@chriskapsio
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 μέρα, 3 ώρες-
Ο/η chriskapsio σχολίασε το άρθρο Πρόγραμμα μαραθωνίου για επίδοση 3:10 – 4:00 πριν από 1 μέρα, 23 ώρες
Κόουτς @iwannhs-vafeiadhs τι σημαίνει στην 11η εβδομάδα το ΠΡ: INTERVAL 1200 (800/400) ??
Το 800/400 δε το καταλαβαίνω. Κάπου χάθηκα… -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Τζελάκια. Μεγάλη Ιστορία. στη συζήτηση Διατροφή πριν από 1 εβδομάδα, 2 μέρες
Ναι κάπως βρέθηκαν στα χέρια μου μερικά και χρησιμοποίησα στην Ιερά οδό προχθές και σε 1-2 long run.
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Τζελάκια. Μεγάλη Ιστορία. στη συζήτηση Διατροφή πριν από 1 εβδομάδα, 2 μέρες
Απλά δεν τα έχω δοκιμάσει καθόλου τα Maurten. Ποια είναι η συχνότητα χρήσης των energy up? Ανά 45 λεπτά όπως της gu που έχω χρησιμοποιήσει?
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Τζελάκια. Μεγάλη Ιστορία. στη συζήτηση Διατροφή πριν από 1 εβδομάδα, 2 μέρες
Καλημέρα σε όλους! Έχει κανείς άποψη για τα συγκεκριμένα?
https://www.intersport.gr/el/andrika/axesouar/symbliromata-diatrofis/weider-energeiako-gel-energy-up-gel_655017/ -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 εβδομάδα, 4 μέρες
Φίλε @konstantinos νομίζω κανείς δε θα σου προτείνει να πας φουλ εφόσον είσαι αρχάριος και προετοιμάζεσαι για τον 1ο ΑΜΑ. Εάν το πρόγραμμά σου λέει 21LR πήγαινε με τον ρυθμό που σου προτείνουν. Εάν θες σώνει και καλά να λύσεις τα πόδια σου στα τελευταία 5 χλμ ανέβασε ρυθμό για τη χαρά που θα σου δώσει.
-
Ο/η chriskapsio σχολίασε το άρθρο Το drafting δεν είναι μόνο για τους elite πριν από 1 μήνα
Επομένως εκτός από τις προπονήσεις το tapering θα πρέπει την ημέρα του αγώνα να βρούμε το κατάλληλο γκρουπ και να χωθούμε από πίσω…
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Πωλείται Skechers Gorun Ride 9 * EU44.5* 75 ΕΥΡΩ στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 3 μήνες, 3 εβδομάδες
Πωλήθηκαν. Ευχαριστώ! Καλά τρεξίματα Δημήτρη με υγεία!
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 μήνες, 3 εβδομάδες
Το sportsshoes δεν έχει δασμούς και φόρους αλλά με τα skechers gorun ride 9 τα κάνανε μπάχαλο. Παράγγειλα ΕU45 μετέτρεψαν αυτόματα σε UK10 και στείλανε EU44,5 και εννοείται δε μου κάνει! Παρά τις ενστάσεις μου δε δέχονται ότι είναι λάθος της εταιρείας ή της Skechers και το μόνο που μου είπαν στείλε πίσω τα παπούτσια με δική σου χρέωση και εμεί…[Περισσότερα]
-
Ο/η chriskapsio έγραψε μια ενημέρωση πριν από 3 μήνες, 3 εβδομάδες
@echetlos Νίκο καλησπέρα! Βοήθησέ με κάποια στιγμή πως ανεβάζω φωτογραφίες ή όποιος άλλος μπορεί. Ευχαριστώ!
-
Ο/Η chriskapsio ξεκίνησε το θέμα Πωλείται Skechers Gorun Ride 9 * EU44.5* 75 ΕΥΡΩ στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 3 μήνες, 3 εβδομάδες
Πωλείται καινούριο και εντελώς αφόρετο λόγω λάθους στην αποστολή από το εξωτερικό. Στην αντιπροσωπεία το δίνουν αυτή τη στιγμή 135 ευρώ.
Με το κουτί του, το καρτελάκι του κομπλέ.
