goRUN | Elda | Αναφορές https://gorun.gr/members/elda/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Elda Fri, 17 Apr 2026 16:33:55 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 57ba48a83480658407cb1bd795bfdbdf Ο/Η Stelios απάντησε στο θέμα 1ος Thessaloniki City Marathon & παράλληλοι αγώνες στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/1%ce%bf%cf%82-thessaloniki-city-marathon-%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%ac%ce%bb%ce%bb%ce%b7%ce%bb%ce%bf%ce%b9-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b5%cf%82/page/3/#post-136113 Fri, 05 Dec 2025 18:52:31 +0200 @elda τα καινουργια ρολόγια πλεον μετράνε ακριβώς. Παλαιότερα χρησιμοποιούσαν μόνο GPS, τώρα παιρνουν ενδείξεις από 4 διαφορετικους δορυφόρους.
Αλλά και έτσι να ήταν, ο αγώνας δε μπήκε καθόλου σε στενά και κτίρια. Σε ένα μικρό σημείο μόνο όπου και παλι μιλάμε για πολυ ανοιχτό μέρος. Η απόκλιση υπήρχε σε στενά όταν έτρεχες σε πεζοδρομια κτλ. Ε…[Περισσότερα]

]]> 3d7673b88c012c418bff4a36d6a1a813 Ο/Η Vasilis απάντησε στο θέμα 6ος Olympus Ultra στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/6%ce%bf%cf%82-olympus-ultra/#post-133950 Sun, 27 Jul 2025 07:16:21 +0300 @elda σε ευχαριστούμε που μοιράστηκες την εμπειρία σου μαζί μας. Η αλήθεια είναι πως τέτοιες ιστορίες λείπουν από τον forum. Συγχαρητήρια για την επίτευξη του στόχου σου.

]]> f52fdc1b5005d7fb33dccade9c8500e8 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 6ος Olympus Ultra στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/6%ce%bf%cf%82-olympus-ultra/#post-133864 Thu, 10 Jul 2025 05:22:03 +0300 @elda Πολλά μπράβο κι από εδώ, Μαρία! Μεγάλη εμπειρία και παρακαταθήκη για την συνέχεια.
Κι ευχαριστούμε και για την περιγραφή. Παλαιότερα γραφόντουσαν πολλά τέτοια σεντόνια στα φόρουμ (θα το θυμάσαι), πλέον όχι. Μου έχουν λείψει.

]]> a4902f958067612afdab021901426304 Ο/Η kfr απάντησε στο θέμα Αγώνες βουνου στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b5%cf%82-%ce%b2%ce%bf%cf%85%ce%bd%ce%bf%cf%85/#post-132899 Wed, 26 Feb 2025 10:31:29 +0200 @Elda σε ευχαριστώ πολύ, θα το κοιτάξω!

]]> d632c46555a08c703dfbfb3c5bbc5b13 Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 41ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας - 2024 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/41%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2024/page/8/#post-132146 Wed, 13 Nov 2024 06:26:35 +0200 @elda zerod γράφει πάνω. Είχε και πιο μικρό. Πήρα το δεύτερο σε μέγεθος… έχω και ένα μικρότερο που έχει και αναγραφή των ml επάνω, ενώ το καινούργιο δεν έχει. Το μικρό είναι της ndure 125ml. Τεράστια διευκόλυνση! Το zerod έκανε 9€ αλλά είχε σε άλλα περίπτερα και καλύτερα. Της ndure η πιπίλα αποσυναρμολογειται για ευκολότερο πλύσιμο.…[Περισσότερα]

]]> 773b34dad71b0e934cd5d4581e61aa59 Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 41ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας - 2024 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/41%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2024/page/4/#post-131890 Tue, 22 Oct 2024 12:50:32 +0300 @Elda Τι άλλο θα σκεφτείς Μαρία μου για να μην το τρέξουμε μαζί!? περαστικά σου κι ελπίζω να επιστρέψεις το συντομότερο!

@Kalogeridis Λέγε λέγε εσύ κι έχω αρχίσει να φορμαρίζομαι επικίνδυνα!

