goRUN | tazi | Αναφορές https://gorun.gr/members/tazi/activity/mentions/ RSS feed με τις αναφορές που έχουν γίνει για τον/την tazi Sat, 25 Apr 2026 07:21:15 +0300 https://buddypress.org/?v=9.0.0 el 30 hourly 2 3568c3eb3f60d75a64811063c384584f Ο/Η Stavros απάντησε στο θέμα Ημιμαραθωνιος Ιερας οδου στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b9%ce%b5%cf%81%ce%b1%cf%82-%ce%bf%ce%b4%ce%bf%cf%85/#post-134176 Thu, 04 Sep 2025 19:42:51 +0300 @tazi Σήμερα πήγα και πήρα τον αριθμό μου από το Δημαρχείο Αιγάλεω.Ο συναθλητής που ήταν μπροστά μου,νόμιζε ότι είχε εγγραφεί αλλά τελικά κάτι δεν είχε κάνει σωστά.Τον έγραψαν χειρόγραφα και του έδωσαν αμέσως νούμερο.(Είχε άλλα 2-3 ονόματα χειρόγραφα)

]]> c7266143e37b3f53e376499b086f4721 Ο/Η Apostolis Vitzi απάντησε στο θέμα Ξακαθάρισμα παπουτσοθήκης Vol.4 στη συζήτηση Αγγελίες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%be%ce%b1%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%ac%cf%81%ce%b9%cf%83%ce%bc%ce%b1-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%bf%ce%b8%ce%ae%ce%ba%ce%b7%cf%82-vol-4/#post-132710 Sat, 01 Feb 2025 10:40:47 +0200 Καλημέρα @tazi. Σου έστειλα pm.

]]> c699a20787f9607669fe0d9d61574faf Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Ena Athletics Proto Runner 1 https://gorun.gr/reviews/ena-athletics-proto-runner-1/#comment-11325 Thu, 28 Nov 2024 13:46:31 +0200 @tazi Ήθελα να το επισημάνω αυτό και στο άρθρο αλλά το ξέχασα.
Ότι δηλαδή το επιπλέον βάρος μου ίσως να του δίνει μεγαλύτερη συμπίεση σε σχέση με έναν ελαφρύτερο δρομέα.

]]> 1d72b5f9e7433f4bf603fa72ea1f2775 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΛΙΟΦΙΛΙΑ 2023 - Η ΝΥΧΤΑ ΤΩΝ 10000μ στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bb%ce%b9%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%bb%ce%b9%ce%b1-2023-%ce%b7-%ce%bd%cf%85%cf%87%cf%84%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-10000%ce%bc/#post-129773 Sun, 17 Dec 2023 18:53:35 +0200 Κορυφαίος οργανωτικά αγώνας για άλλη μία φορά, παρά τον ισχυρό άνεμο.
Ωραίο να βλέπεις φίλους και γνωστούς μαζεμένους, όπως βέβαια και την elite σειρά.

@tazi Νικ, το είχες πάρει και λίγο στην πλάκα, σωστά;
Χαιρετούρες, φιλάκια, αυτόγραφα ενώ έτρεχες και δεν συμμαζεύεται… 😀

]]> 971fe263dae73a6121d1efcdba45eff5 Ο/Η Stelios_Ft απάντησε στο θέμα Hard Reset στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/hard-reset/#post-128689 Sun, 21 May 2023 17:49:47 +0300 Sounds very familiar…

Η διάγνωση ήταν ιερολαγονίτιδα με παράπλευρο οστικό οίδημα. Μετά από ένα διάστημα αποχής, θεραπειών και ενδυνάμωσης, ξεκίνησα την επάνοδο με εύκολα χιλιόμετρα. Ο πόνος, που εντοπίζεται στο αριστερά μέρος της λεκάνης, υποχώρησε μέχρι το σημείο να είναι ανεκτός αλλά δεν έφυγε τελείως. Με ορθοπεδικό και φυσιοθεραπευτ…[Περισσότερα]

]]> 319886f7eaef1ce87b15b04feb74fc42 Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2022/page/9/#post-127391 Thu, 17 Nov 2022 06:48:24 +0200 Καλημέρα στην παρέα, συγχαρητήρια σε όσους βρέθηκαν στους αγώνες του ΣΚ της κλασσικής. Ο καιρός όντως δεν ήταν κακός, απλώς δεν ήταν προετοιμασμένοι για την καλοκαιρία που είχε τελικά. Πάντως ισχύει οτι οι περισσότεροι γνωστοί μου είχαν απογοητευτική διαδρομή.
Στα δικά μου για άλλη μια φορά στο 10αρακι και λίγο πιο τολμηρά φέτος αφού έβγαιναν οι π…[Περισσότερα]

