@odiodiodi
Τελευταία ενέργεια πριν από 3 μήνες, 3 εβδομάδες-
Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2023 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 μήνες
ευχαριστώ @dpap147! Προσωπικα πιστευω πως περυσι ηταν χειροτερα. Περυσι ειχε ηλιο απο την αρχη του αγωνα, θυμαμαι στην εκκινηση στον Μαραθώνα να ανατελει ο ήλιος και να καιει, και ειδικα στα τελευταια δεκα χλμ ειχε περισσοτερη ζεστη σε σχεση με φετος. Φέτος στα πρωτα 20 είχε συννεφια, μπορει να ειχε ζεστη και σχετικη υγρασια αλλα η συνν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2023 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 μήνες
και γω με ιωση την τελευταια εβδομαδα που ευτυχως ηταν ηπια, αλλα αρκετη για να μου δημιουργησει αγχος μεσα στην βδομαδα, ξεκινησα με στοχο να ακολουθησω ακριβως το περσινο και προπερσινο πλανο οπου εκανα ακριβως τον ιδιο χρονο με τα ιδια περασματα, 3:36.
Φέτος μέχρι το 15 πηγαινα βασει πλανου και μαλιστα οι παλμοι ηταν ελαχιστα πιο κατω α…[Περισσότερα]
-
Odysseas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 4 μήνες, 1 εβδομάδα
@dpap147 ευτυχως τοσες ιωσεις εχω αποκτησει εμπειρια και παντα τρεχω. Απλα ολο αυτο με βγαζει λιγο εκτος πλανων και παω πιο συντηρητικα απ’οτι θα πηγαινα.
-
Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2023 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 4 μήνες, 1 εβδομάδα
6ος μου μαραθωνιος, 6η φορα που τις τελευταιες 2 εβδομαδες ειμαι με ιωση. Φετος είπα θα το αντιμετωπισω ποιο σοβαρα! Ενα μην πριν ξεκινησα βιταμινες, ψευδαργυρο, μαγνησιο, διαφορε συμπληρωματα, πολλα φρουτα λαχανικα, εκοψα καθε κοινωνικη συναναστροφη σε κλειστο χωρο. Τελευταιες 2 βδομαδες δεν παω και δουλεια, δουλευω απ το σπιτι, μασκα παντου……[Περισσότερα]
-
Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 1 έτος, 4 μήνες
καλησπέρα και απο μένα!
Όλη την προηγουμένη εβδομάδα ήμουν με ίωση και δέκατα. Την προηγουμένη του αγωνα ειδικά με 37.2 δέκατα και τρομερή εξάντληση. Παρόλ’ αυτά το πρωί ξύπνησα καλά! Αν και τις τελευταίες μέρες δεν κοιμόμουν πάνω από 2 3 ώρες λόγω της ίωσης και του άγχους και είπα να πάρω το ρίσκο και να ξεκινήσω.
Σκέφτηκα να ακολουθήσω μια ίσ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 έτος, 4 μήνες
ευχαριστώ Νίκο! Κάτι αντίστοιχο αλλά μετά απο πολλά χλμ και σε μεγαλύτερο βαθμο είχε παθει και με τα Kinvara, ενώ με τα Reebok FFE όπως και Adidas Boston, Adios, SL20 που φορούσε πιο παλιά παρα τα πολλα χλμ, πάνω από 1000, δεν είχε τετοιο θέμα
-
Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 έτος, 4 μήνες
Καλησπέρα σε όλους! Φίλος αγόρασε προχθές τα speed 3 για τον ΑΜΑ και μολις με 10 χιλιόμετρα στο στιβο εμφανισαν την φθορα που βλεπετε στην φωτο. το καφε γδαρσιμο που βλεπετε στα πλάγια δεν ειναι χρωμα η βρωμια, ειναι σαν ξεφλουρισμα…
τα πηγε στο κατάστημα που τα πηρε και του ειπαν πως θα στειλουν φωτογραφια στην εταιρια για να τους πουν αν…[Περισσότερα] -
Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 έτος, 6 μήνες
@runwalker αυτό που λέει ο Νίκος και ο Γιάννης, είναι σταθερό στο πάτημα του λόγω της φαρδιάς του πλατφόρμας, όχι ότι έχει κάποια στήριξη στην καμάρα, δεν είναι stability.
Τώρα όσο αφορά τα γόνατα είναι μεγάλη συζήτηση αλλά το γεγονός ότι έχει μεγάλη πλατφόρμα και σταθερό πάτημα είναι σίγουρα θετικό για τα γόνατα.
Απ΄ότι βλέπω πάντως…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 έτος, 7 μήνες
Σχετικά με το Clifton 8, επειδή και γω πήρα πριν μερικούς μήνες ένα ζευγάρι για χαλαρά και μεγάλα τρεξίματα, συμφωνώ ότι το παπούτσι δεν είναι τίποτε το ιδιαίτερο σε τεχνολογία αλλά είναι πολύ σταθερό και ξεκούραστο, θα το σύγκρινα με το Brooks Ghost που είχα πολύ παλιά, με την μεγάλη διαφορά βέβαια στο drop.
