goRUN | nikos79 | Αναφορές https://gorun.gr/members/nikos79/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την nikos79 Fri, 24 Jul 2026 21:10:51 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 104dacb96a93668e02ef4b40874f9b1a Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/65/#post-125645 Thu, 14 Apr 2022 10:58:06 +0300 @nikos79 Το Arahi είναι αρκετά σταθερό και πολύ προστατευτικό. Αρκετά ελαφρύ επίσης, για την κατηγορία.

Καλημέρα σε όλους, stability hoka για LR ποιο προτείνετε; τα τελευταία 10 χρόνια φοράω μόνο καγιάνο αλλά θέλω κάτι πιο οικονομικό και θα ήθελα να δοκιμάσω μια φορά hoka για την άνεσή τους γιατί αντιμετωπίζω κάποια χρόνια θέματα στους αστ…

[Περισσότερα]

]]> 8e99834af070cf494fce0782906028a7 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2021/page/3/#post-124505 Tue, 09 Nov 2021 07:35:26 +0200 @nikos79 Δεν έχεις άδικο… Πούλμαν, Μαραθώνας, αναμονή στο μπλοκ, διαδρομή, χώρος τερματισμού και παραλαβής πραγμάτων…

]]> 7d882811a9a6ca044d500bab7b0763d8 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/66/#post-124106 Tue, 05 Oct 2021 10:58:52 +0300 @nikos79 Νίκο, η λήψη μαγνησίου γίνεται σε καθημερινή βάση, για κάποια περίοδο.

]]> e4215d5b24e49ebe4f3a45c7f7783238 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/30/#post-121780 Wed, 24 Mar 2021 21:38:19 +0200 @nikos79 Θες οπωσδήποτε stability μοντελο, Νίκο;

]]> 9456146f76d483f1d8cd349d0fb3cf43 Ο/Η SteveG20 απάντησε στο θέμα Στομαχικές διαταραχές και τρέξιμο στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%b1%cf%87%ce%b9%ce%ba%ce%ad%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%b1%cf%87%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf/#post-117188 Mon, 13 Apr 2020 06:55:47 +0300 @nikos79 με σκουπ την τρώω χωρίς να βάζω παραπάνω απο την προτεινόμενη μερίδα οπότε δεν νομίζω να φταίει αυτό.

]]> 869d92529a4a00440b180f2115649f25 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/34272/#acomment-34310 Fri, 13 Jul 2018 14:45:42 +0300 @nikos79
“*Στην ενότητα «Δρομείς που αγαπήσαμε», θα μπορούσατε κι εσείς αν θέλετε να κάνετε μία παρουσίαση ενός αθλητή που θεωρείτε πως έχει ενδιαφέρον. Απλά στείλτε μας το κείμενο και όποιο υλικό μπορεί να το συνοδεύει.”
😉

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση Ήταν η μεγαλύτερη όλων των εποχών; Σύντομα η ιστορία μιας “δρομέα που αγαπήσαμε”… https://youtu.be/8qs5Pbi65RM ]]> c06be6b78977e4fdd164fb2fb9bf0cdc Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/61/#post-96788 Sun, 01 Jul 2018 18:52:07 +0300 @nikos79 αλματακια, το παραξηλωσες νομιζω, δοκιμασε την κλασσικη στο σκαλοπατι, πανω με τα δυο, κατω με το ενα και αργα, δουλευει και ο αχιλλειος ετσι, με μετρο στην αρχη. Αλλα γιατι επισης γαμπες, εχεις θεμα?

]]> e050105422fb1a1380d130698351a4f6 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/61/#post-96784 Sun, 01 Jul 2018 15:24:58 +0300 @nikos79 Νικόλα, δύο χρόνια από τον τραυματισμό σου είναι πάρα πολλά για να μην έχει επανέλθει το σώμα. Οι προσαρμογές φυσιολογικά θα έπρεπε να έχουν ξαναγίνει, τόσο σε σχέση με τις ικανότητές του όσο και την αποκατάσταση.
2Χ8 γάμπες είναι πολύ λιγο για να σου τις σφίξει όσο λες. Μήπως συνδυάστηκε και με κάτι άλλο;

]]> 385fd4a04ef22780a2c8b0fd946b0910 Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/61/#post-96772 Sun, 01 Jul 2018 07:06:22 +0300 @nikos79 Niko an den exei xanakaneis mi se paraxeneuei, sta oute akoma 4o sou kai les oti eisai megalos… oxi re si, exeis na fas akoma xiliometro me to koutali 🙂

]]> 5c0e0f3ea3eba685ed8a51deb9c67f1e Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου για ατομο με γρήγορες μυϊκές ίνες στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%85-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%ce%b3%cf%81%ce%ae/page/2/#post-96698 Wed, 27 Jun 2018 11:46:44 +0300 @nikos79 Ναι κατι τετοιο εννοω, οχι ξηροκαρπια.