]]> 032a5993badd78186a1483f85e2d054d Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι επομενοι μου αγωνες στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%b5%cf%80%ce%bf%ce%bc%ce%b5%ce%bd%ce%bf%ce%b9-%ce%bc%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%b3%cf%89%ce%bd%ce%b5%cf%82/#post-127389 Wed, 16 Nov 2022 20:52:27 +0200 @tazi Η Μουστάκα οταν είχε πια απηυδήσει μαζί μου , μου είπε ότι είμαι πολύ όμορφος και με ματιάζουν οι γκόμενες που με βλέπουν να τρέχω στο δρόμο (δεν κάνω πλάκα ).Δες λοιπόν μήπως έχεις και εσυ το ίδιο πρόβλημα.
ΥΓ Η κόρη μού μου έχει κάνει εντονότατες παρατηρήσεις οταν έλεγα τενοντίτιδα διότι απλά ο τένοντας δεν μπορεί να έχει φλεγμονή ,οπο…[Περισσότερα]

]]> 733b97b4d38c00e990e432b88887d906 Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Ημιμαραθωνιος Τρικαλα 2022 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b7%ce%bc%ce%b9%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%89%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%84%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b1-2022/#post-125376 Wed, 16 Mar 2022 22:16:14 +0200 Καλησπέρα.
Τον συγκεκριμένο αγώνα τον είχα τρέξει πρώτη φορά το 2016 όπου δεν μου είχε βγει καθόλου καλά. Από τότε δεν ξαναπήρα μέρος.
Συνήθως την άνοιξη τρέχω έναν Ημιμαραθώνιο και προτιμώ τον αγώνα της Κατερίνης επειδή είναι και πιο κοντά στη Θεσσαλονίκη που μένω.
Φέτος ο αγώνας της Κατερίνης δεν έγινε οπότε αποφάσισα να ξανατρέξω αυτόν τον αγώ…[Περισσότερα]

]]> dd4471c4314f1cc6c636082e21b0417d Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Puma Deviate Nitro Elite https://gorun.gr/reviews/puma-deviate-nitro-elite/#comment-10087 Wed, 09 Mar 2022 11:06:07 +0200 @tazi Όλοι όσοι ξέρω πάντως, έχουν μείνει στο νούμερό τους.

]]> d72a086e9651cdd8ccbb6107d4aac41b Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b8%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ad%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%bd%ce%ae%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-5%ce%bf-%ce%bc%ce%ad/page/67/#post-125108 Sun, 06 Feb 2022 18:36:32 +0200 Χωρίς να έχω κάνει κάτι ιδιαίτερο τον τελευταίο καιρό και ενα μήνα μετα covid, είπα να δοκιμάσω το 10αρι στο σταδιο της Μεσσήνης (μακράν το καλύτερο τερεν που έχω τρέξει, καινούργιος τάπητας γαρ). Περάσματα από 1.33-1.29 και με τελευταιο 400αρι 1.19, ήρθε ένα ανέλπιστο για την εποχή 37.48. Θα αρχίσω σιγά σιγά να φορτώνω χλμ σαν τον @tazi τώρα.

]]> 594e065f82d8503cdcffc83809b76e59 Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% https://gorun.gr/featured/nike-air-zoom-alphafly-next/#comment-9983 Fri, 17 Dec 2021 11:26:17 +0200 @vasilis_giannaris Θέμα προτιμήσεων και μηχανικής είναι, Βασίλη.
Εγώ π.χ. προτιμάω το AF, όντας βαρύς και με δυνατό πάτημα. Το ίδιο όμως και ο @tazi, ο οποίος είναι 41 κιλά και πιο αέρινος.

]]> 9b2092e9b65bf8cebb92712fa36fc9ec Ο/Η savinio απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2021 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bb%ce%b9%ce%bf%cf%86%ce%af%ce%bb%ce%b9%ce%b1-2021/#post-124773 Mon, 13 Dec 2021 08:46:21 +0200 Πολύ καλη διοργάνωση για ακόμη μία φορά με πολύ ωραία κάλυψη και ωραίο συναγωνισμό. Στο 3ο group ήμουν με στόχο το sub39 το οποίο βγήκε με δυνατό τελευταίο lap τερματίζοντας στο 38:57. Χάρηκα που είδα τον Νίκο μετά από πολύ καιρό ο coach Vafeiadis σταθερά εκεί ενώ πυραυλοκίνητος ήταν ο @Tazi ο οποίος πετούσε στην 4η σειρά. Συγχαρητήρια σε όλους.

