Συντάκτης: Vlod
Άσκηση και σεξουαλική ζωή
Είσαι αφυδατωμένος, ενώ το γαλακτικό οξύ έχει κατακλύσει το κορμί σου. Κράμπες στα πόδια και γρήγορη κοφτή αναπνοή μαζί με ένα γενικότερα αίσθημα κατάρρευσης. Θέλεις να τελειώσεις τον αγώνα αλλά σου φαίνεται πολύ δύσκολο να ολοκληρώσεις μέχρι τον τερματισμό. Ο ιδρώτας τρέχει ποτάμι και μαζί τρέχουν και οι σκέψεις στο μυαλό σου, «θα τα καταφέρω;». Κάθε φυσική δραστηριότητα με εργώδη προσπάθεια έχει...
Απόστολος
Αγκάλιασε την βαριά πέτρα και την έσφιξε δυνατά στο στήθος όπως η μάνα σφίγγει το σπλάχνο της. Δεκατέσσερα κιλά παγωμένου λευκού γρανίτη καταπλάκωνε το παλλόμενο στήθος που φούσκωνε ακανόνιστα σαν την θάλασσα γύρω του που μαινόταν. Κοίταξε προς την στεριά και τίποτα πιά δεν τον συνέδεε με εκεί. Τα λευκά κύματα τριγύρω του ξεπηδάγαν σαν αφιονισμένες Μαινάδες που τον καλούσαν στον ξέφρενο χορό του...
Nο Finish Line: Ρεκόρ με 95.295 χλμ., νικητής ιερέας που έκανε 430 χλμ. τρέχοντας με ράσα!
Ο πατήρ Θεόδωρος, ένας απίστευτος δρομέας από τις Αμπελιές Γιαννιτσών ήταν ο μεγάλος νικητής του κορυφαίου φιλανθρωπικού αγώνα Νο Finish Line που ολοκληρώθηκε το μεσημέρι της Κυριακής στο Κέντρο Πολιτισμού Ιδρυμα Σταύρος Νιάρχος. Ο πάτερ Θεόδωρος Περπερίδης έκανε 430 χιλιόμετρα τρέχοντας σχεδόν ασταμάτητα επί 90 ώρες και φορώντας συνεχώς τα ράσα του! Ο τερματισμός του ήταν συγκλονιστικός καθώς μαζ...
Το τρέξιμο “αδειάζει” το μυαλό
Πολλοί λένε πως συμβαίνουν μαγικά πράγματα όταν πηγαίνουν για τρέξιμο. Ένα καλό τρέξιμο σε κάνει να νοιώσεις σαν ένα ολοκαίνουργιο άτομο πολλές φορές. Εξάλλου είναι γνωστή η δράση του τρεξίματος με την έννοια της ψυχολογικής ροής και την άισθηση του αδειάσματος του μυαλού. Σαν την βροχή που τρέχει κα ξεπλένει τους δρόμους, πόσες φορές και έμεις έχουμε νοιώσει έτσι μετά από ένα “γεμάτο”...
Το νοητικό παιχνίδι του τρεξίματος
To τρέξιμο βασίζεται στην δύναμη και την αντοχή. Απαιτεί πολύ προπόνηση και αφοσίωση για να πετύχεις το καλύτερο δυνατό. Αλλά είναι όντως ένα ολοκληρωτικά σωματικό παιχνίδι; Σκέψου το ακόλουθο σενάριο: είχες μια πολύ δύσκολη μέρα, με πίεση από την δουλειά, με υποχρεώσεις της καθημερινότητας, των παιδιών και ένα τρέξιμο στον στίβο μοιάζει με αδιανόητο έργο. Μελέτη που έγινε στην Μ. Βρετανία εξέτασ...
10 τρόποι να φροντίσεις την Ψυχική σου Υγεία
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ( Π.Ο.Υ.) 1 στους 4 ανθρώπους στον κόσμο θα παρουσιάσει μια ψυχολογική δυσκολία κάθε χρόνο.. Εξάλλου δεν χρειάζεται να μας το πεί ο Π.Ο.Υ . Οι περισσότεροι από μας κάποια στιγμή στη ζωή μας έχουμε νοιώσει πως η ψυχική μας κατάσταση είναι επιβαρυμένη είτε οφειλόμενη σε ψυχοπιεστικά εξωτερικά γεγονότα (απώλειες, επαγγελματικές δυσκολίες κτλ) είτε σε ενδοπρο...
