Συντάκτης: Vlod
Ο Μαύρος
Δεν είχε νούμερο φορεμένο, απλά με ακολούθησε από τον Τύμβο του Μαραθώνα σαν μια καρμική συνάντηση να εξελισσόταν. Λες και είχε βγει για ενα long run και είπε να το τρέξει μαζί με κόσμο για να μην είναι μόνος του. Μεσήλικας καλοστεκούμενος με κάτασπρο δόντι. Εντύπωση μού έκανε πως ξεχώριζε σε αντίθεση με τα μαύρα που φορούσε. Δεν λέγαμε κουβέντα απλά πήγαινε δίπλα μου, όπως θα έκανε καλά προετοιμα...
Στην κατάθλιψη δεν αρέσει το τρέξιμο
Η κατάθλιψη είναι η πιο διαδεδομένη ψυχολογική δυσκολία για τον σύγχρονο άνθρωπο. Το ατομικό και κοινωνικό της κόστος είναι μεγάλο παγκόσμια. Σε όλους έχει τύχει να έχουμε τις μαύρες μας, λόγω μιας αποτυχίας ή μιας απώλειας ή ακόμα και λόγω καιρού ή εποχής. Δεν θα μιλήσουμε με όρους εξειδικευμένους σε αυτό το άρθρο, δεν είναι τέτοιος ο σκοπός. Για να μιλάμε κοινή γλώσσα λοιπόν, θα συμφωνήσουμε πως...
Ο Δρομέας ο «Σκληρός» – 2ο μέρος
Όπως αναφέρθηκε σε προηγούμενο άρθρο, η Νοητική Σκληρότητα (Mental Toughness) αποτελεί μια ψυχολογική ικανότητα του αθλητή, η οποία τον καθιστά πιο ανταγωνιστικό απέναντι στους συναγωνιζόμενούς του. Ειδικότερα, να μένει πιο συγκεντρωμένος και απερίσπαστος στη διάρκεια ενός αθλήματος που οι απαιτήσεις είναι υψηλές. Η αθλητική ψυχολογία ασχολείται έντονα με αυτο το θέμα, καθώς κάθε αθλητική προετοιμ...
Το τεστ της υγείας του εγκεφάλου σου.
Το άγιο δισκοπότηρο στην έρευνα για τη σωματική υγεία, αποτελεί η εύρεση – με τεκμηριωμένες μεθόδους – πρακτικών τρόπων που να επιτρέπουν στον καθημερινό μέσο άνθρωπο να αυτοδιαγιγνώσκει ή τουλάχιστον, να έχει ενδείξεις για την κατάσταση της υγείας του. Μια σχετικά πρόσφατη έρευνα από τη χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου προσφέρει μια τέτοια δυνατότητα, ώστε ο καθένας να αξιολογήσει μόνος το...
Ακούγοντας το σώμα ή ακούγοντας μουσική; Σχέση μεταξύ απόδοσης και νοητικών στρατηγικών.
Θα πρέπει οι αθλητές αγώνων αντοχής και μακράς διάρκειας να είναι συγκεντρωμένοι στο κορμί τους και στις σωματικές αισθήσεις ή καλύτερα, να προσπαθούν να σκέφτονται κάτι άλλο κατά την διάρκεια της προσπάθειας; Αθλητές και προπονητές στην προσπάθεια να επιτύχουν την καλύτερη δυνατή επίδοση είτε πρόκειται για μαραθώνιο, τρίαθλο ή αγώνα υπεραπόστασης, προσπαθούν, στο εργαστήρι που λέγεται προπόνηση, ...
Lex Rex
Η καρδιά του χτυπούσε τόσο δυνατά που ένιωθε τους παλμούς του να σφυροκοπούν τους κροτάφους του. Η αναπνοή είχε γίνει ακανόνιστη και ρηχή και το διάφραγμα είχε κουραστεί τόσο που δεν μπορούσε να υποβοηθήσει την αναπνευστική προσπάθεια. Σχεδόν πονούσε στην εισπνοή. Η έπειξη για ούρηση ήταν τόσο μεγάλη που φοβόταν ότι η κύστη του θα τον προδώσει. Ούτε καν θυμάται πόση ώρα της αρνείται τη λύτρωση....
Into the zone
Into the zone λοιπόν. Μια κατάσταση όπου το άτομο λειτουργεί και δρα σε ένα βέλτιστο επίπεδο, το οποίο ικανοποιεί τις υψηλές απαιτήσεις του έργου που συμμετέχει. Μιλάμε για μια ψυχοσωματική διαδικασία κατά την οποία ο αθλητής βρίσκεται πλήρως συγκεντρωμένος στην δράση, εκτελώντας απερίσπαστος από τα υπόλοιπα ερεθίσματα και με υψηλή απόδοση (πάντα σχετικά με τις δυνατότητές του) το έργο. Είναι συνα...
Ο Δρομέας ο «Σκληρός».
Noητική Σκληρότητα ( Μental Toughness) ή απλά Σκληράδα (Hardness) είναι μερικοί από τους ορισμούς που έχουν χρησιμοποιηθεί προκειμένου να περιγράψουν τα ατομικά χαρακτηριστικά του ατόμου που βιώνει μια ομπρέλλα καταστάσεων που μπορεί να περιλαμβάνουν ένα στρεσσογόνο γεγονός ,μια απώλεια ή μια πρόκληση. Κοινό γνώρισμα αυτών των ατόμων λοιπόν είναι η ικανότητα να ανταπεξέρχονται στις προκλήσεις, η ι...
