δρομική οικονομία
Δρομική οικονομία
Η δρομική οικονομία είναι ένας πολύ ισχυρός παράγοντας πρόβλεψης της ικανότητας στο τρέξιμο αποστάσεων(1). Η επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει ότι η δρομική οικον...
Πόσο σημαντικό είναι το βάρος των παπουτσιών στην δρομική οικονομία;
Ο πρώτος που ασχολήθηκε με το θέμα σε επιστημονική βάση, ήταν ο Jack Daniels στις αρχές της δεκαετίας του ’80, όταν εργαζόταν για την Nike. Είχε καταλήξει...
Πόσο απαραίτητες είναι οι διατάσεις για τον δρομέα;
Μία από τις πιο ενδιαφέρουσες συνέπειες του τρεξίματος είναι η μείωση της ευκαμψίας που προκαλείται στους συνδέσμους των ποδιών. Είναι όμως απαραίτητα κακό κάτι...
Το ατομικό ρεκόρ – στόχος του κάθε μαραθωνοδρόμου. Πώς μπορώ να επιτύχω τον ιδανικό αγωνιστικό ρυθμό.
To αγώνισμα του μαραθωνίου θεωρείται ως ένα από τα πιο απαιτητικά αγωνίσματα του στίβου, καθώς απαιτεί από τον αθλητή να διαθέτει ταχύτητα, δύναμη, αντοχή και φ...
