Δραστηριότητα

8 χλμ. το πρωί στο κτήμα Συγγρού με μέσο ρυθμό 5:24.

12 ξυπόλητα χλμ. το απόγευμα στο γήπεδο Χαλανδρίου από τα οποία:
Τα 2 πρώτα στο 5:15
4 x 100 ανοίγματα
3 χλμ. στο 4:25
7 χλμ. στο 4:40