StefanosM (papako)

αν θέλεις να μάθεις τους max παλμούς σου υπάρχουν δυο τρόποι.
Α) Ο σωστός. Να κάνεις εργομέτρηση σε ειδικό εργαστήριο.
Β) Ο εμπειρικός. Να τρέξεις ένα τεσσάρι/πεντάρι σε ρυθμό αγώνα με 500+ ανηφόρα στο τέλος. Στην ανηφόρα θα τα δώσεις όλα. Εκεί θα δεις και τους max παλμους

Θα σου πρότεινα να τρέχεις με βάση το πως αισθάνεσαι. ότι λέει και ο Skakinen

δοκίμασε να κάνεις hard reset.
A master reset is hold *both* right hand keys then power on, whilst keeping hold of the buttons. Release the top one after the first bleep and the second after the second bleep.

θα χάσεις όλα τα settings και τα connections που έχεις στο ρόλοι.

Αλλιώς ή θα πάρεις νέο ρολόι ή θα πάρεις μια ζώνη παλμών. Για παράδειγ…[Περισσότερα]

Και εγω το 230 το εχω απο το 2015. Δεν εχει παρουσιάσει κανένα πρόβλημα και η μπαταρία πλέον κρατάει καμιά εβδομάδα.
Το πλένω μετά απο κάθε προπόνηση

υπάρχει γραμμένο πουθενά να το δούμε και εμείς;

Γενικά συμφωνώ με την Έλντα.
Αυτό που μου έκανε εντύπωση είναι ότι πάνω από το 60% δεν φόραγε καπέλο. Ειδικά αυτοί που έχουν στόχο άνω από 4 ώρες θα έπρεπε να έχουν οπωσδήποτε. Μαζί με γυαλιά.

Προσωπικά έχω πάντα καπέλο στο σακίδιο μου ακόμα και στα 5 χλμ. Και όταν κάνει ζέστη το βρέχω με νερό σε κάθε σταθμό.

Άλλος φίλος, αγύμναστος σωματικά αλλά δρομέας του 3:10 ΑΜΑ, με τουλάχιστον +5 κιλά απ’ το σωστό δρομικό βάρος, είχε μετρημένη κατανάλωση 1.6γρ!!!

o oποιος να συμπληρωσω δεν επαιρνε καν τζελακια στους αγωνες, τι να τα κανει αλλωστε?

εχω καιρό να τον διαβάσω, τι να κάνει άραγε

@giorgos-pliakos
Δυστυχώς δεν είδα το ποστ σου πιο πριν. Δεν ξέρω αν ήρθες, αλλά αν δεν, το 5ρι είναι απο τις ποιο δύσκολα.
ξεκινά απο την πλατεία της αγίας παρασκευής και ανεβαίνει τον Υμηττό μέχρι σχεδόν 200 μ πριν το μοναστήρι του Αι Γιάννη.
σε 2,5 χλμ έχει 200 μ υψομετρική.

πολύ δύσκολη διαδρομή κυρίως λόγο συνεχόμενης ανηφόρας.
Η χωμάτινη διαδρομή είναι 100% δρόμος αλλά δεν είναι στρωμένος με χωμα, έχει πέτρες. Στις άκρες του δρόμου είναι αρκετά βατά. Έχει ένα κομμάτι στο τέλος της κατηφόρας στα γλύκα νερά, γύρω στα 200 μέτρα που είναι επικίνδυνο.

τελικά η Folli Follie συμπαρέσυρε και την διανομή της NIKE στην Ελλάδα ή τουλάχιστον έδρασε καταλυτικά στις εξελίξεις
https://www.gazzetta.gr/athlitismos/article/1559524/nike-pos-kai-giati-tin-ehase-i-ellada

βουλγάρικο site είναι. Αλλα δεν εχω ακούσει για προβλήματα

ποοοοο
ούτε καν το είδα…..
φυσικά και δεν είναι προσφορά. Την πάτησα επειδή είναι το δικό τους site και δεν περίμενα να έχουν τόσο παλιό παπούτσι

το 1080 σε κάποια νούμερα (42,43,44)
https://www.newbalance.gr/n/black-friday/men/men-s-shoes/fresh-foam-1080v8_137336/

Γιατί δεν θέλει να βάλει υπαλλήλους να κάνουν τους χωροφύλακες και να μην είναι υπόλογοι σε πιθανό έλεγχο.
λειτουργούν στην φιλοσοφία, πονάει κεφάλι κόβω κεφάλι

Ποια είναι η διαφορά του Ημι από τον ΑΜΑ και θα γίνει ο πρώτος και δεν θα γίνει ο δεύτερος;
Εκτός αν εννοείς ότι στον πρώτο δεν θα έχει προλάβει να ξανά εμφανιστεί ο ιος ενώ τον Νοέμβρη θα γίνετε χαμός.

Γιατί απο κόσμο, το κόβω να έχει πιο πολύ κόσμο ο Ημι (Οπού ΑΜΑ, μόνο τα 42)