]]> a04593586c3fdf22b9e6cdc4f3a393f6 Ο/η PanDex έγραψε μια ενημέρωση: Χρόνια πολλά στον σπιτονοικοκύρη μας https://gorun.gr/activity/p/61336/ Mon, 06 Dec 2021 10:55:56 +0200 Χρόνια πολλά στον σπιτονοικοκύρη μας @echetlos !!! Νίκο πάντα όρθιος και μόνο χαρές να έχεις!!!
Χρόνια πολλά και σε όλα τα παιδιά της παρέας @tazi και λοιπούς!!!

]]> 1 40ba00bc318975405e5ecea320ad2381 Ο/Η Στέλιος απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2021 στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%85%ce%b8%ce%b5%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c%cf%82-%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%b8%ce%ae%ce%bd%ce%b1%cf%82-2021/page/7/#post-124577 Mon, 15 Nov 2021 21:03:56 +0200 Πολλα συγχαρητηρια σε ολους οσους συμμετειχαν στους αγωνες του διημερου !
Περασα ολο το πρωινο της Κυριακης στο γνωριμο στεκι της φειδιππιδου! Χαρηκα πολυ που ειδα και μιλησα λιγακι με τους δυο Νικους @echetlos @tazi , αλλα και με τον Χρηστο @stratus ! 🙂

@sotosdiam Σωτηρη, εγω καλαμπουριζοντας…[Περισσότερα]

]]> 9d335e7b7b12c5387af27ea9497f3a4c Ο/Η petransfhp απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Λουμπλιάνας στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b1%ce%b8%cf%8e%ce%bd%ce%b9%ce%bf%cf%82-%ce%bb%ce%bf%cf%85%ce%bc%cf%80%ce%bb%ce%b9%ce%ac%ce%bd%ce%b1%cf%82/#post-124462 Thu, 04 Nov 2021 19:36:46 +0200 @aRiSTiDiS @ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΛΙΑΚΟΣ @tazi Σας ευχαριστώ πολύ.

Υπήρχαν και κάποια άλλα θέματα να αντιμετωπίσουμε και κάποια λάθη που κάναμε πριν τον αγώνα . Όπως πχ την προηγούμενη μέρα του αγώνα ψάχναμε για πρωινό και καταλήξαμε σε ένα γκουρμέ καφέ μα φάμε μια πανδαισία λιωμένων τυριών με τηγανητά αυγά φριγαμισμενα ψώνια μαγιονέζες και μουστάρδες , έπεσ…[Περισσότερα]

]]> c375a4958b6165e42bb0ff864d364c82 Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Αχίλλειος: χρόνια πάθηση στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%cf%87%ce%af%ce%bb%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%bf%cf%82-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%ac%ce%b8%ce%b7%cf%83%ce%b7/#post-123782 Thu, 02 Sep 2021 20:17:41 +0300 @tazi?

]]> afbd4f16ae2fe215b05b19ac394f2308 Ο/Η sotosdiam απάντησε στο θέμα garmin forerunner 645 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/garmin-forerunner-645/#post-123525 Tue, 27 Jul 2021 14:17:36 +0300 @tazi, για να είμαστε σίγουροι ότι εννοούμε το ίδιο, όταν λέω “κόλλησε” εννοώ ότι σταμάτησε το ρολόι να αντιδρά στο πάτημά του. Πατιόταν δηλαδή κανονικά το κουμπί, αλλά το ρολόι δεν ανταποκρινόταν με κάποιο τρόπο. In any case, αν το δοκίμασες το μπάνιο σε σαπουνάδα και δεν είδες φως, φαντάζομαι έκανες και reset, οπότε δ…[Περισσότερα]

]]> 1dfac47ae9b43dc0d1bfdfb446fccd90 Ο/Η sotosdiam απάντησε στο θέμα garmin forerunner 645 στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/garmin-forerunner-645/#post-123503 Mon, 26 Jul 2021 14:36:49 +0300 Γεια σου @tazi. Δες λίγο μήπως αυτό σου δουλέψει (αν δεν το έχεις ήδη δοκιμάσει) https://support.garmin.com/en-US/?faq=JUbwC0qg5O6RqypfwUiTj5

Το up button είχε κολλήσει και στο δικό μου 645 και με το παραπάνω “μπανάκι” δούλεψε.

