https://gorun.gr/members/manolee/activity/ RSS feed δραστηριότητας για manolee. Tue, 05 May 2026 04:40:35 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 0609f02264822b2d02a1e35ef76c15a6 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/9/#post-132250 Mon, 25 Nov 2024 17:38:51 +0200 Οκ ευχαριστώ Νίκο

]]> 42c47568fb880cea97ba6ded3944f5d1 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-4/page/9/#post-132248 Mon, 25 Nov 2024 13:58:40 +0200 Καλησπέρα.
Μια ερώτηση αν γνωρίζει κάποιος σχετικά με τα μεγέθη Skechers. Το αιώνιο θέμα με την αντίστοιχηση. Φοράω κανονικά σε όλα τα παπούτσια US12 46,5 και σε skechers μερικές φορές 12,5
Κοιτάω για το ride 11 και βρίσκω ότι Us12 =45,5 όπως παλιά αλλά 12,5 δεν υπάρχει πουθενά ούτε στην σελίδα τους ούτε σε κατάστημα σε κανένα μοντέλο perf…[Περισσότερα]

]]> 799e6f4d74b4bbea7f3cca321d0c5910 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%be%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1/page/2/#post-126685 Sat, 10 Sep 2022 08:59:51 +0300 Ευχαριστώ Νίκο

]]> d51eed319c586c5ce7d257f7a79c3ffe https://gorun.gr/forums/topic/%ce%be%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ae%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1/page/2/#post-126682 Sat, 10 Sep 2022 06:01:00 +0300 Καλημέρα
Γνωρίζει κάποιος αν το top4running είναι ασφαλές?

]]> 32a510a554aa80fd992ec90e80b64993 https://gorun.gr/forums/topic/new-balance-fuelcell-tc-%ce%bd%ce%bf%cf%85%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%bf-47/#post-118266 Wed, 17 Jun 2020 14:06:15 +0300 @echetlos Φοράω 46,5 , να μου κάνει άραγε?

]]> 03260981c791424aa85f68432ba16700 https://gorun.gr/activity/p/52574/ Fri, 06 Dec 2019 08:12:54 +0200 Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες

]]> 0 df241f6e85bc914dbdd5c200a34f3159 https://gorun.gr/forums/topic/8%ce%b1-%ce%bb%ce%b9%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%b9%ce%b1-%ce%b7-%ce%bd%cf%8d%cf%87%cf%84%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-10-000-%ce%bc%ce%ad%cf%84%cf%81%cf%89%ce%bd/page/2/#post-114614 Wed, 27 Nov 2019 07:32:48 +0200 200 συμμετοχές περίπου θα έχει , αν βάλουμε τα παιδιά του club και φίλους μένουν ελάχιστες διαθέσιμες ,οπότε λογικό

]]> 496211a736479a873ff73ec8b0e4c14e https://gorun.gr/forums/topic/black-friday/page/2/#post-114612 Wed, 27 Nov 2019 07:29:04 +0200 Για όποιν ενδιαφερεται… Τo VF 4% στο site της NIke στα 121 ευρώ με τον κωδικό ADDON30

]]> 3034adc52e8e8b7ebf953b38025fafbc https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/8/#post-113740 Sat, 09 Nov 2019 12:08:23 +0200 Εντωμεταξύ λιγότερο από μια μέρα πριν και άντε βγάλε άκρη για τον αυριανό καιρό στα διάφορα sites
Προσωπικά θα προτιμούσα βροχή και οτιδήποτε διαφορετικό από αυτό που βρίσκουμε κάθε χρόνο αλλά πολύ φοβάμαι ότι θα είναι μια απ τα ίδια
Οπως και να έχει καλή επιτυχία για αύριο ,ειδικά σε όσους έχουν σκοπό να “κοπανηθούν”

]]> 4584a9ca8f227802245902005c4c3ad5 https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/2/#post-113316 Thu, 31 Oct 2019 18:28:09 +0200 @elda Μετά τις τόσες φορές που εχω καεί και εγώ πλέον δεν λέω τίποτα, ειδικά αν ο καιρός πάει άσχημα. Στην περίπτωση αυτή απλά κάτι καλύτερο απ το περσινό 3:52

]]> d56d481d6cd4ae5e56a53ae1ace9a949 https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/2/#post-113294 Thu, 31 Oct 2019 13:52:04 +0200 Bib 6773 block 5
@elda τι στοχο έχεις?

