@chriskapsio
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 μέρα, 23 ώρες-
Ο/η chriskapsio έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 μήνες
@ioannisvafeiadis Συγχαρητήρια κόουτς για την επίδοσή σου στο Βυζαντινό αγώνα! Αέρας….
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2023 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 μήνες
Επιτέλους! Τώρα μένει η ολοκλήρωση της προετοιμασίας και να τρέξουμε!!!
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2023 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 μήνες, 1 εβδομάδα
Το ότι δεν ακουγόντουσαν και τόσο πειστικοί δε μου αρέσει, δε μου αρέσει καθόλου!
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2023 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 μήνες, 2 εβδομάδες
Τι λέτε ρε παιδιά ότι μπορεί να μη γίνει. Και εγώ ξεκίνησα προετοιμασία στον αέρα??
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 μήνες, 1 εβδομάδα
Καλημέρα σε όλους!
Σε όλη τη διαδρομή από το 10ο χλμ μέχρι και το 40ο σχεδόν συναντούσα πολλούς δρομείς με κράμπες ή άλλα προβλήματα. Ελπίζω να είναι όλοι καλά.
Φέτος ξεκίνησα ακριβώς στους χρόνους της προηγούμενης προσπάθειάς μου το 2019 και μέχρι το 34ο χωρίς σοβαρές δυσκολίες. Από εκεί και μέχρι το τέλος είχα αρκετές δυνάμεις και έπια…[Περισσότερα] -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 μήνες, 2 εβδομάδες
Θα σας δούμε στο 39ο λοιπόν και μέσα στο χρόνο!
-
Ο/η chriskapsio σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin SPEED πριν από 10 μήνες, 2 εβδομάδες
@echetlos καλημέρα! Με δεδομένο ότι θα ψιλοβρέχει την Κυριακή θεωρείς απαγορευτικό να φορεθεί το speed 2 σε γήινους ρυθμούς? Να ψάξω στην κάβα τι έχω διαθέσιμο? Αν και το μόνο με λίγα χλμ 230 περίπου είναι κάτι propel v1!!!
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 μήνες, 2 εβδομάδες
Καλημέρα σε όλους! Σύμφωνα με το παρακάτω https://www.youweather.com/el-gr/weather/%CE%BF-%CE%BA%CE%B1%CE%B9%CF%81%CF%8C%CF%82-%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CE%BA%CE%BB%CE%B1%CF%83%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CE%BC%CE%B1%CF%81%CE%B1%CE%B8%CF%8E%CE%BD%CE%B9%CE%BF-%CE%B1%CE%B8%CE%AE%CE%BD%CE%B1%CF%82.html
θα έχουμε βροχή σε όλη τη διαδρομή!
Ο καιρός μοιάζε…[Περισσότερα] -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 11 μήνες
Τρίτη συμμετοχή στο μαραθώνιο. Στόχος να τερματίσω με υγεία και επιτέλους να σπάσει το 4ωρο. Το έχω κυνηγήσει από την πρώτη φορά. Τώρα πιστεύω να τα καταφέρω…
Καλή επιτυχία σε όλους συντρέχτες! -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Οι επομενοι μου αγωνες στη συζήτηση Αγώνες πριν από 11 μήνες, 1 εβδομάδα
Εξαιρετική εμφάνιση! 3ος αν δε κάνω λάθος. Συγχαρητήρια!
-
Ο/η chriskapsio σχολίασε το άρθρο Πρόγραμμα μαραθωνίου για επίδοση 3:10 – 4:00 πριν από 11 μήνες, 3 εβδομάδες
Κόουτς @iwannhs-vafeiadhs τι σημαίνει στην 11η εβδομάδα το ΠΡ: INTERVAL 1200 (800/400) ??
Το 800/400 δε το καταλαβαίνω. Κάπου χάθηκα… -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Τζελάκια. Μεγάλη Ιστορία. στη συζήτηση Διατροφή πριν από 12 μήνες
Ναι κάπως βρέθηκαν στα χέρια μου μερικά και χρησιμοποίησα στην Ιερά οδό προχθές και σε 1-2 long run.
