-
Ο/Η Μάνος Χανιά απάντησε στο θέμα Alphafly ή Vaporfly Next 2; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 5 μέρες, 2 ώρες
Τέλεια τα παπούτσια ,σου αυξάνουν πολύ το μήκος του διασκελισμού .
-
Ο/Η Μάνος Χανιά απάντησε στο θέμα Nike Alphafly Next% – No45 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 1 εβδομάδα, 2 μέρες
Ευχαριστώ πολύ , μόλις τα τρέξω θα σας γράψω εντυπώσεις .
-
Ο/Η Μάνος Χανιά απάντησε στο θέμα Nike Alphafly Next% – No45 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 1 εβδομάδα, 2 μέρες
Ακόμα ενδιαφέρομαι , φαίνονται σαν καινούργια .
-
Ο/Η Μάνος Χανιά απάντησε στο θέμα Alphafly ή Vaporfly Next 2; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 εβδομάδα, 3 μέρες
Ελπίζω να μην άλλαξε γνώμη 😂
-
Ο/Η Μάνος Χανιά απάντησε στο θέμα Alphafly ή Vaporfly Next 2; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 εβδομάδα, 5 μέρες
Μια χαρά , ευχαριστώ .
-
Ο/Η Μάνος Χανιά απάντησε στο θέμα Alphafly ή Vaporfly Next 2; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 εβδομάδα, 6 μέρες
Αν είναι σε καλή κατάσταση τα αγοράζω .
-
Ο/Η Μάνος Χανιά απάντησε στο θέμα Alphafly ή Vaporfly Next 2; στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 1 εβδομάδα, 6 μέρες
Τα Varorfly Next 2 μπορώ να τα βρω σε κάποιο μαγαζί στην Ελλάδα που να τα στέλνει με αντικαταβολή ;
-
Ο/η Μάνος Χανιά σχολίασε το άρθρο Saucony Endorphin SPEED πριν από 1 μήνα, 4 εβδομάδες
Τα παρήγγειλα και εγώ τα speed τα είχε σε 46 νούμερο στα 140 ευρώ τελευταίο ζευγάρι το cosmosport . Μετά από τόσο καλή αξιολόγηση δεν κρατηθηκα .
-
Ο/Η Μάνος Χανιά απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 μήνες
Ξεκινάω να κάνω εύκολο τρέξιμο που είναι στο 4:45 περίπου για εμένα μετά από 3 χιλιόμετρα κάτω από 4:30 με αποτέλεσμα την επόμενη μέρα που θα έβαζα κάποια δύσκολη προπόνηση να κάνω πάλι εύκολο τρέξιμο,οπότε καταλήγω στο τέλος της εβδομάδας με 5 τρεξίματα χωρίς διαλειμματική ,το μόνο καλό είναι ότι ο Ρυθμός μαραθωνίου πλέον με κουράζει λιγότ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Μάνος Χανιά απάντησε στο θέμα ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 2 μήνες, 1 εβδομάδα
Αν είχε 45 νούμερο θα τα αγόραζα .
-
Ο/Η Μάνος Χανιά απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 μήνες
Διάβασα το βιβλίο του Βαφειάδη ,μου άρεσε πολύ ,το συνιστώ ανεπιφύλακτα ..!! Αγόρασα και τα Nike turbo 2 και οι προπονήσεις βγαίνουν με λιγότερη κούραση .
-
Ο/Η Μάνος Χανιά απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 μήνες, 1 εβδομάδα
Παρήγγειλα το βιβλίο του Βαφειάδη ,μετά από 50 περιοδικά runner είπα να πάρω το πρώτο μου βιβλίο 😂
-
Ο/Η Μάνος Χανιά απάντησε στο θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 μήνες, 1 εβδομάδα
Είμαι 42 ετών 1.85 και 80 κιλά τρέχω μια δεκαετία με αρκετά διαλείμματα . Πέρυσι στον κλασικό μαραθώνιο έκανα 3:12 . Δεν βιάζομαι να πετύχω τον στόχο , σκεφτόμουν να κάνω από 50 έως 70 χιλιόμετρα την εβδομάδα .
-
Ο/Η Μάνος Χανιά ξεκίνησε το θέμα Βελτίωση χρόνου στα 5 χιλιόμετρα στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 4 μήνες, 1 εβδομάδα
Έχω κάνει πρόγραμμα προπόνησης μόνο για μαραθώνιο και θα ήθελα να ασχοληθώ για 2 μήνες με την βελτίωση των 5 χιλιομέτρων. Τώρα τρέχω την απόσταση σε 19:15 και θέλω να το βελτιώσω και μπορώ να αφιερώσω 5 προπονήσεις την εβδομάδα . Αν μπορεί κάποιος να με βοηθήσει , ευχαριστώ προκαταβολικά .
-
Μάνος Χανιά εγγράφηκε πριν από 4 μήνες, 1 εβδομάδα
Μάνος Χανιά
