Δραστηριότητα

Αναλυτικά

• 

  Ο/Η GeorgeKap απάντησε στο θέμα Σκέψεις για μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 22 ώρες, 31 λεπτά

  Καλησπέρα Νικο κι από εμένα. Πιστεύω πώς με σωστή προετοιμασία στοχευμένη στο Μαραθώνιο, όχι μόνο θα κάνεις το sub3, αλλά θα ρίξεις κι άλλο τους χρόνους σου στις μικρότερες αποστάσεις. Αν έκανες 1:24 ημί μόνος σου, σε αγωνιστικό περιβάλλον και με το σωστό γκρουπ να σε τραβάει μπορεί να κάνεις κι 1:22. Και έπειτα από ένα καλό μπλοκ μαραθωνίου, να ε…[Περισσότερα]
• 

  Ο/Η Κώστας Σκοτίδης απάντησε στο θέμα Σκέψεις για μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 μέρα

  Νίκο καλησπέρα,

  Τρέχωντας από το 2019 (28 ετών τότε) σε αγωνιστικούς ρυθμούς και χωρίς προπονητή είχα τρέξει τον ημιμαραθώνιο της Ράξας στα Τρίκαλα σε 1 ώρα και 32 λεπτά (4:21 pace).Το 2021 (30 ετών) χωρίς προπονητή αλλά ακολουθώντας ένα πρόγραμμα έτρεξα τον ημιμαραθώνιο του Αλμυρού σε 1 ώρα και 28 λεπτά (4:12 pace).Είχα πει από την αρχή του έ…[Περισσότερα]
• 

  Ο/Η Alkis απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 μέρα

  Γεια σας παιδιά είμαι ο Άλκης και γράφω και εγώ την γνώμη μου για αυτό το υπέροχο παπούτσι της New balance RC elite v2
  Συμφωνώ με τον φίλο που έγραψε ότι είναι παπουτσαρα. Έχοντας και το Nike alpha fly θεωρώ ότι ο fuelcell είναι πολύ πιο βελούδινος και απορρόφητικος αφρός από τον zoom x ,και σε γενικές γραμμές το παπούτσι είναι πολύ πιο άνετ…[Περισσότερα]
• 

  Ο/Η Vslis απάντησε στο θέμα Σκέψεις για μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 μέρα, 3 ώρες

  @nikosnikos καλώς ήρθες!

  Αρχικά συγχαρητήρια για ότι έχεις κάνει. Οι χρόνοι σου είναι πάρα πολύ καλοί. Προσωπική μου εκτίμηση, είναι πως ο προπονητής όχι μόνο θα σε βοηθήσει στο να πετύχεις τον στόχο σου, αλλά θα λειτουργήσει και ως καταλύτης στην συνολική σου προσπάθεια (στρατητηγική, ψυχολογία, ενυδάτωση κοκ). Θα σε συμβουλεύει, δείχνον…[Περισσότερα]
• 

  Ο/Η NikosNikos απάντησε στο θέμα Σκέψεις για μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 μέρα, 20 ώρες

  Εχω τις αμφιβολίες μου γιατί δεν εχω τρέξει ποτε τοσο μεγάλη απόσταση κ δε ξερω αν θα αντεξω σε ενα τέτοιο ρυθμό για κανω κατω απο 3ωρο…θα εχω πιστευω περισσότερες ενδείξεις μεσα στο Φεβρουάριο που θα ξεκινησω να κανω κ κανενα 30αρι
• 

  Ο/Η Echetlos ξεκίνησε το θέμα Nike Pegasus 38 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 1 μέρα, 23 ώρες

  Νο 45/US11.
  Αμεταχείριστο.

  Τιμή 75€.

  Τηλ. επικ/νίας: 6934019722, Γιώργος.

  https://www.flickr.c…[Περισσότερα]
• 

  Ο/Η harris_vak απάντησε στο θέμα Σκέψεις για μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 μέρες

  Οι χρόνοι κ τα pace της προπόνησή σου εμένα μου δείχνουν μαραθώνιο αρκετά κάτω από 3ώρες,αν ακολουθήσεις ένα σωστά δομημένο πρόγραμμα είτε με προπονητή είτε χωρίς.
• 

  Ο/Η Aris απάντησε στο θέμα Πωλούνται Hoka speedgoat 3 No 45 1/3 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 2 μέρες

  30 ευρώ
• 

  Ο/Η NikosNikos απάντησε στο θέμα Σκέψεις για μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 μέρες, 1 ώρα

  Το ειχα σκεφτεί για κάποιο προπονητή να βρω να μου δινει πρόγραμμα…απλα ειπα για αρχή να δοκίμαζα κατι τελείως μόνος να δω αν θα έβγαινε..μπορει να ακούγεται κ χαζο δε ξέρω
• 

  Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Σκέψεις για μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 μέρες, 4 ώρες

  Νικο, οπως ειπε και ο ετερος Νικος δειχνεις να το εχεις το τριωρο, οι προπονησεις σου αυτο δειχνουν αν και θα ελεγα οτι ειναι μαλλον γρηγορες, ειδικα η τελευταια. Ενας προπονητης θα σε καθοδηγησει και ολα θα σουν βγουν νερακι, και καλυτεροι χρονοι σχεδον σιγουρα θα ακολουθησουν, σκεψου το σοβαρα. Νικος κι εγω😊
• 

  Ο/Η Echetlos απάντησε στο θέμα Σκέψεις για μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 μέρες, 5 ώρες

  @nikosnikos Οπότε έχεις χρόνο μπροστά σου να κάνεις ωραία πράγματα.
  Προσωπικά θα επιμείνω στο θέμα προπονητή.
• 

  Ο/Η NikosNikos απάντησε στο θέμα Σκέψεις για μαραθώνιο στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 μέρες, 7 ώρες

  Ευχαριστώ για το χρονο σου…η ηλικια μου ειναι 36..
• Φόρτωσε περισσότερα