sotos-marathon

Κριμα…Συλλυπητηρια στην οικογενεια του.Καλο παραδεισο να εχει!

@Echetlos Σ ευχαριστω πολυ Νικο!

Καλημερα και απο εμενα! οταν τον Απριλη ρωτησα τον Νικο @Echetlos να μμου προτεινει ενα καλο παπουτσι για αργα τρεξιματα για διαλειμματικες αλλα ακομα και για lr μου ειπε οτι μια πολυ καλη επιλογη ηταν τοτε τα brooks ghost 10 αλλα και τα nike epic react flyknit ακομα καλυτερη ! Αγορασα τα brooks τελικα οπου πραγματικα ειναι πολυ καλο παπουτσι α…[Περισσότερα]

Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολους και ολες!!Για εμενα ηταν 10ος Μαραθωνιος και ο 6ος Αυθεντικος!Μετα απο 2 χρονια αποχης απο το τρεξιμο και 2 χειρουργεια μετα το 3.19’20” το 2016 το στοιχημα με τον εαυτο μου ηταν να μπορεσω να βγαλω την προετοιμασια για τον αγωνα και να ξαναστηθω στην αφετηρια και παλι χωρις κανενα προβλημα! Ηταν πολυ δυσκο…[Περισσότερα]

Καλημερα! Καλο αγωνα με υγιη τερματισμο και γιατι οχι και με PB!!

Καλημερα! 2χλμ ζεσταμα 4×100μ 5×800μ με 1′ rest jogging.. 2χλμ αποθ. Παρασκευη ενα 20αλεπτο και βουρ για Μαραθωνα την Κυριακη!!!

”Run smart..Run For Life”

Η συμμετοχη δοθηκε.

Καλημερα! Διατιθεται συμμετοχη φιλου δρομεα για τον Αυθεντικο block 5απλο πακετο 25ευρω. τηλ 6972241130 Γιωργος.

@than και @Kalogeridis σας ευχαριστω πολυ παιδες! οτι καλυτερο ευχομαι και σε σας!!!

Καλημερα! Σημερα τελευταια στην ουσια διαλειμματικη με 8×1000μ με 1′ rest jogging 2χλμ ζεστ. + 2χλμ αποθ.
Κυριακη ενα 15αρι και την αλλη εβδομαδα χαλαρααααα!!!

”Run smart..Run For Life”

@stratus !!!! τι καιρο θα κανει πες μας! χαχα! ξερω ειναι πολυ νωρις!

@tazi Σε ευχαριστω πολυ Νικο μου! Ευχομαι τα καλυτερα!

@echetlos Σ ευχαριστω πολυ!

Καλημερα σε ολους και ολες! Ξανα γραφω μετα απο πολυυυυυ καιρο! Ο αγωνα ς πλησιαζει και ολοι περιμενουμε πως και πως να ερθει εκεινη η στιγμη που το ξυπνητηρι χτυπησει για αλλους στις 4 στις 4.30 στις 5 τα ξημερωματα Κυριακη 11/11/2018 για να βαλουμε τις τελευταιες πινελιες της προετοιμασιας μας για τον Αυθεντικο!!! Μετα απο 2 χρονια απο τον τελε…[Περισσότερα]

Σας ευχαριστω πολυ παίδες!!

@echetlos Σ ευχαριστω πολυ Νικο ! Με Brooks ghost 10 τα τρεξιματα μου παρακαλω!

Καλημερα σε ολους και ολες! Μετα απο 7 μηνες αναγκαστικης απραξιας λογω 2 χειρουργιων στο δεξι μου γονατο την Κυριακη και σημερα νωρις το πρωι εκανα τα πρωτα μου χλμ! 3χλμ την Κυριακη και αλλα τοσα σημερα σε συνδιασμο με βαρη στο γυμναστηριο και ασκησεις ενδυναμωσης κορμου. Βεβαια μετα και την τελευταια μαγνητικη οπου δεν ηταν η απλη μαγνητικη…[Περισσότερα]

@than φιλε Θαναση ολα καλα για εμας …Τι εγνινε ρε γαμωτο?? ευχομαι να ειναι περαστικα!!

Σημερα νωρις το πρωι

3,5χλμ ζεσταμα

4×3,5χλμ με 1′ διαλ.jogging σε αρκετα καλους ρυθμους..

2χλμ αποθεραπεια…

”Run smart..Run For Life”

Καλημερα! Σημερα νωρις το πρωι 2χλμ ζεσταμα,

+12χλμ με μ.ο ρυθμο 4.41”/χλμ..

”Run smart..Run For Life”