-
Ο/η TAKISSS σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Streakfly πριν από 2 μήνες, 2 εβδομάδες
Για αντικατάσταση των nike Invincible για μεγάλα και ευκολα τρεξιματα πιο θα μου προτεινατε? Nike Streakfly ή Asics Novablast 2
-
Ο/η TAKISSS σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% πριν από 2 μήνες, 2 εβδομάδες
Στο βρεγμένο στο Ναυπλιο ήθελε λίγο προσοχή πάντως. Κατα αλλα ΤΟ ΠΑΠΟΥΤΣΙ
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ναυπλίου 2022 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 μήνες, 2 εβδομάδες
Ωραίος μαραθώνιος για μένα. Τον ευχαριστήθηκα με την βροχή. Αν δεν με ζόριζε και η ανηφόρα στο 38 θα έσπαγα και το 3:30, αλλα δεν πειράζει. Την επόμενη.
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 μήνες, 2 εβδομάδες
Αρα δηλαδη μιλαμε για 40-50χλμ την βδομαδα συν βάρη. Γιατι έχω ακουσει οτι καποιοι βάζουν όσα χλμ προκειται να κανουν στο πικ της προετοιμασιας τους για κανα δυμηνο αλλα ολα χαλαρά. Δηλαδη αν θελει να κανει καποιος προγραμμα με 70-80 χλμ και στο πικ 100, θα πρεπει για κανα δυμηνο να κανει καθε εβδομαδα απο 100χλμ αλλα σε πολυ χαλαρο ρυθμο. Στεκει αυτο?
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 μήνες, 3 εβδομάδες
Γενική ερωτηση να κανω. Κάποιος που τρεχει 4-5 χρονια συστηματικά με 50-60χλμ τη βδομάδα, έχει βγαλει 2-3 μαραθωνιους απο 3:50 μέχρι 3:30 τον καλύτερο, τί θα πρέπει να κάνει την περίοδο πριν αρχισει το παραπάνω πρόγραμμα και για πόσο διάστημα για ενα χρόνο 3:15-3:20? Σαν βάση δηλαδή.
-
Ο/Η TAKISSS ξεκίνησε το θέμα Περίοδος αερόβιας βάσης στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 μήνες, 4 εβδομάδες
Πόσο σε διάρκεια και τι τρεξίματα κάνετε σε περίοδο αερόβιας βάσης? Δηλαδή το διάστημα πρίν το ξεκίνημα του προγράμματος των 16-20 εβδομάδων για την προετοιμασία μαραθωνίου?
-
Ο/η TAKISSS σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Invincible Run πριν από 5 μήνες, 3 εβδομάδες
Κάτι σαν να με πιέζει στη βάση της γλώσσας του παπουτσιού και μου μουδιαζει τα δάκτυλα. Το έχει πάθει κανένας άλλος?
-
Ο/η TAKISSS σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Invincible Run πριν από 5 μήνες, 3 εβδομάδες
Πρώτο 10ακι για μένα με τα Invincible τα οποία πήρα καθαρά για τα LR. Η πρώτη εντύπωση ήταν αρνητική γιατί όντος είναι πολύ φαρδιά και στο μάτι και στην αίσθηση για μένα. Σαν να έτρεχα με γαλότσες. Εκαναν και […]
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Κορονοιος και τρεξιμο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 5 μήνες, 3 εβδομάδες
Προσωπικα όπως εχω γράψει και πιο πάνω είχα πολυ μεγάλο χάσιμο μυικά. Εκανα πάνω απο τρίμηνο να το επαναφέρω. Οι αιματολογικές μου εξετάσεις ήταν χάλια για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμα και 8 μήνες μετά. Αφού έκανα και ειδικές εξετάσεις μηπως έχω κανα καρκίνο ή κατι άλλο πολύ άσχημο. Επίσης μέχρι και σήμερα που μιλάμε, ανα περιόδους των 3-5 ημερώ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 μήνες, 4 εβδομάδες
Καλημερα και καλή χρονια και απο μένα!!! Ξερει κανένας ή αν εχει τρεξει με το Asics Dynablast 2? Για τεμπο σε ρυθμους 4:10 με 4:30 το θέλω. Μοιάζει με το Νovablast 2?
