ψυχολογία
Άσκηση και σεξουαλική ζωή
Είσαι αφυδατωμένος, ενώ το γαλακτικό οξύ έχει κατακλύσει το κορμί σου. Κράμπες στα πόδια και γρήγορη κοφτή αναπνοή μαζί με ένα γενικότερα αίσθημα κατάρρευσης. Θ...
Πώς να πετύχεις το Runners High
Κάποιες φορές το πετυχαίνουμε, κάποιες άλλες όχι. Πάντως είναι σίγουρο πως θα θέλαμε όλο και περισσότερο. Μιλάμε για το λεγόμενο “ανέβασμα ” των δρο...
Απόστολος
Αγκάλιασε την βαριά πέτρα και την έσφιξε δυνατά στο στήθος όπως η μάνα σφίγγει το σπλάχνο της. Δεκατέσσερα κιλά παγωμένου λευκού γρανίτη καταπλάκωνε το παλλόμε...
Και ξάφνου δεν είναι όλα ρόδινα
Και ξάφνου δεν είναι όλα ρόδινα… όχι ότι ήταν και ποτέ… μα μέσα στην αταξία, μέσα στην πίεση των “πρέπει” που έσφιγγαν σαν μέγγενη τα – ...
Τρέξιμο και Καλή Ψυχική Υγεία
Σύμφωνα με τον ορισμό που διατυπώθηκε στο καταστατικό του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (1946), η υγεία είναι «η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοι...
Φόβος: Ένας εχθρός της απόδοσης. Ή μήπως όχι;
H λέξη Φόβος απαντάται στα Ομηρικά έπη με την έννοια της τροπής σε φυγή μπροστά στον κίνδυνο του εχθρού, περιλαμβάνοντας στον όρο και τις εξωτερικές αντιδρασεις...
Zώντας με έναν δρομέα: οδηγίες επιβίωσης και αρμονικής συνεργασίας.
To τρέξιμο αποτελεί μια ενασχόληση που είναι χρονοβόρα και απαιτεί συνέπεια, τουλάχιστον αν έχεις φύγει από το επίπεδο του περιστασιακού δρομέα και έχεις μυσταγ...
Διαλογισμός και Τρέξιμο
Τα τελευταία χρόνια η επιστημονική έρευνα έχει δείξει ενδιαφέρον για τις Ανατολίτικες τεχνικές συγκέντρωσης και χαλάρωσης και τα οφέλη που μπορούν να προ...
Μίλα του καλύτερα – Αυτο-ομιλία και απόδοση
Βασισμένες στη λογική πως αυτό που σκέφτονται οι άνθρωποι επηρεάζει και αυτό που κάνουν, οι στρατηγικές αυτο-ομιλίας χρησιμοποιούνται για να ενισχύσουν την απόδ...
Διατροφικές διαταραχές σε αθλούμενους
Oι Διατροφικές Διαταραχές είναι πολύ κοινές στους αθλητές αλλά ελάχιστα αναγνωρίζονται από τους προπονητές, τους δασκάλους, τους γονείς ή τους γιατρούς. Υπάρχει...
Η μάχη μέσα σου… ή μήπως απ’ έξω;
H διαμάχη φύσης-περιβάλλοντος αποτελεί μια διελκυνστίδα που απασχολεί τις ανθρωπιστικές και φιλοσοφικές επιστήμες αρκετές δεκαετίες. Λέγοντας φύση εννοούμε την ...
Μην υποτιμάς το χόμπυ σου
Tα χόμπυ δεν είναι απλά ένας τρόπος για να σκοτώσουμε τον χρόνο μας. Αποτελούν ισχυρά εργαλεία στο οπλοστάσιό μας απέναντι στο στρες, στην κατάθλιψη και γενικά ...
- 1
- 2