]]> 8e8c772b94049c4f86e0a31723903246 Ο/Η petransfhp απάντησε στο θέμα Αγώνας 10.000μ εντός σταδίου στη συζήτηση Αγώνες https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%cf%8e%ce%bd%ce%b1%cf%82-10-000%ce%bc-%ce%b5%ce%bd%cf%84%cf%8c%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%b1%ce%b4%ce%af%ce%bf%cf%85/#post-123221 Fri, 04 Jun 2021 15:36:15 +0300 @aRiSTiDiS @Echetlos @big-blue @tazi , σας ευχαριστώ πολύ ολους για τα καλά σας λόγια. Ποτέ δεν θα βανταζόμουν οτι θα μπορέσω να τρέξω κατω απο 36 λεπτα 10αρι. Αφου πριν μερικα χρονια προσπαθουσα να σπασω τα 40′ .
Είναι πολύ όμορφο συναίσθημα να ξεπερνάς τον εαυτό σου.

Καλή συνέχεια σε ολους ευχομαι με υγεία!

]]> a66c70bbdecc20927d229ef540b9383c Vicky σχολίασε μια ενημέρωση https://gorun.gr/activity/p/60047/#acomment-60056 Tue, 25 May 2021 21:31:56 +0300 Νίκο @tazi νομίζω ότι ήρθε ο καιρός να δοκιμάσω το speed.

Σε απάντηση του - Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση @vicky. Saucony endorphin speed ]]> 01ad63683162ef1c57722a4570ed87bf Ο/η Vicky σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% https://gorun.gr/reviews/nike-air-zoom-alphafly-next/#comment-9775 Mon, 24 May 2021 20:51:39 +0300 Νίκο @tazi σε ευχαριστούμε για τα σχόλια που έκανες για το Alphafly.
Μια χαρά……. μπερδεύτηκα περισσότερο…σχετικά με το τι θέλω να αγοράσω.

]]> 068a6008e8a7c95ed88577cde2033958 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα https://gorun.gr/forums/topic/%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%83/page/14/#post-122988 Sun, 16 May 2021 16:29:03 +0300 Από τον Κώστα @skot – ισχύει ακόμα το -30%
Την βάζω κατευθείαν εδώ γιατί μου πήρε λίγη ώρα να βρώ το παπούτσι που αναφερόταν

https://www.epapoutsia.gr/papoytsia-new-balance-mfcxlr2-kokkino-mayro.html
εγώ μόλις το “τσίμπησα” στα 88.2ευρώ για να αντικαταστήσει το 1ο ζευγάρι Nova!!

Ευχαριστούμε Κώστα και @tazi (για το review)

]]> 81a96d162fc309b5945937289d38decc Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα VO2max στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό https://gorun.gr/forums/topic/vo2max/#post-122987 Sun, 16 May 2021 16:11:59 +0300 @tazi ναι ναι!! πάμε να χτυπήσουμε βάθρο στο πανελλήνιο! χαχαχα
Σου φτιάχνει τη μέρα το Prediction Time της Gamin!

]]> 4b0bec2b8c0d9010a046de9395363c13 Ο/η Vicky σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% https://gorun.gr/reviews/nike-air-zoom-alphafly-next/#comment-9749 Mon, 10 May 2021 15:38:45 +0300 Νίκο @tazi θα ήθελα όταν το φορέσεις να μας πεις εντυπώσεις….αν δεν σου κάνει κόπο.

]]> f3464bb8013f7e3b364f9a7e65c953d4 Ο/η Babinovski01 σχολίασε το άρθρο Nike Air Zoom ALPHAFLY NEXT% https://gorun.gr/reviews/nike-air-zoom-alphafly-next/#comment-9745 Sat, 08 May 2021 23:15:05 +0300 @tazi Φίλε μου κάποιες φορές είμαστε τόσο ενθουσιασμενοι που χωρίς να το θέλουμε υπερβάλουμε.Έχω δοκιμάσει και εγώ και τα δύο Το alpha είναι ένα κλικ ανώτερο στο κάτω μερος αλλά όχι και το vapor συμβατικό… Ας μη […]

