τραυματισμοί
Κατανοώντας την λαγονοκνημιαία ταινία
Για πολλούς δρομείς το Σύνδρομο Τριβής Λαγονοκνημιαίας Ταινίας (ΣΤΛΤ) είναι ένας επώδυνος και σχετικά χρονοβόρος τραυματισμός. Παρ’ ότι αποτελεί συχνό φαι...
Υπερπροπόνηση
Εισαγωγή Παρότι χρησιμοποιούμε πολύ συχνά την λέξη “υπερπροπόνηση”, είναι πολύ πιθανόν να μην έχουμε ξεκάθαρο ορισμό και πώς ερμηνεύονται οι αγγλικο...
Η επιδημία των τραυματισμών
Το ποιος, το τι, το πού και το γιατί των τραυματισμών. Είναι μια πραγματικότητα, οι άνθρωποι τραυματίζονται κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Οι τραυματισμοί είνα...
Χρόνια φλεγμονή και διατροφικές συμβουλές από τον Maffetone
Η αποκατάσταση από την προπόνηση είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην ανάπτυξη της δύναμης και της αντοχής. Είναι εξίσου σημαντική όσο η ίδια η προπόνηση. Οι α...
Γιατί κάποιοι δρομείς δεν τραυματίζονται ποτέ;
Οι περισσότερες έρευνες γύρω από τους τραυματισμούς που σχετίζονται με το τρέξιμο, συγκεντρώνουν στοιχεία εξετάζοντας… τραυματισμένους δρομείς. Το αυτονόη...
- 1
- 2
