Δραστηριότητα

Καλησπέρα σε όλους παιδιά κ καλές γιορτές να έχουμε με το καλο να τελειώσει αυτό το κακο .με την πανδημία.Προσωπικα έχω κουραστεί παρααα πολύ..
Ερώτηση :
Ζαχαρωνω εδώ κ καιρό το βιβλίο του Γιάννη κ τώρα με ο δώρο Πάσχα σκέφτομαι να το πάρω.Απο ότι έχω καταλάβει έχει προπονητικά πρόγραμμα πολλά. Θέλω να το πάρω πιο ζεστά το θέμα ώστε να μείνω στο 5αρι σταθερά κατω από 27 λεπτά (αν σκεφτείς ότι πριν 2χρονια το 2019 το έκανα 36.). Το έχω κάνει 28 και 29 .διάθεση σε κεντρικά βιβλιοπωλεία θα υπάρχει λογικά ..?
Γιάννη απο ότι βλέπω ο πίνακας σου έχει βοήθησει παρά πολλούς .λέγοντας καθαρά τι συμβαίνει με μένα , προσωπικά δεν τον καταλαβαίνω πως δουλευει..
Θα πάρω το βιβλίο σου.Ειμαι σίγουρος θα μάθω πολλά πράγματα που δεν ήξερα για το τρέξιμο .