]]> cc4ad6fdc921a639938bed542f6686fa https://gorun.gr/forums/topic/%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-7-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-beet-it/#post-111938 Thu, 03 Oct 2019 12:52:19 +0300 Για να ημουν σίγουρος αν μου δίνει κάτι θα έπρεπε να κάνω την ίδια ακριβώς προπόνηση την συγκεκριμένη μέρα ,με και χωρίς το beet it ,οπότε αφού αυτό δεν γίνεται μπορω να κάνω μόνο υποθεσεις
Το beet it το πρωτοακουσα πριν μερικά χρόνια σε κάποιο podcast νομίζω του runnersconnect όπου ο εκπρόσωπος της εταιρείας που μιλούσε ανέφερε ότι είναι ωφέλιμο…[Περισσότερα]

]]> d593f87a0176c69e00d258bd4e866825 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%87%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-7-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-beet-it/#post-111892 Wed, 02 Oct 2019 17:35:16 +0300 Πάντως δεν προκύπτει από κάπου ότι υπάρχει όφελος στο να το πίνει κάποιος για μια εβδομάδα πριν από αγώνα
Συμφωνα και με την εταιρεία 1-12 ώρες πριν την δραστηριότητα έχει νόημα.
Το παίρνω από Αγγλία αρκετά χρόνια και αρκετά πιο οικονομικα.
Το παίρνω πριν από δύσκολες προπόνησεις η αγώνες και νομίζω ότι με βοηθάει, ίσως είναι και placebo βέβαια

]]> b7553f3410a4b1014ad16572fe3a7f6f https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/48/#post-110630 Tue, 03 Sep 2019 15:04:10 +0300 Είπα να δώσω μια ευκαιρία σε Hoka , αλλά μεγάλη απογοήτευση για μένα το Rincon…
Διάβασα και άκουσα πολλά, είπα να δοκιμάσω το παπούτσι της χρονιάς όπως το έλεγαν, αλλά τελικά πολύ μέτριο, τουλάχιστον για μένα
Ελαφρύ και cushioned όπως έλεγαν είναι αλλά τίποτα περισσότερο

]]> 2da6432c83a1367cddf32c649c6111cb https://gorun.gr/activity/p/44452/#acomment-48178 Tue, 03 Sep 2019 14:57:53 +0300 @big-blue
Τα είχα πάρει από Skechers Ερυθραία αρχή εκπτώσεων

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Skechers GOrun Razor 3 Hyper Κατηγορία: Racer/performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 181γρ. – 4mm drop (24/20mm)   Όπως έχουμε ξαναπεί, η Skechers Perf […] ]]> 0171cf1621e241171bf20b7352656fdf https://gorun.gr/activity/p/44452/#acomment-47120 Wed, 10 Jul 2019 08:34:16 +0300 Πρώτη προπόνηση χθες και πραγματικά όπως έγραψε και ο Νίκος το παπούτσι είναι απλά εκπληκτικό
Όταν το πρωτοφορεσα μου φάνηκε λίγο μαλακό , αλλά στην πράξη είναι όλα όσα θα ζητούσα . Τώρα είμαι σε δίλημμα αν θα το φυλάξω για Νοέμβρη η θα πάρω άλλο
Αν ενδιαφέρεται κάποιος , ενώ στο τηλέφωνο μου είπαν τιμή 136 ευρώ , στο κατάστημα τα πα…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Skechers GOrun Razor 3 Hyper Κατηγορία: Racer/performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 181γρ. – 4mm drop (24/20mm)   Όπως έχουμε ξαναπεί, η Skechers Perf […] ]]> db0d67b4735ea1b74a48dbfb308c3c3a https://gorun.gr/forums/topic/stryd/page/2/#post-109482 Fri, 05 Jul 2019 20:03:23 +0300 Καλησπέρα
Στέλιο σου στέλνω το δικό μου , αλλά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να πληρώσεις αρκετά σε δασμούς
Το πρώτο Stryd το έβαλα πλυντήριο και αποχαιρέτησε , πολύ πρόσφατα πήρα ένα δεύτερο απο το Αγγλικό Apex-Sports 152 λίρες
Τώρα το έχει στις 199, με παράδοση για Ιούλιο , για το καινούριο
Πάντως έχουν φάει τρελό κράξιμο στο fb για το ότι εί…[Περισσότερα]

