goRUN | Sotiris Diamantopoulos | Αναφορές https://gorun.gr/members/sotiris_diamantopoulos/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Sotiris Diamantopoulos Wed, 15 Apr 2026 23:20:06 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 722f40ff7fe819e28ae684925d330462 Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Το ρολόι σας δεν γνωρίζει πόση ξεκούραση χρειάζεστε https://gorun.gr/training/%cf%84%ce%bf-%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b9-%cf%83%ce%b1%cf%82-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%b3%ce%bd%cf%89%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%b7-%ce%be%ce%b5%ce%ba%ce%bf%cf%8d%cf%81%ce%b1/#comment-10175 Thu, 16 Jun 2022 20:30:36 +0300 @aristidi Κι όμως Αριστείδη, ξέρω πολλούς που το συμβουλεύονται. Ο @sotiris_diamantopoulos μου τα είχε εξηγήσει παλαιότερα…

]]> 3071645b11f9c1b51303a0cbf939813f Ο/η sotosdiam έγραψε μια ενημέρωση: Καλησπερίζω την εκλεκτή παρέα. Αν σας θυμίζει κάτι η φωτ […] https://gorun.gr/activity/p/55020/ Wed, 15 Apr 2020 17:54:35 +0300 Καλησπερίζω την εκλεκτή παρέα. Αν σας θυμίζει κάτι η φωτό (ελπίζώ όχι τον Ιησού), είμαι ο παλιός @sotiris_diamantopoulos, αλλά με καινούριο account

]]> 0 9548b3f3dad9b19892cd35a45363de10 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Garmin 310XT και ζώνη Timex στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/garmin-310xt-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b6%cf%8e%ce%bd%ce%b7-timex/#post-115614 Wed, 08 Jan 2020 12:47:28 +0200 @sotiris_diamantopoulos Ευχαριστώ, Σωτήρη! Άρα καταλήγουμε πως δεν…

]]> d8521ccab79e6cc9d1e1aaf55e8c76da Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα GARMIN VIVOACTIVE 3 MUSIC στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/garmin-vivoactive-3-music/#post-114836 Sun, 01 Dec 2019 06:39:03 +0200 Ευχαριστώ πολύ, παίδες!
Το έκαναν δώρο σε μια φίλη δρομέα, απλά σκέφτηκε μήπως υπάρχει κάποια καλύτερη επιλογή σε παραπλήσια τιμή.
Βέβαια, είναι από Media Markt και τώρα που κοιτάω, το μοναδικό Forerunner που υπάρχει είναι το 35. Οπότε…

@sotiris_diamantopoulos 😂 😂

Έχει η σύζυγος το…

[Περισσότερα]

]]> 1a3892e32ec7619342a93cb5f7ff093a Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/52268/#acomment-52270 Thu, 28 Nov 2019 11:43:54 +0200 Special thanks στους @sotiris_diamantopoulos και @eck20.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Συμπληρώματα διατροφής και επίδραση στην προπόνηση αντοχής Συμπληρώματα όπως το διττανθρακικό νάτριο, η Β – αλανίνη, ο χυμός παντζαριού και η καφείνη, έχουν μελετ […] ]]> 195af1db34f02d47280f12a9db57186b Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/60/#post-114432 Thu, 21 Nov 2019 19:37:50 +0200 @panosdimi @sotiris_diamantopoulos
Το έχω σκεφτεί αρκετές φορές σχετικά με τα video.
Νομίζω όμως πως απαιτεί πολύ δουλειά και προσοχή για να βγει σωστό αισθητικά αλλά και ως concept, γενικότερα.
Επίσης, χάνεις την λεπτομέρεια που έχουν οι φωτογραφίες.

ΥΓ: Σωτήρη, κλαίω με τον Τσάκωνα!

]]> 5a14d35829e89086b30e93330c08515f mashine σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/40078/#acomment-52028 Thu, 21 Nov 2019 10:19:00 +0200 @sotiris_diamantopoulos Εγω που προσγειώνομαι μπροστά τα μυτάκια eva μου τρυπούσαν το πόδι και μου έκαναν πληγή!Τα έστειλα πίσω.Πολύ καλό παπούτσι και ξεκούραστο για heelstrikers!