Στα δικά μου τώρα, προχθές το 32ρι βγήκε αρκετά καλά, πήρα ψυχολογία και πλέον ρίχνουμε χιλιόμετρα σιγά σιγά και μετράμε αντίστροφα για τη γιορτή…[Περισσότερα]

]]> b5eaf736228784bd6115976d23d6e051 Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 41ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας - 2024 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/41%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2024/page/4/#post-131886 Tue, 22 Oct 2024 11:33:25 +0300 @elda περαστικά Μαρία… κρίμα… ξεκουρασου και άκου το σώμα σου. Πολύ σωστά θέτεις τις προτεραιότητες σου και αξιολογεις ανάλογα! Εύχομαι να ανακαμψεις και να μπεις εστω για τουρισμό , γιατί και ο τζατζικακης μη φαντάζεσαι ότι θα καλπασει. Η παρουσία σου ίσως τον κρατήσει σε εγρήγορση. Αν τον αφήσουμε μόνο του θα περάσει δυσκολες στιγμές! Για…[Περισσότερα]

]]> 2f55c48f187a319d41ddadbd877ad6d7 Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 41ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας - 2024 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/41%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2024/page/3/#post-131808 Sun, 13 Oct 2024 08:37:45 +0300 @Elda : Η προσφορά μου ισχύει πάντως, έχεις χρόνο να το σκεφτείς! Μπορούμε να πάμε μαζί ως ένα σημείο έστω, βάλε εσύ τον επιθυμητό ρυθμό κι έρχομαι από δίπλα παγοθραυστικό! Κι αν τυχόν έχει κάποιος περισσότερες δυνάμεις και θέλει να φύγει, στο καλό! χαχα

@Kalogeridis : Ο μόνος γέρος στην αφετηρία, θα είσαι εσύ! Εμείς είμαστε πιπίνια!

Τελευταίο…[Περισσότερα]

]]> 487e2494661e7908763cf03de102f783 Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 41ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας - 2024 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/41%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2024/page/3/#post-131801 Sat, 12 Oct 2024 11:39:44 +0300 @tzatzikis90 @elda Μαρια ο Τάσος είναι ο ορισμός του συνεργασιμου παρτενέρ… έχω φάει φόλες από κακη εκτίμηση παρτενέρ σε αγώνα. Για τον Τάσο κόβω το κεφάλι μου… είστε όντως πολύ κοντά σε ρυθμο. Εσυ βέβαια υπερτερεις στο endurance κατά παρα πολύ του Τάσου. Μπορεί να σε φτάσει ασκαστη στο ➕ και εσυ μετά να δώσεις πονο. Καπου εκεί ο…[Περισσότερα]

]]> 21a9405a6db598e13945619b16489276 Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 41ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας - 2024 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/41%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2024/page/2/#post-131788 Fri, 11 Oct 2024 08:29:55 +0300 Καλημέρα σας!

1 μήνας έμεινε ακριβώς για τον αγώνα και μέχρι και τώρα άλλες προπονήσεις βγαίνουν νεράκι και ανεβάζουν την ψυχολογία στα ύψη, ενώ άλλες αγκομαχώντας και δεν ξέρουμε τι μας ξημερώνει! Ευτυχώς για μένα φέτος δεν υπάρχει σοβαρός χρονικός στόχος, αφού μετά από 6 χρόνια αποχής από το μαραθώνιο (αλλά και γενικότερα από συστηματι…[Περισσότερα]

]]> b1957d6e0e25db4c8316b2b390e4a8d3 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 41ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας - 2024 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/41%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2024/page/2/#post-131786 Fri, 11 Oct 2024 06:59:25 +0300 @elda Ε είναι πολύ γεμάτος ο Οκτώβρης σου, δύσκολα δεν θα σε επηρεάσει. Το καλό είναι ότι ως βουνίσια πλέον, οι ανηφόρες θα σου φανούν ίσιωμα.
Πάντως εγώ νομίζω πως το έχεις το <4:00 αλλά θα πρέπει να το στοχεύσεις. Το "πάμε και βλέπουμε" συνήθως δεν οδηγεί κάπου και αφήνει και πολλά "εάν".

ΥΓ: Κανείς, πες του Πιτσώλη.

