Mizuno Wave Rider 30
Κατηγορία: Trainer Υψη σόλας: 42.5/34.5mm Βάρος: 265 γρ. Το Wave Rider είναι το τρίτο μακροβιότερο μοντ...
Το κυνήγι του ιδανικού δρομικού form
Το 2011, δύο χρόνια μετά την κυκλοφορία του βιβλίου Born to Run που πυροδότησε τη νέα τάση του φυσικού τρεξίματος και των minimal παπουτσιών...
Η μαγειρική σόδα ως εργογόνο βοήθημα
Στα μισά από τα δρομικά αγωνίσματα αντοχής στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού (έξι από τους 12 αγώνες ανδρών και γυναικών μεταξύ των 800 ...
Kelvin Kiptum: ο άνθρωπος που άλλαξε τον μαραθώνιο μέσα σε 10 μήνες
Ο κάτοχος του παγκοσμίου ρεκόρ Kelvin Kiptum, ένας κομήτης στον ουρανό του δρομικού κόσμου, σκοτώθηκε σε αυτοκινητιστικό δυστύχημα στην Κένυ...
Καλωσήρθατε στην μετά – Kipchoge εποχή!
Πέντε χρόνια πριν, όταν ο Eliud Kipchoge έγινε ο πρώτος άνθρωπος που έσπασε το 2:02 σε επίσημο μαραθώνιο, όλοι μιλούσαμε για ένα μοναδικό κα...
Η προετοιμασία του Kelvin Kiptum πριν το WR στο Σικάγο
Ενώ ο Kelvin Kiptum γιορτάζει το παγκόσμιο ρεκόρ στον μαραθώνιο του Σικάγο, ο υπόλοιπος κόσμος προσπαθεί ακόμη να καταλάβει πώς αυτός ο μάλλ...
Γιατί οι δρομείς έγιναν ξαφνικά τόσο γρήγοροι;
Θυμηθείτε το το Paris Diamond League στις αρχές του Ιουνίου. Ο Jakob Ingebrigtsen σπάει το παγκόσμιο ρεκόρ στα 2 μίλια κατά 4+ δευτερόλεπτα ...
Δραστηριότητα Αναλυτικά
Ο/η George Provo σχολίασε το άρθρο Mizuno Neo Vista 2 πριν από 7 μήνες, 1 εβδομάδα
@echetlos μια βοηθεια..βασει εκατοστων (29.5) συνηθως φοραω 46, στο συγκεκριμένο πήρα το 45 μπροστα μου ειναι αρκετα καλό, αλλα πίσω το νιωθω σχετικά ανετο στον αστράγαλο.. ειναι λογω knit κ μη σφιχτής κατασκευής […]
Ο/Η Chris Rose απάντησε στο θέμα 1ος Thessaloniki City Marathon & παράλληλοι αγώνες στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 μήνες, 1 εβδομάδα
Μόλις μου ήρθε mail από τη διοργάνωση σύμφωνα με το οποίο “Την ημέρα του αγώνα, επιβεβλημένες κυκλοφοριακές ρυθμίσεις, όπως συχνά συμβαίνει σε διεθνείς Μαραθωνίους πόλης, οδήγησαν την Τεχνική Επιτροπή στην εφαρμογή
χωρικών αναπροσαρμογών που κρίθηκαν αναγκαίες για την ασφάλεια των δρομέων
και την ομαλή διεξαγωγή του αγώνα”.
Δηλαδή το λάθος δεν…[Περισσότερα]
Ο/Η George Provo απάντησε στο θέμα 1ος Thessaloniki City Marathon & παράλληλοι αγώνες στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 μήνες, 1 εβδομάδα
Μπράβο @hypnox!! και συγχαρητήρια και για την πρωτιά σου, έστω και με καθυστέρηση. Ταυτίζομαι σε όλα!!! αισχροκέρδεια έχει καταντήσει ο ημι, ειδικά με την άθλια διαδρομή που έτρεξα προσωπικά πέρυσι και τα σκοτάδια που περιγράφεις!! αν δε το ζήσει κάποιος δε το κατανοεί.. επίσης να πω ότι ακόμα και η τσάντα του Olympic day run, αν και φ…[Περισσότερα]
Ο/Η Stelios απάντησε στο θέμα 1ος Thessaloniki City Marathon & παράλληλοι αγώνες στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 μήνες, 1 εβδομάδα
@ventris
Εσκεμμένα για να γίνουν ρεκόρ και να είναι κράχτης; με 2:38 ο πρωτος και 2:49 ο 2ος στον μαραθώνιο και 1:14 ο νικητής στον ημι γελάει ο κόσμος. Κράχτης θα ήταν αν υπήρχε ημι κάτω απο 1:10 και μαραθώνιος κάτω από 2:30 από 8-9 ατομα οπότε το να μειωθηκαν εσκεμμένα δεν έχει νόημα. Επίσης η απόσταση της αναστροφής στον ημι και σ…[Περισσότερα]
Ο/Η ventris απάντησε στο θέμα 1ος Thessaloniki City Marathon & παράλληλοι αγώνες στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 μήνες, 1 εβδομάδα
Είχα γράψει σχόλιο εδώ πριν γίνουν φέτος οι αγώνες και με την εμπειρία μου στον περυσινό ημιμαραθώνιο.Η προχειρότητα της διοργάνωσης και η καθυστέρηση 40΄εκινησης του αγώνα χωρίς ενημέρωση και πέρυσι με είχαν εκπλήξει αρνητικά καθώς ούτε σε αγώνα σε ένα μικρό χωριό με 100 συμμετοχές δεν ήταν τόσο χάλια τα οργανωτικά.Φέτος επιβεβαιώθηκα καθώς έγ…[Περισσότερα]
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 1ος Thessaloniki City Marathon & παράλληλοι αγώνες στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 μήνες, 1 εβδομάδα
Μου κάνει εντύπωση ότι ο μετρητής μιλάει για 1200m στον μαραθώνιο.
