοι βλέπουμε τα 43 λεπτά δεκάρι με το κυαλι 😛

Όσο περνάει ο καιρός, τόσο περισσότερο εκτιμώ τα Turbo 2. Στην αρχή δεν με ενθουσίασαν αλλά κάθε χιλιόμετρο που διανυω μαζί τους ξεδιπλώνουν σταδιακά τις χάρες τους. Ειδικά σήμερα στο λονγκ που τσίμπησα κατά διαστήματα το ρυθμό ήταν απόλαυση-πολύ προστατευτικά…[Περισσότερα]

]]> 50cc884863c503b23ea178e30cd8c4a2 Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/68/#post-116516 Sat, 22 Feb 2020 20:34:48 +0200 @Periklis , @PanDex
Όχι, δεν είναι το ίδιο παπούτσι.
Το Boston 8 μοντέλο του 2020 εχει μεσοσολα απο συνδυασμο Boost και Lightstrike, οπως το νεο Adios 5.
Θεωρητικά αυτό το υλικό (που προέρχεται από τη μπασκετική σειρά παπουτσιών της Adidas) ειναι πιο ελαφρυ, πιο “bouncy” και με ταχυτερη επαναφορα σε συγκριση με το Boost.
Απ’οτι φαίνεται η Ad…[Περισσότερα]

]]> a6ec69ca7a15e864e572f51819884449 Ο/η Dkoukou σχολίασε το άρθρο Νέο παγκόσμιο ρεκόρ ημιμαραθωνίου η Ababel Yeshaneh! https://gorun.gr/news/%ce%bd%ce%ad%ce%bf-%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%ba%cf%8c%cf%83%ce%bc%ce%b9%ce%bf-%cf%81%ce%b5%ce%ba%cf%8c%cf%81-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%af%ce%bf%cf%85-%ce%b7-ababel-ye/#comment-8661 Fri, 21 Feb 2020 17:19:05 +0200 Να καταρρίπτεις το παγκόσμιο ρεκόρ και να παίρνεις το ασημένιο…

]]> f85a1c0898dac7e8ac77dc9420bb7586 Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/4/#post-116412 Sun, 16 Feb 2020 17:32:22 +0200 Δεν εχει να κανει με το αν ο αγωνας διοργανωνεται απο συλλογο που ανηκει στο ΣΕΓΑΣ, αλλα με το αν η διαδρομη εχει υποβληθει προς πιστοποιηση στην AIMS
<img src="

<script async src=”//s.imgur.com/min/embed.js” charset=”utf-8″ /></script>” alt=”cert” />

]]> c05c258275f082d73a8495dee327a5f4 Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα Που πας ρε Καραμήτρο Long Run χωρίς τη βαζελίνη; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%80%ce%b1%cf%82-%cf%81%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%ae%cf%84%cf%81%ce%bf-long-run-%cf%87%cf%89%cf%81%ce%af%cf%82-%cf%84%ce%b7-%ce%b2%ce%b1%ce%b6%ce%b5%ce%bb%ce%af/#post-116197 Mon, 03 Feb 2020 18:10:53 +0200 Έμπειρος δεν είμαι, αλλά χρησιμοποιώ Sudocrem ή Gehwol foot cream σε τρεξίματα άνω των 90 λεπτών ή όταν αναμένεται οτι κάλτσα και πόδι θα μουσκέψουν (ακόμα και σε 30λεπτη εξόρμηση).
Φουσκάλα ακόμα δεν έχω δει (ευτυχώς).