]]> a54861b3fe45130de20b043707191b41 Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin Speed 4 https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-speed-4/#comment-11225 Wed, 25 Sep 2024 06:29:08 +0300 @elda Καλημέρα, Μαρία.
Απ’ την στιγμή που δεν δουλεύεις πιο γρήγορες προπονήσεις, είναι λογικό να προτιμάς το ν3 σαν trainer. Κάνε λίγη υπομονή, η πλάκα θα μαλακώσει μετά από κάποια χλμ και το παπούτσι θα […]

]]> 2a7e8187f55f91450a5c92fface119b2 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/70/#post-131021 Wed, 12 Jun 2024 06:04:06 +0300 @elda Καλημέρα, Μαράκι!
Πάει ο Έχετλος, μπήκε στο χρονοντούλαπο. Μόνο σαν login name παραμένει.

Ο πρώτος σου Όλυμπος είναι;

]]> c7fab917ea6bba8c7c6ec3307eec1560 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ρηξη επιχειλιου χονδρου ισχιου στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%81%ce%b7%ce%be%ce%b7-%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%87%ce%b5%ce%b9%ce%bb%ce%b9%ce%bf%cf%85-%cf%87%ce%bf%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%cf%85-%ce%b9%cf%83%cf%87%ce%b9%ce%bf%cf%85/#post-130258 Sun, 03 Mar 2024 11:55:58 +0200 @elda Περαστικά, Μαρία.

My 2 cents κι ας μην είναι απόλυτα σχετικό.
Έγω έχω ρήξη επιχειλίου χόνδρου στον ώμο (Slap) από το 2011. Λείπει ένα ολόκληρο εκατοστό. 4 γιατροί με έστελναν για επέμβαση, θεωρώντας την μονόδρομο. Ενώ είχα κλείσει χειρουργείο, πέρασα για μία γνώμη από φυσιοθεραπευτή-χειροπράκτη που εμπιστεύομαι με κλειστά μάτια. Μου είπε…[Περισσότερα]

]]> b73dd9ad3fb3999a91a9cd13acf02d9f Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι επομενοι μου αγωνες στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%b5%cf%80%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%bd%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b5%cf%82/#post-127388 Wed, 16 Nov 2022 19:20:50 +0200 Καλησπερα παιδια, καταρχην καλη ξεκουραση σε οσους ετρεξαν στο μεγαλο αγωνα!! Γενικα θα συμφωνησω με @Elda & @stratus.
Γραφω για να πω τον πονο μου.
Υπολογιζα νε τρεξω φετος δεκαρι με σκοπο κατι στη περιοχη του 37. Δυστυχως για αλλη μια φορα δε καταφερα να σταθω στην εκκινηση. Μια σειρα απο μαλλον κωμικοτραγικα γεγονοτα με αφησαν με μικρη τεν…[Περισσότερα]

]]> 6048add1c8b52d24006e056ed68b3556 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2022/page/8/#post-127379 Wed, 16 Nov 2022 14:50:40 +0200 Αστέρια να σας δώσω και εγώ μια γρήγορη αναφορά:
Το “πάνω” όριο ήταν το περσινό 3:08, μιας και ήξερα (προπονήσεις) ότι αεροβικά ήμουν χειρότερα από πέρσι. Το οποίο πολύ γρήγορα αναθερωρήθηκε σε 3:15 όταν φάνηκε ότι δεν θα έχει συνεφιά/βροχη. Στα μισά κατάλαβα ότι και αυτό είναι ανέφικτο και έκοψα κι άλλο, οπότε τερμάτισα σε 3:23. Ίσως ήμουν λίγο “…[Περισσότερα]

]]> 939ca1da533ece86f770f72912e4f0b9 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2022/page/8/#post-127376 Wed, 16 Nov 2022 13:57:36 +0200 @Elda Φυσικά και το θυμάμαι το 2013 στην Θεσσαλονίκη, Μαρία. Με 28 βαθμούς είχαμε τερματίσει και τον ήλιο φάτσα για 41Κ.
Ήμουν με τον Παναγιώτη (pankok) στο πούλμαν για Πέλλα κι 7 παρά κατεβάζω ασυναίσθητα το σκιάδιο. Μόλις το συνειδητοποιώ, τον κοιτάζω, με κοιτάζει κι αυτός και μου λέει “πόσο πιο αργά λες;” Κι αμέσως συμφωνήσ…[Περισσότερα]

