goRUN | Στέλιος | Αναφορές https://gorun.gr/members/steliosg/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την Στέλιος Sat, 25 Jul 2026 01:00:21 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 728252f5d099ea2994dc83092e244463 Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα SNF RUN 2022 (23-6-2022) στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/snf-run-2022-23-6-2022/#post-126180 Tue, 21 Jun 2022 06:15:13 +0300 @steliosg. Χαζα Στελιο, περπατωντας παραπατησα και αυτο ηταν, καταγμα εξω σφυρου. Παντως τωρα ειμαι πολυ καλυτερα και ξεκινησα δειλα δειλα

]]> 2b2a1c3d5e6bd60e3bd355d2e79b87cf Ο/η dpap147 έγραψε μια ενημέρωση: @steliosg Γράφτηκα και εγώ στο 10άρι. Αγώνας στόχος για φ […] https://gorun.gr/activity/p/62168/ Thu, 12 May 2022 06:50:10 +0300 @steliosg Γράφτηκα και εγώ στο 10άρι. Αγώνας στόχος για φέτος…. Για να δούμε….

]]> 0 50de995c6faa1af2b65a39002d04ffcb Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα SNF RUN 2022 (23-6-2022) στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/snf-run-2022-23-6-2022/#post-125775 Wed, 11 May 2022 05:58:01 +0300 @steliosg Θα σε πάνε μέσα για κλοπή εκκλησίας! 😀

]]> 2df01e5d83012f114ca0f213b8348728 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Ημιμαραθωνιος Αθηνας 20-3-2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bd%ce%b1%cf%82-20-3-2022/#post-125361 Mon, 14 Mar 2022 14:33:30 +0200 @echetlos από περιέργεια, γιατί είσαι “κατά” του συγκεκριμένου αγώνα?

@steliosg Λάβε υπόψη τη χαμηλή θερμοκρασία που θα έχει την Κυριακή, και τον πολύ δυνατό αέρα! (αν δεν αλλάξει η πρόβλεψη).
Δυστυχώς οι καιρικές συνθήκες (πέρα από τη δυσκολία της διαδρομής) δεν βοηθούν για PR. Πιάσε κάποιον με μεγάλο όγκο και πήγαινε από πισω, στην ανάβαση μ…[Περισσότερα]

]]> 06355ff99689fcd53342cc857e9fb493 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ημιμαραθωνιος Αθηνας 20-3-2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bd%ce%b1%cf%82-20-3-2022/#post-125352 Sat, 12 Mar 2022 16:30:20 +0200 @steliosg Είμαι κατά του συγκεκριμένου αγώνα, ακόμη και για βόλτα. Παρότι τον έχω τρέξει 3-4 φορές.
Οπότε για support από μέρους μου πρέπει να περιμένεις τον Αυθεντικό! 🙂

Όπως και να ‘χει, καλόν αγώνα σου εύχομαι! Μην παρασυρθείς, κράτα δυνάμεις.

]]> 60cc710be9d061e2364ec62ee257a341 Ο/Η sotosdiam απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2021/page/7/#post-124578 Mon, 15 Nov 2021 23:05:34 +0200 Ένας ο Bekele κι ένας εγώ, @steliosg, μόνο με το ταλέντο κατεβαίνουμε στους αγώνες, από προπονήσεις να ‘χαμε να λέγαμε 😀

]]> daca019591883d6982462794c06167da Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/58/#post-114076 Sat, 16 Nov 2019 10:16:11 +0200 @panosdimi Πάνο, στην έκθεση του Μαραθωνίου που τα δοκίμασα στο νούμερο που έχω και τα Boston 6, μου φάνηκαν ένα κλικ πιο μεγάλα (και πιο φαρδιά – ή λιγότερο ενοχλητικά – στο midfoot) από τα 6. Οπότε ενώ θα ανέβαινα μισό νούμερο στο 6άρι, μάλλον θα πήγαινα για το κανονικό μου στο 8άρι. Δεν θυμάμαι τι έχει κάνει ο Στέλιος @steliosg με τα δικά του.