]]> 8afe6b1e433c0b8d83860d7005c7add3 Ο/Η pseiras απάντησε στο θέμα Συγκριση NB prism, NB rebel2 και Saucony Espeed στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%85%ce%b3%ce%ba%cf%81%ce%b9%cf%83%ce%b7-nb-prism-nb-rebel2-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-saucony-espeed/#post-122868 Fri, 07 May 2021 10:13:04 +0300 @tazi Σε ευχαριστούμε για την κατατοπιστικότατη ανάλυση!!
Αν και έχω πεί ότι θα αγοράζω το espeed συνέχεια (τόσο ευχαριστημένος σε όλους τους ρυθμούς) για όσο βγαίνει , με το rebel 2 κάνω δεύτερες σκέψεις και με τρώει να το δοκιμάσω. Πρέπει να είναι εξαιρετικό παπούτσι που κάνει τα πάντα.
Ίσως να κρατηθώ κανά μήνα που θα εμφανιστεί το n…[Περισσότερα]

]]> ca9b20c515b73aa3d30508366582f885 Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Συγκριση NB prism, NB rebel2 και Saucony Espeed στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%cf%85%ce%b3%ce%ba%cf%81%ce%b9%cf%83%ce%b7-nb-prism-nb-rebel2-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-saucony-espeed/#post-122858 Thu, 06 May 2021 15:23:51 +0300 Νίκο @tazi βοήθησες και πολύ μάλιστα.
Σε ευχαριστώ πολύ που κάθισες και έγραψες όλα αυτά.

]]> 15cf7dd4641d790a0130b136004bc01e Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα NB Rebel v2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/nb-rebel-v2/#post-122851 Wed, 05 May 2021 12:32:18 +0300 Χρόνια Πολλά @tazi και μίας και σε πίασαμε από τα “μούτρα” για να μας πεις εντυπώσεις, όταν το φορέσεις θα μας κάνεις και μια σύγκριση με το eSpeed?

]]> 7bfba46cb9525a10f9899c4c38433f0f Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα NB Rebel v2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/nb-rebel-v2/#post-122847 Wed, 05 May 2021 09:55:30 +0300 Ευχαριστώ Νίκο @tazi.
Θα περιμένω και αύριο τις εντυπώσεις σου.

]]> 869dfa3734f24086478650e1a020f7de Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα NB Rebel v2 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/nb-rebel-v2/#post-122845 Wed, 05 May 2021 07:42:19 +0300 Καλημέρα.
Νίκο @tazi μια σύγκριση με το New Balance Prism 1, μπορείς να κάνεις σε παρακαλώ;

]]> 00fc7725b87d47589bfd217cc43e3dba Ο/Η Giota απάντησε στο θέμα Άκανθα αχιλλείου τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ac%ce%ba%ce%b1%ce%bd%ce%b8%ce%b1-%ce%b1%cf%87%ce%b9%ce%bb%ce%bb%ce%b5%ce%af%ce%bf%cf%85-%cf%84%ce%ad%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1/#post-120834 Wed, 13 Jan 2021 21:38:16 +0200 @tazi Σ’ευχαριστω πολύ για την απάντηση .Απ’ όσο γνωρίζω η πιο σίγουρη μέθοδος είναι η μερική ή ολική αποκόλληση του τένοντα από τη φτέρνα.Ειναι μέθοδος εκλογής στην Αμερική.Σε κάποιες άλλες Ευρωπαϊκές χώρες προτιμάται αυτό που περιγράφεις όμως οι περισσότεροι αθλιατροι δεν το προτιμούν.Εγω δυστυχώς δεν έχω βρει κάποιον που να μου την προτ…[Περισσότερα]

]]> 3763da938e2be8eacf0168aabc6522be Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Άκανθα αχιλλείου τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί https://gorun.gr/forums/topic/%ce%ac%ce%ba%ce%b1%ce%bd%ce%b8%ce%b1-%ce%b1%cf%87%ce%b9%ce%bb%ce%bb%ce%b5%ce%af%ce%bf%cf%85-%cf%84%ce%ad%ce%bd%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1/ Wed, 13 Jan 2021 18:25:14 +0200 @giota Σου ανοίγω κανονικό νήμα, Γιώτα.

Ο @tazi έχει σχετική εμπειρία.

