goRUN | Sotiris Diamantopoulos | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/sotiris_diamantopoulos/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Sotiris Diamantopoulos. Thu, 16 Apr 2026 02:58:24 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 f3106c4f2dc1e83864a52d14bc82877e Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Προπόνηση garmin στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-garmin/#post-115630 Thu, 09 Jan 2020 07:13:36 +0200 Γεια σου Δημήτρη @megagiannis_dimitris. Επειδή δεν είμαι σίγουρος ότι έχω καταλάβει σωστά, πες μου αν μπορείς βήμα βήμα τι ακριβώς κάνεις και τι ακριβώς βλέπεις (και σε ποιες συσκευές, ρολόι ή PC/κινητό) ώστε να δοκιμάσω να επαναλάβω τη διαδικασία στο vivoactive 3 της γυναίκας μου.

]]> 7df9e64a6376e41379e32b15c998741c Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Garmin 310XT και ζώνη Timex στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/garmin-310xt-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b6%cf%8e%ce%bd%ce%b7-timex/#post-115608 Wed, 08 Jan 2020 12:23:11 +0200 Η συγκεκριμένη ζώνη που έχεις στη φωτογραφία ΔΕΝ χρησιμοποιεί το ANT+ πρωτόκολλο επικοινωνίας, οπότε ΔΕΝ είναι compatible με το 310XT. Υπάρχει ένα άλλο μοντέλο της timex που έχει και το 2.4 στο πλαστικό μπροστά. Αυτό το μοντέλο είναι όντως compatible. Δες αν θέλεις και τα σχόλια εδώ https://www.amazon.com/dp/B000LC79CY/?tag=whois03-20

]]> f610067fa7c18a3b3dca826fbef7fbd0 Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/53088/#acomment-53118 Mon, 23 Dec 2019 13:36:19 +0200 Γεια σου @swimer. Φαίνεται ότι η Adidas προωθεί το παπούτσι για cross-fit δραστηριότητες, αν δεις στη σελίδα “Περιγραφή” του προϊόντος στο site της εταιρίας https://www.adidas.gr/alphaedge-4d-shoes/FV6106.html

Σε απάντηση του - Ο/η swimer έγραψε μια ενημέρωση Καλημέρα, έχει κανείς υπ’ όψιν του τα adidas alphaedge 4d deathStar ; ]]> bd52363d5caa56d1707eb2aa0f49bc49 Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/53052/#acomment-53082 Sat, 21 Dec 2019 07:18:00 +0200 Χμμ το linking δεν φαίνεται να δουλεύει, οπότε εν συντομία αυτό που έλεγα ήταν ότι μιλάμε για ένα πολύ βαρύ παπούτσι με καθαρό μάλλον focus στο lifestyle

Σε απάντηση του - Ο/η Periklis έγραψε μια ενημέρωση Είναι στα υπόψιν μήπως κανένα review για τα μοντέλα Pulseboost HD και ειδικότερα για την έκδοση winter που ειναι και αδιάβροχα ? ]]> a8922b5be435930ef396f081b59a0ed7 Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/53052/#acomment-53080 Sat, 21 Dec 2019 07:16:09 +0200 Περικλή είχα γράψει αυτό το σχόλιο πριν μερικούς μήνες. Είναι και ο λόγος νομίζω για τον οποίο δεν θα δεις review του παπουτσιού από τον Νίκο (και πιθανόν από οποιοδήποτε σοβαρό site ή vlogger)

– (@) 21 Δεκεμβρίου 2019

Σε απάντηση του - Ο/η Periklis έγραψε μια ενημέρωση Είναι στα υπόψιν μήπως κανένα review για τα μοντέλα Pulseboost HD και ειδικότερα για την έκδοση winter που ειναι και αδιάβροχα ? ]]> 382308d995f09de808035e1cc68a9910 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/63/#post-115272 Sun, 15 Dec 2019 18:11:48 +0200 @giorgos_papas για κάποιους εδώ μέσα η ερώτησή σου ακούστηκε περίπου όπως αυτή:
“Παιδιά, είδα μια ταινία που έπαιζε μια Ιταλίδα ηθοποιός, η Monica Bellucci. Την ξέρεις κανείς;” 🙂 🙂

To Zoom Streak 7 είναι πρακτικά ίδιο με το Zoom Streak 6. Αυτό ήταν η ναυαρχίδα της Nike για αγώνες μεγάλων αποστάσεων πριν βγάλει τη σειρά Vaporfly. Ένα (πολύ…[Περισσότερα]