]]> 8a0cce908eb6a954959004dfeb96feff Ο/η Dkoukou σχολίασε το άρθρο Οι νέοι κανονισμοί της IAAF για τα παπούτσια https://gorun.gr/news/%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%ad%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%ce%af-%cf%84%ce%b7%cf%82-iaaf-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83/#comment-8611 Sat, 01 Feb 2020 21:17:51 +0200 Σε κάθε δεκάρι της γειτονιάς υπάρχουν δρομείς με τα Next% στα ποδια, δεν βλεπω κατι το μεμπτό, αν ο ευτυχής κάτοχος νιώθει καλά τότε καλώς τα φοράει ασχέτως με το αν ειναι δρομέας του 3:15 ή του 6:30 το […]

]]> 2b9f7a88c07effcb7f7ae1445f4f7f22 Ο/η Dkoukou σχολίασε το άρθρο Οι νέοι κανονισμοί της IAAF για τα παπούτσια https://gorun.gr/news/%ce%bf%ce%b9-%ce%bd%ce%ad%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%bd%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%ce%af-%cf%84%ce%b7%cf%82-iaaf-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83/#comment-8608 Sat, 01 Feb 2020 18:53:02 +0200 Παραμένουν…νόμιμα τα Vaporfly λοιπόν.
Από την ώρα που ακούστηκε ότι η IAAF θα τα απαγορεύσει, εχουν γίνει sold out σχεδόν παντού, ακόμα και στην τιμή καταλόγου.
Όποτε είναι σίγουρο ότι θα υπάρξει περα […]

]]> fc74e0b4fb7a0bc7fba329d305a6bacb Ο/η Dkoukou σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus Turbo 2 https://gorun.gr/reviews/nike-zoom-pegasus-turbo-2/#comment-8594 Sat, 25 Jan 2020 06:57:33 +0200 @periklis1987 το παρακατω αρθρο επιχειρει να δωσει απαντησεις στο ερωτημα: https://www.podiumrunner.com/racing-shoes-the-simp […]

]]> f3106c4f2dc1e83864a52d14bc82877e Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Προπόνηση garmin στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-garmin/#post-115630 Thu, 09 Jan 2020 07:13:36 +0200 Γεια σου Δημήτρη @megagiannis_dimitris. Επειδή δεν είμαι σίγουρος ότι έχω καταλάβει σωστά, πες μου αν μπορείς βήμα βήμα τι ακριβώς κάνεις και τι ακριβώς βλέπεις (και σε ποιες συσκευές, ρολόι ή PC/κινητό) ώστε να δοκιμάσω να επαναλάβω τη διαδικασία στο vivoactive 3 της γυναίκας μου.

]]> 7df9e64a6376e41379e32b15c998741c Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Garmin 310XT και ζώνη Timex στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/garmin-310xt-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b6%cf%8e%ce%bd%ce%b7-timex/#post-115608 Wed, 08 Jan 2020 12:23:11 +0200 Η συγκεκριμένη ζώνη που έχεις στη φωτογραφία ΔΕΝ χρησιμοποιεί το ANT+ πρωτόκολλο επικοινωνίας, οπότε ΔΕΝ είναι compatible με το 310XT. Υπάρχει ένα άλλο μοντέλο της timex που έχει και το 2.4 στο πλαστικό μπροστά. Αυτό το μοντέλο είναι όντως compatible. Δες αν θέλεις και τα σχόλια εδώ https://www.amazon.com/dp/B000LC79CY/?tag=whois03-20

]]> 167870597a71d183ffacb353e3dcbd71 Ο/Η Dkoukou απάντησε στο θέμα ΣΩΣΤΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΤΩΝ ΠΑΠΟΥΤΣΙΩΝ; στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%89%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%83-%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%cf%83-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b1%cf%81%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%cf%85-%cf%84%cf%89%ce%bd-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83/#post-115482 Mon, 23 Dec 2019 18:10:20 +0200 Τα δρομικά παπούτσια δεν τα πλένω ποτέ.
Καλό αέρισμα μετά από κάθε προπόνηση και αν κάποιο ζευγάρι χρειαστεί ποτέ καθάρισμα (πχ trail μοντελο) το περνάω με ένα μωρομαντηλο και γίνεται σαν καινούργιο.
Γενικά να αποφεύγετε το πλύσιμο γιατί φθείρει τη μεσοσολα.