Καλησπέρα σε όλους.Θα ήθελα να ρωτήσω εάν κάποιος έχει εμπειρία με χειρουργείο άκανθας Αχιλλείου τένοντα(achilles bone spur).Ταλαιπωρούμαι από αρχές καλοκαιριού που ξεκίνησε σαν ενοχλήσει στο αριστερό πόδι και προχώρησε γρήγορα σε φλεγμονή του Αχιλλείου…

[Περισσότερα]

]]> bd8bbd03b0aebf51f6fd0ba9a69eb8ea Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b5%ce%bb%cf%84%ce%af%cf%89%cf%83%ce%b7-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%84%ce%b1-5-%cf%87%ce%b9%ce%bb%ce%b9%cf%8c%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%81%ce%b1/page/2/#post-120773 Fri, 08 Jan 2021 10:21:43 +0200 @tazi Οταν το διαβασα πιστεψα οτι ο κορωνοιος επηρεαζει και την οραση,οποτε φωναξα τη συζυγο να μου διαβασει αυτα που εγραψες.Οταν το καταλαβεις και εσυ,αυτο που εγραψες θα σταματησεις να τραυματιζεσαι ή τουλαχιστον θα μειωθει ο αριθμος των τραυματισμων.

]]> 269e03473683b78758463cca4324666c Ο/η aRiSTiDiS σχολίασε το άρθρο Δείγμα Μοντέλου Προπόνησης - 2ο μέρος https://gorun.gr/training/%ce%b4%ce%b5%ce%af%ce%b3%ce%bc%ce%b1-%ce%bc%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%bf%cf%85-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%80%cf%8c%ce%bd%ce%b7%cf%83%ce%b7%cf%82-2%ce%bf-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82/#comment-9529 Wed, 16 Dec 2020 21:10:29 +0200 @tazi ευχαριστώ Νίκο! Μιας και ακολουθώ τα βήματά σου, με διαφορά φάσης, ελπίζω να μου παραδοθεί και εμένα το 3ωρο κάποια στιγμή

]]> 0f34cb8ddd2e3ede29a6d354d455e157 Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση: @echetlos @tazi Χρόνια πολλά εορτάζοντε […] https://gorun.gr/activity/p/58088/ Sun, 06 Dec 2020 14:41:21 +0200 @echetlos @tazi Χρόνια πολλά εορτάζοντες!!! Να είστε γεροί, ευτυχισμένοι και γληιιιιγοροι!!!!

]]> 0 ce2399ac85927570665e8be630acda98 Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b5%ce%bb%cf%84%ce%af%cf%89%cf%83%ce%b7-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%84%ce%b1-5-%cf%87%ce%b9%ce%bb%ce%b9%cf%8c%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%81%ce%b1/#post-120399 Fri, 04 Dec 2020 22:47:14 +0200 @manoschania πολύ καλή επιλογή, και πιο χρήσιμη από τα περιοδικά για αυτό το σκοπο.
Σίγουρα θα βοηθηθείς και έχει και πλάνο τόσο για 38-40 όσο και 37.5, αλλά το πιο βασικό είναι η ανάλυση που κανει ώστε να καταλαβαίνουμε τι “κρυβεται” πίσω από κάθε προπόνηση. Επίσης, ο @echetlos ίσως θα μπορούσε να βοηθήσε και με ηλεκτρονικό βιβλίο, από Jack Dan…[Περισσότερα]

]]> 313ec2aa1d6fa814865835dc5560b451 Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b5%ce%bb%cf%84%ce%af%cf%89%cf%83%ce%b7-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%84%ce%b1-5-%cf%87%ce%b9%ce%bb%ce%b9%cf%8c%ce%bc%ce%b5%cf%84%cf%81%ce%b1/#post-120391 Fri, 04 Dec 2020 14:29:55 +0200 @tazi νεαρε σκασιλα μου μεγαλη για τη γνωμη σου.Εδω μιλαμε τα μεγαλα παιδια.

]]> d2a82ef3c09f41463a3c48aed6634854 Ο/η Elda σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin SPEED https://gorun.gr/reviews/saucony-endorphin-speed/#comment-9439 Sun, 29 Nov 2020 18:20:20 +0200 @tazi αυτα γραφεις και με ξεσηκωνεις εκει που τα ειχα βγαλει απο το μυαλο μου, λεω ας δουμε ποσο τα εχουν τωρα, τα βλεπω σε ελληνικο μαγαζι 138,50 ευρω λεω σιγα μην εχουν στο νουμερο μου, κοιταω κι ειχε σε 37 κ […]