]]> f0bcd1bfabda9a4e08cda08f9f4e817b Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου για ατομο με γρήγορες μυϊκές ίνες στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%85-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%ce%b3%cf%81%ce%ae/page/2/#post-96694 Wed, 27 Jun 2018 11:01:15 +0300 @takisss Τακη μην εγκλωβιζεσαι μονο σε αεροβιες προπομησεις για τοσο μεγαλο διαστημα, απλα ριζε το βαρος εκει, καποια τεμπο και πιο γρηγορα κομματια πρεπει παντα να συνυπαρχουν.

@nikos79 Νικο, δοκιμασε μπακαλικη συνταγη με αλατι φυλαγμενο μεσα σε αλοθμινοχαρτο αφου δυσκολευεσαι με τις καψουλες, ισως σς βοηθησει, απλα εχε και νερο μαζι σου

]]> 9fdd56ebf76398dfb53c4fc1f3fc3e1d Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου για ατομο με γρήγορες μυϊκές ίνες στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%85-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%ce%b3%cf%81%ce%ae/page/2/#post-96670 Tue, 26 Jun 2018 13:24:39 +0300 @nikos79 Νικο μηπως ιδρωνεις παρα παρα πολυ? αλλα και παλι ρε παιδι μου. Εχεις δοκιμασει saltsticks? Αν οχι παρε και πριν αρχισειε να νιωθεισ καταβεβλημενος. Δωσε βεβεια βαση και στην ενυδατωση. τσεκαρε το παντως γιατι μου φαινεται μεγαλη η πτωση της πιεσης που αναφερεις

]]> 6ac69087d1dae2bbb88b64441a812c61 Ο/Η horhe απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου για ατομο με γρήγορες μυϊκές ίνες στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%85-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%bf-%ce%bc%ce%b5-%ce%b3%cf%81%ce%ae/page/2/#post-96666 Tue, 26 Jun 2018 11:55:43 +0300 @nikos79 πως μπορεις φιλε μου πανω στην πραξη {τρεξιμο} να το βρεις αυτο , εννοω την πτωση της πιεσης ?

]]> d5b3193c4f18c5aa80d4a2fce3031033 Ο/Η geomaz απάντησε στο θέμα Zero drop. στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/zero-drop/page/3/#post-94364 Sat, 21 Apr 2018 17:21:32 +0300 @nikos79,δοκιμασα και εβγαλα τους πατους απο τα torin και τοποθετησα υποπτερνια σιλικονης [παραμενει μπολικο το cushion στο σημειο του midfoot και χωρις τους εγοστασιακους πατους].
Ειχα και εγω την ιδια αισθηση με εσενα ,σαν να σουζαρει λιγο το πελμα [αρνητικο drop;].
Ομως πλεον με την αλλαγη που εκανα,εδω και αρκετα τρεξιματα μου φαινονται ε…[Περισσότερα]

]]> 602484bf6026914b4a0b07117645f1bf Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Zero drop. στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/zero-drop/page/2/#post-93760 Fri, 06 Apr 2018 10:57:05 +0300 Γεια σου Νίκο @nikos79, χωρίς να έχω ιδέα είτε από zero drop παπούτσια, είτε από altra, μήπως το παπούτσι “κυλάει” καλύτερα σε πιο γρήγορα paces σε σχέση με το jogging που έκανες; Λέω μήπως η ενίσχυση στα μετατάρσια με κάποιο τρόπο βοηθάει όταν σε πιο γρήγορους ρυθμούς πιέζεις το σημείο εκεί περισσότερο.

]]> 43448b7a2b642d847c9ff07ab60c79fb Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%ad%ce%b3%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%bb%ce%ad%ce%be%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%cf%82-2018/page/4/#post-93478 Mon, 02 Apr 2018 08:02:11 +0300 Σας ευχαριστω πολυ παιδια.
@dimitrissss

@elda είσαι πραγματικό θηρίο και από ατσάλι αλλά τώρα θα πρέπει να τα ακούσεις επιεικώς χοντρά!!!