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Εμβόλιο κορονοϊού και προπόνηση στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 11 μήνες, 3 εβδομάδες
Εμένα πάντως με έχει τσακίσει. Και έχω και δυο βδομάδες με πολυβυταμίνες, σίδηρο, μαγνήσιο, Β12 και τονοτίλ πλας. Μια βδομάδα ρεπό και βλέπουμε.
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Εμβόλιο κορονοϊού και προπόνηση στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 11 μήνες, 3 εβδομάδες
Νίκο το pfizer έκανα.
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Εμβόλιο κορονοϊού και προπόνηση στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 11 μήνες, 3 εβδομάδες
Υστερα απο 16 εβδομάδες βάσης χλμ με μέσο όρο 70χλμ ανα βδομάδα και πριν μπω στο πρόγραμμα για μαραθώνιο Νοεμβρίου, ήρθε η ημερομηνία του πρώτου εμβολίου. Μια βδομάδα πριν κατέβασα τα χλμ στα 45 να πάω ξεκουραστος να το κάνω. Απο το εμβόλιο μονο ενοχλητικος πόνος στο χέρι. Την επόμενη βδομάδα 50χλμ χαλαρά και την επόμενη μου βγήκε μια κούραση να…[Περισσότερα]
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Ετοιμοθάνατα τα turbo 2;;;; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 έτος, 1 μήνα
Εγω δεν μπορω να δω φωτογραφία. Για προσπάθησε να την ξανανεβάσεις.
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Ετοιμοθάνατα τα turbo 2;;;; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 έτος, 1 μήνα
Εμένα στα 1250 χλμ οι πρώτοι πόνοι στα γόνατα σε LR με τεμπο τα τελευταια 8 χλμ. Σκυλιά μαύρα. Βρήκα και πήρα δεύτερο ζευγάρι πριν ενα μηνα απο ebay αμερική στα 140 ευρώ. Το μοναδικό παπούτσι που παίρνω ιδιο και δευτερο ζευγάρι.
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 έτος, 1 μήνα
Τα pegasus37 δεν μου έκατσαν στο ποδι απο την αρχή καλά. Πολύ φαρδια για το πόδι μου. Περίμενα και κάτι καλύτερο μιας και εχω καταευχαριστηθεί τα Pegasus35 με πάνω απο 1500χλμ στο δρόμο και άλλα 1000 σε διάδρομο. Λόγω οτι δεν μπορω να αποφύγω το τρέξιμο σε τσιμέντο και λιγοτερο ασφαλτο, έλεγα να βρω παπούτσια που να λιγοστεύουν τους κραδα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 έτος, 1 μήνα
Λόγω οτι τον τελευταίο καιρό τρέχω συνέχεια σε σκληρό τσιμέντο και πλακόστρωτο και τα γόνατα αρχίζουν να παραπονιούνται, είμαι και 83 κιλά, μήπως μπορεί κάποιος να μου προτείνει κάποιο οικονομικό αλλά πολύ απορροφητικό παπούτσι για τα καθημερινά χαλαρά αλλά πολλά τρεξίματα? πήρα τα pegasous 37 αλλά δεν κάνουν γι’ αυτη τη δουλειά. Ειχα…[Περισσότερα]
-
Ο/η TAKISSS σχολίασε το άρθρο Μέθοδοι βελτίωσης του γαλακτικού κατωφλίου πριν από 1 έτος, 1 μήνα
Να ρωτησω κατι που ίσως είναι χαζό αλλα την περίοδο αυτή που δεν θέλω να έχω κάποιο αγώνα-στόχο κάνω συνολικά χλμ την εβδομάδα 70-75 με ER, χωρίς μεγάλα LR αλλά κάνω δύο φορές την εβδομάδα προπονηση για βελτίωση […]
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 έτος, 2 μήνες
Ευχαριστώ!!!
-
Ο/Η TAKISSS απάντησε στο θέμα Πλήρης πίνακας προπονητικών ρυθμών στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 1 έτος, 2 μήνες
Δεν ανοιγει το αρχειο.
- Φόρτωσε Περισσότερα