New Balance FuelCell SuperComp Elite v3
Κατηγορία: Racer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 229γρ. – Drop: 4mm (40/36mm) To RC Elite v2 είχε ανα...
Η διαμήκης ακαμψία από την carbon plate, δεν έχει επίδραση στην δρομική οικονομία
Τον Μάιο του 2022 δημοσιεύτηκε μία πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη σχετικά με το Nike Vaporfly και την ενσωματωμένη πλάκα από ανθρακονήματα. Ήδη απ...
Τι είναι το αθλητικό ταλέντο;
Υπάρχουν δύο “είδη” ταλέντου στο τρέξιμο αντοχής. Ο ένας είναι η βάση αναφοράς σου: αν είσαι εντελώς απροπόνητος και κάπο...
Γιατί οι υδατάνθρακες είναι τόσο σημαντικοί για την αποκατάσταση
Το 2010, μία δημοσίευση στο PLOS Computational Biology προκάλεσε αναστάτωση στον δρομικό κόσμο. Προσέφερε ένα γενικό μοντέλο για το πώς αποθ...
Η ψευδαίσθηση της προόδου στην τεχνολογία των σπορ
Η ατέρμονη αναζήτηση για το ανταγωνιστικό πλεονέκτημα έχει το κόστος της. Ονομάζεται “Υπόθεση της Κόκκινης Βασίλισσας”. Π...
Νέα μελέτη για την επίδραση της καφεΐνης στην απόδοση
Το να πείσεις κάποιον να μπει για 5 λεπτά μέσα στον πάγο, δεν είναι εύκολη υπόθεση. Αντιθέτως, δεν θέλει και μεγάλη πειθώ για να δεχτ...
Το drafting δεν είναι μόνο για τους elite
Με τον όρο Drafting εννοούμε την τακτική του να ακολουθείς τον προπορευόμενο αθλητή από πολύ κοντά, μειώνοντας έτσι την αντίσταση του αέρα κ...
Δραστηριότητα Αναλυτικά
Nikos Zax εγγράφηκε πριν από 15 ώρες, 28 λεπτά
Ο/Η Echetlos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 μέρα, 6 ώρες
@zeelias Εγώ θα πρότεινα το More v4. Αρκετά πιο μαλακό και ελαστικό αλλά εξίσου σταθερό. Στο μόνο που υστερεί έναντι του Clifton, είναι το βάρος.
Με την πολιτική επιστροφών της Nike, θα μπορούσες να δεις και το Invincible. Αν σου ταιριάξει, θα σε πάει τρομερά άνετα. Αλλιώς το επιστρέφεις.
Αν και δεν έχω εμπειρία από τέτοιους αγώνες, γενικά…[Περισσότερα]
Ο/Η aroulio απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 μέρα, 14 ώρες
Χάρη και Νίκο το νου σας… κρυφακούω.
ΥΓ Τα τελευταία 2 χρόνια τρέχω κυρίως με τα novablast (v1, v2, v3 tr) της asics.
Ο/Η harris_vak απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 μέρα, 17 ώρες
Νίκο θεωρώ ότι είσαι ο πλέον κατάλληλος να ζητήσω πρόταση για παπούτσι.Τα τελευταία δυο χρόνια σε όλους τους αγώνες υπεραπόστασης,αλλά και στις βασικές προετοιμασίες φοράω τα Hoka Clifton 8.Μου προσφέρουν άριστη απορροφητικότητα και έχω μείνει πολύ ευχαριστημένος.Θέλω να πειραματιστώ σε κάποια άλλο παρόμοιο μοντέλο και θα ήθελα τις προτάσεις…[Περισσότερα]
gt εγγράφηκε πριν από 2 μέρες, 17 ώρες
Ο/Η Stelios απάντησε στο θέμα Προπονητικό πλανο stryd by Steve pallantino στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 μέρες, 14 ώρες
@geomaz είναι πολύ πολύ μεγάλη συζήτηση αυτή και εξαρτάται απο πολλες παραμετρους ,ανάλογα την περίοδο.
