goRUN | Panagiotis Trlms | Δραστηριότητα Φίλων https://gorun.gr/members/panagiotis_trlms/activity/friends/ RSS feed δραστηριότητας των φίλων του/της Panagiotis Trlms. Fri, 24 Jul 2026 17:55:32 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 f889c1fb05006feefa6e89fbb968859c Ο/η AnnaVes σχολίασε το άρθρο Puma Velocity Nitro 4 https://gorun.gr/reviews/puma-velocity-nitro-4/#comment-11849 Sun, 28 Dec 2025 14:37:33 +0200 Σε ευχαριστώ πολύ Νικολή! Χρόνια πολλά με υγεία και πολλά πολλά παπούτσια! Θα τα χτυπήσω (δε δυσκολεύτηκα και πολύ να πειστώ όπως βλέπεις)

]]> c777823c54593142ed023de9c91e761d Ο/η AnnaVes σχολίασε το άρθρο Puma Velocity Nitro 4 https://gorun.gr/reviews/puma-velocity-nitro-4/#comment-11847 Sun, 28 Dec 2025 06:34:59 +0200 Νικόλα, καλημέρα! Σκέφτομαι να τα δοκιμάσω (εδώ old school όπως καταλαβαίνεις… ). Καλές οι αφράτες σόλες αλλά μου αρέσει να νιώθω το δρόμο. Μου άρεσε η αίσθηση που έχουν τα Boston13, και για γρήγορα κομμάτια […]

]]> 6bc46a21fabbba69eeaa1917ff11c57b Ο/η than σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin Speed 4 https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-speed-4/#comment-11697 Wed, 06 Aug 2025 11:24:27 +0300 Ας έχει και μια μικρή πετσέτα ποδιών στη ζώνη αλλαγής για να σκουπίσει στα γρήγορα τα πόδια…
Και εννοείται κάλτσες που να γλιστράνε και να φοριούνται εύκολα.

]]> 141d5b678479051c90cb2c166b19fa37 Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/69/#post-129501 Thu, 26 Oct 2023 20:22:13 +0300 Τι να κατέβω…
Δεν τολμώ να ανέβω στην ζυγαριά…😂😂

]]> a27f7c8e6a61c4f009ac674371b5746e Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/69/#post-129499 Thu, 26 Oct 2023 20:07:18 +0300

Καλά εσείς που πάτε για τον ΑΜΑ, είστε αναγκασμένοι να τρέχετε με τέτοιον καιρό.
Εγώ γιατί ταλαιπωρούμαι χωρίς λόγο;;;

Εσυ είσαι η Ιφιγένεια που πρέπει να θυσιαστεί για να φυσήξει ούριος άνεμος…

]]> 825c261ead52b23ee6972690c31f4766 than σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/64156/#acomment-64157 Tue, 07 Mar 2023 17:08:26 +0200

Κάλτσες FEETURES

Τα έχει γράψει ο γκουρού

Σε απάντηση του - Ο/η myway έγραψε μια ενημέρωση Ψάχνω να βρω κανένα άρθρο για κάλτσες, μάταια ! Κανένας με περισσότερη εμπειρία να προτείνει κανένα καλό ζευγάρι, για αγώνες σε αποστάσεις 10 km – Ημιμαρώθωνίους ; ]]> 2c812b3f2bff77461679e89c4b087117 Ο/Η than απάντησε στο θέμα Θετικός σε έλεγχο ντόπινγκ ο Γκελαούζος στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b8%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%cf%83%ce%b5-%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b3%cf%87%ce%bf-%ce%bd%cf%84%cf%8c%cf%80%ce%b9%ce%bd%ce%b3%ce%ba-%ce%bf-%ce%b3%ce%ba%ce%b5%ce%bb%ce%b1%ce%bf%cf%8d%ce%b6/#post-127582 Tue, 20 Dec 2022 19:39:51 +0200 Τώρα στα ύστερα τους, αποδεικνύονται και οι 2 μικροπρεπεις κ άρχισαν τα ξεκατινιάσματα.
Καλύτερα, έστω και τώρα, μπας κ αρχίσουμε σιγά σιγά να απομυθοποιουμε τέτοια “προτυπα”…

]]> 75a360825db6da8e23ba79ae2d0bcc32 Ο/Η than απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/64/#post-125430 Wed, 23 Mar 2022 11:31:41 +0200 Τιμούλα? Χαχαχα

Τα κόβω για over 200, όλα…..