]]> 48df8d2f9a6b19fd410d7806d1b813c7 Ο/Η ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2022/page/2/#post-127228 Fri, 04 Nov 2022 12:16:27 +0200 @elda Ερώτηση: ποιός θεωρείται “ευνοικός” άνεμος? ο βοριάς γενικώς είναι ο κρύος αέρας, αλλα για τον ΑΜΑ αν έχει βοριά σημαίνει ότι δε θα χεις “κόντρα” αέρα?

]]> 24ec2be51ff9b78871d7159ea01500ec Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Κορονοιος και τρεξιμο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b5%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf/page/3/#post-126262 Mon, 04 Jul 2022 15:35:34 +0300 @elda Με το εισπνεόμενο είμαι ακόμη Μαρία, για 2 μήνες μου το έχει δώσει η πνευμονολόγος.
Με αυτό είμαι εντελώς καλά, όπως και πριν νοσήσω.
Το πέρασες;

]]> 359efbe62764d5903895a7856b4e54b7 Ο/Η p.m. απάντησε στο θέμα Υπεραυξημενη ορεξη ! στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%85%ce%be%ce%b7%ce%bc%ce%b5%ce%bd%ce%b7-%ce%bf%cf%81%ce%b5%ce%be%ce%b7/#post-125243 Sun, 20 Feb 2022 22:09:38 +0200 @elda ναι, η μονη λυση ειναι η πρωτεινη, αυτο προσπαθω να κανω, ωστε να ερχεται καλυτερος κορεσμος, ελα μου ομως που δεν !!! Νομιζω ψυχολογικο ειναι, κατι με το αγχος, τις κορτιζολες και τις γκρελινες που κανουν παρτυ και παλευουν οι ερμες λεπτινες να συμμετασχουν κι αυτες! Ευχαριστω για τις πληροφοριες, αυτη η ομελετα ακουστηκε εντυπωσιακη !!

]]> 805806093e2a1f016c396a01794dceca Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/67/#post-125198 Sun, 13 Feb 2022 11:59:04 +0200 @elda Καλή επάνοδο, Μαράκι!
Πολλές φορές χρειάζεται ένα reboot για να ξαναβρούμε την όρεξή μας.
Το καθήκον σου το έχεις κάνει στην άσφαλτο, οπότε η αλλαγή σελίδας με το βουνό μπορεί να σε κρατήσει ευκολότερα ενεργή.

]]> f83f141d10d8dd5d8f5ae5a16e31a8e3 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα "Μαγική" κρέμα τραυματισμών στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%ba%cf%81%ce%ad%ce%bc%ce%b1-%cf%84%cf%81%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%cf%8e%ce%bd/#post-125190 Sat, 12 Feb 2022 15:19:46 +0200 @elda Βρε καλώς την…

]]> e401af4a9b865e3c4fe062c9077eea98 Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Κορονοιος και τρεξιμο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b5%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf/#post-121196 Thu, 11 Feb 2021 16:01:26 +0200 @elda Μαρια παιρνω συμπληρωμα βοταμινης γιαυτο ειναι τοσο υψηλη,κατοπιν βεβαια υποδειξης ιατρΩν.Αιματοκριτη και αιμοσφαιρινη δεν εκανα .Εκανα καλιο νατριο που ηταν οκ.
Η συζυγος,αφου παει δουλεια, εκανε τεστ ηταν αρνητικο η κορη σπιτι ειναι και εκτος απο το φιλο της ,ο οποιος ενημερωθηκε βεβαια ,δεν ερχεται με αλλον σε επαφη οποτε δεν εκα…[Περισσότερα]

]]> 8141f06d2f99ecc911e03d5f5fa892c0 Ο/Η t0mak απάντησε στο θέμα Ιατρικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/3/#post-120864 Mon, 18 Jan 2021 13:03:57 +0200 @elda ευχαριστώ για το σκεπτικό, τις έκανα τις εξετάσεις.