]]> c79e0bee40ee72971fe9341256b89a86 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/26/#post-104784 Tue, 19 Feb 2019 11:46:25 +0200 4 Τρεξίματα , Long , Easy και Τεμπο με το Beacon και όπως είπε ο Guru το παπούτσι είναι όλα όσα ζητάω από ένα trainer και ακόμα παραπάνω. Μου φαίνεται λίγο καλύτερο απ το Ride 7 και πολύ καλύτερο απ υο Kinvara 9 που για μένα ήταν μεγάλη απογοήτευση
Πραγματικά απορώ με κάποιες κριτικές που διάβασα , οτί είναι sloppy , meshy , slow κτλ .Μάλλον κ…[Περισσότερα]

]]> 68c046c05953efac04a7e6116acb8cea https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/26/#post-104480 Tue, 12 Feb 2019 09:09:06 +0200 Το περιμένω από μέρα σε μέρα και με ανησύχησαν κάποια customer reviews , αλλά αφού πέρασαν το guru test είμαι ήσυχος

]]> 5a3602d93b1e033887cbb45a94380a7a https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/24/#post-103740 Sat, 12 Jan 2019 12:57:47 +0200 Όταν είχα στείλει το email είχαν το Beacon σε προσφορά εβδομάδας , περίμενα απάντηση , δεν ήρθε , άλλαξε η τιμή και δεν ασχολήθηκα , απλά είδα ξανά πριν δέκα μέρες ότι ήταν σε προσφορά και είπα μήπως βγάλω άκρη
Δημήτρη , το ξέρω το μεγεθολογιο της NB , το πρόβλημα είναι ότι στο Sportsdirect όπως έχουν τα νούμερα είναι λάθος η αναλογία
Όπως το…[Περισσότερα]

]]> 4085e0da850a151515eeb55c2fe2972d https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/24/#post-103728 Sat, 12 Jan 2019 07:52:13 +0200 @dimitrisbakolias
Δημήτρη στο συγκεκριμένο site ,στο παπούτσι που ψάχνω τουλάχιστον , δεν γράφουν ούτε τα cm.
Έχεις δίκιο πάντως , συνήθως κι εγώ με τα cm πάω η το US στις διάφορες μάρκες και πέφτω μέσα
Δεν το περίμενα πάντως τόσο τραγικό σε εξυπηρέτηση το sportsdirect , τους έστειλα email πριν δύο μήνες σχεδόν και δεν απάντησαν ποτέ

]]> 234133c7c711741772dff5fbbad5deda https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/24/#post-103722 Fri, 11 Jan 2019 16:29:25 +0200 Καλησπέρα
Ερώτηση , μάλλον για Νίκο @echetlos
Λέω να δοκιμάσω το Beacon σαν αντικαταστάτη του Ride7 και στο sportsdirect το βγάζει κατά καιρούς σε προσφορά , αλλά δεν βγάζω άκρη με τα νούμερα όπως τα γράφει . Το νούμερο μου είναι 12Us ,11,5UK, 46,5Eu σε New Balance ,αλλά στο site γράφει 46 (12),το οποίο δεν είναι σωστό αφού η New Balance δεν…[Περισσότερα]