]]> 841f6ccd4c175cd2298be48ebe13fd27 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Παππουτσια για καθημερινη Χρηση στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%b7-%cf%87%cf%81%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-115160 Fri, 13 Dec 2019 14:46:45 +0200 Δες τη σειρά Shield της Nike
https://www.nike.com/gr/w/mens-nike-shield-running-37v7jzajijwznik1?q=nike%20shield
Για χρήση σε πιο ανώμαλα εδάφη υπάρχει κι αυτό
https://www.nike.com/gr/w/gore-tex-running-2o5ryz37v7j?q=gtx

]]> 9b410f36b8f31ac45845bf972c797089 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ Nike Vaporfly Flyknit 4% Νο45 - SOLD! στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%89%ce%bb%ce%bf%cf%85%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-nike-vaporfly-flyknit-4-no42-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bd%ce%bf45/#post-115156 Fri, 13 Dec 2019 14:41:14 +0200 Ωραία το ποστάρεις εσύ αυτό, και πολύ θα ήθελα να το πάρω, αλλά αν το παπούτσι που φοράει κανείς συσχετίζεται με τις προπονήσεις που κάνει, θα έπρεπε να καταλήξω σε adibas από την τοπική λαϊκή.

]]> 7c5dd112590ae052a1af8feb730236b1 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Μεταταρσαλαγία-οίδημα στο μετατάρσιο. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%81%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b1-%ce%bf%ce%af%ce%b4%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b9/page/2/#post-115000 Sat, 07 Dec 2019 13:56:02 +0200 Περαστικά @vicky. Μια καλή ανάλυση για το τι παίζει με το plantar plate rupture εδώ https://www.running-physio.com/plantar-plate/

]]> 7e1677a19a4439984b648ddfc79d8266 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/61/#post-114910 Tue, 03 Dec 2019 10:10:26 +0200 Boost παίζει, νομίζω, σε ολόκληρη τη σόλα, εκτός ίσως από το πολύ μπροστά μέρος. Παρατηρώ, επίσης, ότι το lightstrike παίζει υποστηρικτικό ρόλο στο midfoot όπου λεπταίνει πολύ το boost midsole. Προσπαθώ να καταλάβω αν αυτό το μαύρο που φαίνεται στα κενά του outsole στο forefoot είναι όντως προέκταση του torsion system, όπως θα περίμενε…[Περισσότερα]

]]> 8d352c5ce1733fdf9d42bee6ae03f1ed Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Διάφορα θέματα με το Fenix 5 στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%b9%ce%ac%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b1-%ce%b8%ce%ad%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf-fenix-5/#post-114904 Tue, 03 Dec 2019 07:12:31 +0200

Όποιος μου βρει τρόπο να επιλέγω on/off στο auto-lap, χωρίς να πρέπει να μπαίνω τέρμα βάθος στις ρυθμίσεις, κερδίζει 2 χρόνια δωρεάν συνδρομή στο goRUN.

Νίκο, on the fly (ή on the run) αλλαγή δεν νομίζω ότι παίζει χωρίς να μπεις σε υπομενού. Κάτι που μπορείς να κάνεις, ωστόσο, αν από πριν ξέρεις ότι θα κάνεις προπόνηση κομμάτια, οπότε δεν σε νοι…[Περισσότερα]

]]> 1ddbddd00896ce0b4c6c8d298b1a5bb8 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα GARMIN VIVOACTIVE 3 MUSIC στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/garmin-vivoactive-3-music/#post-114830 Sat, 30 Nov 2019 20:47:40 +0200 Έχει η σύζυγος το non-music κι έχει παραγγείλει το music ο αδερφός μου. Το κοινό τους: κανένας από τους δύο δεν τρέχει. Θεωρώ το 235 πιο δρομικό εργαλείο λόγω κουμπιών και κανονικής οθόνης και λόγω υποστήριξης περισσότερων custom οθονών.

]]> 5dd7d8e801bdd6e8d1aa4570c2105d9e Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/60/#post-114412 Thu, 21 Nov 2019 11:38:38 +0200 +1000 για τα video reviews. Βάζω DSLR μηχανή με μοντελοφακούς (βγάζεις φωτό τον Τσάκωνα και εμφανίζεται ο Brad Pitt) και τρίποδο για τη βιντεοσκόπηση.