]]> 6471a6fdfdee5d046958b10b57b6b3f2 Ο/Η than απάντησε στο θέμα Απωθητικό σκύλων στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%80%cf%89%ce%b8%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%83%ce%ba%cf%8d%ce%bb%cf%89%ce%bd/page/3/#post-125387 Fri, 18 Mar 2022 09:28:00 +0200 @echetlos
καλά εσύ είσαι και 2 μέτρα… και λιοντάρι να βρεθί μπροστά σου και αρχίσεις να φωνάζεις, θα κωλώσει….!

Εγώ προτείνω στον φίλο να πηγαίνει γιαlong run στο βουνό μαζί με έναν φίλο του, πιο αργό δρομέα. Θα γλιτώσει ο φίλος και τα σκυλιά θα φάνε τον πιο αργό

]]> 6cde8e600c40fb834e8a40a253de7bde Ο/Η than απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2021/page/2/#post-124331 Sat, 23 Oct 2021 06:49:52 +0300 Τώρα το ποιος ήταν ο φυσιολογικός, είναι άλλη κουβέντα…

😂😂😂

]]> b1fb443f902abc70e7d101573264dbdc Ο/η than έγραψε μια ενημέρωση: Φοβερός καιρός για μαραθώνιο, έτσι? Ήμουν σίγουρος...φ […] https://gorun.gr/activity/p/57597/ Sun, 08 Nov 2020 06:56:06 +0200 Φοβερός καιρός για μαραθώνιο, έτσι? Ήμουν σίγουρος…φάγαμε όλη τη ζέστη τα προηγούμενα χρόνια και τη μια κ μοναδική (?) χρονιά που δεν θα γίνει, ο καιρός είναι ιδανικός για τρέξιμο….

]]> 1 e6caf9c384074c4fa813218926afbe24 Ο/η Rigelian και ο/η Gypaetos είναι πλέον φίλοι https://gorun.gr/activity/p/55288/ Fri, 01 May 2020 15:37:16 +0300 0 d73a76697282077010a5852b64c2aa38 Ο/Η than απάντησε στο θέμα Πόνος στον αστράγαλο στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%bf%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%b1%cf%83%cf%84%cf%81%ce%b1%ce%b3%ce%b1%ce%bb%ce%bf/#post-117337 Mon, 20 Apr 2020 11:07:57 +0300 @tazi Α ρε Νίκο!!! Μηχανή turbo σε σασί για πέταμα….!!
Πέρα από το (πικρό) χιούμορ, ξαφνιάστηκα που σε ανακουφισε το ποδήλατο…περίμενα να σε ζορισει περισσότερο λόγω της κλίσης που παίρνει το πόδι στο πετάλι. Εγώ όταν είμαι επιβαρυμένος από το τρέξιμο, το πρώτο σημείο που ενοχλεί στο ποδήλατο είναι αυτό που περιγράφεις.
Περαστικά!!!

]]> 294fde865320e8261abbccb977a0da76 Ο/η Rigelian σχολίασε το άρθρο Μαραθώνιος της Αθήνας: Mύθος και Iστορία - Α' Μέρος https://gorun.gr/opinions/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-m%cf%8d%ce%b8%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-i%cf%83%cf%84%ce%bf%cf%81%ce%af%ce%b1/#comment-8644 Mon, 10 Feb 2020 14:05:18 +0200 Εντυπωσιακό, πληρέστατο άρθρο, με μοναδικές φωτο, ευχαριστούμε πολύ!

]]> 437c78a8fd53fac4004b729b504a08ff Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Άσκηση και σεξουαλική ζωή https://gorun.gr/?p=106226 Mon, 01 Apr 2019 17:13:48 +0300 Είσαι αφυδατωμένος, ενώ το γαλακτικό οξύ έχει κατακλύσει το κορμί σου. Κράμπες στα πόδια και γρήγορη κοφτή αναπνοή μαζί με ένα γενικότερα αίσθημα κατάρρευσης. Θέλεις να τελειώσεις τον αγώνα αλλά σου φαίνεται π […]

]]> f2b8f07603df11e60078d4df35e59d16 than σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/41704/#acomment-43452 Mon, 18 Mar 2019 15:12:52 +0200 Δεν ξέρω αν θα με κάνει 4% πιο γρήγορο ή 10% πιο ξεκούραστο, αυτό που ξέρω είναι πως κοστίζει 249% παραπάνω από το υπόλοιπο του λογαριασμού μου