Mπορεί η λήψη ασπιρίνης πριν τον αγώνα να αποτρέψει έναν αιφνίδιο θάνατο;
Eίναι γνωστή η ιστορία του ημεροδρόμου Φειδιππίδη και του ξαφνικού θανάτου του. Η ιστορία αυτή επανάλαμβάνεται μέχρι σήμερα σε αθλούμενους μεγάλων αποστάσεων. Παρόλο που τα επεισόδια αιφνίδιων καρδιακών θανάτων είναι περιορισμένα, τα καρδιακά επεισόδια συμβαίνουν σχεδόν σε 1 στους 50.000 συμμετέχοντες. Έρευνες έχουν δείξει πως το τρέξιμο σε Μαραθώνιο πυροδοτεί οξεία απόφραξη της στεφανιαίας αρτηρί...
5ο «Navarino Challenge»: Η πρόκληση που έγινε θεσμός!
5ο «Navarino Challenge»: Η πρόκληση που έγινε θεσμός! Η δημοφιλέστερη γιορτή του αθλητικού τουρισμού συγκέντρωσε περισσότερες από 2.000 συμμετοχές, σε 16 αθλητικές δραστηριότητες Αθήνα, 18 Οκτωβρίου 2017 – «Η έμπνευση και η πρόκληση του αθλητισμού, είναι να ξεπερνάς τον εαυτό σου και να γίνεσαι καλύτερος την επόμενη φορά». Με αυτήν την αρχή και φιλοσοφία, το «Navarino Challenge», η δημοφιλέστερ...
Πρώτη φορά στον Αυθεντικό Μαραθώνιο: Οδηγός Επιβίωσης
Λοιπόν έχεις εγγραφεί στον πρώτο σου Μαραθώνιο και μάλιστα την Αυθεντική διαδρομή και είσαι τόσο μα τόσο ενθουσιασμένος! Επίσης είσαι και λίγο φοβισμένος και όσο περνάνε οι μέρες πιθανά να φοβάσαι περισσότερο. Επίσης, σαν πρωτοεμφανιζόμενος έχεις βομβαρδιστεί με ένα τόνο πληροφορίες που σου έιναι δύσκολο να τις αφομοιώσεις και καλά κάνεις. Εμείς εδώ, η ομάδα του goRUN, θα προσπαθήσουμε να στα δώσο...
Τρέξιμο και Καλή Ψυχική Υγεία
Σύμφωνα με τον ορισμό που διατυπώθηκε στο καταστατικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (1946), η υγεία είναι «η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι μόνο η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας». Έτσι λοιπόν, η έννοια της υγείας δεν αποδίδεται μόνο από την ιατρική, αλλά και από άλλους παράγοντες, όπως είναι το περιβάλλον, η οικονομία, η εργασία, καθώς επίσης και οι ηδονο...
Tα συνήθη λάθη των δρομέων που τους θέτουν σε κίνδυνο στην άσφαλτο.
Δύο δρομείς προσεγγίζουν αντίθετα ο ένας στον άλλον, κινούμενοι ο μεν κατά τη φορά των αυτοκινήτων, ο δε αντίθετα. Ποιoς έχει κάνει λάθος; Καταρχήν να πούμε μπράβο και στους δύο που τρέχουν! Ο δρομέας που τρέχει κατά τη φορά των αυτοκινήτων, έχει 77% περισσότερες πιθανότητες να τον παρασύρει κάποιο διερχόμενο όχημα. Δεν το λέμε εμείς, το αναφέρει μελέτη από τη Φιλανδία, που διεξήχθη από το 2006 εώ...
Φόβος: Ένας εχθρός της απόδοσης. Ή μήπως όχι;
H λέξη Φόβος απαντάται στα Ομηρικά έπη με την έννοια της τροπής σε φυγή μπροστά στον κίνδυνο του εχθρού, περιλαμβάνοντας στον όρο και τις εξωτερικές αντιδρασεις του ατόμου. Ο Φόβος στην Ελληνική Μυθολογία ήταν μαζί με τον Δείμο παιδιά του θεού Άρη και προσωποποιούσαν τηn φυγή και τον τρόμο μπροστά στον εχθρό. Δεν ξέρω αν σου θυμίζουν κάτι τα παραπάνω, πάντως, αν έχεις νοιώσει εκεί στην εκκίνηση στ...