]]> f3a118953a9effcfbdae367ee1e297e1 Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/40078/#acomment-52016 Thu, 21 Nov 2019 08:00:56 +0200 Έκανα άλλο ένα τρέξιμο χθες με το Run Fast. Νομίζω ότι θα ήμουν τρελός φαν ενός παπουτσιού με την αντίστροφη ακριβώς σόλα, δηλαδή Pebax στο midfoot και EVA μπρος και πίσω. Τώρα έτσι όπως πατάω, το μισό μου midfoot προσγειώνεται στο σχετικά μαλακό pebax μπροστά, αλλά το άλλο μισό κάθεται ακριβώς στο σκληρό EVA, και μάλιστα που αφήνει και σημάδι σ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Floatride Run Fast Κατηγορία: Performance/ Racer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 187γρ. – 8mm drop (24/16mm) Αν σε κάποιους το όνομα Reebok δεν λέει και πολλά πράγματα, […] ]]> c0af6b371ac5dbdca10e140cce0f0a63 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Strava και διαφορετικά ρολόγια στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/strava-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%b9%ce%b1/#post-114226 Mon, 18 Nov 2019 20:50:25 +0200 Κατάλαβα @skull George. Πέρσι είχαμε κάνει μια σύγκριση του δικού μου με το Μ400 φίλου στον Όλυμπο, αλλά κάποια στιγμή δεν συγχρονιστήκαμε σωστά κι έτσι χάσαμε τη μπάλα. Πάντως σε σχέση με αυτό που λέω για το gps-based υψόμετρο vs το barometer-based, βλέπω τώρα τον περσινό μου αγώνα στο Σέλι. 1007μ μου δίνει το βαρομετρικό, 1130μ μου δίνει τ…[Περισσότερα]

]]> 8e2e577b9ae12f5f58e102cf0dd7c462 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Strava και διαφορετικά ρολόγια στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/strava-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%b9%ce%b1/#post-114192 Mon, 18 Nov 2019 08:27:50 +0200 Πολλά θέματα είναι at play εδώ. Πρώτον, το Strava κάνει το δικό του processing των αρχείων και βγάζει τη δική του απόσταση και τα δικά του υψομετρικά. Για τα υψομετρικά, συγκεκριμένα, σίγουρα χρησιμοποιούν gps υψόμετρο (είτε αυτό που μετράει το ρολόι, ή, και μάλλον πιθανότερο, αυτό που προκύπτει μετά από τη δική τους επεξε…[Περισσότερα]

]]> c30ceba091eeeff06c96dacc0b00ae3b Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Beet it-Νιτρικο άλας για δρομεις στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/beet-it-%ce%bd%ce%b9%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%bf-%ce%ac%ce%bb%ce%b1%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%b9%cf%82/#post-114152 Sun, 17 Nov 2019 17:27:37 +0200 @geomaz ρίξε μια ματιά στο άρθρο αυτό του Jeukendrup https://www.mysportscience.com/single-post/2015/06/16/Citrulline-arginine-and-high-intensity-exercise-performance

]]> b320324df0a1bcd79427121ca38c78d7 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα ΝΙΚΕ ZoomX VAPOFLY NEXT% ...ειναι οντως τόσο καλό; ; ; στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b5-zoomx-vapofly-next-%ce%b5%ce%b9%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%bd%cf%84%cf%89%cf%82-%cf%84%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8c/#post-114144 Sun, 17 Nov 2019 12:25:58 +0200 @echetlos έτοιμος ήμουν Νίκο να μιλήσω κι εγώ γι’ αυτόν. Αλλά επειδή ψήνω κάτι σε pureboost, αν τα βρω στα 50-60Ε, για να τα χρησιμοποιώ στη δουλειά και να κάνω την επιστροφή τρέχοντας (αντί να έχω δύο διαφορετικά ζευγάρια), είπα να κρατήσω τα άλογά μου. Μετά είναι κι αυτό το 2:36 που κάνει τα άλογά μου να μην θέλουν να κουνηθούν από το…[Περισσότερα]