]]> ea6833a6e1ce0f7424678eeb947be02a Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 37ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2019 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/37%ce%bf%cf%82-%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2019/page/8/#post-113712 Fri, 08 Nov 2019 20:56:35 +0200 @steliosg. 11/1115 φαντάζομαι Στέλιο, να δούμε το κονβοι από την αρχή.

]]> e7b6165446d59708e8ae374af80946ab Ο/Η kostas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/48/#post-113034 Fri, 25 Oct 2019 17:32:20 +0300 @steliosg @tonykyr

ευχαριστω πολυ παιδια και για τις αποψεις και το το αρθρο, ιδιαιτερα κατατοπιστικο!
εκατσε και καλα γτ αυριο θα παω για εργομετρικο οποτε θα το συγκρινω ετσι για να εχουμε μια συγκριση οχι τιποτα αλλο.
επισης naftony δεν επιασα αυτο που λες στο μνμ σου για τις προπονησεις και το vomax αλλα υποθετω οτι ολα αυτα διαβαζ…[Περισσότερα]

]]> 1672dbc82d60712ce14b41f2836f3a6e Ο/Η kostas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/47/#post-112942 Wed, 23 Oct 2019 19:39:45 +0300 @steliosg και για οποιον αλλον ξερει παει το απο κατω
επειδη δεν ηξερα το runalyze και θελω να το χαζεψω λιγο, ειναι καλο? τι παραπανω προσφερει απο τα polarflow κτλ? ειδα οτι εχει και προγνωση χρονου πχ, εχει επαφη με την πραγματικοτητα?

]]> 1484610a3bf924897e61464cfbbee894 Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/47/#post-112874 Tue, 22 Oct 2019 16:58:35 +0300 @steliosg Γειά σου και πάλι Στέλιο.
Ρώτα, ρώτα, ρώτα και ξαναπαλιρώτα 🙂
Καλη η ερώτηση του Νικου, δώσε μας μια πληροφορία για κάποια διαδρομή που έχεις τρέξει σχετικά πρόσφατα αγωνιστικα. Παρατηρησα κάτι που με ξένισε σε όσα έγραψες πριν. Λες κάνεις λονγκ 16 χλμ και γράφεις την εβδομάδα 32 με 35 χλμ. Άρα όταν έχεις λονγκ πόσες φ…[Περισσότερα]

]]> 0e945b6ec77bf7179bffae638d786067 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/47/#post-112866 Tue, 22 Oct 2019 15:04:06 +0300 @steliosg Βλέπω την πρόοδό σου τους τελευταίους μήνες, και όντως τα 10ρια σου βγαίνουν εύκολα, σε σχέση π.χ. με τότε που τα λέγαμε στο Νιάρχος. Έχει ανέβει στην αερόβια αντοχή.
Αυτό που σου λέει ο tazi, και συμφωνώ κι εγώ, είναι να δουλέψεις σε πιο μικρά διαστήματα τη διαλειμματική, ώστε να αναγκαστείς να τρέξεις πιο γρήγορα από το 4:50+/km.
Με…[Περισσότερα]

]]> e653d1953c7de78ef052d0796dd939c9 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/47/#post-112864 Tue, 22 Oct 2019 15:02:51 +0300 @steliosg Έχεις κάποιο πρόσφατο 10άρι;
Με τι διάλειμμα τα έκανες τα 1000άρια;

ΥΓ: Καλώς τα έκανες τα 1Κ, ασ’ τον να λέει…

]]> 12d97694b54f572d8758655dca104516 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/46/#post-112800 Mon, 21 Oct 2019 18:06:33 +0300 @steliosg Μέσα ήσουν στους χρόνους σου. 2″ και 3″ δεν είναι σοβαρή απόκλιση για 1000άρια, Στέλιο.