E να, γι αυτο δεν ειχα πει τιποτα πριν, γιατι δεν ηθελα ν ακουσω καμια ιστορια τρομου, μονο εγω ηξερα σε τι κατασταση βρισκομουν, μονο εγω ηξερα το σωμα μου και αν ειμαι ικανη γι αυτο το εγχειρημα ή οχι. Και…[Περισσότερα]

]]> ffd9516cba50439b32e27020f4890c9f Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/50/#post-92642 Tue, 13 Mar 2018 12:19:17 +0200 @nikos79 και @manolee, ηλεκτρολυτες (πχ saltsticks) παιρνετε στα LR? Με τη ζεστη που ειχε την Κυριακη και δεδομενου οτι τρεχατε σε MP, σιγουρα θα ειχατε αρκετη εφιδρωση. Επισης νερο πινατε κανονικα ή οχι? Και τελος λαβατε αμεσως μετα πρωτεινες και υδατανθρακες (πχ μπανανα, ροφημα ή μπαρα πρωτεινης κλπ) που επιταχυνουν την αποκατασταση ή περιμεν…[Περισσότερα]

]]> 6519910672b908b4d295456c1d93b9f0 Ο/Η manolee απάντησε στο θέμα Πρωινό τρέξιμο και προβλήματα στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%bb%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1/#post-88620 Sat, 10 Mar 2018 09:01:46 +0200 Καλημέρα
@nikos79 Νίκο είχα και εγώ παρόμοιο θέμα , θα σου έλεγα αν δεν έχεις ήδη κάνει , να κάνεις μια γαστροσκόπηση

]]> 7eb1a717ebe3e4895f093ffa1bf00ac5 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πρωινό τρέξιμο και προβλήματα στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%cf%84%cf%81%ce%ad%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%bb%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1/#post-88618 Sat, 10 Mar 2018 08:31:18 +0200 @nikos79 Εμένα το πρωί είναι εντελώς ξύλινα τα πόδια, ενώ το απόγευμα είμαι άλλος άνθρωπος. Καμμία σχέση όμως με ενοχλήσεις σε στομάχι κτλ.
Μεταφυσικό μοιάζει το δικό σου…

]]> 7b6f179067e1bb7077748124d3a45834 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/40/#post-65182 Sat, 27 Jan 2018 21:02:26 +0200 Γιάννη @iwannhs-vafeiadhs βλέπω τα τρεξίματα σου στο garmin connect, τα βλέπω κι εδώ, και θα καταλήξω σαν τον @kalogeridis να λέω ότι χαλάς την πιάτσα :). Τι PB έχεις στα 10k;
Νίκο @nikos79 εξαιρετικό νέο η επιστροφή σου! Καλή δύναμη για τη συνέχεια της προετοιμασίας σου. Έχεις στόχο το Μαραθώνιο της Θεσσαλονίκης φαντάζομαι, σωστά;

]]> 44ce5fed7f0810f89b6b501f59fcc034 Ο/Η georgeb απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/28/#post-62782 Thu, 14 Dec 2017 19:07:13 +0200 @nikos79 Νίκο για να στο λένε 2 γιατροί σημαίνει έτσι πρέπει να είναι. Τον Ιούλιο που μας πέρασε είχα αντίστοιχα πολλή μεγάλη κόπωση και κατόπιν εξετάσεων, φάνηκε ότι είχα εξαιρετικά χαμηλή βιταμίνη D. Στις συζητήσεις που έκανα τότε με τον καρδιολόγο μου, ο οποίος είναι αρκετά ψαγμένος σε θέματα που έχουν να κάνουν με αθλητισμό και καρ…[Περισσότερα]

]]> 48d872eecfb39755667b91cd2252d07c Ο/Η georgeb απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/28/#post-62738 Wed, 13 Dec 2017 22:18:56 +0200 @nikos79 Νίκο διάβασε αυτό το άρθρο, είναι νομίζω πολύ κατατοπιστικό ΣΥΝ∆ΡΟΜΟ ΥΠΕΡΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΤΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ

Εάν είναι υπερκόπωση, αναφέρεται χαρακτηριστικά ότι “Βιοχημικός δείκτης που μπορούμε να βασισθούμε με σιγουριά, ότι πρόκειται για υπερκόπωση του αθλητή είναι τα μειωμένα επίπεδα γλουταμίνης στο πλάσμα του αθλητή, τ…[Περισσότερα]

