goRUN | Γιάννης Μπ. | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/johnb/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Γιάννης Μπ.. Thu, 21 May 2026 07:23:16 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 569e85b76b7d6fcd4b2cffa70510c0e9 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2021/page/7/#post-124569 Mon, 15 Nov 2021 14:59:13 +0200 Καλησπέρα και από εμένα..

πρώτος επίσημος μαραθώνιος καθώς πέρυσι που ήταν ο στόχος του πρώτου μου Μαραθωνίου, αισίως στα 50, λόγο πανδημίας αρκεστήκαμε στον virtual αλλά όπως γνωρίζετε όσοι έχετε τρέξει, και το έμαθα και εγώ χθές, καμία μα καμία σχέση !!!!!!!!!

η αίσθηση από τον κόσμο που συμμετείχε είτε τρέχοντας είτε επιδοκιμάζοντας…[Περισσότερα]

]]> baf14efed31278a28a6d2b27c4e5e6f1 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/16/#post-123659 Tue, 17 Aug 2021 05:42:32 +0300 https://www.reebok.com/gr/floatride-energy-3-shoes/G55928.html

το συγκεκριμένο χρώμα έχει 30% με τον κωδικό “SCHOOL”

]]> 784602b4dddb0d9a94d7333b27fbd2a4 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/16/#post-123650 Thu, 12 Aug 2021 07:24:09 +0300 https://www.misterrunning.com/en/nike-zoom-alphafly-next-womens-running-shoes-bright-mango-cz1514-800.html

το έχει 179,90 και επιπλέον 20% !!!

]]> a402a5c4de78819652a33370df299463 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/16/#post-123610 Sun, 08 Aug 2021 14:00:48 +0300 @savinio το Rebel 2 το έχει και εδώ https://www.heavenofbrands.com/gr/runningcxlmens-shoesnew-balance-mfcxlg2 στα 88.

Ελπίζω να μην μετανιώσω που δεν το πήρα μετα και το review του @echetlos αλλά έχω κάνει 2-3 αγορές τελευταία. :-))))))

]]> 75680cc71a20c3147850ea05bcd979b6 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/gel%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%b7-%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1/page/12/#post-123276 Thu, 10 Jun 2021 06:39:57 +0300 Καλημέρα συντρέχτες,

να ρωτήσω εγώ γιατί όχι νεράκι της βρύσης?? :S (μην βαράτε όλοι μαζί… )

]]> 0d0768355febe5fea78a7810f6588285 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/12/#post-123256 Mon, 07 Jun 2021 06:36:12 +0300 @iwannhs-vafeiadhs Ευχαριστούμε Γιάννη…

]]> 5e1c5bfb2c00032d78b86f50aa874617 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/12/#post-123249 Sun, 06 Jun 2021 19:52:30 +0300 @iwannhs-vafeiadhs Γιάννη το Link δεν παίζει.. 🙂

Τάκη δες εδώ https://drive.google.com/file/d/1J6rNgNZNdT2qHGcriDumZycn8s8ZGxyg/view

]]> 992a41535f3c0187591eee5a99e44e5f Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Ηνωμένο Βασίλειο και τελωνείο στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bd%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf-%ce%b2%ce%b1%cf%83%ce%af%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b5%ce%bb%cf%89%ce%bd%ce%b5%ce%af%ce%bf/page/3/#post-123122 Tue, 25 May 2021 19:57:11 +0300

Γνωρίζει κανείς με βεβαιότητα, αν υπάρχουν φόροι, δασμοί κτλ σε περίπτωση που ιδιώτης στείλει σε ιδιώτη από UK σε Ελλάδα;

@echetlos. Νίκο, από UK έστειλε η κόρη συναδέλφου που μένει εκεί διάφορα πράγματα και εδώ τους ζήτησαν για εκτελωνισμό ενα μεγάλο ποσό. και από όσο θυμάμαι αρκετά πιο μεγάλο από οσο κόστζαν. Τα έστειλαν πίσω βεβαίως.…[Περισσότερα]