]]> d08b9d108938eaf3a98ca6455fbcc6ab https://gorun.gr/forums/topic/gpsgalileo/#post-102512 Sat, 24 Nov 2018 19:54:32 +0200 @steliosg
Το pace είναι σωστό αν είναι καλιμπραρισμενο.
Πάντως σε σημεία δύσκολα όπως κάτω από δέντρα ή κοντά σε κτήρια φαίνεται η διαφορά του
Τα updates τα έχω κάνει , πιστεύω ότι κάποιο θεματικό έχει .
Αν σκοπεύεις να το πάρεις απευθείας από Stryd έχουν προσφορά νομίζω αυτή την εβδομάδα και ίσως μπορέσουμε να βρούμε εκπτωτικο κωδικό

]]> 33c598ba54b21942eeaf1c6985d281c6 https://gorun.gr/forums/topic/gpsgalileo/#post-102494 Sat, 24 Nov 2018 18:25:03 +0200 @Stratus
Χρήστο , το έχω κάνει , απλά το Stryd δεν μου δουλεύει καλά .Σε στίβο 300αρι το βάζω στο 103,5 ,σε 400αρι 101,5 και έξω ανάλογα .Στον ΑΜΑ το ξεκινήσα με 100,5 ,είδα ότι έχανα μέτρα , το πήγα μέχρι100,9 και στο τέλος μου έγραψε 42,1 χλμ
Γενικά το δικό μου δεν έχει συνέπεια , ίσως είναι ελαττωματικό

]]> 4aeec9bcf753c4591674499b55f98bfd https://gorun.gr/forums/topic/gpsgalileo/#post-102470 Sat, 24 Nov 2018 12:13:59 +0200 Ευχαριστώ παίδες , οπότε το αφήνω ως έχει
Χρησιμοποιώ και το Stryd , αλλά μάλλον δεν έχει σχέση με ποια απ τις GPS επιλογές μπαίνει

]]> dc24e5cad62e300fe23a86f21b2b8bc2 https://gorun.gr/forums/topic/gpsgalileo/ Sat, 24 Nov 2018 09:02:21 +0200 Καλημέρα
Ερώτηση μάλλον για Σωτήρη @sotiris diamantopoulos ή οποιον άλλο ξέρει
To Garmin 645 μου έβαλε σε κάποια ενημέρωση σαν επιλογή να χρησιμοποιήσω αν θέλω GPS+Galileo αντί για GPS+Glonass
Το έχει χρησιμοποιήσει κάποιος , γιατί στα Forums οι περισσότεροι δεν είναι ευχαριστημένοι

]]> 56079487029e0f95ca770af5a6f87695 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/18/#post-102434 Fri, 23 Nov 2018 10:20:28 +0200 Παίζει και σήμερα κωδικός CLEAR30 στη Nike στα ήδη εκπτωτικά

]]> 57f93d2d6e102674113181ccb775a68e https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/12/#post-101762 Mon, 12 Nov 2018 07:18:04 +0200 Καλημέρα κι από μένα
Συγχαρητήρια σε όλους όσους στάθηκαν στην εκκίνηση και πάλεψαν
Για άλλη μια φορά έπεσε πολύ ξύλο χθες , προπόνηση και αγώνας δεν ήρθαν καν κοντά , 3:52 , 15-20 λεπτά εκτός ενός ρεαλιστικού στόχου
Γενικά είδα πολλές εγκαταλείψεις και κακές επιδόσεις , ο καιρός copy paste από όλες τις προηγούμενες φορές , πήρα ωραίο χρωματάκι…[Περισσότερα]

]]> b625bd4c4af64b017f395e9438dbf838 https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/11/#post-101716 Sat, 10 Nov 2018 17:53:09 +0200 Καλό αγώνα σε όλους , με υγιή τερματισμό πρώτα και μετά με PB κλπ

]]> 0ad3a4a398bf13981f5cf2740d7f26b4 https://gorun.gr/forums/topic/stryd/#post-101480 Wed, 07 Nov 2018 07:38:33 +0200 Εγώ πάντως απογοητεύτηκα απ το δικό μου Stryd. Δεν έχει ακρίβεια στη μέτρηση , θέλει καλιμπράρισμα παντού – ενδεικτικά , σε στίβο 300 μετρων το βάζω στο 103,4 , σε 400αρη στο 101,5 και έξω στο 100,7 για να δείξει σωστά- , οπότε δεν μπορώ να στηριχτώ στην ένδειξη του για να κάνω αγωνα π.χ.
Αν το καλιμπράρεις σωστά βέβαια μπορείς να τρέξεις…[Περισσότερα]