Στα δύσκολα τώρα, γνωρίζει κάποιος παθολόγο ή γενικό, στην Θεσσαλονίκη, που να νιώθει απο τις απαιτήσεις τις προετοιμασίας ή να ασχολείται με την δρομική κοινότητα ?

Θα το εκτιμούσα, εάν κάποιος είχε να προτείνει κάποιον (σε pm πάντα).

]]> cbf823dd8505e8efe3068b6efd4907fe Ο/Η t0mak απάντησε στο θέμα Ιατρικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b5%ce%be%ce%b5%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/2/#post-120819 Wed, 13 Jan 2021 10:45:22 +0200 Καλησπέρα,

Για να μην φορτώσω το θέμα με τις βασικές εξετάσεις που αναφέρει η @elda , απευθύνθηκα σε μικροβιολογικό για το κόστος των εξετάσεων και ζήτησαν 135€ χωρίς τις εξετάσεις για μεταβολισμό/ορμόνες.

Είναι νορμάλ σαν τιμή ή να ρωτήσω και αλλού ?

]]> 99d7c9c7056ba968ca5f1d547ec47df8 Ο/η pseiras σχολίασε το άρθρο Βιταμίνη D https://gorun.gr/nutrition/%ce%b2%ce%b9%cf%84%ce%b1%ce%bc%ce%af%ce%bd%ce%b7-d/#comment-9539 Mon, 21 Dec 2020 14:14:06 +0200 @elda
Thanks Μαρία . Ήδη παίρνει η σύζυγος αφού ρωτήσαμε γιατρό της Eviol D3 (ίδια περίοδο κάναμε εξετάσεις αφού έχουμε την ίδια προπονήτρια που τις ζητούσε) αλλά εγω το αμελούσα μέχρι που διάβασα το αναλυτ […]

]]> 54d03e7df0e3b480f71c97896cd00671 Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin SPEED https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-speed/#comment-9440 Sun, 29 Nov 2020 18:34:26 +0200 @elda Με κλειστα ματια Μαρια

]]> 2fb1ad16974b1a0f9097c3d4d1bc8a62 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/9/#post-119440 Tue, 06 Oct 2020 09:32:10 +0300 @elda Δεν έχω καταλάβει κι εγώ από πότε ισχύει η έκπτωση. Αν το θυμηθείς, με ενημερώνεις.
Ευχαριστώ πολύ, Μαρία! 🙂

]]> d1de9561dcaf6ad4bef3f31fb65202a1 Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin PRO https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-pro/#comment-9093 Wed, 26 Aug 2020 11:56:57 +0300 Ευχαριστώ, συντρέχτες! 🙂

@elda Κοίτα Μαρία, όταν λέω “γρήγορα”, εννοώ το το γρήγορο του καθενός. Π.χ. για εμένα το παπούτσι δουλεύει από 4:30 και κάτω, ρυθμός που για κάποιον ικανό δρομέα είναι τ […]

]]> 63506fa51c6375ab7a286241e6173296 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα 4ος Δρόμος των Αλκυόνων στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/4%ce%bf%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%82-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b1%ce%bb%ce%ba%cf%85%cf%8c%ce%bd%cf%89%ce%bd/page/2/#post-118707 Mon, 10 Aug 2020 12:10:08 +0300 @skaratatis @chriskapsio @thanasisnk @elda

Θα κατέβετε? Δέν το έχω αποφασίσει ακόμα εγώ.

Ειναι στις 29 Αυγούστου.

29/8/2020 5ος ΑΓΩΝΑΣ ΑΛΚΥΟΝΩΝ 29,7χλμ ΚΑΙ ΠΑΡΑΛΛΗΛΟΣ ΑΓΩΝΑΣ 6,6χλμ- ΨΑΘΑ

ΠΡΟΣΟΧΗ
Επειδή ο αγώνας είναι νυχτερινός (night run) δεν θα επιτραπεί σε κανένα η συμμετοχή αν δεν φέρουν φακούς εμπρός-πίσω και ανακλαστήρες.