]]> fcaf6c1aea29dd2501098fd87ba9e348 Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/51732/#acomment-51734 Sun, 17 Nov 2019 12:22:06 +0200 Γεια σου Αντώνη. Υπάρχουν παπούτσια που κρατάνε τα πόδια στεγνά (βλέπε σειρά shield της Nike), αντίστοιχα ρούχα που σε κρατάνε στεγνό (αλλά μπορεί να σε ζεσταίνουν, βλέπε πάλι σειρά shield της Nike, αλλά και αντίστοιχα άλλων εταιριών). Στην ουσία όμως, η βροχή όμως είναι κατά βάση ψυχολογικό εμπόδιο, παρά ουσιαστικό. Ούτως ή άλλως τρέχοντας θα ι…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Antonis έγραψε μια ενημέρωση Γειά σε όλους ! Καμιά ιδέα για τι βροχερές μέρες έχετε ? ]]> e24609e07bb6c3898ddf9f240f73b2c4 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα ΝΙΚΕ ZoomX VAPOFLY NEXT% ...ειναι οντως τόσο καλό; ; ; στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b5-zoomx-vapofly-next-%ce%b5%ce%b9%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%bd%cf%84%cf%89%cf%82-%cf%84%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8c/#post-114136 Sun, 17 Nov 2019 10:43:13 +0200 @periklis1987 γεια σου Περικλή. Σίγουρα παίζει ρόλο ο ψυχολογικός παράγοντας, ωστόσο υπάρχουν έρευνες που δείχνουν ότι όντως αυτή η σειρά της Nike προσφέρει συγκεκριμένα πλεονεκτήματα που έχουν να κάνουν με τη δρομική οικονομία, τη μειωμένη κούραση, το έργο που παράγεται ή που δεν παράγεται σε συγκεκριμένες αρθρώσεις. Είναι πιθανόν, επίσης, το…[Περισσότερα]

]]> daca019591883d6982462794c06167da Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/58/#post-114076 Sat, 16 Nov 2019 10:16:11 +0200 @panosdimi Πάνο, στην έκθεση του Μαραθωνίου που τα δοκίμασα στο νούμερο που έχω και τα Boston 6, μου φάνηκαν ένα κλικ πιο μεγάλα (και πιο φαρδιά – ή λιγότερο ενοχλητικά – στο midfoot) από τα 6. Οπότε ενώ θα ανέβαινα μισό νούμερο στο 6άρι, μάλλον θα πήγαινα για το κανονικό μου στο 8άρι. Δεν θυμάμαι τι έχει κάνει ο Στέλιος @steliosg με τα δικά του.

]]> 3d409f3f9874efcd6769735d259f4152 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/57/#post-113984 Thu, 14 Nov 2019 13:51:13 +0200 @giorgos-pliakos ίδιο midsole και outsole, διαφορετικό upper. Επί της ουσίας μιλάμε για ίδια παπούτσια. Επιπλέον, στην ίδια κατηγορία βάρους και χρήσης έχεις ήδη το Floatride Energy, οπότε δεν σου δίνουν κάτι διαφορετικό, σε περίπτωση που ψηνόσουν να τσιμπήσεις κάποιο από αυτά.

]]> 00c9692359ea7bdea6269df107a139e3 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Smartwatch Huawei Watch GT Active στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/smartwatch-huawei-watch-gt-active/#post-113442 Sat, 02 Nov 2019 19:05:43 +0200 @skull George αν ψάχνεις για σένα, πάρε κάτι που θα σε καλύπτει στα long βουνίσια σου. Σου είχα πει για Suunto γιατί φαίνεται ότι δίνει έμφαση εκεί με διάφορα modes για ultra running κλπ. Πολύ μεγάλη αυτονομία έχουν και τα pro της garmin (945, fenix 6), αλλά πιθανόν να δίνεις χρήματα για πράγματα που δεν χρειάζεσαι.

]]> 84acb82ca3ce984a3d6b8b5ddf31d34e Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/57/#post-113440 Sat, 02 Nov 2019 19:00:42 +0200 Καλησπέρα Ηλία @iliasn94. Δεν νομίζω ότι θα υπάρξει ένα παπούτσι που μπορεί να είναι πιο κατάλληλο από τα άλλα για πόνους στο γόνατο. Θα σου πρότεινα, ωστόσο, να κάνεις τα εξής:
1) Πιο μικρά και πιο γρήγορα βήματα, το λεγόμενο cadence στα ρολόγια. Υπάρχουν έρευνες που έχουν δείξει ότι μειώνεται η καταπόνηση στα γόνατα όταν το κάνεις αυτό. Χρησ…[Περισσότερα]

]]> 2ee32a994290d319984fce1581aed53b Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Forerunner 935...αξίζει η όχι ; στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/forerunner-935-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%ce%b7-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/2/#post-113202 Wed, 30 Oct 2019 14:27:08 +0200 @odiodiodi δες τη φωτό για τις φθορές. Να σημειώσω ότι δεν έχω κάνει καμιά ιδιαίτερη προσπάθεια για να το προστατέψω.
https://500px.com/photo/1005340378

