γλυκαιμικός δείκτης
Τεχνικές άμεσου – σύντομου ανεφοδιασμού με υδατάνθρακες
Αφού είδαμε κάποιες οδηγίες για την πρόσληψη υδατανθράκων κατά την διάρκεια της άσκησης, ας εξετάσουμε και τα πρωτόκολλα που αφορούν το διάστημα πριν από αυτήν....