]]> 4494c73d586b3b5c723687330854fa19 Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Ομάδα goRUN στο Facebook στη συζήτηση Απόψεις https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b1-gorun-%cf%83%cf%84%ce%bf-facebook/ Thu, 06 Aug 2020 20:52:18 +0300 @elda Πιθανώς να είναι έτσι όπως τα λες, Μαρία. Μάλλον σίγουρα έτσι θα είναι, μιας κι εσύ τα κατέχεις καλά τα φόρα και τα social media.

Το θέμα είναι άλλο όμως. Κατ’ αρχάς, δε νομίζω ότι θα προλαβαίνω και τα δύο μαζί. Κι αν δεχθούμε ότι μπορεί η κίνηση στο FB να είναι μεγαλύτερη από εδώ, θα χρειάζεται κι εκεί παρακολούθηση.

Το σημαντικότερο όμω…[Περισσότερα]

]]> 0f5c0e0278bab501955b2d9172f2f531 Ο/Η Thanoskar απάντησε στο θέμα Γνωμη για παπουτσια στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b3%ce%bd%cf%89%ce%bc%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1/#post-118467 Thu, 09 Jul 2020 11:42:58 +0300 @Elda ευχαριστώ. Δηλαδή το 2 δεν σου ηταν πιο ανετο στα πλαινά από το 1 στο ίδιο νούμερο? Εμένα δεν εφαρμόζει σαν κάλτσα το 2 ( στο ίδιο νούμερο).
το 1 ειναι ξεκάθαρα πιο κοντό από το 2 στο ίδιο νούμερο. ο @Echetlos έχει δίκιο.

]]> 476f89f9f2c0547aae28038de781baf9 Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Γνωμη για παπουτσια στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b3%ce%bd%cf%89%ce%bc%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1/#post-118463 Thu, 09 Jul 2020 08:31:39 +0300 @elda Μαρια παρε το NB rebel και θα με θυμηθεις, οχι τοσο εμενα δλδ αλλα κυριως τον Νικο, Η ΚΑΛΤΣΑ και το performance.

]]> 175ca2881638bb35e4b61d3c812e1009 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2020/#post-118434 Sun, 05 Jul 2020 18:31:34 +0300 @elda Θα έχει πάλι τύμπανο; 😬

]]> 364aae3cc474e357457f3e51c1f56725 Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Μεταταρσαλαγία-οίδημα στο μετατάρσιο. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%81%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b1-%ce%bf%ce%af%ce%b4%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b9/page/4/#post-118233 Mon, 15 Jun 2020 06:09:26 +0300 @elda Αν τη δουλειά σου την κανείς με 70 ευρώ εννοείται ότι πας στα 70 ευρώ .Αν όμως σε 2 μήνες έχεις δώσει 1500 ευρώ σε θεραπείες,400 ευρώ σε επέμβαση,έχεις πληρώσει 130 ευρώ για 15 λεπτά επίσκεψη στην οποία ο γιατρός χάζευε τη μαγνητική σου ,αν στην κόρη σου θέλουν να τις κόψουν τη γυμναστική χωρίς να την εξετάσουν αλλά απλά για μια ακόμη…[Περισσότερα]

]]> cf0f3f6fd8cc8d137e621cef885e6de1 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αγώνες ΣΕΓΑΣ στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%b5%ce%b3%ce%b1%cf%83/#post-118092 Sat, 06 Jun 2020 08:45:10 +0300 @elda Εννοείς ότι θα υπάρξει νέα έξαρση του ιού, Μαρία;

]]> 22b87c2ac7f2d31084daa67ef5ee855f Ο/Η pseiras απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/10/#post-117744 Tue, 12 May 2020 11:51:13 +0300 @elda
To ιδιο πιστευω απλα ελπιζω να μπορέσουμε να το μάθουμε οσο νωρίτερα γίνεται.