]]> 0d94d3c538486d56978720d3a240f17c Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Forerunner 935...αξίζει η όχι ; στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/forerunner-935-%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%ce%b7-%cf%8c%cf%87%ce%b9/page/2/#post-113166 Wed, 30 Oct 2019 07:48:55 +0200 @odiodiodi ως κατοχός του 645, να σου πω ότι είμαι απόλυτα ευχαριστημένος. Το NFC λέει, ειδικά αν μετά την προπόνηση περνάς δίπλα από μια πιτσαρία 🙂
Το ενσωματωμένο βαρόμετρο παρέχει ακριβέστερες υψομετρικές μετρήσεις, και χρησιμοποιείται και στον υπολογισμό του running power. Τώρα αν οι ηλίθιοι της garmin αποφάσιζαν λίγο να στρώσουν την…[Περισσότερα]

]]> 9c1392c272dea38a9b30283109a11904 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/stryd/page/3/#post-112574 Thu, 17 Oct 2019 19:02:45 +0300 Όντως πολύ ενδιαφέρον αυτό. Φαίνεται ότι ως ένα βαθμό μπορεί να αντικαταστήσει εργαλεία όπως το wko4 και το goldencheetah.

]]> f6e346e559be2ab839c0a61d38cb4148 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b1%cf%84%ce%b7%ce%b3%ce%b9%ce%ba%ce%b7-%cf%81%cf%85%ce%b8%ce%bc%ce%bf%cf%85-pacepro-by-garmin/#post-112492 Wed, 16 Oct 2019 06:07:04 +0300 @elda Μαρία μου τράβηξε και μένα την προσοχή αυτό το functionality και είπα να το δοκιμάσω (post-mortem) στον αγώνα μου στη Νέα Σμύρνη. Εκεί λοιπόν έτρεξα πρώτα τον αγώνα με σταθερό effort σε ανηφόρες/κατηφόρες (με βάση ισχύ και παλμούς) και σύγκρινα τα αποτελέσματα με τα προτεινόμενα paces του PacePro. Το συμπέρασμα είναι το εξής: Ακόμη και όταν…[Περισσότερα]

]]> 85cc9f63a0becbd746b3405f07b2bbc6 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/55/#post-112416 Tue, 15 Oct 2019 08:11:19 +0300 Thanks Νίκο @echetlos Μανώλη @nikman. Κάλτσες έχω κάτι αγωνιστικές της Feetures, θα με εξέπληττε αν ήταν αυτές. Θα δοκιμάσω, όπως είπα, με άλλο παπούτσι στην Καλλιθέα, και πιθανόν με άλλες κάλτσες, αλλά περισσότερο προπονητικά-διαλειμματικά θα τον τρέξω τον αγώνα παρά σε full effort, οπότε δεν θα είναι καλή σύγκριση για να βγάλω ασφαλ…[Περισσότερα]

]]> e2d3f09810d567d6011e814621c1c5c7 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/stryd/page/3/#post-112390 Tue, 15 Oct 2019 06:48:13 +0300 +1 κι εγώ για το άρθρο, είναι ήδη εξαιρετική η παρουσίαση του Στέλιου @steliosg
-1 για το άρθρο, γιατί πάλι σε έξοδα θα μας βάλει 🙂

Προσωπικά, και σε σχέση με τη χρησιμότητα του stryd, θα έλεγα ότι αμφιταλαντεύομαι. Ούτως ή άλλως, σε ανηφόρες/κατηφόρες και σε αγώνες/προπονήσεις, πολύ γρήγορα προσαρμόζω το pace μου ώστε να διατηρώ στ…[Περισσότερα]

]]> 8cb611bb0c2534ddab7df7ed3bf48642 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/54/#post-112314 Sun, 13 Oct 2019 18:17:00 +0300 Καλησπερίζω την παρέα και συνεχίζω με τον προβληματισμό μου. Έχω τρέξει 3 αγώνες τον τελευταίο καιρό (2 10άρια και ένα 14άρι σήμερα), όχι all out, αλλά με σβέλτα (για τα τρέχοντα δεδομένα μου) κομμάτια μέσα. Κατά τη διάρκεια κάθε αγώνα διαπιστώνω ενόχληση στο 3ο δάκτυλο (μέσο ας πούμε) και των δύο ποδιών μου, ενώ μετά βλέπω ότι έχε…[Περισσότερα]

]]> a96159d003e44862ef0d1c0407186a41 Ο/η Sotiris Diamantopoulos έγραψε μια ενημέρωση: 2:14:04 η Kosgei στον Μαραθώνιο του Chicago!!! Το λε […] https://gorun.gr/activity/p/49946/ Sun, 13 Oct 2019 14:58:46 +0300 2:14:04 η Kosgei στον Μαραθώνιο του Chicago!!! Το λες και ισοδύναμο του χθεσινού 1:59:40