]]> 4ee31c3dfc12f69314d54ba325704346 https://gorun.gr/forums/topic/garmin-630-%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-101478 Wed, 07 Nov 2018 07:31:24 +0200 Καλημέρα
Εχει πουληθεί , λάθος μου που δεν ενημέρωσα

]]> 1b4fb174a854ad5f5fdb86e60abfb132 https://gorun.gr/activity/p/39182/#acomment-39188 Sat, 03 Nov 2018 09:31:36 +0200 Παιδιά μπράβο , πραγματικά πολύ καλό

Σε απάντηση του - Ο/η goRUN έγραψε ένα νέο άρθρο, ΕΝΑ ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΑΦΙΕΡΩΜΕΝΟ ΣΤΟΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ: «Η ΑΥΘΕΝΤΙΚΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ» Ποιοι; Γιάννης Κιολέογλου (Rocky) και Στράτος Χατζηχριστόφας (stratos_al), δρομείς και κιθαρί […] ]]> bec9c8be228df4354b80ce2193151bb1 https://gorun.gr/forums/topic/sportsshoes-com/page/3/#post-100872 Wed, 24 Oct 2018 17:18:11 +0300 Όπως το λέει ο Βασίλης είναι παιδιά , αγόρασα πρόσφατα , και για παραγγελία 135ευρώ τα μεταφορικά ήταν 3,95 , κάπου αναφέρεται και μέσα στο site

]]> f784053a3a055f5dab7ebe926143d4ed https://gorun.gr/activity/p/33104/#acomment-38478 Mon, 22 Oct 2018 06:46:57 +0300 Κοντεύω 600 χλμ με το Ride και δεν έχω αισθανθεί ακόμα ούτε ότι έχει πέσει ο αφρός – που έτσι κι αλλιώς είναι μπόλικος- , ούτε ότι μου βγάζουν κάποια κούραση στις γάμπες , το αντίθετο μάλιστα
Το μόνο πρόβλημα που αντιμετώπισα στην αρχή κυρίως , είναι ένα περιεργο κάψιμο στην πατούσα και με καλή κάλτσα και για το ίδιο πρόβλημα μου παραπονέ…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Skechers Performance GOrun Ride 7 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 260γρ. – 6mm drop (30/24mm) To 2012, όταν η Skechers εισήλθε στην αγορά του δρομικού […] ]]> e3dddd034944a8eab1e948855df1cf03 https://gorun.gr/forums/topic/elite-runners-vs-normal-runners-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%80%ce%bd%ce%bf%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%80%ce%ac%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%bb%cf%80/page/2/#post-100610 Thu, 18 Oct 2018 14:26:13 +0300 @stratus
Χρήστο δλδ ?

]]> 527781d6babf09b141f93c159b610b74 https://gorun.gr/forums/topic/elite-runners-vs-normal-runners-%ce%b1%ce%bd%ce%b1%cf%80%ce%bd%ce%bf%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%80%ce%ac%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%ce%ba%ce%bb%cf%80/#post-100576 Thu, 18 Oct 2018 09:54:01 +0300 @Sotiris Diamantopoulos
Ωραίο άρθρο , για το θέμα της διαφοράς στους παλμούς σε αγώνα και προπόνηση , ειδικά στον μαραθώνιο , έχω αμφιβολίες για το αν πολλοί από μας πάμε πραγματικά φορμαρισμένοι και σε καλή κατάσταση
Προσωπικά δεν το καταφέρνω και βλέπω κι άλλους με το ίδιο θέμα , οπότε η διαφορά σε παλμούς ίσως οφείλεται και εκεί