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Vaporfly 4% Flyknit Κατηγορία: Racer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 185γρ. – 10mm drop (31/21mm)   Το καλοκαίρι του 2017 η Nike κυκλοφόρησε ένα μοντέλο που όμο […] ]]> 17c5a8633ca1285bc83a195229c57fab Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/42092/#acomment-43156 Thu, 07 Mar 2019 13:53:09 +0200 Εξαιρετικότατο άρθρο, κατατοπιστικό πολύ!
Εδώ και καιρό διατάσει κάνω μόνο μετά από προπόνηση ή αγώνες <15χλμ.
Δεν καταλαβαίνω πώς όταν το κρύο "Προκαλεί αγγειοσυστολή, η οποία εμποδίζει την διάχυση των υποπροιόντων στο διαμέσιο όργανο, περιορίζοντας έτσι τις φλεγμονές και τον πόνο. Επιπλέον, το κρύο νερό έχει και αναλγητική δράση." (συμφ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Οι καλύτερες μέθοδοι αποκατάστασης, βάσει ερευνών Αν κοιτάξουμε βαθύτερα στην φυσιολογία της άσκησης, θα διαπιστώσουμε ότι ουσιαστικά πρόκειται για μία διαδικασία […] ]]> ae8b4d0cb81cf52455d358930d7973d2 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/#post-104620 Fri, 15 Feb 2019 13:08:49 +0200 Ναι μαζί με ακανέδες Λαϊλιά από τον Ρούμπο, αντί για τζελάκια!

]]> 2b1e9f9f8b99b4ffde9b86ac5e1e5ba0 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα The Dramathon - The Speyside Single Malt Marathon στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/the-dramathon-the-speyside-single-malt-marathon/#post-104616 Fri, 15 Feb 2019 12:57:46 +0200 ΘΕΛΩ ΣΑΝ ΤΡΕΛΛΟΣ!!!

]]> 6ad08d73296d62a3c53066a80a442aba Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Ημιμαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/#post-104614 Fri, 15 Feb 2019 12:51:50 +0200 Έλα, θα είμαι κι εγώ με παρέα για χαβαλέ!

]]> 40737b0c67c7a7f494f157063e651fca Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/10/#post-101310 Fri, 02 Nov 2018 10:10:31 +0200 @sotos-marathon Πάμε γερά Σώτο!!!
Μακάρι να το χαρείς πραγματικά την Κυριακή, γιατί το αξίζεις και έχεις ταλαιπωρηθεί πάρα πολύ.

]]> dbd8f773f930a562afa933ea4b6153b0 Ο/Η than απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/7/#post-101302 Fri, 02 Nov 2018 06:31:35 +0200 Πηγαίνοντας σήμερα στη δουλειά, είδα στη Λ. Μαραθώνος στο ύψος του Γέρακα την μπλε γραμμή φρεσκοβαμμένη και ομολογώ πως φέτος θα μου λείψει λιγάκι…
Καλημέρα και καλή δύναμη σε όλους τους μαραθωνοδρόμους!

]]> d3cad56c1419904c28b2a62b9dcccacb Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/12303/#acomment-37698 Wed, 10 Oct 2018 12:30:42 +0300 Τώρα το διάβασα και κάνω ένα update προς σκέψη!

Σε απάντηση του - Ο/η ΡΑΧΙΩΤΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ έγραψε ένα νέο άρθρο, Γιατί δε θα σπάσει το φράγμα των 2 ωρών στο Μαραθώνιο δρόμο   Επειδή μόλις τη Κυριακή που μας πέρασε διεξήχθη ο Μαραθώνιος δρόμος της Αθήνας στην Κλασσική διαδρομή (ο […] ]]> bfe1a331767ce8eb01d13836e01cba19 than σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/33812/#acomment-33824 Sun, 24 Jun 2018 16:11:06 +0300 Προσυπογράφω!

