[Skakinen]

κλικ

Στο link μπορείτε να κατεβάσετε τα παρακάτω 15 βιβλία:

80_20 Running (Matt Fitzgerald, 2014)
Advanced Marathoning (Pete Pfitzinger, 2020)
Anatomy for Runners (Jay Dicharry, 2012)
Daniels Running Formula 4th Ed.
Developing Endurance (2012)
Faster Road Racing 5K to Half Marathon (Pfitzinger, 2015)
Hansons Half-Marathon Method (Keith And Kevin Hanson, 2014)
Hansons Marathon Method (Keith And Kevin Hanson, 2016)
Healthy intelligent training. The proven principles of Arthur Lydiard (Keith Livingstone, 2010)
Marathon Running Physiology, Psychology, Nutrition and Training Aspects (2016)
Periodization_Theory and methodology of training 5th ed. (Bompa, Buzzichelli, 2019)
Physiology of Sport and Exercise (Kenney, Wilmore, Costill, 2015)
Practical Guide to Exercise Physiology (Murray Kenney, 2016)
Run Like a Pro (Matt Fitzgerald, 2022)
Running Science (Anderson, 2013)
Running Science_Optimizing Training And Performance (2017)
Running to the top (Arthur Lydiard, 2011)
Running with Lydiard Greatest Running Coach of All Time (Lydiard, Gilmour, 2017)
Science of Running (Chris Napier, 2020)
Science of Sports Training (Thomas Kurz, 2016)
The Science of Running ( Steve Magness, 2014)
The warm-up_Maximize performance and improve long-term athletic development (Ian Jeffreys, 2019)
You (only faster) (Greg McMillan, 2013)

Πρόκειται για βιβλία της τελευταίας 10ετίας (σχεδόν όλα), οπότε παρέχουν πολύ φρέσκια επιστημονική και προπονητική γνώση.
Αν έπρεπε να ξεχωρίσω ένα, αυτό θα ήταν το Running Science (Owen Anderson, 2013). Πέρα από τις απαιτήσεις της γλώσσας, κάποια κεφάλαια απαιτούν γνωστικό υπόβαθρο για καλύτερη κατανόηση, αλλά υπάρχει και πολλή πληροφορία πρακτικού προσανατολισμού. Must read!
Ενδεικτικά αναφέρω ότι από το Running Science, ο Γιάννης Βαφειάδης έχει μεταφράσει σχεδόν ένα ολόκληρο κεφάλαιο (Upgrading lactate threshold) με τον τίτλο ”Μέθοδοι βελτίωσης του γαλακτικού κατωφλίου”, και έχει χρησιμοποιήσει πολύ υλικό σε ένα άλλο άρθρο του (”Ταχύτητα στη μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου”).

Καλό διάβασμα!!!

[big-blue]

Ευχαριστούμε πολύ Διονύση!
Χάθηκες!

[Skakinen]

Κάνω guest εμφανίσεις…:)

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις