Δραστηριότητα

Αναλυτικά

• 

  Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 15 λεπτά

  @konstantinos Οπως ακριβως στα ειπε ο @chriscapsio
• 

  Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 ώρες, 31 λεπτά

  Φίλε @konstantinos νομίζω κανείς δε θα σου προτείνει να πας φουλ εφόσον είσαι αρχάριος και προετοιμάζεσαι για τον 1ο ΑΜΑ. Εάν το πρόγραμμά σου λέει 21LR πήγαινε με τον ρυθμό που σου προτείνουν. Εάν θες σώνει και καλά να λύσεις τα πόδια σου στα τελευταία 5 χλμ ανέβασε ρυθμό για τη χαρά που θα σου δώσει.
• 

  Ο/Η Konstantinos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 ώρες, 28 λεπτά

  Καλησπέρα,
  Αύριο, στο πλαίσιο προετοιμασίας για τον 1ο μου ΑΜΑ, είχα στο πρόγραμμα LR στα 21 χλμ. Προσφάτως ενημερώθηκα για τον Ημιμαραθώνιο “στα ίχνη της Ιεράς Οδού” που έχει επίσης προγραμματιστεί για αύριο και δήλωσα συμμετοχή για να σπάσω τη μονοτονία της προπόνησής μου (αλλαγή περιβάλλοντος) και να βιώσω και λίγο το α…[Περισσότερα]
• 

  Ο/Η roukounas απάντησε στο θέμα Κάταγμα κόπωσης στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 ώρες

  Καλημέρα φίλε, πως τα πήγες με τον συγκεκριμένο τραυματισμό? Επανήλθες κομπλέ?
  Δυστυχώς αντιμετωπίζω και εγώ πόνο στο 2ο μετατάρσιο, πιθανολογώ κάποια παπούτσια που φοράω καθημερινά μου την έκαναν ή τα NB TC. Περιμένω να κάνω τη Δευτέρα αξονική να δει ο γιατρός αν είναι κάταγμα κοπώσεως ή κανένα νεύρωμα Μόρτον.
  Μου είπε για αρχή εκτός από ακινησ…[Περισσότερα]
• 

  Ο/Η Nikplok ξεκίνησε το θέμα New Balance Fuelcell RC elite V2 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 10 ώρες, 19 λεπτά

  Πωλείτε New Balance Fuellcell RC elite V2 γαλάζιο No 45EU με μόλις 40km, λόγω λάθους μεγέθους.
  Τιμή 130€
• 

  Ο/Η Echetlos απάντησε στο θέμα Τζελάκια. Μεγάλη Ιστορία. στη συζήτηση Διατροφή πριν από 12 ώρες, 7 λεπτά

  Οι έρευνες.
• 

  Ο/Η giannis d απάντησε στο θέμα Τζελάκια. Μεγάλη Ιστορία. στη συζήτηση Διατροφή πριν από 14 ώρες, 21 λεπτά

  η 320 ειναι πραγματικα οτι καλυτερο εχω δοκιμασει ,σε αγωνα ultra δε χρησιμοποιησα σχεδον τπτ αλλο και με πηγε πολυ δυνατα
• 

  Ο/Η anton#georg απάντησε στο θέμα Τζελάκια. Μεγάλη Ιστορία. στη συζήτηση Διατροφή πριν από 22 ώρες, 53 λεπτά

  @harris_vak κάπως έτσι θα το κάνω.thanks
• 

  Ο/Η harris_vak απάντησε στο θέμα Τζελάκια. Μεγάλη Ιστορία. στη συζήτηση Διατροφή πριν από 1 μέρα

  Τα χρησιμοποιώ αρκετά συχνά. Ένα φακελάκι σε μπουκάλι 500ml κατά προτίμηση με χαμηλή περιεκτικότητα ασβεστίου <40, δύο ώρες πριν τον αγώνα είναι ότι πρέπει. Ειναι κάπως γλυκό, καλό είναι να το δοκιμάσεις λίγες μέρες πριν τον αγωνα. Βοηθάει πολύ στην υδατανθράκωση,καθως προσφέρει 79γρ υδατανθρακα.
• 

  Ο/Η anton#georg απάντησε στο θέμα Τζελάκια. Μεγάλη Ιστορία. στη συζήτηση Διατροφή πριν από 1 μέρα, 6 ώρες

  Με τον κωδικο EXTRA20 στο cosmos sport πηρα 6 τζελακια Maurten 3,04 το ενα.
• 

  Ο/Η nikko απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 1 μέρα, 6 ώρες

  To e-papoutsia έχει κάποια Speedgoat 5 στα 80€
  Κι άλλα Hoka με μεγάλες εκπτώσεις για οποιον ενδιαφέρεται
• 

  Ο/Η anton#georg απάντησε στο θέμα Τζελάκια. Μεγάλη Ιστορία. στη συζήτηση Διατροφή πριν από 1 μέρα, 6 ώρες

  @Echetlos Ναι για την διαδρομή μεσα στο πούλμαν το σκεφτόμουνα (1-2 ωρες πριν) ετσι ώστε να μην χρειαστεί να χρησιμοποιήσω καποιο gel πριν την εκκίνηση. Ελπιζω μονο να μην προκαλεί φούσκωμα ή κατι τετοιο
• Φόρτωσε περισσότερα