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Floatride Run Fast Κατηγορία: Performance/ Racer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 187γρ. – 8mm drop (24/16mm) Αν σε κάποιους το όνομα Reebok δεν λέει και πολλά πράγματα, […] ]]> 450a137f47136bcc7fdf877e568a6d52 Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/60/#post-114404 Thu, 21 Nov 2019 09:29:16 +0200 Λοιπόν…..εχτες κατά ανάγκη έκανα 300αρια στον στίβο με βροχή με τα energy. Αν εξαιρέσεις τον άπλετο χώρο που έχει μέσα, στα κομμάτια δεν με ενόχλησε καθόλου, το πόδι για τα δεδομένα το κράτησε πιο στεγνό απολα τα nike που έχω και ήταν απίστευτα υπάκουο και γρήγορο, χώρια οτι μου κρατησε το πόδι ξεκούραστο . Επίσης ενοχλήσεις κολάρου που τις γ…[Περισσότερα]

]]> b28def6d66ea14074aeaa69e1e52c1de Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/40078/#acomment-52020 Thu, 21 Nov 2019 08:33:05 +0200 @sotiris_diamantopoulos Έτσι ακριβώς.
Γι’ αυτό πας σε Razor ή Rebel.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Floatride Run Fast Κατηγορία: Performance/ Racer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 187γρ. – 8mm drop (24/16mm) Αν σε κάποιους το όνομα Reebok δεν λέει και πολλά πράγματα, […] ]]> 64f8ede3f04a8caadaa6e8925bc83ea2 Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Strava και διαφορετικά ρολόγια στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/strava-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%b9%ce%b1/#post-114222 Mon, 18 Nov 2019 20:21:12 +0200 @giorgosx όχι, μιλάμε για την πρώτη έκδοση, που είναι σε δράση ακριβώς 2 χρόνια τώρα. χρησιμοποιείται 3 με 4 φορές την εβδομάδα σε όλες τις συνθήκες. δεν εμφανίζει φθορά, δεν “μπάζει” νερά, όπως ανέφερε ο @papako (βέβαια, δεν βούτηξε στη θάλασσα ή σε ποτάμι.
Στο θέμα των παλμών, εκεί δίνει…[Περισσότερα]

]]> b0a07cba1e5b6cfa6def87b7a1be46bf Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα ΝΙΚΕ ZoomX VAPOFLY NEXT% ...ειναι οντως τόσο καλό; ; ; στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%b5-zoomx-vapofly-next-%ce%b5%ce%b9%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%bf%ce%bd%cf%84%cf%89%cf%82-%cf%84%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%cf%8c/#post-114168 Sun, 17 Nov 2019 19:08:15 +0200 @sotiris_diamantopoulos Τον γνωρίζω και εγώ τον τύπο με τα pureboost!Επίσης ξέρω και έναν άλλο περίεργο που φοράει brooks ghost για να κάνει 1000αρια στο 250!

]]> 9468144b224e58f0eb7afd6a3baed2cc Ο/Η Στέλιος απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/58/#post-114100 Sat, 16 Nov 2019 13:34:09 +0200 Ειχα δοκιμασει σε καταστημα τα boston7, στο ιδιο νουμερο με τα peg35 που εχω και τα βρηκα σαφως πολυ πιο στενα/αβολα μπροστα. Τερματισμενο,δηαλαδη το μεγαλο δαχτυλο. Ουτε χιλιοστο περιθωριο. Το πλατος δεν με ενοχλουσε γιατι εχω λεπτη πατουσα.

Σε boston8 αγορασα το αμεσως επομενο νουμερο (μισο επανω) και η αισθηση ειναι οπως και στο peg3…[Περισσότερα]

]]> 27834c93ae2bf5d659125ff782f58d76 Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/58/#post-114090 Sat, 16 Nov 2019 11:23:18 +0200 Adidas pureboost για κάθε μέρα και Nike Vaporfly για τον αγώνα.Τα άλλα είναι για να παίζουμε.By the way @sotiris_diamantopoulos το streak6 με 450χλμ διαλειμματικών καλά κρατεί.Τα φοράω στο χώμα για να μην με σφίγγουν τόσο.Τελικά σε αυτό το παπούτσι το μόνο θέμα στο upper δεν είναι!Παραπλάνηση της εταιρείας!

