Αρχική / τραυματισμοί

τραυματισμοί

Το μυστήριο των μυϊκών κραμπών

  Κανονικά, κάθε συζήτηση σχετικά με αυτό το θέμα θα έπρεπε να ξεκινάει με το video του Munenori Kawasaki, παίκτη του baseball, όπου εξηγεί πώς απέφυγε τις...

Το παράδοξο με τα γόνατα των δρομέων

Οι βιολόγοι υποστηρίζουν ότι αν τρέχεις για πολλά χρόνια, αναπόφευκτα θα καταστρέψεις τα γόνατά σου. Οι υπόλοιποι επιστήμονες προσπαθούν να εξηγήσουν γιατί τελι...

Γιατί ο πόνος δεν σημαίνει απαραίτητα και τραυματισμό

Βρίσκεσαι μέσα στην προετοιμασία σου για τον αγώνα και όλα πηγαίνουν καλά. Ξαφνικά το γόνατό σου πονάει. Είναι αυτή μία ένδειξη ότι τραυματίστηκες; Η απάντηση δ...

Τενοντίτιδα αχιλλείου τένοντα

Ο αχίλλειος είναι ο μεγαλύτερος και πιο ισχυρός τένοντας του σώματός μας. Συνδέει τους μύες της γαστροκνημίας με το κόκαλο της πτέρνας κι είναι φτιαγμένος έτσι ...

Κάνοντας μόνοι μας μασάζ

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι αθλητές αρχίζουν να εντάσσουν το μασάζ στην προπονητική τους “ρουτίνα”. Η “μυοπεριτονιακή απελευθέρω...

Νέα ευρήματα σχετικά με τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα

Η χρήση των Μη Στεροειδών Αντιφλεγμονωδών Φαρμάκων (ΜΣΑΦ) γίνεται για την καταπολέμηση των φλεγμονών, ως γνωστόν. Σύμφωνα όμως με δύο νέες μελέτες, κατά την δια...

Λειτουργική Διαχείριση Τραυματισμών σε Αθλητές και Ασκούμενους

      Με οδηγό τη μακρόχρονη και επιτυχημένη εμπειρία του ΣΕΦΑΑ ΔΠΘ σε μεταπτυχιακά προγράμματα, σχεδιάστηκε και υλοποιείται ένα νέο Πρόγραμμα Μεταπτυ...

Kinesiology tape: τι δείχνουν οι έρευνες για τα πραγματικά της οφέλη

Τα τελευταία χρόνια, οι περισσότεροι θα έχετε παρατηρήσει κάποιους αθλητές ή αθλουμένους να φορούν χρωματιστές ταινίες σε συγκεκριμένα σημεία των ποδιών ή του κ...

Έρευνα: τραυματισμοί υπέρχρησης και όγκος προπόνησης

Η Ορθοπαιδική Κλινική του Νοσοκομείου Orton στο Helsinki διεξήγε μια έρευνα σχετικά με τον συσχετισμό των τραυματισμών υπέρχρησης και του προπονητικού όγκου. Η ...

Έδαφος και ταχύτητα: πώς επηρεάζουν τον κίνδυνο τραυματισμού

Η αθλητική επιστήμη και οι τεχνικές προπόνησης συνεχώς εξελίσσονται. Νέες τεχνολογίες υιοθετούνται στα παπούτσια και τον γενικότερο εξοπλισμό. Παρ’ όλα αυ...

Το τρέξιμο προκαλεί αρθρίτιδα στα γόνατα: ένας ακόμη μύθος.

Θα το έχετε πολλές φορές ακούσει από ειδικούς και “ειδικούς”, ότι με το τρέξιμο θα καταστρέψετε τα γόνατά σας. Σε κάποιους μάλιστα, φαίνεται και αυτ...

Γιατί πονάει η ωμοπλάτη σας όταν τρέχετε

Πολλές φορές, προς τέλος μίας μεγάλης ή έντονης προπόνησης αλλά και μετά από αυτή, αισθανόμαστε πόνο ή κάτι σαν βάρος στην ωμοπλάτη μας. Συνήθως εντοπίζεται στο...

  • 1
  • 2