sotfireman

Στους 2 τελευταίους μαραθωνίους μου έτρεξα την προηγούμενη του αγώνα 20 λεπτά (Σάββατο πρωι) και μου βγήκε σε καλό. Ιδίως την πρώτη φορά που ήταν και στο εξωτερικό, ένιωσα να φεύγει η κούραση από το ταξίδι και το πιάσιμο που είχα στις κνήμες.
Οπότε αφου συνταγή που κερδίζει δεν την αλλάζεις, θα συνεχίσω να τρέχω παραμονή ένα 20 λεπτο

Ευχαριστουμε πολυ για την εμψυχωση στα τελευταια μετρα και συγχαρητηρια σε ολους οσους πηραν εκκινηση απο Μαραθωνα και ολους οσους ηρθαν να μας χειροκροτησουν…
Για την ιστορια 2η φορα στην κλασσική και απολυτα ευχαριστημενος. Με στοχο το 3:35 εκανα 3:31:28

To project αυτό της Nike, είχε σαν στόχο να δειξει αν υπο ελεγχόμενες συνθήκες και εξαελείφωντας όλες τις παραμέτρους που “καθυστερούν” ή εμποδίζουν τους αθλητές από το να κάνουν την καλύτερη δυνατή επίδοση, είναι δυνατόν να βρεθούν 2,58 λεπτά, ούτως ώστε να κατεβούμε το 2ωρο στον μαραθώνιο. Αν είναι ικανός ο ανθρώπινος οργανισμός να αντέξει σε αυ…[Περισσότερα]

Εγω μολις τωρα αρχισα οποτε πιστευω οτι εχω ακομη περιθωρια αρκετης βελτιωσης ακομη.

Για την ιστορια
1ο 10αρι 2014 53:11 82 κιλα
τελευταιο 10αρι 2016 46:56 77 κιλα

1ος Μαραθωνιος Αθηνα 2015 4:25:56 77 κιλα
2ος Μαραθωνιος Βαλενθια 2016 3:46:47 75 κιλα

Θεωρω βεβαια οτι ειναι πολυ μικρο ακομη το δειγμα για εμενα

Στο Suunto εχω στην 1η οθονη (που χρησιμοποιω και περισσοτερο σε αγωνα) απόσταση,στιγμιαιο ρυθμο (κι εγω 😛 ) και καρδιακους παλμους (το οποιο εναλασσεται με μεσο ρυθμο αγωνα),ενω στη 2η οθονη αποσταση,χρονομετρο αγωνα και χρονομετρο γυρου…Στα long run χρησιμοποιω και μια 3η οθονη με αποσταση,καρδιακο ρυθμο και ωρα ημερας(γιατι εχει…[Περισσότερα]

Πέρυσι με την αγορά gel στην έκθεση σου έδινε και δώρο την ζώνη μέσης,αλλά μάλλον λόγο έλλειψης stock φέτος δεν θα ισχύσει. Θα υπάρχει όμως κανονικά το περίπτερο της High5 οπότε μην αγχώνεσαι χωρίς λόγο

Δεν κάνεις κανα σεμινάριο με θέμα τα παπούτσια μπας και ξεστραβωθούμε εμείς οι τυφλοί… 🙂

Μάλλον ο νικητής για μένα είναι Brooks Adrenaline 16…Μπλούζα-σορτς mizuno καισκεφτομαι να κάνω την έκπληξη και να μην φορέσω καπελάκι 🙂

Δημήτρη τελικά θα πάς από Πέμπτη?

Κοντά στο ξενοδοχείο σου είναι το Bioparc (ζωολογικός κήπος),αξίζει μια επίσκεψη,έχει λίγο περπάτημα,αλλά αν πας Παρασκευή δεν νομίζω να έχεις πρόβλημα.