]]> 00ccff088d6861db6a755fb60a8da23f Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/46/#post-112798 Mon, 21 Oct 2019 18:05:50 +0300 @steliosg Γειά σου Στέλιο, έχω μια ένσταση σ ετικα με τη προπόνηση που έκανες. Κατ εμέ δε πρέπει να κάνεις χιλιάρικα, είναι μεγάλη η αποσταση για το επίπεδο σου. Ξεκίνα με περίπου μονολεπτα, ένα γύρω δλδ στο στίβο σου γρήγορα βέβαια, πρώτα 6 μετά 8,καντα 10 μπήγαινε στα διλεπτα και βλέπεις. Αύξησε τη ταχύτητα του διασκελισμου, βάλε πιο πολ…[Περισσότερα]

]]> 1bedf6374806370dd091574a95f61a55 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/stryd/page/4/#post-112714 Sun, 20 Oct 2019 05:46:41 +0300 @steliosg Λοιπόν, σου στέλνω δακτυλογράφους, γραμματείς, επιμελητές και φτιάξε άρθρο, Στέλιο.
Ευκολότερο θα ήταν σε σχέση με τόσες απαντήσεις που έχεις ήδη δώσει.

]]> 3edcef0d04d42bdaa12327bff7f5d185 Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/45/#post-112594 Thu, 17 Oct 2019 22:50:14 +0300 @steliosg Πολύ ενδιαφέροντα Στέλιο αυτά για το stryd, όμως ρε παιδί μου πρέπει να είσαι διαβασμενος για να τα παρακολουθείς. Σε ότι αφορά την ερώτηση σου, πρώτα το ζέσταμα, μετά η διαλειμματικη. Αν νιωθεις οκ, στα διαλείμματα δε σταματάς αλλα τρέχεις πολύ χαλαρα. Μετά το τέλος, συνεχίζεις για κάνα τέταρτο στο ρυθμό των easy σου. Έτσι μαθαίνε…[Περισσότερα]

]]> e2d3f09810d567d6011e814621c1c5c7 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/stryd/page/3/#post-112390 Tue, 15 Oct 2019 06:48:13 +0300 +1 κι εγώ για το άρθρο, είναι ήδη εξαιρετική η παρουσίαση του Στέλιου @steliosg
-1 για το άρθρο, γιατί πάλι σε έξοδα θα μας βάλει 🙂

Προσωπικά, και σε σχέση με τη χρησιμότητα του stryd, θα έλεγα ότι αμφιταλαντεύομαι. Ούτως ή άλλως, σε ανηφόρες/κατηφόρες και σε αγώνες/προπονήσεις, πολύ γρήγορα προσαρμόζω το pace μου ώστε να διατηρώ στ…[Περισσότερα]

]]> 9ac7729c7cad061020b514af2666c625 Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/stryd/page/3/#post-112386 Mon, 14 Oct 2019 22:46:40 +0300 @steliosg Πολύ ενδιαφέροντα αυτά που αναλύεις Στέλιο, η αλήθεια είναι πως εδώ και λίγο καιρό σκέφτομαι να αναβαθμίσω τον εξοπλισμό μου, ίσως η ιδέα ενός stryd να έχει νόημα, με έχεις βάλει σε σκέψεις….

]]> dfd9cba97d3db5c0e2f648cb0a86eccf Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/stryd/page/2/#post-112368 Mon, 14 Oct 2019 20:02:33 +0300 @steliosg Τι να διορθώσω, ρε Στέλιο…
Αφένος δεν έχω ιδέα από το αντικείμενο (και τα γκάτζετς γενικότερα) αφετέρου τα έγραψες άψογα και απολύτως κατανοητά.
Θα μπορούσε κάλιστα να γίνει και άρθρο όλο αυτό.
Αν ποτέ έχεις χρόνο και όρεξη και το θελήσεις, το βήμα το έχεις!
Ευχαριστούμε και πάλι!

]]> c19755db1d7639b2883679dd5821015f Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/43180/#acomment-49998 Mon, 14 Oct 2019 14:20:05 +0300 @steliosg Όχι Στέλιο, δεν το έχω φορέσει καν.
Σίγουρα θα είναι πιο ευρύχωρο από πριν, εδώ είναι το Adios 4 πιο άνετο από τα προηγούμενα Boston.
Η σόλα έχει τα ίδια ύψη αλλά πιθανώς τα μεγαλύτερα ανοίγματα στο λάστιχο από κάτω, να αφήνουν τον αφρό να συμπιεστεί περισσότερο.
Πάντως δεν θα περίμενα μεγάλες διαφορές στο πάτημα.