]]> f610067fa7c18a3b3dca826fbef7fbd0 Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/53088/#acomment-53118 Mon, 23 Dec 2019 13:36:19 +0200 Γεια σου @swimer. Φαίνεται ότι η Adidas προωθεί το παπούτσι για cross-fit δραστηριότητες, αν δεις στη σελίδα “Περιγραφή” του προϊόντος στο site της εταιρίας https://www.adidas.gr/alphaedge-4d-shoes/FV6106.html

Σε απάντηση του - Ο/η swimer έγραψε μια ενημέρωση Καλημέρα, έχει κανείς υπ’ όψιν του τα adidas alphaedge 4d deathStar ; ]]> bd52363d5caa56d1707eb2aa0f49bc49 Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/53052/#acomment-53082 Sat, 21 Dec 2019 07:18:00 +0200 Χμμ το linking δεν φαίνεται να δουλεύει, οπότε εν συντομία αυτό που έλεγα ήταν ότι μιλάμε για ένα πολύ βαρύ παπούτσι με καθαρό μάλλον focus στο lifestyle

Σε απάντηση του - Ο/η Periklis έγραψε μια ενημέρωση Είναι στα υπόψιν μήπως κανένα review για τα μοντέλα Pulseboost HD και ειδικότερα για την έκδοση winter που ειναι και αδιάβροχα ? ]]> a8922b5be435930ef396f081b59a0ed7 Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/53052/#acomment-53080 Sat, 21 Dec 2019 07:16:09 +0200 Περικλή είχα γράψει αυτό το σχόλιο πριν μερικούς μήνες. Είναι και ο λόγος νομίζω για τον οποίο δεν θα δεις review του παπουτσιού από τον Νίκο (και πιθανόν από οποιοδήποτε σοβαρό site ή vlogger)

– (@) 21 Δεκεμβρίου 2019

Σε απάντηση του - Ο/η Periklis έγραψε μια ενημέρωση Είναι στα υπόψιν μήπως κανένα review για τα μοντέλα Pulseboost HD και ειδικότερα για την έκδοση winter που ειναι και αδιάβροχα ? ]]> 382308d995f09de808035e1cc68a9910 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/63/#post-115272 Sun, 15 Dec 2019 18:11:48 +0200 @giorgos_papas για κάποιους εδώ μέσα η ερώτησή σου ακούστηκε περίπου όπως αυτή:
“Παιδιά, είδα μια ταινία που έπαιζε μια Ιταλίδα ηθοποιός, η Monica Bellucci. Την ξέρεις κανείς;” 🙂 🙂

To Zoom Streak 7 είναι πρακτικά ίδιο με το Zoom Streak 6. Αυτό ήταν η ναυαρχίδα της Nike για αγώνες μεγάλων αποστάσεων πριν βγάλει τη σειρά Vaporfly. Ένα (πολύ…[Περισσότερα]

]]> 841f6ccd4c175cd2298be48ebe13fd27 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Παππουτσια για καθημερινη Χρηση στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%b7-%cf%87%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-115160 Fri, 13 Dec 2019 14:46:45 +0200 Δες τη σειρά Shield της Nike
https://www.nike.com/gr/w/mens-nike-shield-running-37v7jzajijwznik1?q=nike%20shield
Για χρήση σε πιο ανώμαλα εδάφη υπάρχει κι αυτό
https://www.nike.com/gr/w/gore-tex-running-2o5ryz37v7j?q=gtx

]]> 9b410f36b8f31ac45845bf972c797089 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ Nike Vaporfly Flyknit 4% Νο45 - SOLD! στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%89%ce%bb%ce%bf%cf%85%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-nike-vaporfly-flyknit-4-no42-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bd%ce%bf45/#post-115156 Fri, 13 Dec 2019 14:41:14 +0200 Ωραία το ποστάρεις εσύ αυτό, και πολύ θα ήθελα να το πάρω, αλλά αν το παπούτσι που φοράει κανείς συσχετίζεται με τις προπονήσεις που κάνει, θα έπρεπε να καταλήξω σε adibas από την τοπική λαϊκή.