]]> 784f6f9ce13f2910bea9fa67c0808189 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/9/#post-117150 Sat, 11 Apr 2020 06:18:28 +0300 @elda Σχεδόν όλοι οι αγώνες, τουλάχιστον οι περισσότεροι του εξωτερικού, αναφέρουν ότι εφόσον δεν ακυρωθούν αλλά μετατεθούν, το κόστος συμμετοχής δεν επιστρέφεται. Οπότε, σε πρώτη φάση ορίζεται μια μεταγενέστερη ημ/νία, αποφεύγεται το οικονομικό πατατράκ και αργότερα “βλέπουμε”. Αυτός πιστεύω ειναι κι ο λόγος που όλοι οι διοργανωτέ…[Περισσότερα]

]]> 5cd8dada8acd08f06c4c008da6b6d4cd Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Τρέξιμο και κορονοϊός στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c%cf%82/page/2/#post-116856 Mon, 23 Mar 2020 16:11:19 +0200 @elda Τι θυμήθηκες…

]]> c4fd199bec11658845956970e185b5fe Ο/η Periklis έγραψε μια ενημέρωση: Συμφωνώ με @aRiSTiDiS και δεν νομίζω ότι αξίζει να "χαλι […] https://gorun.gr/activity/p/54592/ Sat, 21 Mar 2020 23:19:38 +0200 Συμφωνώ με @aRiSTiDiS και δεν νομίζω ότι αξίζει να “χαλιόμαστε” μεταξύ μας. Δεν ειπε κανείς ότι απαγορεύεται το τρέξιμο. Πρέπει όμως να κρατάμε χαμηλούς τόνους γιατί ζούμε καταστάσεις δύσκολες και την ώρα που εμείς ασχολούμαστε με το τρέξιμο κάποιοι χαροπαλεύουν στα νοσοκομεία.
Επίσης είναι λίγο σχετικό το πως πρέπει να φερθούμε άσχετα από το τι…[Περισσότερα]

]]> 0 5a386c2de65599f72505f38fcff0f631 Ο/η Periklis έγραψε μια ενημέρωση: Αυτή η κατάσταση μας έχει ενοχοποιήσει όλους. […] https://gorun.gr/activity/p/54579/ Sat, 21 Mar 2020 17:49:20 +0200 Αυτή η κατάσταση μας έχει ενοχοποιήσει όλους. Δηλ πλέον δεν ξέρεις τι ειναι σωστό και τι όχι. @Elda πράγματι έτσι είπε ο πρωθυπουργός. Τρέξτε αλλά υπεύθυνα. Επομένως συμφωνώ μαζί σου. Κι εγώ τρέχω ατομικά, μόνος μου, απομακρύνομαι από όσους βρίσκονται στο διάβα μου και προσπαθώ να το κάνω διακριτικά σε τοποθεσίες που δεν έχει πολύ κόσμο.…[Περισσότερα]

]]> 2 48e2e78579e8b93213de0b1d904173cb chamav σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/54561/#acomment-54578 Sat, 21 Mar 2020 16:21:30 +0200 Η τοποθέτησή μου @Elda απευθυνόταν προς όλους. Ούτε σε εξειδικεύει, αλλά ούτε και σε εξαιρεί. Δεν ζήτησα από κανέναν να δώσει αναφορά για τη στάση του.

Από εκεί και πέρα όμως, έχω την εντύπωση ότι ο καθένας αντιλαμβάνεται τα μηνύματα όπως τον βολεύουν. Η επίσημη έκκληση να μείνουν όλοι στο σπίτι τους, δεν εξαιρεί τους δρομείς. Όπως ο δρομέας διατ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση Ύψιστη προτεραιότητα η υγεία μας, την οποία προστατεύουμε με την αποφυγή εξωτερικών δραστηριοτήτων και με εναλλακτικούς τρόπους γυμναστικής κατ’ οίκον. Οι δρομικές μας επιδόσ […] ]]> 4bc9db56360a11cb16a8444c9bd5ba29 Ο/Η naftony απάντησε στο θέμα Τρέξιμο και κορονοϊός στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%8a%cf%8c%cf%82/#post-116831 Fri, 20 Mar 2020 10:58:49 +0200 Εκεί που έκανες 2ωρη προπόνηση και μισή ώρα κους κους με φίλους δρομείς, τώρα σπανίως συναντάς γνωστό που να τρέχει, και αν συναντήσεις, μια καλημέρα από μακριά και αυτό είναι όλο. Οι περισσότεροι επιλέγουν απομονωμένη διαδρομή (εδώ στην επαρχία έχεις τη δυνατότητα), τηρούν τα μέτρα ασφαλείας και όπως είπε η @elda αν συναντήσεις κάποιο…[Περισσότερα]

]]> afd942c374dc6513e7e50a8e6347b5ae Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/8/#post-116758 Wed, 11 Mar 2020 21:11:31 +0200 @Elda Μαρία αποκαλύφθηκα!!!