Είναι πολύ νωρίς ακόμη βέβαια,αλλά Σάββατο μεσημέρι εμείς θα πάμε στο paella party (έξω από τον χώρο της έκθεσης),οπότε αν θες μπορούμε να συναντηθούμε εκεί…[Περισσότερα]

Μπαίνε όποτε μπορείς στα site των γνωστών εταιριών ενοικίασης αυτοκινήτων,μπορεί να πετύχεις κάποια προσφορά. Εγώ μπήκα στην avis κάποια στιγμή στις 23:30 περίπου και πέτυχα τιμή για 3 μέρες από 157€ μόνο 40€,είχε 70% έκπτωση για λίγες μόνο ώρες και για online πληρωμή

Αν θες να πας από Βαρκελώνη πρέπει να βιαστείς γιατί τα εισητήρια (της Aegean) λιγοστεύουν. Άμα σε ενδιαφέρει έχω κάνει κράτηση και για 1 μονόκλινο από Παρασκευή 18/11 μέχρι Δευτέρα 21/11 το οποίο έχει μείνει άδειο και δεν έχω κάνει ακύρωση μήπως το χρειαστεί κάποιος. Είναι στο SΗ Abashiri 1χλμ από την εκκίνηση και στα 160€ χωρίς πρωινό, με πληρωμ…[Περισσότερα]

Orcatattoo Συμφωνώ απόλυτα μαζί σου.Ο λόγος που πάμε Βαρκελώνη κι έπειτα οδικός είναι για να δούμε και λίγο από Ισπανία.Είχα πάει το 2010 στην Βαλένθια για τουρισμό και μπορώ να πω οτι είναι από τις ωραιότερες πόλεις που έχω πάει.Είχα βγάλει 3ήμερο εισιτήριο για τα μέσα μεταφοράς το οποίο σου έδινε και 15-25% έκπτωση και σε εισιτήρια μουσείων κ…[Περισσότερα]

Μια καλή επιλογή από ξενοδοχέια που είναι μακρυά από την εκκίνηση θα μπορούσε να είναι το Expo Hotel Valencia

https://www.booking.com/hotel/es/expohotelvalencia.el.html?aid=…[Περισσότερα]

Τα ξενοδοχεία της διοργάνωσης έχουν καλές τιμές, αλλά σε site όπως booking ή trivago μπορείς να βρεις καλύτερες τιμές. Επίσης τα ξενοδοχεία της διοργάνωσης μπορεί να είναι κλεισμένα μόνο για Σάββατο, από Ισπανούς που πάνε να τρέξουν (όπως πχ της Θεσσαλονίκης που πάνε από Αθήνα για 1 ημέρα) και δύσκολα θα βρεις για 3ημερο.
Με την κάρτα δεν είχα κ…[Περισσότερα]

Εγώ μαζί με άλλους 3 φίλους έχουμε κλείσει εκδρομή για Βαλένθια.Το ξενοδοχείο το έκλεισα από το booking.com, έχει αρκετά καλές προσφορές. Εμείς δεν πάμε απευθείας Βαλένθια,αλλά με την Aegean πάμε Βαρκελώνη και από εκεί οδικός για Βαλένθια.Πάμε Παρασκευή μεσημέρι και γυρνάμε Δευτέρα μεσημέρι. Μέχρι τώρα τα έξοδα είναι:
Ξενοδοχείο 110€/άτ…[Περισσότερα]

Αν σήμερα είχε και υγρασία πιστεύω οι μισοί στην στροφή στο 19ο χλμ θα το κόβανε ευθεία και θα πέφτανε στην θάλασσα. Στα λίγα σημεία που είχε σκιά νόμιζα ότι ήμουν στον παράδεισο 😛

Είχα την τύχη να γνωρίσω πέρυσι τον Kipchoge..Πρώτη μου σκέψη ήταν να του αγοράσω καμια τυρίποτα να φάει 😛 Το πόδι του είναι όσο είναι το χέρι μου.
Στο θέμα μας όμως,πιστεύω οτι αν του είχε σφυρίξει κάποιος οτι πάει για ρεκορ θα είχε σπρινταρει λίγο νωρίτερα.
Απίστευτο πάντως που μετά από τέτοια προσπάθεια αντί να πέφτουν κάτω από την εξάντληση…[Περισσότερα]

Το δείχνει και το Eurosport1 με σχολιασμό στα αγγλικά