[ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΦΕΙΑΔΗΣ]

@andreas_dimitrakopoulos αυτό το πρόγραμμα κάτι μου θυμίζει… 😎

[aRiSTiDiS]

@echetlos δεν το ήξερα εν των προτέρων. Με μετρήσεις σε χρόνους και από τα running dynamics το διαπίστωσα. 1Κ, 2Κ, 3Κ μου βγαίνουν γρηγορότερα “ρολαριστός” παρά “χοροπηδηχτός”. Σε πειραματισμούς είμαι και εγώ. Το ιδανικό θα ήταν έχοντας προπονηθεί και συνηθίσει το γρήγορο cadence να τρέξω μετά με τα next αγωνιστικά και να κρατήσω το ίδιο cadence με το αυξημένο stride length τους (που μέχρι πριν ένα 8μηνο δεν συνέβαινε).

@takisss μιας και τρέχεις εναλλαξ με Turbo/VF έχεις running dynamics να μας δώσεις συγκριτικά στοιχεία για cadence και stride length? Thank u!

[Andy]

@iwannis-vafeiadhs ναι πολύ σωστά. Είναι από το εξαιρετικό βιβλίο σου, το οποίο με έχει βοηθήσει παραααααα πολύ 💪

[Andy]

@iwannhs-vafeiadhs ναι πολύ σωστά. Είναι από το εξαιρετικό βιβλίο σου, το οποίο με έχει βοηθήσει παραααααα πολύ 💪

[Nikos Pilikas]

@aristidi Α, το τσεκάρεις από τα dynamics, ε;
Αν δεν βαριέσαι Αριστείδη, γράψε κάποια στιγμή τις διαφορές σε stride length και cadence μεταξύ αυτών και κάποιου άλλου “νορμάλ” μοντέλου.

[TAKISSS]

aRiSTiDiS δυστυχως τα δεδομενα που παιρνω απο το ρολόι μου είναι μόνο το γενικό strides/min το οποίο δεν στέκει κιόλας γιατι είναι για όλη την προπονηση, μαζι νε ζέσταμα, ανοίγματα, αποθεραπία…

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις