goRUN | Puni Van Webergman | Δραστηριότητα https://gorun.gr/members/punivanwebergman/activity/ RSS feed δραστηριότητας για Puni Van Webergman. Thu, 30 Apr 2026 15:19:16 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 351f667abca6bdcc5c75a4b2237643ec Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-3%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/46/#post-47698 Wed, 29 Mar 2017 05:55:12 +0300 a, omg ποσο καιρό έχω να γράψω! Καλημέρα! πως πανε τα χιλιόμετρα? εγω τα έχω κόψει! κανω χαλαρωματακια τελευταια κατι μισα λονγκ ραν και μονο ενα προγραμματακι με λιγα κμ την εβδομαδα! λεω να μπω μαραθώνιο οκτώβρη, αλλα ο προηγούμενος(και μοναδικός που τερματισα) μου εχει αφησει ακόμα ψυχολογικα!

]]> 25c25318376a2fc58d092506f3bdf2ea Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/34%ce%bf%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2016/page/21/#post-13698 Tue, 15 Nov 2016 06:01:09 +0200 ΠΑΙΔΙΑΑΑΑ! Συγχαρητηρια σε ολους, ακομα και σε αυτους που δεν καταφεραν να τερματισουν! Ειναι πολλα τα χιλιομετρα και ειναι δυσκολα! Το πιο δυσκολο ειναι η διαχειριση η ψυχολογικη όταν όλα μοιαζουν ματαια! Τα πήγα παρα πολυ καλα δεδομένων των συνθηκων και των ατυχημάτων (4,18 κατι)και αυτό μόνο κίνητρο μπορεί να μου δίνει για κάποιον επόμενο…[Περισσότερα]

]]> da2534eb9a05b2fa7a53e22630e6427d Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Χαζοτραυματισμοί στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%87%ce%b1%ce%b6%ce%bf%cf%84%cf%81%ce%b1%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%bf%ce%af/#post-8880 Wed, 13 Jul 2016 13:42:53 +0300 Ελα ελα, μια χαρα, μεχρι την κλασσικη θα εχουν βγει αλλα απο τα χιλιομετρα κ θα το χεις ξεχασει!! :Ρ περαστικα στους τραυματιες, απαντες!

]]> 9e7ca66a4472ba8a7b36aa375172cc9c Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/53/#post-8366 Mon, 20 Jun 2016 09:07:27 +0300 @stratus σε νιωθωω! πηγα κηπο στις 7 το πρωι , ειχα 1.30 ωρα ιδνικα, εκανα 45 λεπτα και κοροιδεψα αλλα πεντα με πηδηματακια βαρεμαρας και ανευ οξυγονου! υγρασια πολλή! και πολύ αργα…. λεω να προσπαθησω διαδρομο το απογευμα, να συμπληρωσω κανα χιλιομετρο!

]]> ef814c8c2784d78b2fdc969d96617be7 Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/52/#post-8347 Sun, 19 Jun 2016 05:32:25 +0300 Δεν προσπαθησα καν με τετοια ζεστη…. Γιατι δεν την παλευω καθολου? Νομιζω οτι κατι γινεται με μενα κ την θερμοκρασια γενικοτερα, δλδ βλεπω ατομα να πηγαινουν νορμαλ ενω εγω εξαντλουμαι (κ δεν μιλαω για την υπερβολικη ζεστη που κανει αυτες τις ημερες). Παιζει να καιω πολυ παραπανω απο τον μεσο ορο? Η λεω βλακιες? Επισης πχ οταν εχω προγραμμα η σ…[Περισσότερα]

]]> e53bbf06076dbee7a63b761a650341e7 Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα 7o Day Run στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/7o-day-run/page/2/#post-8101 Sun, 12 Jun 2016 11:01:30 +0300 Δεν ηξερα τον αγωνα καθολου, και διαβαζοντας εδω δεξια και αριστερα, λεω οκ ας μπω! παιδια! διαδρομαρα οχι αστεία! πιο δυσκολη για μενα από ότι περιγραφόταν! αλλα στο τελος μου άφησε μια γλυκιά γευση οφείλω να πω, αν και η πρωτη κουβεντ αμετα τον τερματισμο ήταν “δεν ξαναμπαινω!”. Με βοήθησε πολύ η Εύη η Ζαχαρια και την ευχαριστώ πάρα πολύ για αυ…[Περισσότερα]