]]> 5fc1600740a3e5ab92f1e3e43554db5e Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/37/#post-122156 Mon, 19 Apr 2021 10:32:21 +0300 @echetlos
Καλησπέρα Νίκο,

σχετικά με την ερώτηση που έκανες στο ποστ έχω δυο δραστηριότητες που θα μπορούσαν να “συγκριθούν”.

https://connect.garmin.com/modern/activities/compare/5950184332/4281190362

2020 38th Virtual Health Run vs 2019 37th Athens Health Run. Το Virtual έγινε στην ίδια, σχεδόν, διαδρομή. 🙂
το 2020 με Next% και το 2019 με…[Περισσότερα]

]]> ef91466315596b8e3487cd913853be40 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bb%ce%ae%cf%81%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%cf%8e%ce%bd-%ce%ad/page/11/#post-121893 Wed, 31 Mar 2021 08:57:09 +0300

Ο πίνακας σούπερ ανανεωμένος στο παρακάτω link.

Ευχαριστούμε Γιάννη,

αλλος στην θέση σου πάντως δεν θα το έκανε !!!!

και βέβαια τώρα θα έχουμε και ερωτήσεις.. για παράδειγμα.. τι είναι η στήλη Ζ (MLSS) 🙂

]]> ae15bc088083b06f26bad0c8c5a2e089 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/30/#post-121795 Thu, 25 Mar 2021 15:16:47 +0200 @echetlos Νίκο, περιμένουμε πως και πως εντυπώσεις για το Nike ZoomX Vaporfly Next% 2. χαχαχαχα.. :):)

οχι τίποτε άλλο, αλλά στα review που κυκλοφορούν δεν είναι το “ίδιο” μοντέλο, έχουν διαφορετικό σχέδιο στο Swoosh στην εξωτερική πλευρά και σε 2 που είδα λένε για μισό νούμερο κάτω.. !!!!

και αν έχεις καταλάβει γιατί τα έριξαν 25 ευρώ πες…[Περισσότερα]

]]> 484557b354129fce771aa3be873a607b Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/28/#post-121708 Fri, 19 Mar 2021 12:57:41 +0200

@johnb πολύ ενδιαφέρον αυτό, είχες ζητήσει αντικατάσταση με άλλο μοντέλο ή επιστροφή χρημάτων;

@tonykyr έχουν “κάτσει” και οι δυο περιπτώσεις 😉

]]> 2bbb98e4a646aa13b4e148c19a2b6231 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/28/#post-121698 Fri, 19 Mar 2021 10:18:48 +0200 @roukounas και @naftony Εχω φορέσει παπούτσια από το site της Nike για 120 χλμ και τα γύρισα πίσω γιατί δεν μου ταίριαξαν και δεν έκαναν την παραμικρή ερώτηση..

]]> c9ef2b3c39c3bbc08020fce1a0da44d3 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/27/#post-121678 Thu, 18 Mar 2021 09:23:47 +0200

@johnb μείνε μακρυά, εκτός και εάν κάποιος επιβεβαιώσει ότι είναι ΟΚ!!!

– δεν δέχεται paypal
– δεν εχει στοιχεία επικοινωνίας
– έχει πολλά ορθογραφικά

@aristidi thanks..

]]> daf1d3a6f3b0aca5208faa0bc4089a32 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/27/#post-121668 Wed, 17 Mar 2021 15:40:25 +0200 Καλησπέρα το https://www.nikshopsgreece.gr/ το γνωρίζει ή έχει ψωνίσει κανείς από εκεί?