]]> 52af1bcbbc14867bf5aaed36decc742b Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/58/#post-114080 Sat, 16 Nov 2019 10:52:36 +0200 @sotiris_diamantopoulos τα δοκίμασα στην έκθεση σε 44 2/3 και είχαν ένα δάχτυλο αέρα μπροστά, σε 44 δεν τα είχε να τα δω. Με φάρδος δεν έχω θέμα, το πόδι μου είναι στενό.

]]> c3f6e2cb8fa83faf2a29b104c390907a Ο/Η savinio απάντησε στο θέμα 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/10/#post-113810 Sun, 10 Nov 2019 16:21:28 +0200 Καλησπέρα σε όλους και συγχαρητήρια για τον αγώνα σας.

Μετά το περσινό 3:46 στον ΑΜΑ και το 3:32 στη Θεσσαλονίκη την άνοιξη ξεκίνησα την προετοιμασία στις αρχές Ιουλίου ακολουθώντας το πρόγραμμα του coach @iwannhs-vafeiadhs με στόχο ένα sub 3:25. Η προετοιμασία βγήκε πολύ καλά (ιδιαίτερα…[Περισσότερα]

]]> ef4de38ddc597aa0b79fb8582f9dc019 Ο/Η Στέλιος απάντησε στο θέμα 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/9/#post-113748 Sat, 09 Nov 2019 15:49:00 +0200 Ο @sotiris_diamantopoulos τερματισε το 10αρι στο 43:24 .

Well done !!! 🙂

]]> 2832f27d6c39dadacb211cb036474ddd Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Smartwatch Huawei Watch GT Active στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/smartwatch-huawei-watch-gt-active/#post-113446 Sun, 03 Nov 2019 09:02:28 +0200 @sotiris_diamantopoulos
φίλε Σωτήρη, το suunto 5s μου έχει κολλήσει, αλλά και το 645. Σαν τρίτη υποψήφια επιλογή έχω το 245

]]> a3f3cd1b4d18cd3b404ff587fec88eaa Ο/Η Στέλιος απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/47/#post-112986 Thu, 24 Oct 2019 16:13:48 +0300 @kostass, Κωστα το runalyze το χρησιμοποιω για να παιρνω μια εικονα του που βρισκομαι απο αποψη κουρασης. Εαν πχ δω να μου βγαζει υψηλα νουμερα στο training strain, τοτε ψιλοχαλαρωνω. Κοιταζω τα νουμερα που μου δινει ως μια απλη πληροφορια. Δεν υπαρχει περιπτωση να με πεισει οτι μπορω να κυνηγησω κατι επειδη μου λεει οτι ειναι στα πλαισια μου.…[Περισσότερα]

]]> 108b13c1b127563c781432f120965f12 Ο/Η Γιώργος Κ ξεκίνησε το θέμα Παπούτσια για υπεραποστάσεις στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%8d%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%85%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%83%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/ Fri, 18 Oct 2019 17:44:58 +0300 Σε παλιότερη ανάρτηση ο φίλος Σωτήρης @sotiris_diamantopoulos μου ανέφερε ότι θα καταλάβεις ότι ένα παπούτσι είναι για υπεραποστάσεις, αν μετά από πολλά χιλιόμετρα δεν θα σε ενοχλούν (κυρίως στη σόλα) και δεν θα θες να τα βγάλεις.
Αυτό ακριβώς το κατάλαβα το προηγούμενο Σάββατο στο NTR 110km, όπου φόρεσα τα adidas supernova trail. Το παπούτσι…[Περισσότερα]

]]> b023ccd3b19ba520ad7e91681d957c38 Ο/Η Στέλιος απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/stryd/page/3/#post-112586 Thu, 17 Oct 2019 21:15:15 +0300 Καλησπερα στην παρεα!

Βλεπω οτι υπαρχει ενδιαφερον για το θεμα. Οπως ειχα πει, υπαρχουν και αλλα πραγματα να γραφτουν. Κυριως αυτα του powercenter με τα προπονητικα πλανα, τις προτεινομενες προπηνησεις και τα στατιστικα, οπως εδειξε και ο Βασιλης πιο πανω. Εγω ειχα δειξει μονο εικονες με το power curve και το πως φαινεται η επιδραση…[Περισσότερα]

]]> b83fc1720db084d9250718f1c93b914d Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/55/#post-112392 Tue, 15 Oct 2019 07:11:29 +0300 @sotiris_diamantopoulos Στα δύο Reebok, μπορεί να είναι ανασηκωμένη η σόλα μπροστά αλλά δεν είμαι βέβαιος ότι κρατάει την ίδια μεγάλη γωνία όταν πέφτει το βάρος του σώματος. Δεν είναι τόσο άκαμπτο το forefoot, ώστε να διατηρήσει το rocker καθώς τρέχεις, όπως π.χ. στο ZF ή (λιγότερο βέβαια) στο Streak.