]]> fa13a135481af52b95bbf46fc2099c61 Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Πελματιαια απονευρωσιτιδα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%b1%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b5%cf%85%cf%81%cf%89%cf%83%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%b4%ce%b1/page/2/#post-7976 Thu, 09 Jun 2016 05:25:59 +0300 @Roberto4Carlos μηπως εχω σκεφτει ακριβως το ιδιο για τα boost??? την δευτερη φορά τα πήρα καθαρά για οικονομικούς λόγους, αλλά ναι, πιστευω ότι είναι αδιάφορα εως κακα. προσωπική απόψη. Γενικα για τα παπουτσια δεν ξερω παντως, εχω σκεφτεί και την ξυπολυτιά. Αλλά που χρονος για μελετη.. τρεχεις χωρίς εσυ?

]]> 1346055ca3ca44ddca6fd355fbfac762 Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Πελματιαια απονευρωσιτιδα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%b1%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b5%cf%85%cf%81%cf%89%cf%83%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%b4%ce%b1/#post-7954 Wed, 08 Jun 2016 12:28:13 +0300 Με τα boost τα πρωτα το επαθα κ γω @nikosgal. Πρώτη προπόνηση μαραθωνίου, τα φορούσα μόνο στα προγράμματα και μου την εβγαλε. Μετα τα αφησα στην ακρη γιατι υπέφερα και τσουυυπ! επανήλθε! πήρε λίγο καιρό, οπότε υπομονή. Και γώ μπαλακια κυρίως όπως και η @Elda δυο χρόνια μετά, ξαναπήρα κάτι σε boost, καλύτερα από τότε, αλλα τσουουυουουπ! να…[Περισσότερα]

]]> 9ef4857e8b51115c3d64c0aaf6929889 Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/45/#post-7925 Wed, 08 Jun 2016 06:18:17 +0300 χτες δεν προλαβαινα και ανεβηκα διαδρομο. Να πουμε εδω, οτι διαδρομος και μαγειρεμα δεν πανε μαζι, το μαθαμε με τον σκληρο τροπο! 40 λεπτα και ευθειες, αλλα του πεθαμου! αυτο το δεκαρι στην πανε θα το πληρωνω δυο εβδομαδες! Συνηθως τρεχω σε κλιση 2, χτες στο 0 να μη μπορω αν σηκωσω ποδι!

]]> 48911397530f21f3ae6d0b18ef5e513c Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα 5ος Γύρος Πανεπιστημιούπολης-Πολυτεχνειούπολης Ζωγράφου στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/5%ce%bf%cf%82-%ce%b3%cf%8d%cf%81%ce%bf%cf%82-%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b5%cf%80%ce%b9%cf%83%cf%84%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bf%cf%8d%cf%80%ce%bf%ce%bb%ce%b7%cf%82-%cf%80%ce%bf%ce%bb%cf%85%cf%84%ce%b5%cf%87/#post-7818 Sat, 04 Jun 2016 19:25:26 +0300 Xaaxa οντως δυσκολο! Δλδ σορρυ, δεν εχει φωτο αναμνηστικες για την φετινη ρεκοραρα μας? Τστστσ…. Ντροπη!

Περαν της πλάκας, 25 sec πιο αργα απο περσι! Καλα παμε! Η ζεστη ηταν βατη, ανηφορες δύσκολες. Δεν ξέρω τελικα αν οι κατηφορες καλυπτουν τις διαφορες, δλδ μηπως ηταν καλυτερες οι ευθιες -τελεία – χαχαχαχ!! Αιντε, κ του χρονου 51! Τζιζους!

]]> 0e230dfde73bd7568f5b9550eec1849e Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/41/#post-7770 Thu, 02 Jun 2016 07:36:51 +0300 Εντελως ετσι, αυτο που κες για τα απογευματα @dimitrissss σε νιωθω!βασικα νιωθω οτι θελω υπνο @than. Αλλα το καλοκαιρι, αυτο ειναι πολυτέλεια…

]]> 200d2ed80503640890ae7ae79a3f6e82 Ο/η Puni Van Webergman και ο/η than είναι πλέον φίλοι https://gorun.gr/activity/p/5956/ Thu, 02 Jun 2016 05:30:11 +0300 0 3bb032e91c6065006b12378d8e1ae926 Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/41/#post-7763 Thu, 02 Jun 2016 04:23:45 +0300 Σας πιάνουν και εσας τα ψυχολογικά σας για ηλιθιους λόγους πανω στο τρεξιμο, σε σημείο όμως πλέον να μην βγαίνει η προπόνηση και να σας πιάνουν περισσότερο τα ψυχολογικά σας? Αλλά αυτά τα ψυχολογικά να είναι και απροσδιόριστα? αναρωτιέμαι μερικές φορές. Χτές είχα υποτίθεται να κάνω 6K kai an ημουν καλά 7. Στο τρίτο ήθελα να εγκαταλείψω κα…[Περισσότερα]