]]> 74da68c1db844740ce70806e4f109f8f Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Κορονοιος και τρεξιμο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%bf%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%b5%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf/page/2/#post-121308 Mon, 22 Feb 2021 08:04:53 +0200 https://www.news247.gr/ygeia/koronoios-enas-stoys-treis-astheneis-echei-symptomata-akomi-kai-meta-apo-9-mines.9150781.html?utm_source=News247&utm_medium=Covid_hp_desk&utm_campaign=24MediaWidget&utm_term=Pos2

🙁

]]> a39356132f0f6bac24b3311b394b5bf3 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Ηνωμένο Βασίλειο και τελωνείο στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bd%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf-%ce%b2%ce%b1%cf%83%ce%af%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%b5%ce%bb%cf%89%ce%bd%ce%b5%ce%af%ce%bf/page/2/#post-121187 Wed, 10 Feb 2021 14:54:19 +0200 Παρόμοια αντιμετώπιση έχουν και από το wiggle.com

Hello John

Thanks for your email.

I am pleased to confirm that all taxes and duties are included in the prices listed on our product pages.

Orders are dispatched with the relevant documentation and paperwork. You will not be required to pay any import tax or duty when your order arrives at…

[Περισσότερα]

]]> 08f2cdb3e69fa8b189ce7de943b488bf Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Garmin Fenix - Καιρός στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/garmin-fenix-%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%cf%8c%cf%82/#post-121101 Sat, 06 Feb 2021 19:51:18 +0200

Πώς συγχρονίζεται/ανανεώνεται ο καιρός;

Αν μιλάμε για το widget ….
https://support.garmin.com/en-US/?faq=Mxs4eRXzRdAYJ0h7yyWaj9&productID=552982&searchQuery=weather&tab=topics

Αν μιλάμε για το καιρό στην δραστηριότητα..
https://support.garmin.com/en-US/?faq=iSaDaYsypP3QYBVRveLXAA&partNumber=010-…[Περισσότερα]

]]> 69eb791692650c205edcd275f8c79622 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/10/#post-120412 Sun, 06 Dec 2020 10:48:05 +0200 @echetlos, Νίκο, SL20 ίδιο νούμερο με NIKE ? ή θέλει πιο πάνω/πιο κάτω? 🙂

]]> 1153f6a3db5abccae959369ec7b2e08d Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2020/page/4/#post-120199 Tue, 24 Nov 2020 21:26:44 +0200 Ευχαριστώ @aristidi, πιθανόν να ήταν η “άγνοια κινδύνου”.. :):):):) Αν θα το έκανα πάλι δεν ξέρω. Αγωνιστικά θα το έκανα σίγουρα.. έτσι, εξω-αγωνιστικά όπως πολύ ωραία το έθεσες, δεν ξέρω. Πιθανόν αν -ελπίζω ποτέ !!!- έχουμε πάλι αναβολή αγώνων και έχω κάνει σωστή προετοιμασία, να το επιχειρήσω ξανά !!!!!

]]> 11afb42f2c038ed084719972ea49d514 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2020/page/3/#post-120183 Mon, 23 Nov 2020 20:39:38 +0200 @echetlos, @kostao , Ευχαριστώ.. 🙂

]]> 0c6b73f1687c55ca153b97fd580d4862 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2020 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2020/page/3/#post-120159 Sun, 22 Nov 2020 15:35:29 +0200 Αν και στην αρχή ήμουν αρνητικός στον Virtual, αλλά επειδή από ότι φαινόταν δεν θα κατάφερνα να τρέξω στα 50 μου τα 42, αποφάσισα να τον τρέξω σήμερα..