Σε απάντηση του - Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Adidas Adizero Boston 7 Κατηγορία: Performance trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 244γρ. – 10mm drop (26/16mm)   Η Adizero, η αγωνιστική σειρά της Ad […] ]]> 870ae8f1caf40766294867f8323688ff Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/stryd/#post-103418 Sat, 22 Dec 2018 21:27:31 +0200 Όχι πια άκυρα paces μέσα στην πόλη! Ωραία ρε Στέλιο @steliosg

]]> 4df55d5743b8a348864473abdb33d844 Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/13/#post-102860 Sat, 01 Dec 2018 10:05:12 +0200 @steliosg,
Ξεκίνησα και εγώ με πλάνο-άπλανο πριν 4 χρόνια. Έτρεχα απλά για να τρέχω μιας και αυτό μου έδινε μεγάλη χαρά που επιτέλους ξεκόλλησα από το καναπέ (και όχι μόνο). Έτσι ακολουθούσα αυτό το “άναρχο” τρέξιμο (τρέχω όπως θέλω-όπου θέλω-για όσο θέλω) μετά ακολούθησα ένα Online προπονητικό πρόγραμμα, έπειτα ξανά έτρεξα άναρχα και στο τέλος…[Περισσότερα]

]]> e9eea3db50af1d7734c0defe93048b8f Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/13/#post-102806 Fri, 30 Nov 2018 09:24:10 +0200 Προς υπεράσπιση του Στέλιου @steliosg που τόσο άδικα πέσατε να τον φάτε, άκαρδοι @kalogeridis και @echetlos (λες κι εσείς γεννηθήκατε ώριμοι δρομείς, την 1η μέρα που μπήκατε σε στίβο ever κάνατε πυραμιδική 1200-800-400-800-1200/1’rest :p ), αυτό που έκανε ήταν ένα τέμπο 10άρι (ζώνη 3, ή αρχές ζώνης 4 κατά Friel) στην ουσία και όχι κάτι αγω…[Περισσότερα]

]]> 8d627017c65d2f7f787d5a9017002c2b Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/13/#post-102790 Thu, 29 Nov 2018 18:39:44 +0200 @steliosg Προφανώς και δεν είναι αυτό το καλύτερο 10άρι σου, αφού δεν ήταν όλα μέσα.
Το θέμα είναι ότι οι προπονήσεις είναι προπονήσεις, όχι αγώνες. Πειθαρχήσου και δούλεψέ τις σωστά και ελεγχόμενα.
Μπορεί ως αρχάριος να βελτιώνεσαι έτσι κι αλλιώς (γι’ αρκετό διάστημα ακόμη), αργότερα όμως, το “ό,τι να ‘ναι” δεν θα σε πηγαίνει μπροστά, Στέλιο.

]]> d08b9d108938eaf3a98ca6455fbcc6ab Ο/Η manolee απάντησε στο θέμα GPS+Galileo στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/gpsgalileo/#post-102512 Sat, 24 Nov 2018 19:54:32 +0200 @steliosg
Το pace είναι σωστό αν είναι καλιμπραρισμενο.
Πάντως σε σημεία δύσκολα όπως κάτω από δέντρα ή κοντά σε κτήρια φαίνεται η διαφορά του
Τα updates τα έχω κάνει , πιστεύω ότι κάποιο θεματικό έχει .
Αν σκοπεύεις να το πάρεις απευθείας από Stryd έχουν προσφορά νομίζω αυτή την εβδομάδα και ίσως μπορέσουμε να βρούμε εκπτωτικο κωδικό

]]> fc1cc8b4995ca50a321ade46ed47739e Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα GPS+Galileo στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/gpsgalileo/#post-102490 Sat, 24 Nov 2018 18:20:02 +0200 @manolee σωστό αυτό που λέει ο Χρήστος @stratus, εφόσον έχεις το stryd, το βάζεις να “ταΐζει” με pace και distance το 645 και ησυχάζεις.