]]> 99e669a6d8a30cf9aef9c8853580754f Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Ισχιακό, από που εως πού! στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b9%cf%83%cf%87%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8c-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b5%cf%89%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%8d/#post-7569 Thu, 26 May 2016 04:39:28 +0300 Απλα ενημερωτικά, και για να μην πανικοβαλομαστε παλι με το παραμικρο, ΔΕΝ ΕΧΩ ΤΙΠΟΤΑ. Το νευρο στον γλουτο/μέση ειναι τυχαίο λόγω άλλων παραγόντων και περασε κιολας. Το τραβηγμα που νομιζα οτι επεκτείνεται και ο πόνος είναι καθαρα ο δικέφαλος, με έβαλε κάτω και με ξετίναξε ο γιατρος. Μου έδωσε μια 12ημερη αγωγή, μόνο και μόνο επειδή έχει κρα…[Περισσότερα]

]]> cdaa3d495c3f9847c9d85e4560f5a124 Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Ισχιακό, από που εως πού! στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b9%cf%83%cf%87%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8c-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b5%cf%89%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%8d/#post-7499 Mon, 23 May 2016 16:47:30 +0300 Παιδια μην ανησυχειτε, δεν επεσα σε καταθλιψη αγκαλια με παγωτο! Χαχαχα! Ωραια ολα αυτα, θα το κοιταξω, με πείσατε, εκλεισα ραντεβου μεθαυριο! Αλλα παμε ενα στοιχημα οτι τελικα δεν θα μου βρισκουν τι ειναι,οπως ολα οσα εχω παθει μεχρι σημερα? Μιλαμε ειμαι περιπτωσαρα! Θα μου δωσουν θεραπεια κατα προσεγγιση! True story x3!!! @dimitrissss παιζε…[Περισσότερα]

]]> 415fce306663138354b02f32f41b3a92 Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Πρήξιμο - μούδιασμα στις γάμπες τρέχοντας. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%ae%ce%be%ce%b9%ce%bc%ce%bf-%ce%bc%ce%bf%cf%8d%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%83%ce%bc%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%b3%ce%ac%ce%bc%cf%80%ce%b5%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%ad%cf%87%ce%bf%ce%bd/page/2/#post-7483 Mon, 23 May 2016 09:36:18 +0300 τελικά τόσες μέρες μετά μάθαμε τι είναι?

]]> 3456b6693affc7b563fd71fa2363f3b9 Ο/Η Puni Van Webergman ξεκίνησε το θέμα Ισχιακό, από που εως πού! στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b9%cf%83%cf%87%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8c-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b5%cf%89%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%8d/ Mon, 23 May 2016 09:14:43 +0300 Καλημέρα! Έχω πολλές απορίες και δεν εχω χρόνο για ψάξιμο για αυτο είπα να ρωτήσω 😛

Έχω έναν πόνο, νευρικό, καταλαβαίνω πως είναι το ισχιακό μου, κεντρικά στον γλουτό. εστιαζόταν αρχικά εκεί. Ο πόνος δεν ήταν τίποτα τρομερό, απλά είχα την απαλή αισθηση του πόνου όταν έτρεχα. Γενικά τρέχω και σα ξεβιδωμένη, οπότε φαντάζομαι πως επιβαρύνεται το…[Περισσότερα]

]]> 3b3538213bea440bd36abd3f9e93e99e Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/32/#post-7369 Thu, 19 May 2016 03:15:42 +0300 Καλημερα! Τιτιβιζουν κ στην δικη σας γειτονια τα πουλακια!? Βλεπετε κ σεις το ουρανιο τοξο με τις πεταλουδες? Ακουτε κ σεις ψυχεδελικη μουσικη κ πεφτετε ευχαριστα σε μωβ κ ροζ χρωματα? Η ειμαι μονο εγω επειδη εκανα την καλυτερη προπονηση της ζωης μου αβιαστα, ξεκουραστα κ επιτυχημενα?! Βγηκα χτες για διπλα, στο 4,30-35 κ πηγανε 4,27-4,32 με το τ…[Περισσότερα]

]]> 7586b3f670d2a273a83bf704e7e96062 Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%cf%81%ce%b3%ce%ac%ce%bd%cf%89%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b1%ce%be%ce%b9%ce%b4%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%b5%ce%be%cf%89%cf%84%ce%b5/#post-7367 Thu, 19 May 2016 03:12:36 +0300 Παιδια τι εφαρμογη ειναι αυτη?