Σίγουρα δεν μπορεί να συγκριθεί με κανονικό αγώνα καθώς δεν μπορούσα να έχω την υδροδοσία που έχει ο ΑΜΑ, (αλλά δεν έχει και την αίσθηση ενός κανονικού αγώνα!!) , και σίγουρα δεν είχε την δ…[Περισσότερα]

]]> 150119f7df9293af2a2dfe1085088ad1 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/2/#post-119907 Sun, 08 Nov 2020 10:03:51 +0200

3. Nike Miler
Περίεργο παπούτσι, το αδικεί πολύ η εμφάνισή του. Κακομούτσουνο και θυμίζει τις low budget προτάσεις της εταιρείας.
Ευρύχωρο επάνω μέρος, πλούσια και μαλακά υλικά. Ίσως στις ζέστες ημέρες να έχει θεματάκια διαπνοής.
Σαν πάτημα είναι κάτι μεταξύ Epic και Infinity. Πολύ σταθερό και μπόλικο cushioning. Η εξώσολα κόβει εμφανώς από το s…

[Περισσότερα]

]]> b91c36f2c4f2a185190f81c28ec54c9d Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/106/#post-119183 Mon, 21 Sep 2020 10:25:57 +0300 @echetlos. Οπότε Νικόλα και στο alphaFly πάμε true to size ????

και κάτι προς όλους.. εχει κανείς γνώμη για το Nike Air Zoom Winflo 7 ???

]]> 5c841eb305009f50dc4fbf3e3e2fa640 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/104/#post-119050 Sun, 13 Sep 2020 13:36:18 +0300 Ωραίος .. για να δούμε. εμένα με έβαλε σε σειρά αλλά ακόμα δεν έχει έρθει κάτι..
βέβαια 10:02 που ολοκληρώθηκε η καταχώρηση μου μόλις πήγα πάλι στο VF δεν είχε τίποτα !!! :

]]> ae16f76de7f5fb9addcb7c4dd3bf3ce3 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/103/#post-119046 Sun, 13 Sep 2020 13:02:22 +0300 @echetlos , Νίκο, μέσα από το Site της Nike ? καταχώρησες τι θέλεις και σου είπε ότι “μπήκες” στην σειρά?

]]> 21fe322592b4dd676b54b641e8864567 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/83/#post-117484 Mon, 27 Apr 2020 15:37:48 +0300 https://www.collectiveonline.com/gr-el/online-shop/andrika/papoytsia/athlhtika/running/1733271.1_7191-nike

-25% αυτόματα στο καλάθι. 🙂

]]> c2e61dce773f54f656c8e44b07b25ebe Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/71/#post-116629 Mon, 02 Mar 2020 09:17:45 +0200

……και πραγματικά με έβαλε σε σκέψεις μήπως και το χρησιμοποιήσω στον Ημι-Μαραθώνιο. Μάλλον όμως, θα καταλήξω εκείνη τη μέρα στο Turbo II.

@periklis1987, Εγώ πάντως που αποφάσισα να τρέξω με το turbo ΙΙ στον Ημί του Αγ.Κοσμά δεν το μετάνιωσα.. :):):) PB με 01:20 κάτω.. Επόμενη δοκιμή στον Ημί της Αθήνας.. 😉
Δεν ξέρω κατά πόσο βοήθησαν κ…[Περισσότερα]

]]> 6f70b10134303d51b1058569d4f2c279 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/65/#post-115948 Mon, 20 Jan 2020 13:02:23 +0200 Ευχαριστώ Νίκο.

μόνο και μόνο το κακή ποιότητα που έγραψες μου φτάνει !!!!! :):):):)

]]> fb7a87cda0bcea98567c57f094c599f7 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/64/#post-115934 Mon, 20 Jan 2020 10:26:47 +0200 @echtlos.. Καλημέρα Νίκο, μήπως έχεις άποψη για τα παρακάτω?? :):)

https://www.nike.com/gr/t/%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%BF-%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%83%CE%B9-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CF%81%CE%B5%CE%BE%CE%B9%CE%BC%CE%BF-zoom-gravity-DFbjVV/BQ3202-001

thanks.

]]> 1311f70625d84e9ca9d4dfb051fbb53f Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα 8α ΛΙΟΦΙΛΙΑ - Η νύχτα των 10.000 μέτρων στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/8%ce%b1-%ce%bb%ce%b9%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%b9%ce%b1-%ce%b7-%ce%bd%cf%8d%cf%87%cf%84%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-10-000-%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%cf%89%ce%bd/page/5/#post-115258 Sun, 15 Dec 2019 08:55:55 +0200

@johnb Συγχαρητήρια, Γιάννη!

