Συντάκτης: Sotiris Diamantopoulos

Στο άρθρο αυτό θα δούμε πώς μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα μοντέλο της αθλητικής απόδοσης ώστε να έχουμε μια εκτίμηση της φόρμας μας και να προγραμματίσουμε σωστά τις προπονήσεις μας, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα τραυματισμών που προκύπτουν από την υπερπροπόνηση. Ξεκινάμε με μια περιγραφή του μοντέλου και συνεχίζουμε με κάποια παραδείγματα που θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε το διάγραμμα απόδ...