]]> 1 2c81b03aed9a4cd59d31c41000cfc81c Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/45244/#acomment-49760 Thu, 10 Oct 2019 19:15:45 +0300 Με 60χλμ στα παπούτσια, διαπιστώνω ότι το insole (ή/και ενδεχομένως και το midsole) έχει βαθουλώματα ακολουθώντας το πέλμα μου και τα δάκτυλά μου. Σε άλλα παπούτσια δεν παρατηρώ κάτι αντίστοιχο. Νομίζω ότι αυτό σχολιάζει και ο doctorsofrunning αναφέροντας ότι αυτό προκαλεί μεγαλύτερο extension του μεγάλου δακτύλου. Εγώ πάλι δεν έχω κατα…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Forever Floatride Energy Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (∼29/19mm) Μπαίνοντας και πάλι στον χώρο του δρομικ […] ]]> 44237ef68a35aa912a4075b081cc28ef Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/45230/#acomment-49740 Thu, 10 Oct 2019 13:13:59 +0300 Δημήτρη @dimitrisvoutyras αυτό είχα κάνει ακριβώς στο Nike Breaking 2 πριν 1.5 χρόνο και στο μισάωρο έκοψα το τρέξιμο και πήγα για μπουγάτσες.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, INEOS 1:59 Challenge 11 στις 12 νίκες σε μαραθωνίους, ένα ασύλληπτο παγκόσμιο ρεκόρ και χρυσό ολυμπιακό μετάλλιο. Κάποιος θα έλεγε ότι ο Eliud Kipchoge έχει καταφέρει τ […] ]]> 7b462b70096fdd4e0c5fa5fdb849e753 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Ασφαλές δέσιμο κορδονιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%83%cf%86%ce%b1%ce%bb%ce%ad%cf%82-%ce%b4%ce%ad%cf%83%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%b4%ce%bf%ce%bd%ce%b9%cf%8e%ce%bd/#post-112196 Thu, 10 Oct 2019 12:01:55 +0300 χαχαχα Νίκο, και μένα στην αρχή δύσκολο μου είχε φανεί, αλλά εν τέλει είναι απλό, και με λίγες προσπάθειες το μαθαίνεις και ησυχάζεις από λυμένα κορδόνια

]]> 2696dc68740bce570149b96c4ff032dd Ο/Η Sotiris Diamantopoulos ξεκίνησε το θέμα Ασφαλές δέσιμο κορδονιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%83%cf%86%ce%b1%ce%bb%ce%ad%cf%82-%ce%b4%ce%ad%cf%83%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%b4%ce%bf%ce%bd%ce%b9%cf%8e%ce%bd/ Thu, 10 Oct 2019 07:09:13 +0300 Με αφορμή μια συζήτηση που είχαμε τις προάλλες στην Πλατεία (μέχρι κι εγώ ο βόρειος έμαθα ότι μία είναι η πλατεία) με τον Νίκο @echetlos σε σχέση με τα κορδόνια που λύνονται, δημιουργώ εδώ αυτό το θέμα για να ποστάρω και το link με τις οδηγίες για το δέσιμο που κάνω εγώ. Είναι επιβεβαιωμένο ότι σε παπούτσι με κορδόνια-cords και όχι κλασικά lac…[Περισσότερα]

]]> 216a830df071bb69765d6f508728dfb5 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Δημοκρίτειος Ημιμαραθώνιος Ξάνθης στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%b7%ce%bc%ce%bf%ce%ba%cf%81%ce%af%cf%84%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%be%ce%ac%ce%bd%ce%b8%ce%b7%cf%82/#post-112114 Mon, 07 Oct 2019 08:33:08 +0300 Για κάποιο λόγο το είχα χάσει αυτό το περσινό ποστάρισμά σου Γιώργο. Τώρα που το βλέπω, νιώθω έτοιμος να διαφημίσω χυμούς Amita Motion μαζί με τον Γιώργο Τσαλίκη 🙂

Προώθηση για τον Δημοκρίτειο Ημιμαραθώνιο λοιπόν…
Θετικά στοιχεία:
– Ωραία βόλτα. Συνδυάζεται με ταξιδάκι στη βόρεια Ελλάδα, ψαράκι στην Καβάλα, κεμπάπ γιαουρτλού (the ori…[Περισσότερα]

]]> 047dad282f5eee3ed7ac2b0e5577c5ce Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Κάτι εναλλακτικό από το ρολόι στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%ac%cf%84%ce%b9-%ce%b5%ce%bd%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b1%ce%ba%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b9/#post-112010 Fri, 04 Oct 2019 12:38:21 +0300 @skull το θέμα με το κινητό είναι ότι δεν ξέρω αν θα σου δώσει δραματικά καλύτερη αυτονομία, με συνεχή καταγραφή της κίνησης κλπ. Με το δικό μου (iPhone, οπότε η μπαταρία είναι μια πονεμένη ιστορία) την ανάβαση Ολύμπου νομίζω ότι δεν την είχα και γι’ αυτό το είχα συνδεδεμένο με external battery pack.