@Echetlos.. Ευχαριστώ Νίκο, και εγώ πρώτη φορά στα Λιοφίλια… ωραίος αγώνας, αν και για εμένα δεν κύλισε όπως θα ήθελα.. Δεν πειράζει , πολύ, όμως… όλα μέσα στο πρόγραμμα είναι..

]]> 9f06623afb1ebe30eedcb61405976845 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/61/#post-114782 Fri, 29 Nov 2019 15:46:13 +0200 Ευχαριστώ Νίκο,

άργησα αλλά το έπιασα.. 🙂

Ομως… σύμφωνα με τον “κανόνα” θα έπρεπε εγώ που έχω 26,7cm πόδι να προσθέσω 1,5cm? Τότε θα έπρεπε να πάω σε 45.. και εκτός από ελάχιστες περιπτώσεις που παίρνω 44 φοράω 43..

Καλά.. εννοείται ότι μέχρι να καταλήξω τα 4% εξαφανίστηκαν.. και μείναμε με τα …. Turbo 2 στο χέρι.. θα δείξει…[Περισσότερα]

]]> e92202922c84c94def766da369511ea4 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/61/#post-114774 Fri, 29 Nov 2019 13:40:43 +0200 @echetlos..

νίκο.. και αυτά τα size chart που λενε άλλα?
https://www.nike.com/gr/el_gr/sfg/unisex-shoe-sizing-chart

https://www.nike.com/gr/el_gr/sfg/mens-shoe-sizing-chart

]]> 0f2fd6d92fe4211bbb2bbe64c138c066 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/61/#post-114764 Fri, 29 Nov 2019 13:01:17 +0200 @Echetlos

Συμφωνώ Νίκο, αλλά τα epic που έχω λένε 43 27,5. Τότε δεν ήταν εκατοστά ποδιού? δηλαδή τώρα τα 43 που λένε 26,7 “χωράνε” πόδι 8mm κοντύτερο???

]]> 4cbf6d81c5e6b5ddb5ab9b089de5a5e9 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/61/#post-114760 Fri, 29 Nov 2019 10:40:04 +0200 Καλημέρα,

έχει πάρει κάποιος πρόσφατα Nike? Μέχρι τα προηγούμενα που είχα πάρει το 43 ήταν 27,5 cm..

Τώρα το sizing chart της Nike λέει ότι για 27,5 πρέπει να πάρω 44,5 !!!!!

]]> 726e6b7a8ea82b5a1cfe5843cb007f69 Γιάννης Μπ. σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/40078/#acomment-47982 Wed, 28 Aug 2019 12:11:11 +0300 @echetlos. Αυτό το είδα Νίκο. Αλλά μάλλον μας πήραν χαμπάρι και το ανέβασαν.
73 βγαίνει με αυτόν τον κωδικό. Όχι 52.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Floatride Run Fast Κατηγορία: Performance/ Racer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 187γρ. – 8mm drop (24/16mm) Αν σε κάποιους το όνομα Reebok δεν λέει και πολλά πράγματα, […] ]]> a32bca837627ec0085fde3ff786a43b6 Γιάννης Μπ. σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/40078/#acomment-47972 Wed, 28 Aug 2019 11:11:24 +0300 @Echetlos .. Νίκο.. κωδικό ? ποιό κωδικό?

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Floatride Run Fast Κατηγορία: Performance/ Racer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 187γρ. – 8mm drop (24/16mm) Αν σε κάποιους το όνομα Reebok δεν λέει και πολλά πράγματα, […] ]]> fc15ef7cb7fa1115fad25e284b9d0d66 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/45/#post-109566 Wed, 10 Jul 2019 14:48:12 +0300 http://www.nike.com

Επιπλέον έκπτωση 20% σε είδη που βρίσκονται ήδη σε προσφορά
Πληκτρολόγησε απλώς τον κωδικό JULY20. Αγόρασε τώρα – Δες λεπτομέρειες

!!!!