Χονδρικά όμως η απάντηση είναι ΝΑΙ. Ειδικά στη φάση της βασικής αντοχής.
Τι είναι το έργο για τον καθενα; μόνο το έργομετρικό θα δείξει.
Ο/Η geomaz απάντησε στο θέμα Προπονητικό πλανο stryd by Steve pallantino στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 μέρες, 15 ώρες
Stelios νομιζω οτι και εγώ χρειάζομαι χρόνο για αποκατάσταση.
Κρατάω επίσης αυτό που ανέφερες σχετικά με την ταχυτητα και το μεταβολισμό λιπών.
Οτι δηλαδή εάν κάποιος τρέχει τα μεγάλα γρηγορότερα απ’όσο πρεπει, τότε σαμποτάρει το μηχανισμό μεταβολισμού.
Ο/Η Stelios απάντησε στο θέμα Προπονητικό πλανο stryd by Steve pallantino στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 μέρες, 20 ώρες
Άκου το σώμα σου.
Είναι πολυ σχετικά όλα. Κανένας δε ξερει τι προπονηση έχεις κάνει τους προηγουμενους μήνες. Αν πχ έχεις ξεκινήσει προετοιμασια 4-5 μήνες και έχεις κάνει πολλα μεγάλα αερόβια τότε για εμενα είναι άσκοπο να γινει τόσο μεγάλο. Προπονητικά δε κερδίζεις κάτι. Σε εκείνη την περιοδο θα βάλεις ειδικό μεγάλο.
Αν όμως έχεις θέμα πχ…[Περισσότερα]
Ο/Η Orfeas26 απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 μέρες, 21 ώρες
Σκεφτόμουν να πάρω το Clifton 9. Αλλά δεν έχω την δυνατότητα να το τρέξω.
Ο/Η geomaz απάντησε στο θέμα Προπονητικό πλανο stryd by Steve pallantino στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 μέρες, 23 ώρες
Skargas ποιος ξέρει;
Πραγματικά μία δοκιμή θα δείξει το πως θα ανταποκριθεί τουλάχιστον το δικό μου σώμα σε κάτι τέτοιο εάν τελικά το δοκιμάσω.
Εάν παντως δοκίμαζα να κάνω εγώ αυτό που εσύ έκανες ( 3 μαραθώνιους σε ένα μήνα) , μάλλον δεν θα μου έβγαινε καλά σωματικά.
Στα υπόψιν η απάντησή σου, όπως και των υπολοίπων. Ευχαριστώ.
Ο/Η Echetlos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 μέρες, 2 ώρες
@orfeas26 Όπως έχουμε ξαναπεί, η μετάβaση σε χαμηλότερο drop δεν είναι ίδια για όλους.
Άλλα σώματα προσαρμόζονται αμέσως, άλλα θέλουν κάποιο διάστημα και μερικά δεν προσαρμόζονται σχεδόν ποτέ. Οπότε πρέπει αναγκαστικά να δοκιμάσεις για να δεις πώς θα το εισπράξει το σώμα σου.
Και τα δύο όμως μοντέλα που αναφέρεις, δεν έχουν χαμηλό drop.
Ο/Η Skargas απάντησε στο θέμα Προπονητικό πλανο stryd by Steve pallantino στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 μέρες, 2 ώρες
Sun, 11/21/2021 15ος Διεθνής Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2021 3:30:30 42.27 km
Sun, 11/14/2021 38ος Athens Authentic Marathon 2021 3:34:0 42.24 km
Πολλά, μπορεί να μας φαίνονται τρελά, μα μπορεί και να μην είναι!! Δεν θα το μάθουμε ποτέ, αν δε τα δοκιμάσουμε!! Την επόμενη άνοιξη, έτρεξα 3 Μαραθωνίους σε ένα μήνα!…[Περισσότερα]