]]> 697c80c95a0a0dced2ca04043ad6918b Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/31/#post-7309 Wed, 18 May 2016 09:00:36 +0300 @xipolitakos αυτο ηταν το easy run sou??

]]> d23864699bcfe32b17658eec37513add Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/31/#post-7308 Wed, 18 May 2016 08:59:14 +0300 @Echetlos νικο μου!ειμαι απο κινητο, μπορεις να μου πεις που ηταν ο πινακας με τον διαδρομο κ τους χρονους γιατι δυσκολευομαι λιγο?? :Ρ

]]> 633d3e576acdd938060cf69af1ebbdec Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/30/#post-7217 Mon, 16 May 2016 16:46:56 +0300 @Dejan Αγαπω φωτο προφιλ, που την βρήκες??? ΣΕ ΚΑΝΑ ΛΕΥΚΩΜΑ ΑΠΟ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟ???? <3

]]> 686eb38da3489b2ff3cb83f8927f0d13 Ο/η Puni Van Webergman έγραψε μια ενημέρωση: Απαιτώ ταινία με ψυχιατρική προσέγγιση του batman. […] https://gorun.gr/activity/p/5264/ Mon, 16 May 2016 16:35:23 +0300 Απαιτώ ταινία με ψυχιατρική προσέγγιση του batman. πορωθηκα: http://9gag.com/tv/p/aA8lYY/the-batman-complex-ultimate-trailer
αμα δεν ειχα τενοντιτιδα θα βγαινα να τρεξω τώρα.

]]> 0 6582afe02af7b5ea154b8f433b56387f Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/30/#post-7214 Mon, 16 May 2016 16:12:06 +0300 Ρεπαρουμε σήμερα, αγκαλιά με τενοντιτιδα απο περπατημα στην Ερμου! ελεος.

@spy δεν εχω ιδεα απο κολύμπι, αρα τα πηγες καλα? επίσης, περαστικά σου!

]]> 631a209de086c6c712f779e220d70471 Ο/η Puni Van Webergman και ο/η Panos είναι πλέον φίλοι https://gorun.gr/activity/p/5123/ Sun, 15 May 2016 13:24:49 +0300 0 a1dde347c4e6e83a6852e996d9c51cde Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Προπονηση μαραθωνιου -Runnersconnect στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%85-runnersconnect/page/2/#post-7100 Sun, 15 May 2016 08:08:52 +0300 re paidia, ειχα δυο tabs σορρυ! ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ! @Echetlos νικο το σβήνεις?

]]> 8237ba13a70c450458d1b3e0832d2661 Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/26/#post-6969 Wed, 11 May 2016 17:59:04 +0300 @trexalitsa78 Χρόνια σου πολλα!

Σήμερα μετά απο κάμποσο καιρό, έκανα 10*1Κ με 1.40′ διάλειμμα! κουράστηκα πραγματικα, τα πόδια μου δεν πήγαιναν άλλο, δεν μου έφταιγε ούτε το αναπνευστικό ούτε τίποτε άλλο, απλά κούραση απο το 5! με το ζόρι βγήκαν κατα μέσο όρο 2″ / km παραπάνω από ότι υπολογιζαμε ΑΛΛΑ είχε εναν πλαγιομετωπικο στο γήπεδο πο…[Περισσότερα]

]]> 5e16e350e27870d9520c641d098740d3 Ο/η Puni Van Webergman έγραψε μια ενημέρωση: ελαβα την αιτηση συμμετοχης μου για τον μαραθωνιο, ενω ειμ […] https://gorun.gr/activity/p/3850/ Thu, 28 Apr 2016 07:39:24 +0300 ελαβα την αιτηση συμμετοχης μου για τον μαραθωνιο, ενω ειμαι εκτος, με τράβηγμα! πως να το παρω τωρα??? χαχααα

]]> 0 fc3a2e5ae7320006e5b7209196766451 Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/16/#post-6288 Wed, 27 Apr 2016 05:59:08 +0300 @Echetlos @Dejan xaxaxaxax!