Κατά τη διάρκεια κάθε αγώνα διαπιστώνω ενόχλ…

[Περισσότερα]

]]> c92355a4df43ac62103a07d561664394 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ασφαλές δέσιμο κορδονιών στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%83%cf%86%ce%b1%ce%bb%ce%ad%cf%82-%ce%b4%ce%ad%cf%83%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%b4%ce%bf%ce%bd%ce%b9%cf%8e%ce%bd/#post-112194 Thu, 10 Oct 2019 11:52:37 +0300 @sotiris_diamantopoulos Σε έχω χρεώσει ένα ναρθηκάκι δαχτύλων, να ξέρεις…
Στραμπούληξα 3 δάχτυλα.

]]> b6e975d2c09e8c32315ea790974867e4 Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Δημοκρίτειος Ημιμαραθώνιος Ξάνθης στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b4%ce%b7%ce%bc%ce%bf%ce%ba%cf%81%ce%af%cf%84%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%be%ce%ac%ce%bd%ce%b8%ce%b7%cf%82/#post-112084 Sun, 06 Oct 2019 17:17:46 +0300 και μιας και γίνεται αναφορά σε διάφορους αγώνες, να μην ξεχνάμε και τα του τόπου μας. Ποιος θέλει να δώσει το παρόν.
@sotiris_diamantopoulos Σωτήρη, για ανέλαβε την προώθηση εκεί στο νότο….!!!!

]]> 9f256f2b2f69dccf9a45d7f33a462d89 Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Κάτι εναλλακτικό από το ρολόι στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%ac%cf%84%ce%b9-%ce%b5%ce%bd%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%b1%ce%ba%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%84%ce%bf-%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b9/#post-112000 Fri, 04 Oct 2019 11:50:58 +0300 @roberto4carlos αν δανειστώ ρολόι, θα καταγραφεί η προσπάθεια στο δικό του ιστορικό (strava) και δεν θα το έχω στη δική μου βάση δεδομένων.
@kostas_roussakis υπάρχει μια ιδιαιτερότητα με το m400, όπου η φόρτιση γίνεται στην πλάτη του ρολογιού, δηλαδή από την πλευρά που ακουμπά στον καρπό. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να βγάλω το ρολόι προκειμέ…[Περισσότερα]

]]> cbebf23ae44bbaba3adf5eff1d864cc3 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Nea Smyrni Historic Run 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b3%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%ce%bd%ce%ad%ce%b1%cf%82-%cf%83%ce%bc%cf%85%cf%81%ce%bd%ce%b7%cf%82-2019/#post-111916 Thu, 03 Oct 2019 07:06:50 +0300 @sotiris_diamantopoulos Α θα έρθεις, Σωτήρη; Ωραία, θα τα πούμε κι από κοντά!

]]> eff686282e3da6623ce8a5ea4a4c2bdd Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/40078/#acomment-47958 Wed, 28 Aug 2019 06:11:54 +0300 @sotiris_diamantopoulos Και πολύ καλά έκανες!

@vasilis_giannaris Στο 43 πας, Βασίλη.
Είναι πολύ διαφορετικό παπούτσι από το ZF. Παραδοσιακό racer κι ας μπορεί να δουλευτεί και σαν trainer, αν είσαι συνηθισμένος.
Δεν είμαι βέβαιος ότι θα σε βολέψει.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Floatride Run Fast Κατηγορία: Performance/ Racer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 187γρ. – 8mm drop (24/16mm) Αν σε κάποιους το όνομα Reebok δεν λέει και πολλά πράγματα, […] ]]> cf9e6e07ea73aeb1267235adbe6bd35e Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα κουρασμένα πόδια - αποκατάσταση/συμπληρώματα στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%8c%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%bb/#post-110434 Tue, 27 Aug 2019 17:18:49 +0300 @sotiris_diamantopoulos @echetlos
ε, ότι θα κάνετε κόμμα ήταν δεδομένο 🙂
δεν έχω υπόψιν μου τις όποιες τελευταίες έρευνες, αλλά πάω με μια γενικότερη αίσθηση που μου δίνει αυτή η μέθοδος αποκατάστασης. Βέβαια δεν έχω μπει ποτέ σε βαρέλι με “παγωμένο” νερό, η όποια επαφή μου ήταν με κρύο, τρεχούμενο νερό ή παγοκίστες. Έχω δει όμως πολλ…[Περισσότερα]

