Δραστηριότητα

Αναλυτικά

• 

  Ο/Η kostas απάντησε στο θέμα Kalithea night run 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 5 ώρες, 1 λεπτό

  καλημερα και απο εμενα, ωραια ατμοσφαιρα ο αγωνας ακομα ωραιοτερα τα pasta (τα δοκιμασα ολα να εχω αποψη :P) αν και λιγο βαρετο το γυρω γυρω ιδιως στο 10αρι αλλα εβγαινε καλα, εμενα μου φανηκε οτι ειχε ζεστη/υγρασια δεν ξερω, 52′ και συνεχιζουμε την αντιστροφη μετρηση.
• 

  Ο/Η ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ απάντησε στο θέμα Kalithea night run 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 ώρες, 8 λεπτά

  Κίμωνα καλημέρα.. Τι θα γίνει ρε φίλε? 😂Πάλι κοντά τερματίσαμε 29.44 έκανα.
  Ωραία βραδιά. Βγήκε άνετα χωρίς περπατημα καθόλου. Αν σε τελευταίο λεπτό τα έδινα όλα θα έπεφτα κάτω από 28 αλλά μην είμαστε πλεονέκτες 34 λεπτά πέρσι 29 φέτος.
  Επόμενος αγώνας για μένα την Κυριακή στον τόπο μου. Παναγια μερεντα 8.5. Αντε να δούμε πως θα πάει μ…[Περισσότερα]
• 

  Ο/Η giorgosgr απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 ώρες, 17 λεπτά

  ευχαριστώ πολυ στελιο να σε καλα . μια καλυτερη τιμη περιμενω και το εχω αγορασει !!!
• 

  Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 ώρες, 42 λεπτά

  Ένα όμορφο πρωινό 20αρι σε γλυκό Ρυθμό με πινελιές χρωμάτων της ανατολής!!! Οι παλμοί ήταν χαμηλά! απόλαυση!!!
• 

  Ο/Η Echetlos απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 ώρες, 3 λεπτά

  @steliosg Λοιπόν, σου στέλνω δακτυλογράφους, γραμματείς, επιμελητές και φτιάξε άρθρο, Στέλιο.
  Ευκολότερο θα ήταν σε σχέση με τόσες απαντήσεις που έχεις ήδη δώσει.
• 

  Ο/Η Kimonas απάντησε στο θέμα Kalithea night run 2019 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 ώρες, 15 λεπτά

  Όμορφο Σαββατόβραδο με δροσιά και ωραίο παλμό, αν και λιγότερη συμμετοχή στα 5Κ ( 2019- 865, 2018- 1073 ) σε σχέση με άλλες χρονιές.
  28’36» ένας καλός χρόνος ( για τα προσωπικά μου δεδομένα ) σε μία γρήγορη διαδρομή, αν και ξενυχτησμένος λόγω βαριάς ίωσης της θυγατέρας + νοσοκομείου ).
  Τέλος καλά, όλα καλά ( και για τον πατέρα και για την θυ…[Περισσότερα]
• 

  Ο/Η Στέλιος απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 14 ώρες, 54 λεπτά

  Οπως εγραψα πριν 5 μερες. Υπαρχει «χειροκινητη» και αυτοματη μεθοδος για να υπολογιστει το CP.
  Σαφως μεγαλυτερη ακριβεια εχει το χειροκινητο, μιας και ακολουθει συγκεκριμενα δοκιμασμενα πρωτοκολλα.

  Το CP ειναι τα μεγιστα watt που μπορεις να κρατησεις απο 30 εως περιπου 70 λεπτα . Πριν φτασεις σε σημειο εξαντλησης. Ειναι σαν να τρεχεις…[Περισσότερα]
• 

  Ο/Η giorgosgr απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 17 ώρες, 29 λεπτά

  το critical power στο βγαζει απο δοκιμαστικα που κανεις , απο καθημερινες προπονησεις πως ; γιατι αλλο ειναι να τρεχεις 10 km και αλλο μαραθωνιο
• 

  Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 17 ώρες, 53 λεπτά

  Αύριο θα σας κουφανω, χεχεχε.
• 

  Ο/Η karakatsanisg απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 19 ώρες, 8 λεπτά

  Εγω εχω 276W critical power οποτε παω στα 248W race power.
  Πρέπει να το δοκιμάσω σε long πρώτα …
• 

  Ο/Η Στέλιος απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 19 ώρες, 26 λεπτά

  Το marathon pace ειναι περιπου το 90% του critical power.
  Σε αρκετους αθλητης με slow twitch muscle fibers, μπορει να φτασουν ακομα και στο 92-93%.
  Αλλα εσυ κρατας το περιπου 90%
• 

  Ο/Η Echetlos απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 19 ώρες, 52 λεπτά

  @bel74 Τι να σου πω, Αλέξη… Μέσα στην εβδομάδα θα έχω μια εικόνα.
  Μπροστά λογικά θα συγχωρεί αρκετά, 17mm δεν είναι λίγα και μάλιστα από Pebax. Για να συγκρίνεις, το RF έχει 16mm.
  Το 20mm στην φτέρνα είναι αρκετά χαμηλό.
• Φόρτωσε περισσότερα