Δραστηριότητα

@Skakinen δεν κάνω κρος, το είδα στο first, το πρόγραμμα που προτείνει ο Πάνος και είπα να κάνω στο πλαίσιο της αναγκαιας ενδυνάμωσης λόγω Αθήνας. Βέβαια επειδή είμαι φλωρος από δύναμη μη φαντάζεσαι ότι σκοπεύω να λυγισω σίδερα, λίγα κιλά, πολλές επαναλήψεις…
Δημήτρη είδα κι έπαθα να πω ναι στη μία διαλλειματικη και πάντα με το φόβο να κλαταρω αφού δεν έχω ταχύτητα και θα ζοριστω πολύ. Και τη μια θα την ενταξω στην αποφορτιση αφού αν την βάλω στις δύο βδομάδες κύριας άσκησης (2/1) θα αλλάξει τελείως η φιλοσοφία του προγράμματος, ενώ σαν βάση με καλύπτει. Άλλο το εξτρα και άλλο το να πάω στο αλλο άκρο. Και με τα 1000 αρια που προτείνει ο Νίκος κάτι θα κερδίσω. Την επιλογή από το περιοδικό θα την κοιτάξω κι εγώ. Οι εβδομάδες αποφορτισης είναι 6-7 όσες θα είναι και οι διαλλειματικες. Θα δω τις απαιτήσεις και θα πραξω αφού ενημερώσω νωρίτερα. Ευχαριστώ όλους για τη βοήθεια!