Σε απάντηση του - Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση Κατηφορικό μεν 35:05 δε! 10Κ νεαπολη Κοζάνης!!! Ευτυχισμένος! ]]> ec9de2b5b21d31feabfb05c259b74a92 Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Απωθητικό σκύλων στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%80%cf%89%ce%b8%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%83%ce%ba%cf%8d%ce%bb%cf%89%ce%bd/page/2/#post-96446 Tue, 19 Jun 2018 07:07:57 +0300 «Δεν απαγορεύεται η παροχή τροφής και νερού σε αδέσπο− τα ζώα συντροφιάς από φιλόζωους πολίτες, υπό την προϋπόθεση ότι τηρούνται οι κανόνες καθαριότητας και υγιεινης.#Ν 4235/2014 αρθρο 46 παρ.ε…Επισης εγκυκλιος Αρειου Παγου…
#Ενκατακλείδι,η παροχή τροφής και νερού σε αδέσποτα ζώα δεν παραβιάζει τις διατάξεις τουν.4039/2012,είναι μέσ…[Περισσότερα]

]]> a9ce15e9854b8abe94a81c13ffc05009 Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Απωθητικό σκύλων στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%80%cf%89%ce%b8%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%83%ce%ba%cf%8d%ce%bb%cf%89%ce%bd/page/2/#post-96410 Mon, 18 Jun 2018 07:40:06 +0300 @manolis ξαναλεω πως στο αρχικο ποστ μιλας για αγελη σκυλων…μετα μπλεκεις στη συζητηση και δεσποζομενα και τωρα λες πως θες να παρεις μαζι και τα παιδια σου. Αληθεια για ποιο πραγμα μιλαμε να καταλαβουμε τελικα.
Η ουσια σου ειναι μου φαινεται πως δεν θες να υπαρχει ψυχη ζωσα στο διαβα σου.
Επειδη αυτα τα σκυλια που λες στα χωρια πολλα ειν…[Περισσότερα]

]]> 4acdaa5c3ed47eddf749878a9d7ac68a Ο/η Vlod έγραψε μια ενημέρωση: Τα σκυλια στα χωρια ειδικα ειναι μερος της πανιδας τους. Τσ […] https://gorun.gr/activity/p/33578/ Sun, 17 Jun 2018 15:22:35 +0300 Τα σκυλια στα χωρια ειδικα ειναι μερος της πανιδας τους. Τσοπανοσκυλο κυνηγοσκυλα φυλακες κτλ. Μετα τα αμολανε..Καλο μου ακουγεται να ταιζεις μια ζωη που εχει αναγκη .Δεν ειναι κ παρανομο.
Εξαλλου αυτα ζουνε εκει κ επιβιωνουν κ εσυ θα πας 20 μερες κ καποιες ωρες προπονηση. Σιγουρα με λιγη θεληση θα βρεις ενα κομματι διαδρ…[Περισσότερα]

]]> 0 1b6a376e0d6a3478141dc465148f7cfa Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Απωθητικό σκύλων στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%80%cf%89%ce%b8%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%83%ce%ba%cf%8d%ce%bb%cf%89%ce%bd/#post-96386 Sun, 17 Jun 2018 14:50:05 +0300 Μπλεκουμε τα δεσποζομενα με τα αδεσποτα. Στην περιπτωση του δεσποζομεν ου δεν τιθεται θεμα για τον ιδιοκτητη του…αλλα δεν απαντησα σε αυτο. Νομιζα πως μιλα με για το αρχικο ποστ οπου θα υπαρχουν σκυλια στην διαδρομη και φανταζομαι αδεσποτα που κανουν αγελες. ΟΧΙ για δεσποζομενα που οφειλουν να ειναι με λουρι.
Επισης ποτε ανθρωπος δεν…[Περισσότερα]

]]> 850cf50425898f398c92b44c456ec1f2 Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Απωθητικό σκύλων στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%80%cf%89%ce%b8%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%83%ce%ba%cf%8d%ce%bb%cf%89%ce%bd/#post-96366 Sun, 17 Jun 2018 12:53:40 +0300 Στην ελληνικη νομοθεσια το σπρει πιπεριου ειναι παρανομο οπως επισης και η κακοποιηση ζωου που θα γινει ειναι παρανομη.
Δεν χρειαζεται να ειναι κανεις φιλοζωος για να σε κακοχαρακτηρισει λοιπον.
Στο φορουμ υπαρχουν κανονες κ σιγουρα παρανομες και απανθρωπες πραξεις δεν μπορουν να αναρτωνται.
Σευχαριστουμε που δεν θα συνεχισεις την αναρτηση…[Περισσότερα]

]]> 52f8de4a34ec0b84d0deafbc32a2169f Ο/Η than απάντησε στο θέμα Keratea Night Run 17/6 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/keratea-night-run-17-6/#post-96292 Thu, 14 Jun 2018 14:52:49 +0300 Να σαι καλά Νίκο!
Να γυρίσεις κ εσύ δυνατός χωρίς άλλα προβλήματα.