]]> 76c3349320a9a8836837fc109c101322 Ο/Η naftony απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/6/#post-116660 Wed, 04 Mar 2020 10:37:29 +0200 Παιδιά ψυχραιμία. Ο καθένας τρέχει για τους δικούς του λόγους και όλοι από τη μεριά σας έχετε δίκιο. Θα κριθεί μάλλον εκ του αποτελέσματος αν ήταν σωστή η αναβολή του αγώνα, η πρόληψη όμως είναι πάντα η πιο σωστή τακτική.
@elda περαστικά και να επανέλθεις γρήγορα. Μόνο μην ανοίξεις τόπικ για καλοκαιρινούς ή φθινοπωρινούς…[Περισσότερα]

]]> 0785512f0c199a9a98031b1ddd5e21b7 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πονος και πρηξιμο στο σημειο δεσιματος των κορδονιων στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%b7%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b5%ce%b9%ce%bf-%ce%b4%ce%b5%cf%83%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf/page/2/#post-116511 Sat, 22 Feb 2020 18:46:07 +0200 @elda Επιμένει τόσο;;;

]]> 7ccf6bd6126c7430292f5118f71030c2 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος ΣΔΥΑ - 23/2/2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%b4%cf%85%ce%b1-23-2-2020/#post-116508 Sat, 22 Feb 2020 16:09:59 +0200 @chriskapsio Θα πάω πολύ αργά, Χρήστο.

@elda Άρρωστη, Μαρία;

]]> d78014a7aec7a5f12d69785f1e2e73ce Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πονος και πρηξιμο στο σημειο δεσιματος των κορδονιων στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%b7%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%83%ce%b7%ce%bc%ce%b5%ce%b9%ce%bf-%ce%b4%ce%b5%cf%83%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf/page/2/#post-116418 Mon, 17 Feb 2020 07:28:28 +0200 @elda Όπως και πέρυσι, κάτι έχει ερεθιστεί στην περιοχή, προφανώς από κόπωση. Μπορεί κάποιος τένοντας ή να μπλοκάρει και κανένα νευράκι. Επειδή εκεί κάτω όλα είναι πολύ στριμωγμένα, το παραμικρό οίδημα πιέζει ευρύτερα.
Κάνε την γνωστή αρχική αντιμετώπιση και δες πώς πάει.

]]> c26a73e05c30e72366858c6f24f807cc Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/4/#post-116402 Sun, 16 Feb 2020 13:44:16 +0200 @papako και @elda μου κάνει εντύπωση που δεν ειναι τα Λιοφίλια, τα οποία είναι εντός Σταδίου, μέ παρουσία κριτών, ηλεκτρονική χρονομέτρηση κτλ.
Επίσης στο “Μαρούσι (Αθήνα Σπ. Λούης)”, έχουν τη διοργάνωση του 2018 που ήταν σε μετρημένη διαδρομή, αλλά το 2019 που άλλαξε και ο διοργωτής (FEEL GOOD Sports – Olympian Runs) αλλά και η δι…[Περισσότερα]

]]> 0d4b9b536876c3c8c583c089c45070b3 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Αγωνιστικοί στόχοι για άνοιξη 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%be%ce%b7-2020/page/4/#post-116390 Thu, 13 Feb 2020 19:51:10 +0200 @echetlos και εγώ δέν θα έπερνα όρκο οτι είναι του ΣΔΥΑ όπως λέει και η @elda
Πλεόν δηλώνονται μόνο οι επίσημα μετρημένοι αγώνες του ΣΕΓΑΣ.

@vasilis_nitsos δοκίμασε να συμπληρώσεις στοιχεία εγγραφής για τον Ημιμαραθώνιο Αθήνας εδώ,
https://athinahalfmarathon.gr/entries/index.php?option=com_chronoforms&chronoform=register_gr
Συμπλήρωσε μ…[Περισσότερα]

]]>