-
Ο/η TAKISSS σχολίασε το άρθρο Πρόγραμμα μαραθωνίου για επίδοση 3:10 – 4:00 πριν από 1 μήνα
Καλημέρα σας και καλή χρονιά. Εγώ στην ίδια περίπτωση, έχω αντικαταστήσει στις τέσσερις πρώτες εβδομάδες του προγράμματος του βιβλίου τις ανηφόρες, με προπόνηση vVO2max 60″-60″. Δεν ξέρω αν είναι σωσ […]
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 2 μήνες
Ο Ιταλός εξηγήθηκε σπαθί. Εχθές με το που είδα τα speed 3 στα 97.50 μπήκα χωρίς δευτερη σκέψη να τα πάρω. Απο λάθος όμως κόλλησε και δεν μου πέρασε την παραγγελία παρόλο που είχα πληρώσει με paypal. Εστειλα ένα mail με print screen την παραγγελία και την αποδειξη πληρωμής. Σημερα που ειδαν το mail, μου απάντησαν οτι δεν ειχε καταγραφεί η…[Περισσότερα]
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 2 μήνες, 1 εβδομάδα
Ο “Ιταλος” εχει τα saucony speeed 3 στα 97.50. Μολις τα πήρα.
-
Ο/Η TAKISSS ξεκίνησε το θέμα Μεγιστοι παλμοι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 μήνες, 1 εβδομάδα
Μπορει μεσα σε τρια χρονια να έχω χασει 10 παλμους απο τους μεγιστους που ειχα? Το 2018-2019 ειχα 185 μεγιστους σε εργομετρηση και σε 5αρια οταν ζοριζομουνα το ίδιο. Απο Σεπτεμβρη εχω διαπιστωσει στις διαλειμματικές οτι φτανω μεγιστους 175 με πολυ ζορισμα. Το ιδιο σε δυο 5αρια που εχω τρεξει τελευταια. Μπορει να φταιει που τελευταια στις π…[Περισσότερα]
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 μήνες, 3 εβδομάδες
Ευχαριστω για την απαντηση. Απλά τα VF τα φόρεσα στο Ναυπλιο μαραθώνιο και γλίστραγαν λίγο. Τα speed δεν τα έχω τρέξει σε βρεγμένο και έλεγα μήπως είναι καλύτερα.
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 4 μήνες, 3 εβδομάδες
Καλημέρα σας! Ερώτηση κρίσεως!!! Vaporfly ή Saucony Speed2 για αγώνα 5χλμ σε ρυθμό 3:50, αλλα υπο βροχή?
-
Ο/η TAKISSS σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Streakfly πριν από 9 μήνες, 3 εβδομάδες
Για αντικατάσταση των nike Invincible για μεγάλα και ευκολα τρεξιματα πιο θα μου προτεινατε? Nike Streakfly ή Asics Novablast 2
-
Ο/η TAKISSS σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% πριν από 9 μήνες, 3 εβδομάδες
Στο βρεγμένο στο Ναυπλιο ήθελε λίγο προσοχή πάντως. Κατα αλλα ΤΟ ΠΑΠΟΥΤΣΙ
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 μήνες, 3 εβδομάδες
Ωραίος μαραθώνιος για μένα. Τον ευχαριστήθηκα με την βροχή. Αν δεν με ζόριζε και η ανηφόρα στο 38 θα έσπαγα και το 3:30, αλλα δεν πειράζει. Την επόμενη.
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 μήνες, 3 εβδομάδες
Αρα δηλαδη μιλαμε για 40-50χλμ την βδομαδα συν βάρη. Γιατι έχω ακουσει οτι καποιοι βάζουν όσα χλμ προκειται να κανουν στο πικ της προετοιμασιας τους για κανα δυμηνο αλλα ολα χαλαρά. Δηλαδη αν θελει να κανει καποιος προγραμμα με 70-80 χλμ και στο πικ 100, θα πρεπει για κανα δυμηνο να κανει καθε εβδομαδα απο 100χλμ αλλα σε πολυ χαλαρο ρυθμο. Στεκει αυτο?