]]> 9807e3c5849eaee74632a0117617f8a3 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/42/#post-108984 Tue, 18 Jun 2019 10:12:18 +0300 ναι, ήρθα κατά τις 20:00 γιατί ήταν κλειστό το δικό μας λόγο της “αργίας”.

]]> fc1e5fb25272a04d8d7dcfcaf040a2a3 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/42/#post-108980 Tue, 18 Jun 2019 08:20:50 +0300

Ποτέ δεν είχα τα Adios στην πρώτη γραμμή των επιλογών μου, μάλλον λόγω βάρους.
Τους ξαναέδωσα μια ευκαιρία (V3) και τελικά τα πάμε πολύ καλά τελευταία.

@Echetlos.. Sorry για το off topic, αλλά για αυτό δεν σε γνώρισα χθες.. φόραγες τα Adios.. δεν φόραγες και το ροζάκι.. 🙂 🙂 🙂

]]> 8e913d249220e78522c863248901ae6e Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Ρολοι με ακριβεια στο GPS στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%ba%cf%81%ce%b9%ce%b2%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf-gps/page/2/#post-108970 Tue, 18 Jun 2019 05:27:28 +0300

Σχετικά με την διάρκεια ζωής του ουτε αυτο το γνωρίζω, για να το λες θα ισχύει, απλά ξερω οτι εχει βγει ενα μικρο σα φασόλι εξαρτημα που στην ουσία αντικαθιστά τις ζωνες νομιζω. https://www.skroutz.gr/s/11795029/Garmin-Running-Dynamics-Pod.html?from=catspan&keyphrase=garmin+pod .
To γνωρίζεις; Ισως αυτό να είναι π…

[Περισσότερα]

]]> 9645230c147aa5fd4d4ff4198e926219 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Fenix 5 δεν συνδέεται στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/fenix-5-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%ce%ad%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9/page/2/#post-108920 Sat, 15 Jun 2019 07:09:06 +0300 Χρήστο αυτό δεν έχει να κάνει με το Wi-FI. Από την στιγμή που το βρήκε αλλά δεν συνδέθηκε το πιθανότερο, συγνώμη κιόλας Νίκο, είναι ότι επειδή είναι πολύ δύσκολο να γράψει το password στο ρολόι κάπου έκανε λάθος.

ΥΓ. Νίκο, αν έχει ήδη κάποια δίκτυα στο ρολόι τα σβήνεις και μετά προσθέτεις αυτό που θες.
ΥΓ2. Κάνε και αυτό που λένε όλοι οι μηχα…[Περισσότερα]

]]> a707ff6c856f34e227ef532af4763815 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Fenix 5 δεν συνδέεται στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/fenix-5-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%ce%ad%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9/#post-108894 Fri, 14 Jun 2019 12:11:24 +0300

Γιάννη, έκανα add network μέσω Express και το πήρε.

Δεν είναι το ίδιο.. Δοκίμασε από το ρολόι..

Νίκο έχω το ίδιο πρόβλημα κατά καιρούς με το 935.
Για να το διορθώσω σβήνω το δίκτυο από το ρολόι, και το ξαναβρίσκω απο την αρχή.

Και εγώ το 935 έχω.. Μια φορά το έκανα από το ρολόι και από τότε.. όλα ρολόι..

Το IP που λέει ο Χρήστος πρέπει να τ…[Περισσότερα]

]]> 7c2831b8da1f5914aeba852e76cb8a01 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Fenix 5 δεν συνδέεται στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/fenix-5-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%cf%83%cf%85%ce%bd%ce%b4%ce%ad%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9/#post-108874 Fri, 14 Jun 2019 11:35:40 +0300 Αν και δεν με βάζω στην νέα γενιά.. δοκίμασε το παρακάτω..