]]> 609192961074f16b653ef3fe5f688748 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα κουρασμένα πόδια - αποκατάσταση/συμπληρώματα στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ba%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%8c%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83%cf%84%ce%b1%cf%83%ce%b7-%cf%83%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%bb/#post-110420 Mon, 26 Aug 2019 20:06:21 +0300 @sotiris_diamantopoulos Με πρόλαβες Σωτήρη, πάνω που ήμουν έτοιμος να ανεβάσω το συγκεκριμένο link. 🙂

Επιπλέον, παραθέτω και το απόσπασμα παλαιότερου άρθρου με την μετα-ανάλυση σχετικά με τις μεθόδους αποκατάστασης.

Εμβάπτιση σε κρύο νερό

Η μετα-ανάλυση έδειξε ότι ο συγκεκριμένος τρόπος αποκατάστασης έχει σημαντική επίδραση κ…

[Περισσότερα]

]]> 0c890dc77eefdeb3a202a7047b463f7d Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/45/#post-109560 Wed, 10 Jul 2019 11:44:50 +0300 @sotiris_diamantopoulos Σωστή η “θεωρία” που αναφέρεις, Σωτήρη και ιδίως η επισήμανση ότι, ναι μεν δεν αντιλαμβανόμαστε όταν κάτι δουλεύει σωστά αλλά θα το καταλαβαίναμε αν ήταν λάθος. 👍

Παρ’ όλα αυτά, περιέργως με το Turbo ποτέ δεν ένοιωσα αστάθεια στο midfoot, ούτε και ότι δεν τσάκιζε εκεί που ήθελα. Αντίστοιχο παράδειγμα είναι και το Ki…[Περισσότερα]

]]> 0c8ebb11fe88046605edb18b3772bdb4 aRiSTiDiS σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/38728/#acomment-47082 Mon, 08 Jul 2019 22:00:08 +0300 @echetlos Η αίσθηση της αστάθειας μεγαλώνει όσο πιο πίσω πατάς, όσο πιο απότομη είναι η στροφή και προφανώς και όσο πιο γρήγορα τρέχεις. Σε 400ρη στίβο δέν προβληματίζουν ιδιαίτερα. Αν όμως τρέχεις σε δρόμο, με στροφές σε 90 μοίρες, ανεβοκατεβαίνεις πεζοδρόμια, κάνεις zig-zag, τότε αρχίζουν τα προβλήματα. Το πιό ακραίο παράδειγμα: Αγώνας 10χλμ σε…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Zoom Fly Flyknit Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 238γρ. – 10mm drop (33/23mm) Πολλά έχουμε γράψει κι έχουν γραφτεί για […] ]]> 67fefe8a5203936f30210a36fcc7aa12 PanDex σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/45244/#acomment-47074 Mon, 08 Jul 2019 20:44:50 +0300 @sotiris_diamantopoulos εμένα το πάτημα του πηγασους μου αρέσει πολύ. Απλά σε κάποιες προπονήσεις που έχουν αλλαγές ή σε πιο γρήγορα μεγάλα το νιώθω αργό. Δεν μιλάω για τέμπο και κομμάτια που φοράω ελίτ ή τα στρικ. Ψάχνω να βρω ένα προπονητικό λίγο πιο σβέλτο και επειδή είναι πιο ελαφρύ το ενερτζι ίσως μου έκανε.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Forever Floatride Energy Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (∼29/19mm) Μπαίνοντας και πάλι στον χώρο του δρομικ […] ]]> 5bde73f7d036b8d00d07fa01a180bb53 tse89 σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/38728/#acomment-47044 Mon, 08 Jul 2019 09:14:58 +0300 @sotiris_diamantopoulos αυτό ακριβώς που γράφεις!! Σε γρήγορα paces όλα
Καλά(σχετικά)

