Ξεκίνησε πριν από τον Κλασικό. Ενοχλούσε το πρωί, ενώ όταν έτρεχα σταματούσε. Πριν από δύο μήνες σε μια διαλειμματική πόνεσε τόσο που όχι μόνο δεν μπορούσα να τρέξω, αλλά δυσκολευόμουν και στο περπάτημα. Ξεκίνησα φυσιοθεραπείες, σταμάτησα το τρέξιμο. Μετά από 2 μήνες ξεκίνησα να τρέχω δειλά-δειλά. Κάνω σχετικές ασκήσεις, μπαλάκι, πάγο… Ο πόνος έχει μειωθεί χωρίς ωστόσο να μπορείς να ξεκινήσεις κάποιο πρόγραμμα. Ήθελα να μοιραστώ την εμπειρία μου μαζί σας και να ακούσω τη γνώμη σας.
@johndoul Ψαξε στους τραυματισμους, υπαρχει πολυ υλικο.
Ξεκίνησε πριν από τον Κλασικό. Ενοχλούσε το πρωί, ενώ όταν έτρεχα σταματούσε. Πριν από δύο μήνες σε μια διαλειμματική πόνεσε τόσο που όχι μόνο δεν μπορούσα να τρέξω, αλλά δυσκολευόμουν και στο περπάτημα. Ξεκίνησα φυσιοθεραπείες, σταμάτησα το τρέξιμο. Μετά από 2 μήνες ξεκίνησα να τρέχω δειλά-δειλά. Κάνω σχετικές ασκήσεις, μπαλάκι, πάγο… Ο πόνος έχει μειωθεί χωρίς ωστόσο να μπορείς να ξεκινήσεις κάποιο πρόγραμμα. Ήθελα να μοιραστώ την εμπειρία μου μαζί σας και να ακούσω τη γνώμη σας.