Δραστηριότητα

Αναλυτικά

• 

  Ο/Η chrisbat απάντησε στο θέμα Τζελάκια. Μεγάλη Ιστορία. στη συζήτηση Διατροφή πριν από 18 λεπτά

  όλα καλα με τα nutrend.
  δοκίμασα το πλάνο που σας ειπα με 1 gel στο μπαμ και 1/6χλμ.
  σύνολο 154,5γρ υδατάνθρακα για 30χλμ σε 3:05:00 ώρες (pace 6:09) και 2 saltsticks με ζέστη.
  δεν ένιωσα την παραμικρή ενόχλιση στο στομάχι και ενεργειακά ήμουν καλα.
  κατέβασα τον χρόνο μου κατα 7,5 λεπτά και νιώθω χαρά.
  πρώτη φορά τόση ποσότητα σε gel δ…[Περισσότερα]
• 

  Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα 13 ος γύρος λιμνης Ιωαννινων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 48 λεπτά

  Φίλε μαζί τερματησαμε .Δυστυχώς το πόδι με θυμήθηκε ξανά σε ήπιο βαθμό ευτυχώς με αποτέλεσμα να χάσω 8 λεπτά για διατάσεις σε διάφορα σημεία του αγώνα. Μετά το 15 ξεκλειδώσε μόνο για 3 χλμ και εκεί κατάφερα να κινηθώ σε αξιοπρεπή ρυθμό γύρω στο 4.20 ,αλλά ως γνωστόν η ευτυχία δεν κρατάει για πολύ.Το ωραίο είναι ότι δεν πήρα κανένα τζελ αφού έ…[Περισσότερα]
• 

  Ο/Η Dimitris Voutyras απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 ώρα, 5 λεπτά

  Το Σάββατο ενα 16αρι επιταχυνόμενο με 5χιλ στο 5:30, 5χιλ στο 4:55, 5χιλ στο 4:40 και 1 χιλ αποθεραπεία.
  Χθες ενα χαλαρό 8αρι για κλείσιμο της εβδομάδας.
• 

  Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα 13 ος γύρος λιμνης Ιωαννινων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 ώρες, 39 λεπτά

  Μπράβο και στους δύο, για τη συμμετοχή και την προσπάθεια! Το ευχαριστήθηκα κι’εγώ αυτό το Σ/Κ και την συμμετοχή μου για πρώτη φορά στον αγώνα. Καλή διοργάνωση και «κλίμα»!
  Έκλεισε με τον καλύτερο τρόπο, η ένατη εβδομάδα προετοιμασίας, για Αθήνα. Το τελικό 2:27:32, αναμενόμενο, γιατί στα τελευταία 3 χιλιόμετρα έμεινα από δυνάμεις! (Τ…[Περισσότερα]
• 

  Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ζητούνται εσωτερικοί πάτοι performance 27,5 cm στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 8 ώρες, 44 λεπτά

  Για τον ίδιο λόγο θέλω κι εγώ. Δοκίμασα σήμερα χωρίς πατους, βρήκα ευχάριστο το περιβάλλον στα πόδια , αλλά την ώρα που έτρεχα , η τριβή με τις ραφές που έχει στη σόλα κάτω από τον πάτο, μου έδωσαν την αίσθηση ότι πλησιάζει η φουσκάλα. Τώρα, ώρες αργότερα, πιθανόν λόγω ότι το πόδι άπλωσε μέσα στο παπούτσι και έφαγε μπόλικο κοπανημα, η δ…[Περισσότερα]
• 

  Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα 13 ος γύρος λιμνης Ιωαννινων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 ώρες, 21 λεπτά

  Μπράβο Βίκυ.
  Συμφωνώ κάθε χρόνο κ καλυτερα.
  Pb κ από μένα 28.44. Ξεπέρασα κατά πολύ τον στοχο που είχα κάτω από 30. Με το που είδα σε ρολόι 3.4 χιλ σε 19 λεπτά λέω βγαίνει. Στο τέλος βέβαια με τον τερματισμο έβγαλα το μπιφτέκι που είχα φάει χαχαχα..
  Σε περίμενα στο περιπτερο μέχρι τις 8 πάρα δεν σε ειδσ
  Υγ σε pasta παρτυ μια αποτυχί…[Περισσότερα]
• 

  Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα 13 ος γύρος λιμνης Ιωαννινων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 11 ώρες, 47 λεπτά

  Καλησπέρα.
  Η διοργάνωση στα Γιάννενα νομίζω ότι είναι εξαιρετική!!! Παίρνοντας μέρος στον αγώνα νοιώθεις ότι παίρνεις μέρος σε μια μεγάλη γιορτή… Κάθε χρόνο και καλύτερα. Όσοι δεν έχετε πάρει μέρος στον αγώνα, σας προτείνω να το κάνετε.
  Σήμερα ο καιρός ήταν πολύ καλός. Ξεκινήσαμε με δροσιά, αργότερα βγήκε ο ήλιος, όμως δεν ενοχλούσε.…[Περισσότερα]
• 

  Ο/Η cranfield απάντησε στο θέμα Ζητούνται εσωτερικοί πάτοι performance 27,5 cm στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 12 ώρες, 51 λεπτά

  Καλησπέρα,

  Πολύ λεπτούς πάτους έχει η Hoka καθώς έδιναν επιπλέον ένα πάτο πολύ λεπτό το ξέρω γιατί χρησιμοποιώ στα nike fly απο κάποια simpson.
  Ισως να ρωτήσεις να δεις αν έχουν – όμως προσόχή είναι αρκετά λεπτός και εύκαμπτος. Εγω τους επέλεξα για να κερδίσω λίγο χώρο στα νύχια γιατί το παπούτσι ήταν λιγάκι στενό.

  Γιάννης
• 

  Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 13 ώρες, 47 λεπτά

  15 χλμ στο 5’49» στο διάδρομο. Φουλ διατάσεις. Πάει και η δεύτερη βδομάδα . Όλα πάνε ρολόι! Η ερχόμενη εβδομάδα θα είναι απαιτητική από φόρτο εργασίας αλλά και προπόνησης. Θα γίνουν κάποια back to back αναγκαστικά.
• 

  Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Εσωτερικοί πάτοι performance 27,5 cm στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 13 ώρες, 52 λεπτά

  Οπωσδήποτε λεπτοτεροι των εσωτερικών πατων του Pegasus 35.
• 

  Ο/Η Kalogeridis ξεκίνησε το θέμα Ζητούνται εσωτερικοί πάτοι performance 27,5 cm στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 13 ώρες, 53 λεπτά

  Ζητείται εσωτερικός πάτος λεπτός , κατά προτίμηση από performance μοντέλο, σε μέγεθος 27,5cm.
• 

  Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Διάφορα περί ρουχισμού στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 17 ώρες, 46 λεπτά

  Ευχαριστώ για τις απαντήσεις παιδιά!
  Το θέμα είναι πως δεν ξέρω αν βρίσκεις μπλούζες με χοντρή πλέξη πλέον.
  Αριστείδη, στην περιοχή μου, έχω γίνει λούτσα απ’ το δεύτερο κιόλας χλμ σε βραδιές με φουλ υγρασία, κάτι συνηθισμένο για φέτος
• Φόρτωσε περισσότερα