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Τζελάκια. Μεγάλη Ιστορία. στη συζήτηση Διατροφή πριν από 12 μήνες
Απλά δεν τα έχω δοκιμάσει καθόλου τα Maurten. Ποια είναι η συχνότητα χρήσης των energy up? Ανά 45 λεπτά όπως της gu που έχω χρησιμοποιήσει?
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Τζελάκια. Μεγάλη Ιστορία. στη συζήτηση Διατροφή πριν από 12 μήνες
Καλημέρα σε όλους! Έχει κανείς άποψη για τα συγκεκριμένα?
https://www.intersport.gr/el/andrika/axesouar/symbliromata-diatrofis/weider-energeiako-gel-energy-up-gel_655017/ -
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 12 μήνες
Φίλε @konstantinos νομίζω κανείς δε θα σου προτείνει να πας φουλ εφόσον είσαι αρχάριος και προετοιμάζεσαι για τον 1ο ΑΜΑ. Εάν το πρόγραμμά σου λέει 21LR πήγαινε με τον ρυθμό που σου προτείνουν. Εάν θες σώνει και καλά να λύσεις τα πόδια σου στα τελευταία 5 χλμ ανέβασε ρυθμό για τη χαρά που θα σου δώσει.
-
Ο/η chriskapsio σχολίασε το άρθρο Το drafting δεν είναι μόνο για τους elite πριν από 1 έτος
Επομένως εκτός από τις προπονήσεις το tapering θα πρέπει την ημέρα του αγώνα να βρούμε το κατάλληλο γκρουπ και να χωθούμε από πίσω…
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Πωλείται Skechers Gorun Ride 9 * EU44.5* 75 ΕΥΡΩ στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 1 έτος, 3 μήνες
Πωλήθηκαν. Ευχαριστώ! Καλά τρεξίματα Δημήτρη με υγεία!
-
Ο/Η chriskapsio απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 έτος, 3 μήνες
Το sportsshoes δεν έχει δασμούς και φόρους αλλά με τα skechers gorun ride 9 τα κάνανε μπάχαλο. Παράγγειλα ΕU45 μετέτρεψαν αυτόματα σε UK10 και στείλανε EU44,5 και εννοείται δε μου κάνει! Παρά τις ενστάσεις μου δε δέχονται ότι είναι λάθος της εταιρείας ή της Skechers και το μόνο που μου είπαν στείλε πίσω τα παπούτσια με δική σου χρέωση και εμεί…[Περισσότερα]
-
Ο/η chriskapsio έγραψε μια ενημέρωση πριν από 1 έτος, 3 μήνες
@echetlos Νίκο καλησπέρα! Βοήθησέ με κάποια στιγμή πως ανεβάζω φωτογραφίες ή όποιος άλλος μπορεί. Ευχαριστώ!
-
Μπορείτε να εισάγετε στη Δραστηριότητά σας τον σύνδεσμο (URL) της εικόνας που βρίσκεται σε μια από τις δωρεάν υπηρεσίες φιλοξενίας εικόνων, όπως τα Instagram, Flickr, Cloudup, Photobucket και η εικόνα θα ενσωματωθεί αυτόματα.
-
-
Ο/Η chriskapsio ξεκίνησε το θέμα Πωλείται Skechers Gorun Ride 9 * EU44.5* 75 ΕΥΡΩ στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 1 έτος, 3 μήνες
Πωλείται καινούριο και εντελώς αφόρετο λόγω λάθους στην αποστολή από το εξωτερικό. Στην αντιπροσωπεία το δίνουν αυτή τη στιγμή 135 ευρώ.
Με το κουτί του, το καρτελάκι του κομπλέ.
Εάν δεν υπάρξει ενδιαφέρον θα δοκιμάσω την τύχη μου με επιστροφή στο εξωτερικό.
Τα μεγέθη του είναι US11, UK10, EU44.5, CM29.
Έξοδα αποστολής του αγοραστή.
- Φόρτωσε Περισσότερα
Σε ευχαριστώ πολύ Χρήστο!