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Zoom Fly Flyknit Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 238γρ. – 10mm drop (33/23mm) Πολλά έχουμε γράψει κι έχουν γραφτεί για […] ]]> efd6fa0bf9dc930621f5f90cee1b9ade tse89 σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/38728/#acomment-47022 Mon, 08 Jul 2019 00:09:52 +0300 @sotiris_diamantopoulos και το βλέπω οπτικά με το ιδιο μου το μάτι και εχω τραβήξει και βίντεο για να δω πως πατάω κλπ και στο καρέ καρέ φαίνεται επακριβώς…

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, NIKE Zoom Fly Flyknit Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 238γρ. – 10mm drop (33/23mm) Πολλά έχουμε γράψει κι έχουν γραφτεί για […] ]]> 02103e9c893e8576e192571f7307e0df Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/45244/#acomment-47002 Sun, 07 Jul 2019 12:16:26 +0300 @sotiris_diamantopoulos Καλά τα λες, Σωτήρη.
Πιθανότατα να μην μπορούσε να γίνει κι αλλιώς, εκτός αν έβαζαν carbon rubber στην φτέρνα. Το δε κενό στη μέση, συνήθως χρησιμοποιείται για επιπλέον συμπίεση κατά την πρώτη επαφή, κάτι που εδώ δεν είναι και τόσο απαραίτητο.
Όπως και να ‘χει, σίγουρα δεν αποτελεί πρόβλημα, πιο πολύ για την κουβέντ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Forever Floatride Energy Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (∼29/19mm) Μπαίνοντας και πάλι στον χώρο του δρομικ […] ]]> 49be100c56bdaaddac00bb6ea1f056b5 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/45244/#acomment-46986 Sat, 06 Jul 2019 18:16:49 +0300 @sotiris_diamantopoulos Καλορίζικα, φίλε. Btw, αυτά φορούσα κι εγώ σήμερα το απόγευμα. 🙂
Από κάτω δεν είναι σίγουρα blown rubber αλλά ούτε και carbon, νομίζω. Μάλλον με κάτι ενδιάμεσο μοιάζει.
Μετά από 70Κ, δεν έχει την πραμικρή φθορά, θα ανεβάσω και φωτο με την πρώτη ευκαιρία.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Reebok Forever Floatride Energy Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 255γρ. – 10mm drop (∼29/19mm) Μπαίνοντας και πάλι στον χώρο του δρομικ […] ]]> 4624556acba2b96928e160371987efb4 Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/44/#post-109420 Mon, 01 Jul 2019 11:31:02 +0300 @sotiris_diamantopoulos Μια χαρά προπονητικό είναι το adios, άνετα το φοράς στο 430 ενώ το streak για ρυθμούς >310 κουράζει.
BTW έχω φτάσει σχεδόν 400 χλμ με το streak μετά την επισκευή του upper με κόλλα και δείχνει ότι θα μείνει έτσι μέχρι τέλους.

]]> 922ab741b49668ff9e4873070937f8ad Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/43/#post-109386 Sun, 30 Jun 2019 17:33:23 +0300 @sotiris_diamantopoulos Κι όμως, Σωτήρη.. Περιέργως, τα Adios μού φαίνονται μια ιδέα πιο μαλακά από τα Boston μπροστά. Δεν ξέρω πώς γίνεται αυτό, ίσως επειδή το EVA ξεκινάει πιο μπροστά. Σε σχέση με τα Streak π.χ, είναι αρκετά πιο ξεκούραστο.

]]> 06a524c7562a6a4cb4672ae51f2ddc6e Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/43/#post-109382 Sun, 30 Jun 2019 14:26:50 +0300 @sotiris_diamantopoulos Αρχές του 2014 κυκλοφόρησε το Boston 5, οπότε πέντε τα χρόνια που παραμένει χωρίς ουσιαστική αλλαγή η σόλα του μοντέλου.
Συμφωνώ, εξαιρετικό παπούτσι αλλά θες πια να δεις και κάτι διαφορετικό, πέραν των αλλαγών στο upper. Ιδίως τώρα που οι υπόλοιποι κάνουν παπάδες. Συν το ότι το βάρος του έχει πλέον μείνει πολύ πί…[Περισσότερα]

]]> 7d21c809b1b786546cdba095f35ed194 Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα BAZAAR ΣΤΟ OUTRUN 28/06-30/06 στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/bazaar-%cf%83%cf%84%ce%bf-outrun-28-06-30-06/#post-109346 Fri, 28 Jun 2019 14:26:24 +0300 @iwannhs-vafeiadhs
δεν την γλυτώνει ο Σωτήρης @sotiris_diamantopoulos xaxa

