chriskapsio

Μπράβο κόουτς! Το περιμένουμε…

Περαστικά Παναγιώτη! Ελπίζω να μείνεις απλά στην ουλή και να μπεις γρήγορα στο πρόγραμμα για το στόχο σου.

@echetlos Συγχαρητήρια για την ομάδα σου! Διασταυρωθήκαμε στη διαδρομή αλλά ήσουν προσηλωμένος στους αθλητές σου. Κάνεις μπαμ από μακρυά έτσι μικροκαμωμένος που είσαι και με το κατάλληλο μπλουζάκι!!! Εσύ μπροστά και γύρω γύρω οι υπόλοιποι!!
Ο καιρός στην επιστροφή ήταν κόντρα με 4 τουλάχιστον μποφόρ που δε σε άφηνε να τον ευχαριστηθ…[Περισσότερα]

Μια χαρά λοιπόν! Βρήκαμε λαγό!!! Θα κόβεις και τον αέρα!

Θα κάνεις εμφάνιση ως guest @echetlos??

Συγχαρητήρια για την επίδοση @elda. Η παρέα από εδώ που έχει στόχο το Μεγαλέκο θα σκίσει! Προπονήσεις δυνατές, ρεκόρ, μια χαρά.

Κόουτς @iwannhs-vafeiadhs να σε ζαλίσω λίγο ακόμα: Στην περίπτωση που οι χρόνοι μου στα 10 χλμ δεν είναι ανάλογοι με τα 42χλμ πως το χειρίζομαι προπονητικά? Δηλαδή είμαι στα 10 χλμ στη γραμμή 45-45.50 αλλά τον μαραθώνιο τον έχω 5 γραμμές πιο κάτω. Όταν έχω διαλειματικές τις κουτσοκαταφέρνω στη γραμμή που με πάει η επίδοση των 10 χλμ, όμως στα Easy…[Περισσότερα]

Αν και η βροχή ήταν αποτρεπτική πριν ξεκινήσει ο αγώνας 2 λεπτά πριν αρχίσουμε σταμάτησε. Οι διαδρομές είχαν αρκετά νερά και στους πρώτους γύρους πλατσουρίσαμε! Στο τέλος κάναμε καλή δουλειά και οι γρήγοροι των επόμενων σειρών δε πρέπει να είχαν προβλήματα. Στα δικά μου ξεκίνησα δυνατά από την αρχή και τερμάτισα ανέλπιστα σε 45.11 με pb και ένα λ…[Περισσότερα]

Στην 1η σειρά 57 άτομα. Έχει να πέσει μπουρδούκλωμα….
Ας ελπίσουμε να μη φάμε καμιά γλίστρα από την πιθανή βροχή. Χρονικά η κατάταξη της 1ης σειράς από 50-46 λεπτά μάλλον.

Να ρωτήσω κάτι ακόμα για τον αγώνα. Πως γίνεται η καταμέτρηση των γύρων? Ηλεκτρονικά? Και πως ενημερώνονται οι αθλητές? Είναι αρκετά δύσκολο στη διάρκεια του αγώνα να μετράς γύρους και μάλιστα 25…

Τσίμπησα ένα pegasus 36 στα 58 για να έχουμε στοκ!

Να ρωτήσω και εγώ κάτι σχετικά με το γήπεδο των αγώνων στο Γαλάτσι. Είναι 400άρι η στροφή η κάπως μικρότερη??

https://www.myrace.gr/race/2139/registrations.html
Νίκο οι εγγραφές είναι ακόμα ανοιχτές!

Συγχαρητήρια σε όλους τους συντρέχτες που στάθηκαν στη γραμμή εκκίνησης καταρχήν για τη 4-6 μηνών προετοιμασία τους. Για όσους τερμάτισαν με pb ή χωρίς. Όπως λένε την προετοιμασία που κάναμε (τα οφέλη της) θα τη βρούμε εάν όχι στον μαραθώνιο που πέρασε σε επόμενους αγώνες.
Στα δικά μου τώρα, την Κυριακή ξεκίνησα νιώθοντας αρκετά καλά ίσως γνω…[Περισσότερα]