]]> 18337b5b9e363bdacca6a462b7337e38 Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα Βαρος στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%82/#post-120256 Thu, 26 Nov 2020 20:11:11 +0200 Φίλε Νίκο @tazi , παρόμοια περίπτωση και εγώ. 1.81 και πριν ξεκινήσω τρέξιμο ήμουν 75-78 κιλά. Πλέον έχω σταθεροποιηθεί στα 68-69 κιλά. Νιώθω σαν οργανισμός καλύτερα απο ποτέ και σαν δρομέας. Τα ίδια μου λένε και μένα, αδύνατος μπλα μπλα μπλα…Αν νιώθεις καλά , είσαι πραγματικά υγιής και όπως αναφέρθηκε δεν υπάρχει κίνδυνος τραυματισμών, τότε kee…[Περισσότερα]

]]> 6760ca4625ffd7b6f897fb3008880b0c Ο/Η Elina απάντησε στο θέμα Βαρος στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%82/#post-120254 Thu, 26 Nov 2020 18:26:42 +0200 @tazi Προσοχή στο ποδήλατο γιατί μπορεί να μείνεις από γλυκογόνο χωρίς να το καταλάβεις. Οπότε καλό θα είναι να αυξήσεις τους μη επεξεργασμένους υδατάνθρακες, ειδικά τις μέρες που κάνεις πολλές ώρες ποδήλατο. Θα πρέπει να τρως και κατά τη διάρκεια της ποδηλασίας π.χ. μια μπάρα ή μια μπανάνα. Το καλό στο ποδήλατο είναι ότι επειδή δεν έχ…[Περισσότερα]

]]> 28c1cc56b5ea13aef23e365c3d59562c Ο/Η aRiSTiDiS απάντησε στο θέμα Βαρος στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%82/#post-120253 Thu, 26 Nov 2020 16:42:17 +0200 @tazi Φιλε Νίκο, είχα και εγώ το ίδιο θέμα, ήμουν 73 και είμαι 63-65 (αναλογα την περιοδο) με 180cm.
Ειχα σταθεροποιηθεί στα 68, και επεφτα στα <65 την περιοδο της προετοιμασιας του ΑΜΑ
Τον τελευταίο χρόνο είμαι 63-65 ανεξαρτήτως αν ειμαι εντός ή εκτός προετοιμασίας Μαραθωνίου.
Επείδή κάνω και ενδυνάμωση βλέπω ότι η δύναμη αυξάνεται, π.χ. οταν χ…[Περισσότερα]

]]> 145414604e8cdc29715a49a878916d86 Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Βαρος στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%82/#post-120251 Thu, 26 Nov 2020 15:59:56 +0200 @tazi Να ειχα το δικο σου προβλημα τι ωραια που θα ηταν.Εγω θα σου ελεγα να τρως μισο κιλο προφιτερολ την ημερα ,οπως εχω κανει πολλεε φορες και θα παρεις τα επανω σου

]]> 1477ff0d72480df91464770034f5f5f5 Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα Βαρος στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%82/#post-120250 Thu, 26 Nov 2020 15:11:36 +0200 Καλησπέρα Νίκο @tazi. Πριν ένα χρόνο που έκανα την προετοιμασία του ΑΜΑ λόγω ελλιπούς διατροφής άρχισα να χάνω βάρος. Κανονικά είμαι γύρω στα 71-72 κιλά και είχα πεσει στα 68. Μία πολύ καλή φίλη διαιτολόγος η οποία έχει και εμπειρία σε αθλητές και δρομείς μου βαλε “χέρι” όταν την το είπα και μου έφτιαξε το παρακάτω διαιτολόγιο το οποίο μο…[Περισσότερα]

]]> 4f56e6cef504703527b8dac33c182f63 Ο/Η Odysseas απάντησε στο θέμα Βαρος στη συζήτηση Λοιπά θέματα https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b2%ce%b1%cf%81%ce%bf%cf%82/#post-120248 Thu, 26 Nov 2020 15:06:02 +0200 Καλησπέρα Νίκο @tazi. Πριν ένα χρόνο που έκανα την προετοιμασία του ΑΜΑ λόγω ελλιπούς διατροφής άρχισα να χάνω βάρος. Κανονικά είμαι γύρω στα 71-72 κιλά και είχα πεσει στα 68. Μία πολύ καλή φίλη διαιτολόγος η οποία έχει και εμπειρία σε αθλητές και δρομείς μου βαλε “χέρι” όταν την το είπα και μου έφτιαξε το παρακάτω διαιτολόγιο το οποίο μο…[Περισσότερα]