]]> 97d7db1e29ee2cc0b168f7b206d87f03 Ο/Η than απάντησε στο θέμα Keratea Night Run 17/6 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/keratea-night-run-17-6/#post-96288 Thu, 14 Jun 2018 11:31:02 +0300 Μαρία περαστικά! Δες και το θετικό: ευκαιρία για ξεκούραση και αποφόρτιση σε μια ούτως ή άλλως “νεκρή” περίοδο.
Κώστα ευχαριστώ! Πρώτη φορά που κάνω αγώνα σε στάδιο (φλατ εξ ορισμού και επίσης ταρτάν), το περιμένω πώς και πώς!!

]]> efdac42e7cf5b8c0b0972a63c20f10d8 Ο/Η than απάντησε στο θέμα Keratea Night Run 17/6 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/keratea-night-run-17-6/#post-96276 Thu, 14 Jun 2018 09:12:09 +0300 @elda Μαρία θα πας τελικά?
Εγώ θα είμαι στο 5άρι. Στόχος κάτι καλύτερο από το 19:35 προ 2 ετών στην Καλλιθέα… Να πω την αλήθεια, κρυφοκοιτάζω προς το 19:10 –> 3:50 avg pace. Αλλά στην κατάσταση που είμαι τώρα, με οτιδήποτε κάτω από 20′ ευχαριστημένος θα είμαι…
Έχω να βγάλω συνεχόμενες αξιοπρεπείς προπονήσεις από τέλη Φεβρουαρίου. Έκτοτε, με…[Περισσότερα]

]]> 458db70121193570d8ff8dc6947c3862 Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα Piraeus EndoNight Run 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/piraeus-endonight-run-2018/ Tue, 05 Jun 2018 13:30:59 +0300

Piraeus EndoNight Run 2018


http://www.endomarch.gr

Θα συμμετάσχω στο 10ρι εγκαινιάζοντας την νέα εμφάνιση της Βραζιλίας. Νυχτερινός αγώνας για καλό σκοπό!

]]> 1113683556ca4dce45df3b8de57e5768 Vlod σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/32672/#acomment-32868 Wed, 30 May 2018 06:29:09 +0300 Το RH είναι πολύ υποκειμενικό βίωμα τόσο σε αίσθηση όσο και σε χρονικό όριο. Τα κατώφλια του καθενός σε έκκριση νευροδιαβιβαστών διαφέρουν σημαντικά. Πάντως πιθανά όλοι έχετε παρατηρήσει σε αγώνες πως η αίσθηση κόπωσης και αμφισβήτησης της προσπάθειας ακολουθείται από ένα αίσθημα επανεκκίνησης και φρεσκαρίσματος. Αυτό μπορεί να συμβεί αρκετές φ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, Πώς να πετύχεις το Runners High Κάποιες φορές το πετυχαίνουμε, κάποιες άλλες όχι. Πάντως είναι σίγουρο πως θα θέλαμε όλο και περισσότερο. Μιλάμε για το λεγόμενο “ανέβασμα  […] ]]> d0968171e1b14b627af41b82845ece76 Vlod σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/32374/#acomment-32466 Thu, 17 May 2018 09:38:53 +0300 Ευχαριστώ παιδιά!Έκανα ό,τι καλύτερο μπορούσα για ένα χάπι έντινγκ! χαχαχ
@roberto4carlos στην ενότητα απόψεις συνηθίζουμε να ανεβάζουμε θέματα πιο ελεύθερα..Έχω ανεβάσει και άλλες ιστορίες στις οποίες προσπαθώ μιλάνε ή να περιέχουν νύξεις για το τρέξιμο, πεζοπορία κ γενικότερα μια προσέγγίση προς ενεργή συμμετοχή του ”ηρωα” σε αυτό, είτε λίγο έιτε πολύ.

