Αρχική / Μασάζ

Μασάζ

Οι καλύτερες μέθοδοι αποκατάστασης, βάσει ερευνών

Αν κοιτάξουμε βαθύτερα στην φυσιολογία της άσκησης, θα διαπιστώσουμε ότι ουσιαστικά πρόκειται για μία διαδικασία «αποδόμησης και επαναδόμησης». Με πολύ απλά λόγ...

Κάνοντας μόνοι μας μασάζ

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι αθλητές αρχίζουν να εντάσσουν το μασάζ στην προπονητική τους «ρουτίνα». Η «μυοπεριτονιακή απελευθέρωση», όπως ονομάζετ...