Αρχική / Επιλεγμένα

Επιλεγμένα

LSD: τρέξιμο χαμηλής έντασης

Παρατεταμένες περίοδοι με μέτριας έντασης άσκηση έχουν γίνει η βασική μέθοδος προπόνησης για τη συντριπτική πλειοψηφία των αθλητών που αγωνίζονται σε μια ποικιλ...

NIKE ZoomX Invincible Run

Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 278γρ. – 9mm drop (36.6/27.6mm)   Όταν κυκλοφόρησε το original Vaporfly 4% το 2017, μία νέα εποχή ξεκινούσε γ...

Προπόνηση και διατροφή σε αθλητές μεγαλυτέρων ηλικιών

Ο αριθμός των ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας, που ασχολούνται με ανταγωνιστικά αθλήματα και δραστηριότητες αντοχής, έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Αυτή...

Τα πάντα για τις μεσαίες αποστάσεις

Παραδοσιακά, τα αγωνίσματα που αφορούν κυρίως την ταχύτητα (100, 200 και 400 μέτρα) ταξινομούνται ως «σπριντ», ενώ αυτά που είναι από 5000 μέτρα και πάνω αναφέρ...

Μετρητές ισχύος: πόσο χρήσιμοι είναι τελικά στο τρέξιμο;

Η Stryd, η εταιρεία που πρωτοπόρησε με την ιδέα των μετρητών ισχύος στο τρέξιμο, δημοσίευσε προσφάτως μία έρευνα (για την ακρίβεια, ένα white paper) με τον τίτλ...

Οn Cloudswift 2.0

Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 282γρ. – 7mm drop (23/16mm)   11 χρόνια μετά την εμφάνισή της, η Ελβετική On έχει πλέον βρει την θέση της στη...

Μεταβολική οξέωση και κόπωση

  Η μεταβολική οξέωση (μείωση του φυσιολογικού pH ενός υγρού ή ιστού που προκαλείται από ενδογενή παραγωγή όξινων ουσιών) δημιουργεί σύγχυση όταν συνδέεται...

NIKE Air Zoom Vomero 15

Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 290γρ. – 10mm drop (32/22mm)   Αν υπάρχει μία εταιρεία που της αρέσει να μπερδεύει το αγοραστικό κοινό της, τ...

Τι είναι πραγματικά το “κατώφλι”

Μετά από μισό αιώνα σύγχυσης, οι επιστήμη προσεγγίζει με νέο τρόπο την μετάβαση από την “αερόβια” στην “αναερόβια” φάση.   Το περασ...

HOKA One One Rocket X

Κατηγορία: Performance Trainer  –  Πάτημα: Ουδέτερο  –  Βάρος: 210γρ.  –  Drop: 5mm (30/25mm)   Στις αρχές του 2019, η Hoka παρουσίασε το Carbon Rocket. Ήτ...

BROOKS Hyperion Tempo

Κατηγορία: Rerformance Trainer  –  Πάτημα: Ουδέτερο  –  Βάρος: 207γρ.  –  Drop: 8mm (28/20mm)   Αρχές τoυ 2020, η Brooks παρουσίασε τους δύο νέους της αφρο...

Η χρονιά των παγκοσμίων ρεκόρ

Η φετινή χρονιά έκρυβε αναμφίβολα πολλές εκπλήξεις! Κι όπως κι άλλες φορές φέτος, στις 6/12, με τον πλέον εμφατικό τρόπο είχαμε την τύχη να παρακολουθήσουμε το ...