]]> 7c5dd112590ae052a1af8feb730236b1 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Μεταταρσαλαγία-οίδημα στο μετατάρσιο. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%81%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b1-%ce%bf%ce%af%ce%b4%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b9/page/2/#post-115000 Sat, 07 Dec 2019 13:56:02 +0200 Περαστικά @vicky. Μια καλή ανάλυση για το τι παίζει με το plantar plate rupture εδώ https://www.running-physio.com/plantar-plate/

]]> 7e1677a19a4439984b648ddfc79d8266 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/61/#post-114910 Tue, 03 Dec 2019 10:10:26 +0200 Boost παίζει, νομίζω, σε ολόκληρη τη σόλα, εκτός ίσως από το πολύ μπροστά μέρος. Παρατηρώ, επίσης, ότι το lightstrike παίζει υποστηρικτικό ρόλο στο midfoot όπου λεπταίνει πολύ το boost midsole. Προσπαθώ να καταλάβω αν αυτό το μαύρο που φαίνεται στα κενά του outsole στο forefoot είναι όντως προέκταση του torsion system, όπως θα περίμενε…[Περισσότερα]

]]> 8d352c5ce1733fdf9d42bee6ae03f1ed Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Διάφορα θέματα με το Fenix 5 στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%b9%ce%ac%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b1-%ce%b8%ce%ad%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf-fenix-5/#post-114904 Tue, 03 Dec 2019 07:12:31 +0200

Όποιος μου βρει τρόπο να επιλέγω on/off στο auto-lap, χωρίς να πρέπει να μπαίνω τέρμα βάθος στις ρυθμίσεις, κερδίζει 2 χρόνια δωρεάν συνδρομή στο goRUN.

Νίκο, on the fly (ή on the run) αλλαγή δεν νομίζω ότι παίζει χωρίς να μπεις σε υπομενού. Κάτι που μπορείς να κάνεις, ωστόσο, αν από πριν ξέρεις ότι θα κάνεις προπόνηση κομμάτια, οπότε δεν σε νοι…[Περισσότερα]

]]> 1ddbddd00896ce0b4c6c8d298b1a5bb8 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα GARMIN VIVOACTIVE 3 MUSIC στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/garmin-vivoactive-3-music/#post-114830 Sat, 30 Nov 2019 20:47:40 +0200 Έχει η σύζυγος το non-music κι έχει παραγγείλει το music ο αδερφός μου. Το κοινό τους: κανένας από τους δύο δεν τρέχει. Θεωρώ το 235 πιο δρομικό εργαλείο λόγω κουμπιών και κανονικής οθόνης και λόγω υποστήριξης περισσότερων custom οθονών.

]]> 5dd7d8e801bdd6e8d1aa4570c2105d9e Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/60/#post-114412 Thu, 21 Nov 2019 11:38:38 +0200 +1000 για τα video reviews. Βάζω DSLR μηχανή με μοντελοφακούς (βγάζεις φωτό τον Τσάκωνα και εμφανίζεται ο Brad Pitt) και τρίποδο για τη βιντεοσκόπηση.

]]> f3a118953a9effcfbdae367ee1e297e1 Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/40078/#acomment-52016 Thu, 21 Nov 2019 08:00:56 +0200 Έκανα άλλο ένα τρέξιμο χθες με το Run Fast. Νομίζω ότι θα ήμουν τρελός φαν ενός παπουτσιού με την αντίστροφη ακριβώς σόλα, δηλαδή Pebax στο midfoot και EVA μπρος και πίσω. Τώρα έτσι όπως πατάω, το μισό μου midfoot προσγειώνεται στο σχετικά μαλακό pebax μπροστά, αλλά το άλλο μισό κάθεται ακριβώς στο σκληρό EVA, και μάλιστα που αφήνει και σημάδι σ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Floatride Run Fast Κατηγορία: Performance/ Racer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 187γρ. – 8mm drop (24/16mm) Αν σε κάποιους το όνομα Reebok δεν λέει και πολλά πράγματα, […] ]]> c0af6b371ac5dbdca10e140cce0f0a63 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Strava και διαφορετικά ρολόγια στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/strava-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%b9%ce%b1/#post-114226 Mon, 18 Nov 2019 20:50:25 +0200 Κατάλαβα @skull George. Πέρσι είχαμε κάνει μια σύγκριση του δικού μου με το Μ400 φίλου στον Όλυμπο, αλλά κάποια στιγμή δεν συγχρονιστήκαμε σωστά κι έτσι χάσαμε τη μπάλα. Πάντως σε σχέση με αυτό που λέω για το gps-based υψόμετρο vs το barometer-based, βλέπω τώρα τον περσινό μου αγώνα στο Σέλι. 1007μ μου δίνει το βαρομετρικό, 1130μ μου δίνει τ…[Περισσότερα]