]]> 6975837d8b8f5f703f0c9143ca66dedd https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/8/#post-100530 Wed, 17 Oct 2018 15:05:14 +0300 @kostao
Εμείς αφήνουμε το αυτοκίνητο Αγ.Παρασκευή και παίρνουμε το πρώτο ΚΤΕΛ ,λιγότερος μπελάς έτσι ,κάποιοι τους πάει αυτοκίνητο και μετά το τέλος ανάλογα

]]> 999ebbd23c4bac4d46c2b77da1f69030 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/8/#post-100484 Wed, 17 Oct 2018 10:23:17 +0300 Καλημέρα κ από μένα
Αυτό είναι της Κυριάκης , με σχετικά καλό για Μαραθώνιο καιρό και νομίζω με καλή τακτική για χρόνο γύρω στο 3:40
Πάντως στην Αθήνα η προσέγγιση με MP δεν είναι εύκολη

]]> 6dac41114d8d4e44b8aae6056e40a4e1 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/10/#post-99960 Tue, 09 Oct 2018 09:03:50 +0300 Βρήκα , παίζει το runblog10

]]> f0d6916122bb383befc5e89ea09671bc https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/10/#post-99958 Tue, 09 Oct 2018 07:50:28 +0300 Καλημέρα
Εχει κάποιος εκπτωτικό κωδικό για Running Warehouse ?
Υπάρχουν διάφοροι με -10% ,αλλά δεν μπορώ να θυμηθώ κανέναν και αυτός που ήταν -20% έχει καταργηθεί

]]> a9da8ec871ef9a7d8a8fdec2b194a984 https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%84%ce%b1%ce%b8%ce%bb%ce%bf%ce%bd-28-8-2018/page/2/#post-99524 Sat, 29 Sep 2018 17:01:23 +0300 Πολλά συγχαρητήρια στον Σπύρο και σε όσους στάθηκαν στην εκκίνηση ειδικά μια τέτοια μέρα

]]> da9caa50aea2a59d444b004b7ba3f74b https://gorun.gr/forums/topic/36%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82/page/2/#post-98692 Fri, 14 Sep 2018 09:14:29 +0300 Να προσθέσω ότι πρακτικά είναι αδύνατο να ανεβάσεις ρυθμό στο 20-30 της κλασικής ,ίσως ούτε στο 10-20 σε σχέση με το πρώτο 10άρι
Γνώμη μου είναι ότι για έναν προπονημένο δρομέα με κάλη τακτική στον αγώνα, τα πρώτα 10 χλμ. δείχνουν περίπου και τον μ.ο. που θα βγει η διαδρομή
Για παράδειγμα κάποιος που θέλει 3:30 -5:00/χλμ , περίπου , θα πρέπει τ…[Περισσότερα]

]]> e9e4325df79dab0570fe358b00478e50 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%cf%83%ce%b1%cf%86-%cf%87%ce%b1%cf%80%ce%b9%ce%b1/#post-98594 Wed, 12 Sep 2018 08:42:51 +0300 Σε συζήτηση που είχα με φίλο γιατρό και δρομέα για το θέμα μου χαρακτήρισε εγκληματικό το να πάρεις κάτι τέτοιο σε Μαραθώνιο , πάνω κάτω για τους λόγους που αναφέρουν και τα Link του theok

]]> 63ed14a5e911be9b1019af63acb17ed1 https://gorun.gr/forums/topic/garmin-630-%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b7%cf%83%ce%b7/ Thu, 23 Aug 2018 14:23:24 +0300 Πωλείται Garmin 630 σε άριστη κατάσταση , μάζι με τον παλμογράφο (μαύρο κόκκινο) 170 ευρώ ή χώρις αυτόν στα 130 ευρώ
Φωτογραφίες διαθέσιμες και κάθε έλεγχος η δοκιμή δεκτός
Περιοχή Γαλάτσι Αθήνα