]]> 3ebd713db46ebaf9aa64d40eb1d0a49c Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/page/3/#post-119925 Mon, 09 Nov 2020 19:32:07 +0200 @skot Καμμία σχέση μεταξύ τους, Κώστα.
Το Epic είναι ένα προπονητικό που τσιμπάει και ρυθμό αν θες. Το Rebel είναι καθαρό performance ή και racer, έχει όμως και κάποια προστασία για να σε πάει και μακρύτερα ή και λίγο πιο αργά. Υπ’ όψιν, δουλεύει καλά με πιο midfoot πάτημα.
Το upper του Nike είναι μεν πολύ άνετο, δεν έχει όμως κράτημα αν το ζορ…[Περισσότερα]

]]> 1e2fa1e584543839e7ad8f8e416e129d Ο/Η PanDex απάντησε στο θέμα Αγορά αντιανεμικού-αδιάβροχου στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός https://gorun.gr/forums/topic/%ce%b1%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%ac-%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%b9%ce%b1%ce%bd%ce%b5%ce%bc%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%8d-%ce%b1%ce%b4%ce%b9%ce%ac%ce%b2%cf%81%ce%bf%cf%87%ce%bf%cf%85/page/2/#post-119872 Thu, 05 Nov 2020 15:53:29 +0200 @nikos_vlasiadis ως παλιός κάτοχος shield μπορώ να πω οτι δεν προστατεύουν από βροχή, μόνο απο ψιχάλα και βρεγμένο οδόστρωμα. Μην ξεχνάς οτάν μπαίνει νερό σε αδιάβροχη τεχνολογία, βγαίνει πάρα πολύ δύσκολα, άρα σε περιπτώσεις που πέσεις σε λακούβα, οπου θα βραχεί σίγουρα το shield, μετά θα είναι μια δυσάρεστη εμπειρία. Επίσης μετά από κάπ…[Περισσότερα]

]]> d578e11501847bc8d0a1bf5ca62b558f Ο/η tse89 σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus Turbo 2 https://gorun.gr/reviews/nike-zoom-pegasus-turbo-2/#comment-9356 Wed, 28 Oct 2020 17:09:00 +0200 @tazi @chousidisieremias https://www.flickr.com/photos/188679167@N05/50541334262/in/dateposted-public/
Αυτά εχω εγω πΆντως σε ροζάκι

]]> bdeab487197c277126849c1a0a8fef20 Ο/Η Vasilis Giannaris απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια https://gorun.gr/forums/topic/%cf%83%ce%ba%cf%8c%cf%81%cf%80%ce%b9%ce%b5%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%ad%cf%88%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%b5%cf%81%ce%af-%cf%80%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%84%cf%83%ce%b9%cf%8e%ce%bd-3/#post-119737 Tue, 27 Oct 2020 13:01:16 +0200 @tazi καταλαβαίνω τι εννοείς ο Νίκος ομως έχει κάνει τεστ σε παπούτσια που έχω και ότι έχει πει είναι έτσι οπότε εχω εμπιστοσύνη στην γνώμη του πχ έπρεπε αναγκαστικά το 18 μια εβδομάδα πριν τον μαραθώνιο να πρέπει να αγοράσω αλλά παπούτσια πήγα και πήρα τα sketches ride 7 (από αυτά που διάβασα εδώ) και με μόλις 20 χλμ πήγα και έτρεξα στον μαρα…[Περισσότερα]

]]> f4dd7841353469d100eb3fe737239904 Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Prism https://gorun.gr/featured/new-balance-fuelcell-prism/#comment-9350 Mon, 26 Oct 2020 20:18:29 +0200 @tazi Το Rebel μήπως εννοείς;

Αυτο και το propel (πιο γρηγορο το δευτερο)

]]> 7d8ccdc3e7324aa07ff306df41bcc892 Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Ομάδα goRUN στο Facebook στη συζήτηση Απόψεις https://gorun.gr/forums/topic/%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b1-gorun-%cf%83%cf%84%ce%bf-facebook/#post-118701 Fri, 07 Aug 2020 13:41:24 +0300 @tazi, Nικο, χαθηκα λιγο με ο,τι αποκαλεις φορουμ και ιστοσελιδα. Αυτο εδω ειναι ενα φορουμ και εχει τη δομη ενος φορουμ, κεντρικη σελιδα, κατηγοριες, σχολια, αρθρα κλπ. Αυτο που λεω εγω στο fb ειναι ομαδα ή αλλιως facebook group οπου και εκει για να γινει καποιος μελος πρεπει να συμφωνει με καποιους κανονες που οριζονται απο τη διαχειριση, δεν…[Περισσότερα]

]]>