Από κει και πέρα κάτι που ίσως…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα Maurten Drink Mix και νερό με χαμηλό ασβέστιο στη συζήτηση Διατροφή πριν από 1 έτος, 11 μήνες
επισης να προσθεσω και το Σαμαρινα που πηρα απο τον Μασούτη εχει CA μόλις 2,4!
-
Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα Maurten Drink Mix και νερό με χαμηλό ασβέστιο στη συζήτηση Διατροφή πριν από 2 έτη
-
Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 2 έτη, 2 μήνες
Σευχαριστω πολυ Νικο! Θα το ψαξω για να το δοκιμασω. Θα το παραγγελνα απευθειας αφου το βρισκω και σε καλη τιμη στο ιντερσπορτ αλλα θελω να δω πως καθεται στη φτερνα απο αυτα που διαβασα στο review σου!
-
Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 2 έτη, 2 μήνες
Καλημέρα και καλή χρονιά με υγεία να χουμε!
Επειδη εχω μπλοκάρει λίγο, αν μπορεί κάποιος να βοηθήσει… Ψαχνω παπούτσι για long run για να αντικαταστησω τα Reebok FE2 και symmetros που χρησιμοποιω τελευταία. Θελω καταρχάς να έχει σταθερο πατημα κι γιαυτό το Reebok FE3 δεν με βολεψε καθολου. Επισης να εχει καλη προστασια στα μετατ…[Περισσότερα] -
Ο/η Odysseas σχολίασε το άρθρο Μοντέλο προπόνησης μαραθωνίου πριν από 2 έτη, 4 μήνες
Για άλλη μια φορά ένα μεγάλο ευχαριστώ στον Γιάννη για όλα αυτά που μας προσφέρει απλόχερα!
Ακολουθώντας το παραπάνω πρόγραμμα έκανα προσωπικό ρεκόρ στην κλασσική με 3:36. Έπαιζα στην γραμμή 18 το […]
-
Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα Σύνδρομο τριβής λαγονοκνημιαιας ταινίας στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 2 έτη, 6 μήνες
Χρόνια τώρα παθών και μαλιστα τις τελευταίες μερες νιωθω να με πιεζει καπως παλι. Συνηθως θα με πιασει μια φορα τον χρονο και το αντιμετωπιζω με αποχη μονο 2 3 μερες, ενδυναμωση κυριως γλουτιαιων γιατι ο δεξιος ειναι καπως λιγοτερο ενεργος απο τον αριστερο και διατασεις.
Αυτο επισης που με εχει βοηθησει πολυ ειναι και το παρακατω…[Περισσότερα]
-
Ο/η Odysseas σχολίασε το άρθρο Μοντέλο προπόνησης μαραθωνίου πριν από 2 έτη, 6 μήνες
ωραία .. και ηλπιζα να ακουσω κατι σε 3-5 λεπτά διάλειμμα… 😀
ευχαριστώ κοουτς! -
Ο/η Odysseas σχολίασε το άρθρο Μοντέλο προπόνησης μαραθωνίου πριν από 2 έτη, 6 μήνες
ευχαριστώ @iwannhs-vafeiadhs! ξεκάθαρο! Και μια τελευταία…μέχρι την επόμενη… πολλαπλή ερώτηση 🙂
Στην Tempo Period στα Τέμπο : AA (3×20′, 2×30′, 60′), όταν είναι 3χ20 ή 2χ30 τι διάλειμμα έχουν ανάμεσα; […] -
Ο/η Odysseas σχολίασε το άρθρο Μοντέλο προπόνησης μαραθωνίου πριν από 2 έτη, 6 μήνες
@iwannhs-vafeiadhs ενταξει με επεισες! Με το αλλο ειχα 120′ long run αυτό το σκ και με αυτο εχω τώρα 110′ :p
Η δομη του προγράμματος και τα χλμ παραμενουν στα ιδια επιπεδα; δηλαδη 4 5 προπονησεις την βδο […]
-
Ο/η Odysseas σχολίασε το άρθρο Μοντέλο προπόνησης μαραθωνίου πριν από 2 έτη, 6 μήνες
πολύ ενδιαφέρουσα προσέγγιση, σε σχέση με τα υπόλοιπα προγράμματά σου εδώ βλέπω μικρότερα Long run (εκτός από την High Volume period) αλλά μεγαλύτερες εντάσεις! Ευνοεί και αυτούς που ξεκινάνε πιο αργά την προετοι […]
-
Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα 2ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 έτη, 9 μήνες
Συγχαρητήρια κοουτς! Που να τρεχες και μαραθωνιους δηλαδη! Το δυωρακι το ειχες στην τσεπη 😁
- Φόρτωσε Περισσότερα