Settings-> Wi-Fi -> My Networks και δοκίμασε να κάνεις Add Network.. Αν δεν σου βρίσκει κανένα τότε μάλλον πρέπει να πας μια βόλτα από την αντιπροσωπεία..

Fenix 5 Wi-Fi

]]> 3d64c7f48a97589816c37823d0053b0e Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/40/#post-108408 Sat, 25 May 2019 21:18:18 +0300 @ΜΑΝΩΛΗΣ και αν αποφασίσεις ότι δεν σου αρέσουν ή το νούμερο δεν είναι σωστό μέσα σε 30 ημέρες, τα στέλνεις πίσω χωρίς χρέωση και ας τα έχεις φορέσει!!!! Nike είναι αυτή!!!

]]> 5a986fd2f4f1ce730b0f0c227807dea2 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/40/#post-108386 Fri, 24 May 2019 20:29:57 +0300 @aRiSTiDis.

Τα έχει τόσο η NIKE !!!

https://www.nike.com/gr/t/ανδρικο-παπουτσι-για-τρεξιμο-zoom-pegasus-turbo-6KGnSt

]]> 8b1d8144b2adf538d6dc3bdf3892b584 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/gel%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%b7-%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1/page/6/#post-106064 Mon, 25 Mar 2019 19:38:58 +0200

Eννοει οτι στα maurten στα 25 γρ υδατανθρακων που περιεχουν, ειναι και τα 25 σακχαρα,

Ακριβώς @Elda, Ευχαριστώ.. 🙂

Εγώ παίρνω της Torq.. Και τελευταία τα Summer Shandy

]]> f76ff8eb9fd922c752be9fad2db0655b Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/gel%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%b7-%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1/page/6/#post-106036 Mon, 25 Mar 2019 10:51:56 +0200

το έψαξα και λίγο παραπάνω.

@echetlos, οπότε μπορείς να μου πεις αν το παρακάτω είναι καλό?? σε αυτό βασίζονται και λένε ότι απορροφούνται και τα 25γρ ?

Carbohydrates 25 g – of which sugar 25 g

δεν το έχω δει σε άλλα gel …. και αυτά που παίρνω έχουν 29,2 – 10,9 !!!

]]> 77437af03077cc5d260f692da07690c8 Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Gels, γενική συζήτηση στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/gel%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%b7-%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1/page/6/#post-106030 Mon, 25 Mar 2019 10:21:03 +0200

Δεν απαιτείται καθόλου νερό.
Απορροφούνται και τα 25γρ υδατάνθρακα, ενώ στα υπόλοιπα περίπου το 60%. Πολύ σημαντικό.

@echetlos.. Νίκο, έχω διαβάσει την σελίδα τους αλλά δεν μπόρεσα να βρω αυτά που αναφέρεις.. Προφανώς τα έχουν με τέτοιο τρόπο που δεν το κατάλαβα? 🙁

]]> da71fdacf65d9f9e36b32c140447ca6a Ο/Η Γιάννης Μπ. απάντησε στο θέμα Μεγάλη κατανάλωση για μαραθωνιο στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b5%ce%b3%ce%ac%ce%bb%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%bb%cf%89%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf/#post-105766 Mon, 18 Mar 2019 20:42:47 +0200

Κάνε την προπόνησή σου, την υδατανθράκωσή σου, πάρε τα τζελάκια σου (8 παίρνω εγώ) κ βουρ!

Εγώ πάντως συμφωνώ με τον @big-blue , μπορεί να μην έχω την εμπειρία που έχουν πολλά παιδιά από εδω μέσα αλλά με προπόνηση μπορείς να κάνεις πολλά.
εγώ 07/17 είχα 3,56 στα 04:37 και 10/18 είχα 3,19 στο ίδιο pace (όχι δεν ειναι αυτός ο MP μου.. 😀 )
Με την…[Περισσότερα]

]]>