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 μήνες, 3 εβδομάδες
Γενική ερωτηση να κανω. Κάποιος που τρεχει 4-5 χρονια συστηματικά με 50-60χλμ τη βδομάδα, έχει βγαλει 2-3 μαραθωνιους απο 3:50 μέχρι 3:30 τον καλύτερο, τί θα πρέπει να κάνει την περίοδο πριν αρχισει το παραπάνω πρόγραμμα και για πόσο διάστημα για ενα χρόνο 3:15-3:20? Σαν βάση δηλαδή.
-
Ο/Η TAKISSS ξεκίνησε το θέμα Περίοδος αερόβιας βάσης στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 μήνες
Πόσο σε διάρκεια και τι τρεξίματα κάνετε σε περίοδο αερόβιας βάσης? Δηλαδή το διάστημα πρίν το ξεκίνημα του προγράμματος των 16-20 εβδομάδων για την προετοιμασία μαραθωνίου?
-
Ο/η TAKISSS σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Invincible Run πριν από 1 έτος
Κάτι σαν να με πιέζει στη βάση της γλώσσας του παπουτσιού και μου μουδιαζει τα δάκτυλα. Το έχει πάθει κανένας άλλος?
-
Ο/η TAKISSS σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Invincible Run πριν από 1 έτος
Πρώτο 10ακι για μένα με τα Invincible τα οποία πήρα καθαρά για τα LR. Η πρώτη εντύπωση ήταν αρνητική γιατί όντος είναι πολύ φαρδιά και στο μάτι και στην αίσθηση για μένα. Σαν να έτρεχα με γαλότσες. Εκαναν και […]
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Κορονοιος και τρεξιμο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 1 έτος
Προσωπικα όπως εχω γράψει και πιο πάνω είχα πολυ μεγάλο χάσιμο μυικά. Εκανα πάνω απο τρίμηνο να το επαναφέρω. Οι αιματολογικές μου εξετάσεις ήταν χάλια για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμα και 8 μήνες μετά. Αφού έκανα και ειδικές εξετάσεις μηπως έχω κανα καρκίνο ή κατι άλλο πολύ άσχημο. Επίσης μέχρι και σήμερα που μιλάμε, ανα περιόδους των 3-5 ημερώ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 έτος
Καλημερα και καλή χρονια και απο μένα!!! Ξερει κανένας ή αν εχει τρεξει με το Asics Dynablast 2? Για τεμπο σε ρυθμους 4:10 με 4:30 το θέλω. Μοιάζει με το Νovablast 2?
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Εμβόλιο κορονοϊού και προπόνηση στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 1 έτος, 6 μήνες
Εμένα πάντως με έχει τσακίσει. Και έχω και δυο βδομάδες με πολυβυταμίνες, σίδηρο, μαγνήσιο, Β12 και τονοτίλ πλας. Μια βδομάδα ρεπό και βλέπουμε.
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Εμβόλιο κορονοϊού και προπόνηση στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 1 έτος, 6 μήνες
Νίκο το pfizer έκανα.
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Εμβόλιο κορονοϊού και προπόνηση στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 1 έτος, 6 μήνες
Υστερα απο 16 εβδομάδες βάσης χλμ με μέσο όρο 70χλμ ανα βδομάδα και πριν μπω στο πρόγραμμα για μαραθώνιο Νοεμβρίου, ήρθε η ημερομηνία του πρώτου εμβολίου. Μια βδομάδα πριν κατέβασα τα χλμ στα 45 να πάω ξεκουραστος να το κάνω. Απο το εμβόλιο μονο ενοχλητικος πόνος στο χέρι. Την επόμενη βδομάδα 50χλμ χαλαρά και την επόμενη μου βγήκε μια κούραση να…[Περισσότερα]
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Ετοιμοθάνατα τα turbo 2;;;; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 έτος, 8 μήνες
Εγω δεν μπορω να δω φωτογραφία. Για προσπάθησε να την ξανανεβάσεις.
- Φόρτωσε Περισσότερα