[DenVas]

Καλησπέρα σε όλους.
Σας διαβάζω σχεδόν από την αρχή του site, αλλά είναι η πρώτη μου ενεργή συμμετοχή. Ζητάω τα φώτα σας.
Αρχικά να συστηθώ. Τρέχω περίπου 11 χρόνια. 1.73 ύψος, 68 κιλά. Το 2/2023 έπαθα ρήξη μηνίσκου. Άνευ εγχείρησης επανήλθα μετά από 5 μήνες. Κάνω κανονικά προπονήσεις/αγώνες. Πλέον προχωράω προς τον 1ο Μαραθώνιο (ΑΜΑ). Το πέλμα μου είναι κανονικό.
Οι προπονήσεις μου έχουν ρυθμό 5.30-6.15 (δεν βάζω καθόλου ταχύτητα) και στους αγώνες πλέον το 2024 βγαίνει το 5άρι στο 4.15/4.25 και το 10άρι 4.30-4.45. Από το 2023 έχω τα HOKA Clifton 8 (πιο παλιά Puma Speed 600) και τα ίδια και στους αγώνες (παλιά puma speed 300). Επειδή είναι ώρα να αλλάξω παπούτσι προτείνετε να μείνω στο ίδιο ή υπάρχει κάτι που στα ίδια λεφτά προσφέρει μεγαλύτερη προστασία. Επίσης για τον αγώνα του ΑΜΑ (ή και τα 10άρια) προτείνετε άλλο παπούτσι (που να συμβαδίζει όμως και με κάποια προστασία);

Γνωρίζω ότι κούρασα και σας ευχαριστώ για την ανάγνωση

Διονύσης

[Nikos Pilikas]

@denvas Καλωσήρθες, συντρέχτη!
Το Clifton είναι πλέον ξεπερασμένο, υπάρχουν πολύ καλύτερα μοντέλα στην κατηγορία αυτή. Π.χ. το Novablast, το οποιο και θα σου πρότεινα.
Αν πάλι θες κάτι που να είναι και πιο σβέλτο, δες το Mach 6. Αλλά στις εντάσεις που δουλεύεις, το NB4 θα σε πάει άψογα.

[DenVas]

Νικο ευχαριστώ πολύ για τη βοήθεια
Δ.

[DenVas]

Καλησπέρα. Για να κάνω και ένα follow up στη συζήτηση.
Αγόρασα τελικά το Novablast 4. Έχω κάνει 230 χλμ, με 5 long run (20-30 χλμ) Εντυπώσεις.
Πλήν: Δεν κουμπώνουν και δεν γίνονται ένα με το πόδι όπως τα Hoka Clifton (ή και τα Puma speed 300 που είχα μόνο για αγώνες). Μπροστά είναι σχετικά στενά.
Συν: Από την ώρα που τα φόρεσα σχεδόν σταμάτησε να με ενοχλεί ο μηνίσκος. Εντυπωσιακή η διαφορά από τα Hoka. Επίσης για κάποιο λόγο νομίζω/φαίνεται ότι πάω πιο γρήγορα.
Καλούς αγώνες

[DenVas]

Καλησπέρα. Εϋχομαι όλοι να είχαν επιτυχημένους αγώνες σήμερα. Να επανέλθω στο θέμα μου. Ενώ έλυσα το πρόβλημα με το μηνίσκο σε σχέση με τις προπονήσεις (αναπενάληπτο το novablast) έχω ένα πρόβλημα στους αγώνες. Θεωρώ (δεν μπορώ να το αιτιολογήσω) ότι με πάει σχετικά αργά. Δεν είμαι κανένας φοβερός, αλλά το 4.10 στο πεντάρι και το 4.20-4.25 στο 10άρι το έκανα (προπονήσεις 5.30-6.10). Υπάρχει πρόταση για παπούτσι μόνο για τους αγώνες (5k/10k μόνο)? Βλέπω να γυρνάω στα puma speed 300. Thank you

• Αυτή η απάντηση τροποποιήθηκε στις 1 εβδομάδα, 1 ημέρα πριν από DenVas.

[Nikos Pilikas]

@denvas Το NB5 σίγουρα δεν είναι για αγωνιστικό 5Κ/10Κ. Εκεί πας σε κάτι performance. Ιδανικά με πλάκα.

[DenVas]

Νίκο ευχαριστώ. Θα κοιτάξω στις συζητήσεις περί παπουτσιών!

[DenVas]

Από το ψάξιμο (και την αναζήτηση τιμών) είμαι σε 3 μοντέλα, Puma Deviate Nitro 3, Adizero Takumi Sen 9 ή 10 και endorphin pro 3 (με προτίμηση σε αυτό). Κάποι πρόταση μεταξύ των τριών? (69 κιλά, μηνίσκος που πλέον δεν με ενοχλεί, ρυθμός 4.10 5άρι, 4.20 10άρι). Ευχαριστώ και πάλι.
ΥΓ.Δεν ξέρω αν πρέπει να πάω τη συζήτηση σε άλλο thread.

[Nikos Pilikas]

@denvas Κατ’ αρχάς, όσο κρατάς το πόδι σου δυνατό, ο μηνίσκος δεν θα σε ενοχλεί. Κάνε την ενδυνάμωση αναπόσπαστο μέρος της προπονητικής ρουτίνας σου.

Το Pro 3 είναι τοπ επιλογή ως performance αλλά δουλεύει και σε μετρίους ρυθμούς. Οπότε συμφωνούμε.

[theolvs16]

@echetlos ξεκάθαρα σωστή επιλογή το Pro 3. Είναι αντίστοιχη λύση το Magic Speed 4? Εννοώ για 5Κ-10Κ με ρυθμό κάτω από 4:30 και μέχρι 4:00. Ρωτάω από δική μου περιέργεια.

[Nikos Pilikas]

@theolvs16 Καλημέρα, Θοδωρή.
Όχι, το MS4 έχει πιο σκληρο πάτημα. Προφανώς και κάνει για μικρούς αγώνες αλλά δεν έχει το cushioning και το rebound του Pro 3.

[DenVas]

Ευχαριστώ πολύ για το ενδιαφέρον και τις απαντήσεις σας.

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις