Επιλεγμένα

Nike Pegasus Turbo Next Nature

Κατηγορία: Trainer  –  Πάτημα: Ουδέτερο  –  Βάρος: 264γρ. – Drop: 10mm   Αν και με μόλις δύο εκδόσεις, το Turbo κατάφερε να “σημαδέψει” τ...

Το τίμημα της υψηλής VO2max

  Το 2019, νορβηγοί επιστήμονες έκαναν μία δημοσίευση σχετικά με έναν ποδηλάτη ονόματι Oskar Svendsen, ο οποίος το 2012 στα 18 του, κατέγραψε την υψηλότερη...

Asics Novablast 3

Κατηγορία: Trainer  –  Πάτημα: Ουδέτερο  –  Βάρος: 249γρ.  –  Drop: 8mm (31/23mm)   Το Novablast 1 ήταν το μοντέλο που έβαλε ξανά την Asics στον δρόμο της ...

Το drafting δεν είναι μόνο για τους elite

Με τον όρο Drafting εννοούμε την τακτική του να ακολουθείς τον προπορευόμενο αθλητή από πολύ κοντά, μειώνοντας έτσι την αντίσταση του αέρα και κατ’ επέκτα...

New Balance Fresh Foam X 1080v12

Κατηγορία: Trainer  –  Πάτημα: Ουδέτερο  –  Βάρος: 292γρ.  –  Drop: 8mm (36/28mm)   Η New Balance διαθέτει δύο βασικούς αφρούς, τον Fresh Foam X και τον Fu...

Nike Air Zoom Alphafly Next% 2

Κατηγορία: Racer  –  Πάτημα: Ουδέτερο  –  Βάρος: 230γρ.  –  Drop: 8mm (40/32mm)   To Alphafly Next% ήταν ένα παπούτσι “υπερπαραγωγή” από κάθε ά...

Το νορβηγικό μοντέλο προπόνησης

  Στις αρχές του έτους, ο γιατρός και προπονητής Marius Bakken δημοσίευσε ένα εξαιρετικό άρθρο για το νορβηγικό μοντέλο προπόνησης. Πρόκειται για ένα αρκετ...

Διαλειμματική προπόνηση: ενεργητική ή παθητική ανάκαμψη μεταξύ των επαναλήψεων;

  Συνήθιζα να προπονούμαι με ένα γκρουπ δρομέων που περιελάμβανε από 1500άρηδες έως μαραθωνοδρόμους, όλοι τους ανταγωνιστικού επιπέδου. Το φθινόπωρο και το...

Το “180” δεν είναι ένας μαγικός αριθμός

Ταχύτητα = συχνότητα διασκελισμού X μήκος διασκελισμού. Εδώ και χρόνια υπάρχει μία γενικότερη αίσθηση ότι το αποδοτικό, οικονομικό, σωστό, ή ό,τι άλλο θέλετε, τ...

Reebok Floatride Energy 4

Κατηγορία: Trainer  –  Πάτημα: Ουδέτερο  –  Βάρος: 238γρ.  –  Drop: 9mm (26/17mm)   To Energy δείχνει να αποτελεί πλέον το μοναδικό σημείο αναφοράς στην δρ...

Το ρολόι σας δεν γνωρίζει πόση ξεκούραση χρειάζεστε

Οι αλγόριθμοι που χρησιμοποιούνται για να υπολογιστεί το προπονητικό φορτίο έχουν κάποια θεμελιώδη σφάλματα, λένε οι επιστήμονες.   Θα σας έχει τύχει να τε...

Επανεξετάζοντας τον μύθο των Tarahumara

  Αρκετοί θα θυμάστε τους Tarahumara, φαντάζομαι. Την σχεδόν θρυλική φυλή υπεραθλητών, όπως τους περιέγραψε το 2009 ο Christopher McDougall στο βιβλίο του ...