Έχοντας δει τις μετρήσεις και τις οδηγίες του, η αναστροφή όπου έγινε το λάθος, ήταν κανονικά ~100m μεκρύτερα από αυτήν που τελικά εφαρμόστηκε.
Ο/Η Stelios απάντησε στο θέμα 1ος Thessaloniki City Marathon & παράλληλοι αγώνες στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 μήνες, 1 εβδομάδα
Το λάθος έγινε γιατί η αναστροφή έπρεπε να είναι στο νοσοκομείο Παναγία και έγινε στο φαναρι πιο πριν που ήταν παλιοτερα η pizza Hut δλδ κοντά στα 120 μετρα, πηγαινε ελα 240 . 2 φορές το κάνεις, αντε 480 στην χειρότερη…
1,5 χλμ είναι από το παναγια μέχρι το κολυμβητήριο Καλαμαριάς, μιλάμε για απόσταση όχι αστεία.
Ο/Η George Provo απάντησε στο θέμα 1ος Thessaloniki City Marathon & παράλληλοι αγώνες στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 μήνες, 1 εβδομάδα
Συμφωνώ απόλυτα με @hypnox. Έχω το coros pace 3 και συμμετείχα στα 42 χλμ. Το ρολόι μου έγραψε έγραψε 41,68 χλμ, άλλων φίλων τα ρολόγια από τι μου είπαν, μεταξύ 41,72-41,78.. το να έγινε λάθος για σχεδόν 1,5 χλμ το θεωρώ υπερβολικό.. κοντά στο μισο χλμ πολύ πιο πιθανό..
Ο/Η Stelios απάντησε στο θέμα 1ος Thessaloniki City Marathon & παράλληλοι αγώνες στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 μήνες, 1 εβδομάδα
Για 5 αρι 10 αρι δε γνωρίζω αλλά ο μαραθώνιος ήταν 460 +/- 4-5μ λιγότερα, μετρημενα από 13 άτομα που έτρεξαν με διαφορετικά κιόλας ρολόγια.
Ακόμα και με την αίσθηση του ρυθμου 1244 μέτρα είναι 4:30 λεπτά παραπάνω, δεν υπάρχει καμία περίπτωση. Είπαμε ήταν λίγο λιγότερο , να μη μετρήσει αλλά μη το ξεφτιλίσουμε κιόλας.
Ο/Η Chris Rose απάντησε στο θέμα 1ος Thessaloniki City Marathon & παράλληλοι αγώνες στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 μήνες, 1 εβδομάδα
Μόλις ανακοινώθηκε ότι όλες οι επιδόσεις που έγιναν στους αγώνες του Thessaloniki City Marathon / Olympic Day Run που διεξήχθη στη Θεσσαλονίκη την Κυριακή 23 Νοεμβρίου, δεν θα μπορούν να προσμετρηθούν για λόγους ρεκόρ, καθώς δεν τηρήθηκαν οι πιστοποιημένες διαδρομές. Συγκεκριμένα εκτός από το 5άρι που έλειπαν 1200 μ., μετρήθηκαν να λείπουν 622 μέτ…[Περισσότερα]
Ο/Η Furi απάντησε στο θέμα Ψυχολογική διαχείριση αγώνα στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 μήνες, 1 εβδομάδα
Λογικό αυτό που λές. Το αργό Long run στην αρχή βοηθά να δουλέψεις τον μεταβολισμό των λιπών και αργότερα που βάζεις και αλλα πράγματα μέσα στα long run, προπονείς πιο στοχευμένα τα ενεργειακά συστήματα αλλα και την τροφοδοσία σου. Funnel periodization.
Ο/Η Stelios απάντησε στο θέμα Ψυχολογική διαχείριση αγώνα στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 μήνες, 1 εβδομάδα
Οχι. Γι’αυτό λέω ανάλογα το επίπεδο του καθενός. Εγώ γνωρίζω από εργομετρικα που είναι το long μου. Τώρα ανάλογα την περιοδο παιζει μια διαφορά στο ρυθμό. Ο γενικός κανόνας όμως είναι αργός.
Μεγάλη κουβέντα είναι γιατί το long αλλάζει όσο φτάνει ο αγώνας, βάζεις αλλά στοιχεία μέσα κτλ.
Στην αρχή όμως θέλεις μεταβολισμό των λιπών, αν τα…[Περισσότερα]