Vassilis K

@panosdimi, @aroulio σας ευχαριστώ. Στόχος; Ένας τερματισμός με χρόνο τον οποίο δεν θα ντρεπόμουν και να τον σκεφτώ. Είμαι πολύ αργός, οπότε ας τερματίσουμε όσο πιο γρήγορα γίνεται.
5 προπονήσεις την εβδομάδα ίσως είναι πολλές. Αλλά με βολεύει γιατί τα χιλιόμετρα μοιράζονται σε περισσότερες προπονήσεις και επειδή τρέχω πρωί (ξυπνάω 6.15) δεν…[Περισσότερα]

@skull καλύτερα να διαβάσεις κάποιο review από αξιόπιστη πηγή (πχ του DC Rainmaker). Η χωρητικότητα της μπαταρίας είναι μια ένδειξη. Αλλά η κατανάλωση επηρεάζεται από το είδος της οθόνης, από το Chipset, από τους αισθητήρες και ένα σωρό άλλες λεπτομέρειες.

Ψάχνω να βρω κάποιες ασκήσεις για ενδυνάμωση. Δυστυχώς χρόνος για γυμναστήριο δεν υπάρχει, οπότε κοιτάζω για εναλλακτικές.
Είδα αυτό το video

Ποια η γνώμη σας; Θα έχουν αποτέλεσμα ή είναι πολύ λίγες/σύντομες;

@alexandroskotsanis Σου στέλνω προς το παρόν μήνυμα εδώ, μιας και είμαι στη δουλειά μπλεγμένος.

@echetlos Δυστυχώς, ναι…

Δοκίμασε και ένα hard reset!

Μπορείς να μετρήσεις και μόνος σου το μήκος του ιμάντα, χρησιμοποιώντας πολλά σημάδια. Βάζεις το πρώτο σημάδι στο τέλος του ιμάντα, και το δεύτερο εκεί που τελειώνει το ορατό μέρος. Μετράς. Γυρίζεις τον διάδρομο μέχρι το δεύτερο σημάδι να φτάσει στο τέλος, και βάζεις ένα τρίτο. Ξαναμετράς. γυρίζεις πάλι και λογικά θα δεις το αρχικό σημάδι. Μ…[Περισσότερα]

@thestria πέρυσι είχαν μια έκπτωση, νομίζω 20% στην αγορά του δεύτερου Stryd.
Φέτος, προσωπικά, πιστεύω πως η έκπτωση, αν υπάρχει, θα είναι μικρή γιατί πουλάει πολύ και η αναμονές είναι συχνές. Μην σε πάρω όμως στον λαιμό μου.

@roberto4carlos, να το κλειδώσουμε σε λίγο. Έχω κάνει αίτηση για beta testing του Power Center 2.0, θέλω να ανεβάσω και άλλα screenshots 😛

Μιας και τα διαγράμματα είναι δικά μου, αξίζει να σας πω δύο πράγματα, για το πώς άλλαξαν οι προπονήσεις μου και πώς φαίνονται στα διαγράμματα.
Μέχρι πριν έναν μήνα έκανα μικρές αποστάσεις (μέχρι 6 χιλιόμετ…[Περισσότερα]

@tazi δικά μου δεδομένα είναι.

Να δώσω και μερικά screenshots από το πρόγραμμα διαχείρισης του Stryd, που κατά την γνώμη μου, είναι και το δυνατό του σημείο.

STRENGTHEN YOUR SKILLS

IDENTIFY YOUR TRENDS

IMPROVE TRAINING STRATEGY

MANAGE TRAINING LOAD

@roberto4carlos Και η προπόνηση με βάση την ισχύ έχει ζώνες. Οπότε υπάρχει μια αντιστοιχία μεταξύ των ζωνών που θα βγάλει το Stryd, και αυτών της προπόνησης με βάσει τους παλμούς. Αν πχ το Stryd σου δίνει κάποια Watt για LR, οι παλμοί σου δεν θα ανέβουν στους 180, εκτός αν κάτι πάει εντελώς στραβά και θα το καταλάβεις μόνος σου.

To πρόγραμμα που ακολουθώ έχει αύριο “6 miles, with 16 minutes tempo run at 95% – 105% CP” (όπου CP=Critical Power, είναι πρόγραμμα του Stryd βασισμένο στην ισχύ και όχι σε καρδιακούς παλμούς)
Ποια είναι η γνώμη σας; Να τρέξω πρώτα τα 16 λεπτά τέμπο και μετά τα υπόλοιπα σε easy ρυθμό ή το αντίστροφο; Πιστεύω πως αν τρέξω πρώτα το γρήγορο κο…[Περισσότερα]

To έχω εδώ και 10 μήνες και το χρησιμοποιώ συνεχώς. Είμαι εντελώς αργός δρομέας και συχνά τα φόρτωνα στον κόκορα. Τώρα έχω σοβαρευτεί κάπως.
Δύο πράγματα θα επισημάνω. Για εμένα είναι πολύ πιο εύκολο να κρατάω σταθερά Watt, παρά παλμούς. Μπορείς να θέσεις έναν στόχο και να ξεκινήσεις να τρέχεις με τη συγκεκριμένη ισχύ, χωρίς να περιμένεις να…[Περισσότερα]

@fanis Ναι, έχω δύο τα οποία τα έχω φέρει. Ένα ξανθό με μακρυά μαλλιά και ένα μελαχροινό, πιο ψηλό. Αν τα είδες να κάθονται στον πάγκο και να παίζουν με το κινητό και κάθε τόσο να φωνάζουν “μπαμπά, κλείδωσε”, ήταν τα δικά μου. Τρέχω χρόνια εκεί, αλλά πλέον “μετακόμισα” πρωινές ώρες, γύρω στις 7:30

@fanis Σε ευχαριστώ! Σε ποιο σημείο λες;
@odiodiodi Κοίτα να δεις! Έξι χρόνια σχολείο στη Φιλοθέη, δεν μου έκοψε! Ευχαριστώ!