]]> 856c4457bf5da1aa5ffdd9b332e7aedf Ο/Η manolee απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/28/#post-62686 Wed, 13 Dec 2017 11:57:07 +0200 @nikos79 Νοιώθω τον πόνο σου απόλυτα…Έχω χρόνια κόπωση , κατά καιρούς ψάχνομαι αλλά τίποτα δεν φαίνεται στις εξετάσεις .Πέρυσι την άνοιξη λέω δεν πάει άλλο, βρήκα έναν γιατρό που μου έγραψε ότι υπήρχε και δεν υπήρχε (εκτός D που την έκανα πριν λίγες μέρες)αλλά τπτ. Φυσικά η εξήγηση που δίνουν όλοι στο τέλος είναι αγχος στρες κλπ

]]> 27fa23580603cdb5fb1bc2f110c53bab Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/28/#post-62684 Wed, 13 Dec 2017 11:37:30 +0200 @nikos79 Δεν ανοίγεις καλύτερα ένα ξεχωριστό θέμα, Νικόλα;
Είναι πολύ ενδιαφέρον και εδώ πέρα θα χαθεί.

]]> 531d9018e4889ceff68c1dd0a7f9717d Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/27/#post-62680 Wed, 13 Dec 2017 10:49:26 +0200 @nikos79 η TSH σου αν και εντος οριων ειναι αυξημενη, συνηθως τη θελουμε κατω απο 2-2.5, πρεπει να πας σε ενα ενδοκρινολογο να σου γραψει ολο το πακετο θυρεοειδους (Τ3, Τ4, FT3, FT4 και αντισωματα anti-TG, anti-TPO) και υπερηχο. Πρεπει οπωσδηποτε να τσεκαρεις θυρεοειδη, σου ειχα πει να κανεις το φουλ πακετο, με αυτη την τιμη ειναι πολυ πιθανο να…[Περισσότερα]

]]> d0dac5f99702455592491fafd2a4d477 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/27/#post-62678 Wed, 13 Dec 2017 10:40:46 +0200 Νίκο @nikos79 εύχομαι να βγει γρήγορα μια άκρη και να επανέλθεις. Σίδηρο και φεριτίνη έχεις τσεκάρει φαντάζομαι, έτσι; Ρωτάω γιατί η κούραση μπορεί να είναι σύμπτωμα χαμηλού σιδήρου. Επίσης, δεν έχεις αλλάξει κάτι στη διατροφή σου αυτό το διάστημα, σωστά; Πχ να έγινες χορτοφάγος, να ακολουθείς δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, ή κάτι αντίστοιχο.…[Περισσότερα]

]]> 9e24ff5dd3e3fa9ceb0f0c2d0144b14a Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/26080/#acomment-26120 Fri, 08 Dec 2017 11:40:24 +0200 Οι ρυθμοί που αναφέρονται είναι αυτοί που δίνει ο Canova, άλλωστε είναι από δικό του ποστάρισμα στο letsr

Αυτό που αναφέρει ο @vasileios, όντως έχει ενδιαφέρον. Αν και έχω την εντύπωση ότι η ΕΡΟ γίνεται γρήγορα μη ανιχνεύσιμη μετά την διακοπή της.

@nikos79 Ναι μεν θα μπορούσε να ισχύει κι α…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Ο Renato Canova μιλάει για την εντυπωσιακή επίδοση του Sondre Moen “Παρότι εγείρονται αμφιβολίες για το πώς επετεύχθη η επίδοση του Sondre Moen, σε εμένα […] ]]> 789337b39b5b0592b33349a842a55d9c Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/26/#post-62326 Fri, 08 Dec 2017 10:26:52 +0200 @nikos79 Οτι λεει η elda και επισης δες και μαγνησιο,αν δεν εχεις τσεκαρει ηδη

]]> 615406f40f632aba454f8509a1672d06 Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/26/#post-62324 Fri, 08 Dec 2017 09:36:44 +0200 @nikos79 βιταμινη D, Β12 και φουλ θυρεοειδη τσεκαρες? Αν οχι να ξακανεις αιματολογικες να τα τσεκαρεις. Με την ευκαιρια να πω πως εξακολουθω να μην ξερω ουτε ενα που να τσεκαρε βιταμινη D αυτη την εποχη και να εχει πανω απο 20. (μονο εγω με 29.5 που και παλι ειναι οριακη ανεπαρκεια κανω παρτυ!!!)

@tzatzikis90, σιγα το ματιασμα να μεινεις απο…[Περισσότερα]

]]>