Με γεια το καινούριο ρολόι λοιπόν, sooner…[Περισσότερα]

]]> 4b1077f7e0abf2f1cc4f71fe100d8f14 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Κάτι εναλλακτικό από το ρολόι στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%ac%cf%84%ce%b9-%ce%b5%ce%bd%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b1%ce%ba%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b9/#post-111974 Fri, 04 Oct 2019 08:32:34 +0300 Γιώργο @skull αν έχεις σοβαρό σκοπό με τα βουνά και τις μεγάλες αποστάσεις (δεν είμαι κι εκεί για να σου τρώω το μυαλό με τη μαγεία των πενταροδεκαριών), τότε μάλλον η επόμενή σου αγορά θα πρέπει να είναι κάποιο από τα τελευταία suunto και garmin που και μεγαλύτερη αυτονομία έχουν στη default λειτουργία, αλλά έχουν και ειδικά modes για πραγματι…[Περισσότερα]

]]> 416cc9bb8f14892211ef0aef2c3ad4d4 Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/49464/#acomment-49474 Fri, 04 Oct 2019 08:26:35 +0300 Περαστικά @gandrian.

Φαντάζομαι τα συμπτώματα (η κλινική εικόνα δηλαδή) συνάδουν με τη διάγνωση μέσω αξονικής/μαγνητικής/ακτινογραφίας, σωστά; Το ρωτάω αυτό γιατί μικρά κατάγματα κόπωσης είναι πιθανόν να έχουμε πολλοί σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, ενώ είμαστε πλήρως ασυμπτωματικοί. Αυτό σημαίνει ότι ο εντοπισμός ενός μικροτραυματισμού σε κά…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η gandrian έγραψε μια ενημέρωση 😢Κάταγμα κόπωσης😥 ]]> 0264fda8007a4b08ac2d138435d65fb9 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Nea Smyrni Historic Run 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b3%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%ad%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%bc%cf%85%cf%81%ce%bd%ce%b7%cf%82-2019/#post-111940 Thu, 03 Oct 2019 13:14:17 +0300 George @giorgos-pliakos δες τι θα κάνεις. Βάλε μια εφαρμογή τύπου runkeeper στο κινητό σου, ώστε να έχεις μια καλή εκτιμήση του pace και έχε το κινητό στο χέρι σου όσο τρέχεις. Κάνε οπωσήποτε μια δοκιμή ώστε να μην σου προκύψει καμιά έκπληξη της τελευταίας στιγμής. Στον αγώνα, στις ευθείες πήγαινε στο 06:00/χλμ, στις κατηφόρες στο 5:40/χλμ και…[Περισσότερα]

]]> 2a5c6393e77daf30531540cbf8c81f6b Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Nea Smyrni Historic Run 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b3%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%ad%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%bc%cf%85%cf%81%ce%bd%ce%b7%cf%82-2019/#post-111920 Thu, 03 Oct 2019 07:38:35 +0300 @echetlos Επιτέλους Νίκο, καιρός ήταν :). Μετά έχω γραφτεί και στο Νυχτερινό της Καλλιθέας, έχω βρει τη χαρά μου με τους αγώνες εδώ!

George @giorgos-pliakos thanks για τις συμβουλές. Ομολογώ ότι με σκαλώσατε λίγο και οι δύο με την έμφαση στο ότι βλέπεις τις ανηφόρες, αλλά μετα θυμήθηκα ότι κανείς από τους δυο σας δεν κοιτάει παλμούς όταν τρέχει.

]]> d7402f70d5fc32aeea2b15c1815f5b2f Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Nea Smyrni Historic Run 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b3%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%ad%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%bc%cf%85%cf%81%ce%bd%ce%b7%cf%82-2019/#post-111914 Thu, 03 Oct 2019 07:01:58 +0300 Καλημέρες. Θα είμαι στο 10άρι αλλά δεν έχω ιδέα πώς θα το τρέξω. Αν είμαι καλά, πιθανόν να το χτυπήσω ολόκληρο, εναλλακτικά θα χτυπήσω το 2ο μισό, όπως στο γύρο της Αθήνας τις προάλλες.

