Δραστηριότητα

…σημερα το πρωι -πρωι διαλειμματικη προπονηση στο γηπεδο Χαλανδριου: 3 χλμ προθερμανση, 10χ600μ σε ρυθμο 3:45-3:54 με 1’30” διαλειμμα αργου τρεξιματος ενδιαμεσα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια …συνολικα 14240 μετρα σε 1:12:01! Ηξερα εξ αρχης οτι για τα δεδομενα μου πολυ δυσκολα θα επιτυγχανα τον απαιτουμενο ρυθμο στα κομματια , αλλα χαρη στη συνδρομη του Αργυρη (@winarg), που εκτελουσε χρεη λαγου, τον οποιο ευχαριστω πολυ, για πρωτη φορα καταφερα να κινηθω σε διαλειμματικη προπονηση σε ρυθμους (πλην του τελευταιου κομματιου) κατω απο 4′ /χλμ … κι αυτο παρα τον αντιθετο δυνατο αερα που για μενα, λογω μικρου βαρους, παντα αποτελει ανασταλτικο παραγοντα!