ζέστη
Πώς αντιμετωπίζουν την έντονη ζέστη οι elite αθλητές
Στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα στην Doha το 2019, οι ερευνητές έδωσαν θερμόμετρα σε μορφή χαπιού στους αθλητές του μαραθωνίου και του βάδην και χρησιμοποίησαν και θερ...
Πώς η υγρασία επηρεάζει την απόδοσή μας
Όλοι γνωρίζουμε ότι τώρα το καλοκαίρι το τρέξιμο στην ζέστη είναι δύσκολο, ιδίως αν αυτή συνοδεύεται κι από υγρασία. Το ζητούμενο είναι να κατανοήσουμε πώς ακρι...
Ασκηση σε θερμά κλίματα (μέρος Β’): Απλές οδηγίες για αθλητές, γονείς, προπονητές, κριτές και διοργανωτές αγώνων
Εισαγωγή Στην Ελλάδα δυστυχώς δεν υπάρχει φορέας που να έχει εκδώσει συγκεκριμένες οδηγίες – όπως συμβαίνει σε άλλες δυτικές χώρες – για να βοηθηθούν οι ...
Τρέξιμο σε θερμά κλίματα
Εισαγωγή Η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος διατηρείται σταθερή παρά τις μεταβολές στη θερμοκρασία του περιβάλλοντος. Η καθημερινή διακύμανση της θερμοκρασίας...
Tα οφέλη της προπόνησης στη ζέστη.
Είναι η ζέστη προτιμότερη από το υψόμετρο; Φαίνεται ότι αυτή είναι η άποψη της επιστήμης. Οι ερευνητές μελετούν εδώ και δεκαετίες τις επιπτώσεις της ζέστης στις...