Εάν δεν υπάρξει ενδιαφέρον θα δοκιμάσω την τύχη μου με επιστροφή στο εξωτερικό.
Τα μεγέθη του είναι US11, UK10, EU44.5, CM29.
Έξοδα αποστολής του αγοραστή.
-
Ο/η chriskapsio και ο/η
Roberto4Carlos είναι πλέον φίλοι πριν από 4 μήνες -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 4 μήνες, 1 εβδομάδα
@georgiosmanavis έτσι και πήρες νούμερο 45 θα κυνηγάω τον @echetlos!!! Χαχαχα καλοφόρετα συντρέχτη! Εγώ περιμένω το οκ από τον ειδικό!!
-
Ο/η chriskapsio σχολίασε το άρθρο Skechers Performance GOrun Ride 8 Hyper πριν από 4 μήνες, 1 εβδομάδα
@echetlos
Καλησπέρα Νίκο,
Έχεις άποψη για το SKECHERS GORUN RIDE 9?
Για να βγει μαζί του μαραθώνιος? -
Ο/η chriskapsio σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Propel πριν από 5 μήνες, 3 εβδομάδες
Έχω το propel v1 . Mε 130χλμ τα παπούτσια, έτρεξα σήμερα τον Ποσειδώνιο ημιμαραθώνιο. Παρατήρησα στο βρεγμένο οδόστρωμα γλιστρούσα σε επικίνδυνο βαθμό. Γενικά είμαι πολύ ικανοποιημένος και τα έχω για αγώνες […]
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Ημιμαραθωνιος Αθηνας 20-3-2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 μήνες, 3 εβδομάδες
Καλημέρα και από μένα. Θα τρέξω και εγώ τον αγώνα αλλά ο κρύος καιρός και ο αέρας τελικά δε σου αφήνει πολλά περιθώρια για καλύτερο χρόνο στη διαδρομή. Καλό αγώνα και καλό τερματισμό σε όλους.
-
Ο/η chriskapsio σχολίασε το άρθρο Skechers Razor Excess πριν από 8 μήνες, 1 εβδομάδα
Νίκο καλημέρα. Σχετικά με το νούμερο που ανέφερες στο συντρέχτη. Είχα την εντύπωση πως γενικά τρέχεις με ευρωπαικό 45 άρα σε αυτό 44,5 ή κάνω λάθος? Θυμάμαι λάθος?
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 μήνες, 3 εβδομάδες
Λυπούμαστε, το αρχείο που ζητήσατε δεν υπάρχει.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε το σωστό URL και ότι το αρχείο υπάρχει.
Μήπως έχει χαθεί το αρχείο για κάποιο λόγο??
Κόουτς Γιάννη τα φώτα σου… -
Ο/η chriskapsio έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 μήνες, 1 εβδομάδα
Καλή χρονιά συντρέχτες! Υγεία χαρά και όμορφα χιλιόμετρα!
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 μήνες, 3 εβδομάδες
Τα συγχαρητήριά μου και εγώ να δώσω σε όλες και όλους που αγωνίστηκαν στους αγώνες! Πολλά τα ρεκόρ! Η κλεισούρα σας έκανε να βγάλετε το καλύτερό σας τώρα.
Στα δικά μου ζήλεψα απίστευτα τον καιρό που έκανε φέτος για το μαραθώνιο και όσους συμμετείχαν σε αυτόν αλλά δεν είχα τη διάθεση το καλοκαίρι να ξεκινήσω προετοιμασία χωρίς να είναι ξεκ…[Περισσότερα] -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Υπολογιστής ρυθμού & περασμάτων ΑΜΑ στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 11 μήνες
Κόουτς Γιάννη Βαφειάδη σε ευχαριστούμε για άλλη μια φορά.
Μία ερώτηση, το παραπάνω προγραμματάκι είναι για μαραθώνιο γενικά ή για τον ΑΜΑ? - Φόρτωσε Περισσότερα
Μπορείτε να εισάγετε στη Δραστηριότητά σας τον σύνδεσμο (URL) της εικόνας που βρίσκεται σε μια από τις δωρεάν υπηρεσίες φιλοξενίας εικόνων, όπως τα Instagram, Flickr, Cloudup, Photobucket και η εικόνα θα ενσωματωθεί αυτόματα.