]]> 8e2e577b9ae12f5f58e102cf0dd7c462 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Strava και διαφορετικά ρολόγια στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/strava-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%b9%ce%b1/#post-114192 Mon, 18 Nov 2019 08:27:50 +0200 Πολλά θέματα είναι at play εδώ. Πρώτον, το Strava κάνει το δικό του processing των αρχείων και βγάζει τη δική του απόσταση και τα δικά του υψομετρικά. Για τα υψομετρικά, συγκεκριμένα, σίγουρα χρησιμοποιούν gps υψόμετρο (είτε αυτό που μετράει το ρολόι, ή, και μάλλον πιθανότερο, αυτό που προκύπτει μετά από τη δική τους επεξε…[Περισσότερα]

]]> c30ceba091eeeff06c96dacc0b00ae3b Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Beet it-Νιτρικο άλας για δρομεις στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/beet-it-%ce%bd%ce%b9%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%bf-%ce%ac%ce%bb%ce%b1%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-114152 Sun, 17 Nov 2019 17:27:37 +0200 @geomaz ρίξε μια ματιά στο άρθρο αυτό του Jeukendrup https://www.mysportscience.com/single-post/2015/06/16/Citrulline-arginine-and-high-intensity-exercise-performance

]]> b320324df0a1bcd79427121ca38c78d7 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα ΝΙΚΕ ZoomX VAPOFLY NEXT% ...ειναι οντως τόσο καλό; ; ; στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b5-zoomx-vapofly-next-%ce%b5%ce%b9%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%bd%cf%84%cf%89%cf%82-%cf%84%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8c/#post-114144 Sun, 17 Nov 2019 12:25:58 +0200 @echetlos έτοιμος ήμουν Νίκο να μιλήσω κι εγώ γι’ αυτόν. Αλλά επειδή ψήνω κάτι σε pureboost, αν τα βρω στα 50-60Ε, για να τα χρησιμοποιώ στη δουλειά και να κάνω την επιστροφή τρέχοντας (αντί να έχω δύο διαφορετικά ζευγάρια), είπα να κρατήσω τα άλογά μου. Μετά είναι κι αυτό το 2:36 που κάνει τα άλογά μου να μην θέλουν να κουνηθούν από το…[Περισσότερα]

]]> fcaf6c1aea29dd2501098fd87ba9e348 Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/51732/#acomment-51734 Sun, 17 Nov 2019 12:22:06 +0200 Γεια σου Αντώνη. Υπάρχουν παπούτσια που κρατάνε τα πόδια στεγνά (βλέπε σειρά shield της Nike), αντίστοιχα ρούχα που σε κρατάνε στεγνό (αλλά μπορεί να σε ζεσταίνουν, βλέπε πάλι σειρά shield της Nike, αλλά και αντίστοιχα άλλων εταιριών). Στην ουσία όμως, η βροχή όμως είναι κατά βάση ψυχολογικό εμπόδιο, παρά ουσιαστικό. Ούτως ή άλλως τρέχοντας θα ι…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Antonis έγραψε μια ενημέρωση Γειά σε όλους ! Καμιά ιδέα για τι βροχερές μέρες έχετε ? ]]> e24609e07bb6c3898ddf9f240f73b2c4 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα ΝΙΚΕ ZoomX VAPOFLY NEXT% ...ειναι οντως τόσο καλό; ; ; στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b5-zoomx-vapofly-next-%ce%b5%ce%b9%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%bd%cf%84%cf%89%cf%82-%cf%84%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8c/#post-114136 Sun, 17 Nov 2019 10:43:13 +0200 @periklis1987 γεια σου Περικλή. Σίγουρα παίζει ρόλο ο ψυχολογικός παράγοντας, ωστόσο υπάρχουν έρευνες που δείχνουν ότι όντως αυτή η σειρά της Nike προσφέρει συγκεκριμένα πλεονεκτήματα που έχουν να κάνουν με τη δρομική οικονομία, τη μειωμένη κούραση, το έργο που παράγεται ή που δεν παράγεται σε συγκεκριμένες αρθρώσεις. Είναι πιθανόν, επίσης, το…[Περισσότερα]