Σε απάντηση του - Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Απόστολος Αγκάλιασε την βαριά πέτρα και την έσφιξε δυνατά στο στήθος όπως η μάνα σφίγγει το σπλάχνο της. Δεκατέσσερα κιλά  παγωμένου λευκού γρανίτη καταπλάκωνε το παλλόμενο στήθος π […] ]]> ba3706c50ccb74d0cd52f64500807d16 Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Απόστολος https://gorun.gr/?p=95350 Tue, 15 May 2018 16:26:28 +0300 Αγκάλιασε την βαριά πέτρα και την έσφιξε δυνατά στο στήθος όπως η μάνα σφίγγει το σπλάχνο της. Δεκατέσσερα κιλά  παγωμένου λευκού γρανίτη καταπλάκωνε το παλλόμενο στήθος που φούσκωνε ακανόνιστα σαν την θάλ […]

]]> eb05727f6e98825799241ba6cac8a071 than σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/25418/#acomment-32360 Tue, 15 May 2018 08:35:16 +0300 @roberto4carlos βάλτο και σε κανά easy καμιά φορά, ίσα για να το συνηθίσεις, προτού πας στα γρήγορα κομμάτια.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Saucony Breakthru 3 Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 247γρ. – 8mm drop (25/17mm) Λανσάροντας αρχικά το Breakthru, η Saucon […] ]]> e2503486be7d93fe0f6c5a47acbfbdf6 Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα 14ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/14%ce%bf%cf%82-%ce%b3%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%ad%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%bc%cf%8d%cf%81%ce%bd%ce%b7%cf%82/ Mon, 14 May 2018 10:17:10 +0300 Τελευταία μέρα εγγραφών για τον καλύτερο αγώνα της Ελλάδας, τον ορισμό του μαζικού αθλητισμού και της δρομικής χαράς! Ένας αγώνας που αξίζει όλοι να τρέξετε, τουλάχιστον μια φορά!

14ος Γύρος Νέας Σμύρνης

]]> 88ae41b6ee10d1a8aed4bd0bd8c9af64 Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Nο Finish Line: Ρεκόρ με 95.295 χλμ., νικητής ιερέας που έκανε 430  χλμ. τρέχοντας με ράσα! https://gorun.gr/?p=94856 Sun, 29 Apr 2018 19:01:56 +0300 Ο πατήρ Θεόδωρος, ένας απίστευτος δρομέας από τις Αμπελιές Γιαννιτσών ήταν ο μεγάλος νικητής του κορυφαίου φιλανθρωπικού αγώνα Νο Finish Line που ολοκληρώθηκε το μεσημέρι της Κυριακής στο Κέντρο Π […]

]]> d57bbe603dda2877c9cc582193720a45 Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα fenix 5 vs 935 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/fenix-5-vs-935/page/2/#post-94802 Fri, 27 Apr 2018 18:32:32 +0300 @unforgiven χαχαχαχα εισαι ο ανθρωπος μου!!

]]> 88edffd7b8fecef6748c281a6c12e531 Vlod σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/31784/#acomment-31852 Thu, 26 Apr 2018 10:45:17 +0300 Ριγκο σευχαριστω για τις θετικές πάντα κριτικές σου.

Σε απάντηση του - Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Το τρέξιμο "αδειάζει" το μυαλό Πολλοί λένε πως συμβαίνουν μαγικά πράγματα όταν πηγαίνουν για τρέξιμο. Ένα καλό τρέξιμο σε κάνει να νοιώσεις σαν ένα ολοκαίνουργιο άτομο πολλές φορές. […] ]]> 3912b32fac180d15a0b4914d71b09f97 Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/31784/#acomment-31834 Wed, 25 Apr 2018 10:57:33 +0300 Ένα ακόμα εξαιρετικό άρθρο από τον @ioannis_vlontakis !

