sonik

Όπως τα λέτε είναι. Επειδή πάντως δίνω συστηματικά σε νοσοκομείο και επειδή τους λέω ότι κρέας γιοκ και αθλούμαι μια φορά το χρόνο μου κάνουν και φεριτίνη. Συνήθως είναι λίγο πιο πάνω 20-30 αλλά φέτος που κατέβηκε μαζί με τον αιματοκρίτη μου είπαν να σκεφτώ τουλάχιστον να πάρω κάποιο συμπλήρωμα. Πάντως τα υπόλοιπα των εξετάσεων έχουν γίνει τέλεια…[Περισσότερα]

Ας γράψω και γω τα δικά μου σχετικά, μιας και το σκέφτομαι αρκετά το θέμα τον τελευταίο καιρό που βρέθηκα για πρώτη φορά με αιματοκρίτη κάτω από 40. Δεν τρώω κρέας εδώ και 10 χρόνια, ενώ ψάρι και αυγά σποραδικά και όχι σε μόνιμη βάση. Γαλακτοκομικά μόνο λίγο τυρί, όλο και λιγότερο. Όταν σταμάτησα το κρέας ο αιματοκρίτης δεν άλλαξε καθόλου, 42-4…[Περισσότερα]