Αρχική / Όλα τα άρθρα

Όλα τα άρθρα

Δρομείς που αγαπήσαμε: Paula Radcliffe, η βασίλισσα της θέλησης!

Paula Radcliffe! Ακόμα και σήμερα είναι αναγνωρίσιμη και αξέχαστη για το μεγάλο παγκόσμιο ρεκόρ που πέτυχε το 2003 στο Μαραθώνιο του Λονδίνου. Ρεκόρ που στο πέρ...

Διαλειμματική Vs Τέμπο προπόνηση

Τα παρακάτω ευρήματα είναι από δεδομένα της έρευνας για την διδακτορική διατριβή του Μύρκου Άρη, προπονητή του sciencetraining.gr. Για την βελτίωση της αερόβιας...

Κάλτσες FEETURES

Ανακάλυψα τις Feetures πριν από 5 χρόνια. Έψαχνα κάποιες κάλτσες που να είναι εφαρμοστές αλλά όχι συμπιεστικές, ώστε όταν μαζεύεται ο ιδρώτας να μην χαλαρώνει τ...

BROOKS Adrenaline GTS 18

Κατηγορία: Stability Trainer – Βάρος: 283γρ. – 12mm drop (30/18mm) Το Adrenaline 11 ήταν το τέταρτο κατά σειρά δρομικό μου παπούτσι και το πρώτο stability που φ...

OOFOS παπούτσια αποκατάστασης

Θυμάμαι έναν φίλο να μας διηγείται, όταν ο αδελφός του τερμάτισε τον μαραθώνιο του Ολύμπου πέρυσι και μετά τις πρώτες ανάσες, άρχιζε να του φωνάζει, «τις σαγιον...

Ολύμπιος Δρόμος 180 χλμ, η περιγραφή μου

Πριν αρχίσω να περιγράψω τον αγώνα μας , επιθυμώ να δώσω τα ειλικρινή μου  συγχαρητήρια σε όλους όσοι μερίμνησαν για την ομαλή διεξαγωγή  του Ολύμπιου Δρόμου . ...

Skechers Performance GOrun Ride 7

Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 260γρ. – 6mm drop (30/24mm) To 2012, όταν η Skechers εισήλθε στην αγορά του δρομικού παπουτσιού, οι περισσότεροι γ...

Ενδεικτικό πρόγραμμα προετοιμασίας μαραθωνίου

Έχοντας αναφέρει σε προηγούμενο άρθρο τα χαρακτηριστικά που πρέπει να έχει η προπόνηση των αρχαρίων και τις διάφορες μεθόδους για τη βελτίωση της απόδοσης, θεωρ...

BROOKS Levitate

Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 317γρ. – 8mm drop (26/18mm) Είναι ξεκάθαρο πλέον πως η βιομηχανία των αθλητικών υποδημάτων ψάχνει νέα υλικά στα ερ...

Πώς να πετύχεις το Runners High

Κάποιες φορές το πετυχαίνουμε, κάποιες άλλες όχι. Πάντως είναι σίγουρο πως θα θέλαμε όλο και περισσότερο. Μιλάμε για το λεγόμενο «ανέβασμα » των δρομέων, το γνω...

Δρομείς που αγαπήσαμε: Saïd Aouita, ο Άραβας Ιππότης

Ίσως ο πιο πολύπλευρος δρομέας αποστάσεων στην ιστορία του αθλητισμού. Ανίκητος στα 5.000 από το 1979 ως το 1989, ικανός να κάνει 27.26.11 στην πρώτη και τελευτ...

Απόστολος

Αγκάλιασε την βαριά πέτρα και την έσφιξε δυνατά στο στήθος όπως η μάνα σφίγγει το σπλάχνο της. Δεκατέσσερα κιλά  παγωμένου λευκού γρανίτη καταπλάκωνε το παλλόμε...