Στέλιο @steliosg, τσεκάρω στο δικό μου 645 και βλέπω ότι EPO:missing (τουλάχιστον δεν κινδυνεύω να πιαστώ ντοπαρισμένος με EPO). Εννοείται πως έχω συγχρονίσει με το garmin express ξανά και ξανά, και τίποτα…[Περισσότερα]

]]> 1669710ff7ff92d6c3fef28b1438ad32 Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/40174/#acomment-40194 Wed, 21 Nov 2018 21:52:29 +0200 χαχαχαχαχαχα μόλις νιώσεις άνετα με το connect, θα ξαναδούμε και τα υπόλοιπα. Ο Στέλιος @steliosg ήδη την ψάχνει με το runalyze, άντε να σε δω και σένα. Φαβορί για τη θέση του πιο άσχετου με την τεχνολογία που έχω γνωρίσει δεν ξέρω αν είσαι, αλλά είσαι σίγουρα στο ίδιο 1ο group δυναμικότητας κι εσύ 🙂

Σε απάντηση του - Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση Ήρθε η ώρα να ευχαριστήσω τον Σωτήρη για τη βοήθεια που απλόχερα μου προσέφερε , με ολίγη από τις δρομικες του γνώσεις … Είμαι πλέον και στο garmin connect μετά από […] ]]> b3d330f8c74475fc093901868a01893e Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/17/#post-102122 Sat, 17 Nov 2018 19:29:59 +0200 @steliosg Θεωρώ το Ρ35 πολύ καλύτερο από το 34, οπότε αυτό θα σου πρότεινα. Όχι ότι δεν υπάρχουν κι άλλα μοντέλα που θα μπορούσες να δεις αλλά μετά θα μπλέξεις. Απλά βεβαιώσου ότι η φτέρνα σου κλειδώνει.

Το Boston δεν είμαι βέβαιος πως θα σε εξυπηρετήσει, εκτός αν το πάρεις για τις πιο γρήγορες προπονήσεις σου, τουλάχιστον αρχικά…[Περισσότερα]

]]> 76285f5346d6a000816fb4aad25ce5be Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/17/#post-102102 Sat, 17 Nov 2018 16:34:50 +0200 Γεια σου Στέλιο @steliosg. Εξαιρετικό το Boston, εξαιρετικό και το Pegasus 35. Τώρα μάλιστα που είναι λίγο πιο ελαφρύ, έχει έρθει αρκετά κοντά στο Boston, κυρίως από άποψη χρήσης και ίσως λιγότερο από άποψη αίσθησης στο πόδι (είναι πιο cushioned, καταλαβαίνεις περισσότερο υλικό κάτω από το πόδι σου). Προσωπικά, με το Boston έχω τρέξει από 5 μ…[Περισσότερα]

]]> 8ab2b9ba7f4a00286b55e71b534ababf Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών - 2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-2/page/17/#post-102082 Sat, 17 Nov 2018 15:01:49 +0200 @steliosg
Φίλε Στέλιο μια χαρά είναι τα adizero το προβλημά σου είναι ότι η adidas στην Ελλάδα δεν φέρνει το 48 που χρειάζεσαι.Από έξω κάτι σε supernova το 8 αν βρεις καλύτερα διαφορετικά πάλι peg.

]]> 069efb4eb683b87f18a0e483e54f68d1 Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/11/#post-101976 Wed, 14 Nov 2018 22:08:07 +0200 Καλησπέρα Στέλιο @steliosg. Αυτό που προτείνει ο Παναγιώτης @kalogeridis έχει νόημα. Με τη σειρά μου, θα σου πρότεινα το εξής. Δεδομένου ότι δεν θα τρέξεις κάποιον αγώνα χειμωνιάτικα, έχεις την ευκαιρία και το χρόνο να ακολουθήσεις ένα κάπως πιο δομημένο προπονητικό πρόγραμμα. Αυτό μπορείς να το βρεις είτε μέσω κάποιου προπονητή, είτε μέσω κάποιο…[Περισσότερα]

]]> b0dad8ffc06aa1e9716381c52f2828d9 Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Βιταμινη D στη συζήτηση Διατροφή https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b9%cf%84%ce%b1%ce%bc%ce%b9%ce%bd%ce%b7-d/page/2/#post-101652 Thu, 08 Nov 2018 19:05:55 +0200 @steliosg Στελιο, χαιρομαι που το ποστ μου σταθηκε αφορμη για να ελεγξεις τη βιταμινη D και διαπιστωνοντας την ελλειψη της να παρεις συμπληρωμα. Μακαρι να μη χρειαζοταν να το κανω εγω αλλα να μας το ελεγαν οι γιατροι. Ευτυχως τον τελευταιο καιρο ακουω οτι ολο και περισσοτερους γιατρους να τη συστηνουν ως προληπτικη εξεταση. Γελασα με τον τροπο…[Περισσότερα]

]]> 38a1855abb40c6cec51954c0aa2e4f89 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/11/#post-101648 Thu, 08 Nov 2018 18:48:24 +0200 @steliosg Στα πρώτα 30′ (αν δεν κάνω λάθος) από την δημοσίευση του post έχεις δυνατότητα για edit, Στέλιο.