]]> 080068227045c631a73f1390591db323 https://gorun.gr/activity/p/33104/#acomment-34304 Fri, 13 Jul 2018 14:13:47 +0300 @echetlos Νίκο , δεν ήταν μισό νουμερο στο Ευρωπαικό λάθος , ήταν ένα ολόκληρο , από 12US -46.5 που ισχύει στις περισσότερες εταιρίες ,είναι 12,5US-46 αυτό που ήρθε , δλδ το US12 είναι 45,5
Το ωραίο είναι ότι στο Αμαζον έχει ένα size suggest , που βάζεις ποιο νούμερο φοράς συνήθως και πως θέλεις τη γραμμή και εμένα μου έβγαλε ότι πρέπει να πάρω…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Skechers Performance GOrun Ride 7 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 260γρ. – 6mm drop (30/24mm) To 2012, όταν η Skechers εισήλθε στην αγορά του δρομικού […] ]]> c295f5060c0ef1cb94255d6d676474d4 https://gorun.gr/activity/p/33104/#acomment-34292 Fri, 13 Jul 2018 08:38:13 +0300 Πολύ μπέρδεμα το sizing με τη Skechers…Οπως είπε και ο Νίκος ,σε όλα τα site του εξωτερικού και της ίδιας της Skechers το νούμερο που φοράω πάντα -12US- αντιστοιχεί σε 46 Ευρωπαικο-11UK για τη συγκεκριμένη εταιρία , ενώ στις περισσότερες 12 US είναι 46,5 Ευρωπαικό
Πήρα το GoRun ride από Sportsshoes σε 12US- 46 που δεν μου εχει ερθει…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Skechers Performance GOrun Ride 7 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 260γρ. – 6mm drop (30/24mm) To 2012, όταν η Skechers εισήλθε στην αγορά του δρομικού […] ]]> 161ccc1e234412d345a7866741caffc2 https://gorun.gr/activity/p/33104/#acomment-33348 Wed, 13 Jun 2018 11:15:03 +0300 @echetlos
Νίκο λέω να κάνω μια δοκιμή σε Sketchers , Το Ride για αντικαταστάτης του Zealot 3 είναι οκ ή θα είναι too much
Επίσης έχεις καμιά εικόνα για το GoRun 6, το οποίο αν έχω καταλάβει καλά είναι κατηγορία Kinvara-Zante ?
Ευχαριστώ

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Skechers Performance GOrun Ride 7 Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 260γρ. – 6mm drop (30/24mm) To 2012, όταν η Skechers εισήλθε στην αγορά του δρομικού […] ]]> 186d08c24892520722cb2a972da5bb81 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-4%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/58/#post-95462 Thu, 17 May 2018 14:37:11 +0300 @Elda
Αν δεν κανω μεγαλο λάθος πέρυσι έγιναν αρχές Δεκέμβρη , λογικά εκεί θα είναι και φέτος

]]> 0804974a3a968c84393b3cc52f43a5d4 https://gorun.gr/forums/topic/2-%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%ce%b9-%cf%83%ce%b5-4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%b1%ce%b4%ce%b5%cf%82/#post-93678 Thu, 05 Apr 2018 13:25:17 +0300 @RiffRaff
Είναι κάτι που έχω αναρωτηθεί και έχω συζητήσει με προπόνητη και κάποιες παλιές καραβάνες ,Θεωρητικά είναι περίπου το ίδιο και αυτό είναι το νόημα της προπόνησης συσωρευμένης κόπωσης που κάνουμε για Μαραθώνιο .Δεν μπορούμε να κάνουμε για προπόνησ full Μαραθώνιο και το κάνουμε αναπαράσταση έτσι .Στο RC μάλιστα από ένα επίπεδο και εβδομ…[Περισσότερα]

]]> 035d9af2b9a8fed190187f6bb68c6588 https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%ad%ce%b3%ce%b1%cf%82-%ce%b1%ce%bb%ce%ad%ce%be%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%bf%cf%82-2018/page/5/#post-93600 Wed, 04 Apr 2018 09:43:42 +0300 @Elda , Μαρία , τώρα μπήκα και είδα , μεικτό είχα 3:59:34 και καθαρό 3:59:16 , εκτός των άλλων σταμάτησε και το Garmin σε κάποια φάση

]]>