]]> daca019591883d6982462794c06167da Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/58/#post-114076 Sat, 16 Nov 2019 10:16:11 +0200 @panosdimi Πάνο, στην έκθεση του Μαραθωνίου που τα δοκίμασα στο νούμερο που έχω και τα Boston 6, μου φάνηκαν ένα κλικ πιο μεγάλα (και πιο φαρδιά – ή λιγότερο ενοχλητικά – στο midfoot) από τα 6. Οπότε ενώ θα ανέβαινα μισό νούμερο στο 6άρι, μάλλον θα πήγαινα για το κανονικό μου στο 8άρι. Δεν θυμάμαι τι έχει κάνει ο Στέλιος @steliosg με τα δικά του.

]]> 3d409f3f9874efcd6769735d259f4152 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/57/#post-113984 Thu, 14 Nov 2019 13:51:13 +0200 @giorgos-pliakos ίδιο midsole και outsole, διαφορετικό upper. Επί της ουσίας μιλάμε για ίδια παπούτσια. Επιπλέον, στην ίδια κατηγορία βάρους και χρήσης έχεις ήδη το Floatride Energy, οπότε δεν σου δίνουν κάτι διαφορετικό, σε περίπτωση που ψηνόσουν να τσιμπήσεις κάποιο από αυτά.

]]> 00c9692359ea7bdea6269df107a139e3 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Smartwatch Huawei Watch GT Active στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/smartwatch-huawei-watch-gt-active/#post-113442 Sat, 02 Nov 2019 19:05:43 +0200 @skull George αν ψάχνεις για σένα, πάρε κάτι που θα σε καλύπτει στα long βουνίσια σου. Σου είχα πει για Suunto γιατί φαίνεται ότι δίνει έμφαση εκεί με διάφορα modes για ultra running κλπ. Πολύ μεγάλη αυτονομία έχουν και τα pro της garmin (945, fenix 6), αλλά πιθανόν να δίνεις χρήματα για πράγματα που δεν χρειάζεσαι.

]]> 84acb82ca3ce984a3d6b8b5ddf31d34e Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/57/#post-113440 Sat, 02 Nov 2019 19:00:42 +0200 Καλησπέρα Ηλία @iliasn94. Δεν νομίζω ότι θα υπάρξει ένα παπούτσι που μπορεί να είναι πιο κατάλληλο από τα άλλα για πόνους στο γόνατο. Θα σου πρότεινα, ωστόσο, να κάνεις τα εξής:
1) Πιο μικρά και πιο γρήγορα βήματα, το λεγόμενο cadence στα ρολόγια. Υπάρχουν έρευνες που έχουν δείξει ότι μειώνεται η καταπόνηση στα γόνατα όταν το κάνεις αυτό. Χρησ…[Περισσότερα]

]]> 2ee32a994290d319984fce1581aed53b Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Forerunner 935...αξίζει η όχι ; στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/forerunner-935-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%ce%b7-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/2/#post-113202 Wed, 30 Oct 2019 14:27:08 +0200 @odiodiodi δες τη φωτό για τις φθορές. Να σημειώσω ότι δεν έχω κάνει καμιά ιδιαίτερη προσπάθεια για να το προστατέψω.
https://500px.com/photo/1005340378

]]>