]]> afcce8c2ae782e1d50fd2f9052570d68 Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/page/15/#post-6285 Wed, 27 Apr 2016 04:57:43 +0300 @Dejan καλα εισαι, δε πεθαινεις… και σταματα να γραφεις πριν απο μενα, θα νομιζουν οτι το κανω επιτηδες.

@tazi το παθαινω και γω αυτο! μηπως, αν τρεξεις με παρεα?? 😀 θα σου φανει λιγοτερο ατονο!

Εγω θελω να πω τον πονο μου! Την προηγουμενη εβδομαδα εκανα κατι διακοσαρια. Πράγμα σπάνιο για μένα, δηλαδή αν τα μετρήσουμε, παιζει να κανω 3 φο…[Περισσότερα]

]]> 1a4e07991844b2c20947f20c4821a6fc Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Brooks Launch 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/brooks-launch-3/#post-5855 Fri, 22 Apr 2016 10:41:02 +0300 @spy Γενικώς τα adidas σου κάθονται καλά?

Παιδια, να σας πω ότι πήρα πέρσι το ΝΒ 790v3 και είναι αφρός! Για πολλά χιλιόμετρα και προετοιμασία είναι φοβερα, σταματησαν να με ενοχλουν και τα γόνατα! Αλλά είναι για να σε βγάλουν μια προετοιμασία, όχι παραπάνω. “Κάθονται” ύστερα.

Επίσης έχω δοκιμάσει τα brooks ghost 6+7. Απολύτως ικανοποιη…[Περισσότερα]

]]> b73e5f694e236d8ba03cd6654610168f Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/kallithea-run/page/6/#post-5843 Fri, 22 Apr 2016 09:29:19 +0300 blogger*

]]> 8ce67d78683ef535eb597d5ae4294ec3 Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/kallithea-run/page/6/#post-5842 Fri, 22 Apr 2016 09:28:29 +0300 @Echetlos Αχ καλα, τωρα το ειδα αυτο! δεν ειμαι bogger, να με συμπαθατε, απλα μου αρεσει το φορουμ σας <3 χαχαχα! Δέχομαι συγχαρητηρια! Ευχαριστω πολυ! αλλά όχι για την θέση, ουτε για οτν χρόνο, αλλα για το PB.

Παντα πολυ ωραιος αγωνας της καλλιθεας. Κρίμα που δεν κατέβηκαν αθλητες, να δουμε πολυ ωραιους χρονους γενικοτερα. Πάντως να πω οτι…[Περισσότερα]

]]> 5e5a11bbdf4bc18c7eb9fd3c2a968e47 Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Brooks Launch 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/brooks-launch-3/#post-5830 Fri, 22 Apr 2016 08:42:12 +0300 😀 ωραια! ευχαριστω!

]]> 6b29eceed591f025f2e0e46c6e288fa8 Ο/Η Puni Van Webergman απάντησε στο θέμα Brooks Launch 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/brooks-launch-3/#post-5824 Fri, 22 Apr 2016 07:26:04 +0300 eee, να ρωτησω κατι μιας και αναφερθηκατε ηδη στα kinvara? εισαι ευχαριστημένος? εγω είχα παρει τα 3 βεβαια! Ηταν το πρωτο μου light παπουτσι και οταν τα πρωτοφόρεσα ένιωσα τρεισευτυχισμένη! τα προγραμματα φευγανε αερας (στο 4,50 χαχαχαα!!). Αν και νομιζω ηταν ψυχολογικο επειδη φοραω ελαφρυ παπουτσι! Πάραυτα χάλασαν σε δυο μήνες! μου…[Περισσότερα]

]]> 647e18f2e84c569eefba92952b23903f Ο/η Puni Van Webergman και ο/η Nikos Pilikas είναι πλέον φίλοι https://gorun.gr/activity/p/2385/ Sun, 17 Apr 2016 21:14:13 +0300 0 5bf7a1a4608e435b44a12e931e054778 Ο/η Puni Van Webergman και ο/η Dejan είναι πλέον φίλοι https://gorun.gr/activity/p/2341/ Sun, 17 Apr 2016 17:21:01 +0300 0 018e762be5423724a124185e61427b25 Ο/Η Puni Van Webergman άλλαξε φωτογραφία προφίλ https://gorun.gr/activity/p/2202/ Sat, 16 Apr 2016 15:06:59 +0300 0 6874b0ee26b19adf6495d96301a00e68 Puni Van Webergman εγγράφηκε https://gorun.gr/activity/p/2196/ Sat, 16 Apr 2016 14:54:29 +0300 0