]]> ec0ca1940ed095e26b1c156594b0e44d Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα BAZAAR ΣΤΟ OUTRUN 28/06-30/06 στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/bazaar-%cf%83%cf%84%ce%bf-outrun-28-06-30-06/#post-109340 Fri, 28 Jun 2019 13:48:54 +0300 @iwannhs-vafeiadhs
τί εννοείς “και διάφορα άλλα”; Τα διάφορα άλλα είναι η ουσία, εμείς βουνίσιοι είμαστε!!!:-) Αν έχει και trail παπουτσάκι θα σου στείλω των @sotiris_diamantopoulos να μου σηκώσει το μαγαζί (εμείς από απόσταση 800km δεν μας βλέπω να ερχόμαστε).
Καλές δουλειές!!

]]> 1e64c7a69d3da45c78c2f8768939c2c4 Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα SNF Run 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b6%ce%b7%cf%84%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%ae-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-snf-run/page/2/#post-109186 Mon, 24 Jun 2019 11:40:21 +0300 Μπορεί να ήταν βραδινός ο αγώνας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η άσφαλτος και το τσιμέντο της πόλης δεν έβγαζαν λάβρα και ζέστη!
Επίσης, το ότι ο πρώτος σταθμός τροφοδοσίας ήταν αρκετά μακρυά (περίπου στο 4.5 χλμ) ήταν αρνητικό αφού μέχρι εκεί είχε χάσει ο καθένας ποτάμια υγρών από τον ιδρώτα! Έπρεπε ο σταθμός να ήταν τουλάχιστον στο 3.5!
Από…[Περισσότερα]

]]> 47d7d2e7cb08b254f3d5cada630bd85b Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα SNF Run 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b6%ce%b7%cf%84%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%ae-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-snf-run/page/2/#post-109142 Sun, 23 Jun 2019 09:56:35 +0300 @sotiris_diamantopoulos, είμαι “αιρετικός” δρομέας Σωτήρη!
😄😄😄

Καλή επιτυχία σε όλους και όποιος θέλει ρεκόρ, εννοείται ότι πρέπει να στηθεί μπροστά μπροστά στο πρώτο μπλοκ. Το μισό ρεκόρ είναι η σωστή εκκίνηση

]]> eacc85672bedfe5c0955b9a3c00c408e Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα SNF Run 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b6%ce%b7%cf%84%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%ae-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-snf-run/#post-109136 Sun, 23 Jun 2019 08:43:21 +0300 Ωχ, θα φροντίσω να κρυφτώ μπας και ξεφύγω από τον @sotiris_diamantopoulos. Σωτήρη, εγώ αποφάσισα να πάω στα 57 λεπτά περίπου, κάνοντας τον λαγό σε άλλους! Θέλω να πιστεύω ότι επιτέλους θα κάνω ένα αγώνα χωρίς άγχος, ήρεμα και ωραία!

Καλή επιτυχία σε όλους!

]]> c37d69a2d47fc20ea9c2abe445f1602e Ο/Η italian απάντησε στο θέμα SNF Run 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b6%ce%b7%cf%84%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%ae-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-snf-run/#post-109132 Sun, 23 Jun 2019 06:25:21 +0300 Θα είμαι κ’ εγώ στο 10άρι Group F (΄το πρώτο γκρουπ του 10αριού καθώς φέτος ξεκινά πρώτα το 6άρι από το A έως το E)

@sotiris_diamantopoulos πέρυσι το έτρεξα σε 44κάτι, φέτος πιο αργά με βλέπω, αν θες σου κάνω την χελώνα μέχρι την αναστροφή της Μαβίλης, για να μην καείς, και μετά ξεχύνεσαι στην κατηφόρα μου κάνεις τον λαγό και σε παρακολουθ…[Περισσότερα]

]]> 12b70bf76c9f671e61b81ea6d9eb37a4 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα SNF Run 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b6%ce%b7%cf%84%ce%b5%ce%af%cf%84%ce%b1%ce%b9-%cf%83%cf%85%ce%bc%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%bf%cf%87%ce%ae-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf-snf-run/#post-109124 Sat, 22 Jun 2019 16:44:05 +0300 @sotiris_diamantopoulos Τα 2/3 είναι από κατηφόρα έως γκρεμός, Σωτήρη.
Οπότε το βαράς αλύπητα, γράφεις <39' κι οι φίλοι σου οι Ξανθιώτες, που λογικά δεν ξέρουν την διαδρομή, μένουν με ανοιχτό το στόμα!
😛