Υπαρχει δυνατοτητα edit στα post μας ? Ηθελα να συμπληρωσω καποιες πληροφοριες στο σημερινο περι stryd . Ασε που βλεπω και καποια ορθογραφικα και τρελαίνομαι .

]]> eed41354ff3bbb037556b74dc560b10f Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/stryd/#post-101456 Tue, 06 Nov 2018 22:11:59 +0200 Ευαίσθητη χορδή χτύπησες Στέλιο @steliosg , και εγώ το έχω βάλει 1ο στη λίστα με τις επόμενες αγορές μου, τόσο για το pace όσο και το power όπως λες. Το δικό μου garmin εντός πόλης θεωρεί ότι είμαι παρκουρίστας, με πηγαίνει από οικοδομή σε οικοδομή.

Νίκο @echetlos, μαζί με την ακρίβεια στην απόσταση έρχεται και η ακρίβεια στο pace, κάτι πο…[Περισσότερα]

]]> 0c22c37f6c696bbe0cc38e9fec112518 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/stryd/#post-101452 Tue, 06 Nov 2018 21:52:52 +0200 @steliosg Το βασικό και μεγαλύτερο πλεονέκτημα του Stryd είναι η χρήση προπονητικών ζωνών βάσει ισχύος.
Θα πας με τόσα watt, τέλος. Δεν σε νοιάζει ρυθμός, με πόσο θα πάς στην ανηφόρα, πόσο σε κόβει ο κόντρα αέρας, κτλ. Μένεις στα ενδεδειγμένα watt και ξέρεις τι πρέπει να κάνεις, ασχέτως συνθηκών. Φυσικά κι η ακρίβεια στην μέτρηση της απόστ…[Περισσότερα]

]]> 61ae2602c87e6331cdd391e6070d90e3 Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/39304/#acomment-39312 Tue, 06 Nov 2018 21:17:17 +0200 @steliosg Καλωσήρθες, Στέλιο! 🙂

@sotiris_diamantopoulos “Νεολουδίτης”… χαχαχα, έλιωσα! 😀

Σε απάντηση του - Ο/η Στέλιος έγραψε μια ενημέρωση Καλησπέρα και από εμενα στην ομορφη παρεα σας ! 🙂 Ας πω και το ποιημα τωρα ! . “Σας διαβαζω εδώ και χρονια σχεδόν καθημερινα, αλλα γραφτηκα προσφατα” !! . Στα παρα πο […] ]]> e164cd1970ba785ce561fcf7feb6e83c Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/39304/#acomment-39310 Tue, 06 Nov 2018 21:10:35 +0200 Καλησπέρα Στέλιο @steliosg και καλώς ήλθες στην παρέα μας. Ωραία η πορεία σου όπως την περιγράφεις, εύχομαι να πετύχεις τους στόχους σου. Έχω την εντύπωση ότι όπως πληθαίνουμε οι gadgetάκηδες στο gorun, σε λίγο θα μπορούμε να ανοίξουμε και ξεχωριστή ομάδα στις συζητήσεις, όπως οι βουνίσιοι, οι ultraδες κλπ. (κι ας διαφωνεί ο νεολουδίτης Νίκος @ech…[Περισσότερα]

Σε απάντηση του - Ο/η Στέλιος έγραψε μια ενημέρωση Καλησπέρα και από εμενα στην ομορφη παρεα σας ! 🙂 Ας πω και το ποιημα τωρα ! . “Σας διαβαζω εδώ και χρονια σχεδόν καθημερινα, αλλα γραφτηκα προσφατα” !! . Στα παρα πο […] ]]>