Σε απάντηση του - Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Το τρέξιμο "αδειάζει" το μυαλό Πολλοί λένε πως συμβαίνουν μαγικά πράγματα όταν πηγαίνουν για τρέξιμο. Ένα καλό τρέξιμο σε κάνει να νοιώσεις σαν ένα ολοκαίνουργιο άτομο πολλές φορές. […] ]]> c50b6fc4374d514f4fbea3b9e2fcfad4 Vlod σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/31784/#acomment-31800 Tue, 24 Apr 2018 12:07:55 +0300 Φυσικά οι χιλιοειπομένες ενδορφίνες και η εκκριση ντοπαμινης τόσο κατά την άσκηση, όσο και κατα την διάρκεια οποιασδήποτε δραστηριότητας (φαγητό ,σεξ, τζόγος κτλ) δρουν στο σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου και μας δημιουργούν αυτό το “κόλλημα”. Τα αρνητικά αποτελέσματα και οι κακές επιδόσεις βοηθούν στο ξεκόλλημα…εκτος αν είσα…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Το τρέξιμο "αδειάζει" το μυαλό Πολλοί λένε πως συμβαίνουν μαγικά πράγματα όταν πηγαίνουν για τρέξιμο. Ένα καλό τρέξιμο σε κάνει να νοιώσεις σαν ένα ολοκαίνουργιο άτομο πολλές φορές. […] ]]> 2795d146cacbc7fc8748ef6a7df426a0 Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Το τρέξιμο "αδειάζει" το μυαλό https://gorun.gr/?p=94610 Tue, 24 Apr 2018 09:09:06 +0300 Πολλοί λένε πως συμβαίνουν μαγικά πράγματα όταν πηγαίνουν για τρέξιμο. Ένα καλό τρέξιμο σε κάνει να νοιώσεις σαν ένα ολοκαίνουργιο άτομο πολλές φορές. Εξάλλου είναι γνωστή η δράση του τρεξίματος με την έννοια της […]

]]> fa2b38ddffc2fbf48efc827dc8d95038 Ο/Η Rigelian ξεκίνησε το θέμα 9ος Ποσειδώνιος Ημιμαραθώνιος 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/9%ce%bf%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%83%ce%b5%ce%b9%ce%b4%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-2018/ Thu, 19 Apr 2018 14:30:36 +0300 Την Κυριακή, στο 1/4 Μαραθωνίου θα τρέξω, όπως και πέρυσι.
Νέα διαδρομή, πολλή Παραλιακή!
Ποιοι άλλοι;

]]> 41e3e5eed45c0cb5dfd6457e9b2e5c59 Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/53/#post-94236 Thu, 19 Apr 2018 11:17:25 +0300 @sotos-marathon Τρέχα όσο σε ευχαριστεί! Χωρίς στόχους, χρόνους κλπ… απλά για την ευχαρίστηση.
Καλή δύναμη!

]]> 3ce49788bc87afc5acd1befdba5c1c93 Ο/Η than απάντησε στο θέμα 3ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/3%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%ba%cf%81%ce%ae%cf%84%ce%b7%cf%82/page/4/#post-94138 Tue, 17 Apr 2018 06:05:15 +0300 Μπράβο σου Παναγιώτη! Κάθε τερματισμός σε μαραθώνιο είναι από μόνος του επιτυχία, ανεξάρτητα από χρόνους/στόχους κλπ!
Σημαντικό για εσένα που έκανες εξαιρετική διαχείριση τόσο της προετοιμασίας (να σου πω την αλήθεια με τόσο κόψε-ράψε που έβλεπα να κάνεις, ήμουν δύσπιστος… αλλά μου έβαλες τα γυαλιά!) όσο και του αγώνα.
Είναι μ…[Περισσότερα]

]]> f5f5056477c20bd959da41d36801a646 Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Διάλεξη ΣΑΦΑΝΣ" 'Ασκηση και ατμοσφαιρική ρύπανση " https://gorun.gr/?p=93906 Thu, 12 Apr 2018 20:07:57 +0300 Ο Σύλλογος Αθλουμένων Φίλων Άλσους Νέας Σμύρνης (Σ.Α.Φ.Α.Ν.Σ.) στα πλαίσια των ετήσιων ενημερωτικών εκδηλώσεών του,οργανώνει την Τρίτη 17 Απριλίου 2018 και ώρα 20:00 στον Πολυχώρο ” Γαλαξίας ” (κεντρ […]

]]> 5017bd250835f7eadde7c2ff7a44085d Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα 2 αγωνιστικοι μαραθωνιοι σε 4 εβδομαδες στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/2-%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%ce%b9-%cf%83%ce%b5-4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%b1%ce%b4%ce%b5%cf%82/#post-93652 Thu, 05 Apr 2018 10:39:18 +0300 Πολλά μπράβο από εμένα και respect!

]]> b1a97a07e453bf1213687092f67a7c90 Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%ad%ce%b3%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%bb%ce%ad%ce%be%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%cf%82-2018/page/5/#post-93586 Wed, 04 Apr 2018 07:17:14 +0300 Πολλά μπράβο σε όλους, ειδικά στην @elda για την όμορφη και υπέροχη δρομική “τρέλλα”!

]]>