]]> 978a4666f9bafc4f2f1352bd4e4142c3 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Χαρίζονται 7 μπουκαλάκια beet it στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-7-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-beet-it/#post-111912 Thu, 03 Oct 2019 06:58:14 +0300 Ένα άρθρο για το χυμό παντζαριού (κλασικά από τον αγαπημένο μου Alex Hutchinson) μπορείτε να βρείτε εδώ https://www.outsideonline.com/2101796/can-beet-root-really-make-you-faster

]]> c1c3669e4d012864d7d48d2fecc18a09 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Ερώτηση για προπόνηση στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%cf%81%cf%8e%cf%84%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-111390 Sat, 21 Sep 2019 19:25:40 +0300 Καλησπέρα @dpap147. Νομίζω πως η αλήθεια βρίσκεται στην τελευταία σου πρόταση. Η πρότασή μου είναι να συνεχίσεις ό,τι κάνεις μέχρι τώρα, με τη διαφορά ότι σταδιακά (δώσε πολύ μεγάλη σημασία στη λέξη σταδιακά) εισάγεις κάτι διαφορετικό στις προπονήσεις σου. Παίξε με την απόσταση, κάνε δηλαδή κάποιες πιο μεγάλες προπονήσεις στα 50′-60′, αλλά κ…[Περισσότερα]

]]> c881561b55bc05813fe0ac84405f235b Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/48044/#acomment-48090 Sun, 01 Sep 2019 18:29:23 +0300 Εδώ ο αγώνας του 1972 https://www.youtube.com/watch?v=5LHid-nC45k

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση 800m – Diamond League, Ζυρίχη. Απίστευτο! https://www.youtube.com/watch?v=ghilTOEQ2oc ]]> 7d24e712404e7ccf144dc33330e02aec Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/48044/#acomment-48088 Sun, 01 Sep 2019 18:28:57 +0300 Ο Ross Tucker νομίζω είχε κάνει μια ανάλυση των paces των πρώτων σε όλους τους αγώνες σε ολυμπιακούς, κι έβγαζε ότι στους άνδρες το pacing είχε μια φθίνουσα πορεία για τα αγωνίσματα μέχρι τα 800μ, ενώ από εκεί και πάνω γινόταν το χαρακτηριστικό U curve, δηλαδή γρήγορη εκκίνηση, πτώση στο μέσο του αγώνα, γρήγορο κλείσιμο. Για τις γυναίκες κάτι α…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση 800m – Diamond League, Ζυρίχη. Απίστευτο! https://www.youtube.com/watch?v=ghilTOEQ2oc ]]> b52703222d01a3da47b3e164ba8cf27f Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/48044/#acomment-48078 Sun, 01 Sep 2019 11:04:31 +0300 Εδώ το γράφημα με τα 100αρια
https://pbs.twimg.com/media/EDKKb25WwAAr7X5?format=jpg&name=large

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση 800m – Diamond League, Ζυρίχη. Απίστευτο! https://www.youtube.com/watch?v=ghilTOEQ2oc ]]> 4e677eecdb0c7e917fc9c9ce79a738a8 Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/48044/#acomment-48076 Sun, 01 Sep 2019 11:04:06 +0300 Κι αν προσέξουμε τα 100άρια τους εδώ (DB o Donovan Brazier, ΝΑ ο Amos), δεν είναι ότι έκανε κάτι συγκλονιστικό στο τέλος ο Brazier, απλά οι υπόλοιποι πήγαν αυτοκτονικά γρήγορα στην αρχή. Εδώ δύο πράγματα μου έρχονται στο μυαλό: Το ένα είναι ότι θέλει @@ για να αγνοήσεις τον pacer και τους 5-6 που έχουν φύγει μπροστά σου με διαφορά 5-10μ. Το…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση 800m – Diamond League, Ζυρίχη. Απίστευτο! https://www.youtube.com/watch?v=ghilTOEQ2oc ]]> acb97f497b639961f3889d4d2d33ab4e Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/47986/#acomment-48066 Sat, 31 Aug 2019 20:05:31 +0300 Tony @kukoc υπάρχουν recovery, trainers, performance trainers, short distance racers, long distance racers. Ένα performance trainer παπούτσι μπορεί να είναι και ικανοποιητικό long distance racer. Μπερδεμένα τα πράγματα 🙂
Αν θέλεις ένα καλό παράδειγμα για τη διαφορά μεταξύ performance trainer και distance racer μπορείς να δεις τα Nike Zoom Fl…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Zoom Fly 3 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 252γρ. – 8mm drop (36/28mm) Η ιστορία μου με την συγκεκριμένη σειρά αποδεικνύεται τελικά αρκετά περίεργη. Ό […] ]]>