]]> e14b49d8653b6cf5cce74bcd9b345c90 Ο/Η spirosm απάντησε στο θέμα Ειρηνοδρομια 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%b7%ce%bd%ce%bf%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%b9%ce%b1-2019/page/2/#post-108044 Tue, 14 May 2019 21:28:54 +0300 Σωτήρη @sotiris_diamantopoulos δεν ξέρω αν το έψαξες αλλά υπάρχουν φωτογραφίες σου στο fb της ειρηνοδρομίας https://www.facebook.com/pg/Eirinodromia/posts/.

]]> 6b8c1f9d2297a51f4b91aee91f822f88 Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα 14ος μαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/14%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b8%ce%b5%cf%83%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%bd%ce%af%ce%ba%ce%b7%cf%82/page/10/#post-107826 Wed, 08 May 2019 08:23:57 +0300 Μέρες μετά, ας γράψω και εγώ τις εντυπώσεις μου από τον μικρό αγώνα των 10Κ.
Ξεκίνησα προετοιμασία τον Δεκέμβρη αυξάνοντας για πρώτη φορά μετά από 4 χρόνια, τις εβδομαδιαίες προπονήσεις μου από 3 σε 4!
Προηγούμενο ρεκόρ 10Κ 48:59 στον ΑΜΑ 2017
Από το 2017 μέχρι το Μάρτη 2019, των 90% των αγώνων μου 10Κ ήταν πάνω από 50 λεπτά
Νέο Ρεκόρ στον Μέγα Α…[Περισσότερα]

]]> ee503591f4945f2f0f183f1ac092c1c7 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/44452/#acomment-44474 Wed, 10 Apr 2019 20:48:07 +0300 @sotiris_diamantopoulos Γεια σου, Σωτήρη!
Το πιο κοντινό μοντέλο σε αίσθηση, κυρίως λόγω υψών, νομίζω πως είναι το Kinvara αλλά το Skechers έχει πολύ περισσότερο energy return και είναι και αρκετά πιο φιλικό στα αργά. To Boston έχει πολύ διαφορετικό πάτημα, φαντάσου ότι όσο cushioning έχει πίσω το adidas, σχεδόν τόσο έχει το razor μπροστά.…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Skechers GOrun Razor 3 Hyper Κατηγορία: Racer/performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 181γρ. – 4mm drop (24/20mm)   Όπως έχουμε ξαναπεί, η Skechers Perf […] ]]> a880e97a1a671f7f540f56f781ec6c59 Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Περί της κλίσης μιας ανηφόρας στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%ba%ce%bb%ce%af%cf%83%ce%b7%cf%82-%ce%bc%ce%b9%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%bd%ce%b7%cf%86%cf%8c%cf%81%ce%b1%cf%82/#post-106816 Tue, 09 Apr 2019 15:10:59 +0300 @sotiris_diamantopoulos, Άρα Σωτήρη δε σε απασχολεί το τι θα συναντήσεις μπροστά σου (ανηφόρες, κατηφόρες, ευθείες) από τη στιγμή που έχεις αποφασίσει να πορευτεις με σταθερή ισχύ(ή και ζώνη παλμών) καθ όλη τη διάρκεια. Έχοντας σταθερό στόχο λοιπόν, απλά μεταβάλεις pace και καρδιακους παλμούς ανάλογα. Σωστά κατάλαβα?

Δε σε φοβίζει ή μάλλον δε…[Περισσότερα]

]]> 55208670c4881fe87fc8e50a32097799 Ο/Η Γιώργος Κ απάντησε στο θέμα Μεταγραφή δρομέα στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b3%cf%81%ce%b1%cf%86%ce%ae-%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ad%ce%b1/#post-105990 Sun, 24 Mar 2019 18:51:53 +0200 @sotiris_diamantopoulos
Καλά έκανες και το διευκρίνισες, όχι για να μην σε περιμένουν στους στίβους, αλλά για να μην σε περιμένουν στο αεροδρόμιο. 🙂

]]>