[chamav]

Καλημέρα, επειδή θα κάνω αναλυτικές αιματολογικές εξετάσεις, σκέφτομαι να προσθέσω και όποιες επιπλέον σχετικές με το τρέξιμο, π,χ σίδηρος, κλπ. Μπορείτε να μου προτείνετε κάποιες;

[hagi]

Γενικά αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να το συζητήσεις με ένα αθλίατρο αλλά για τους δρομείς καλό είναι να γινονται 1 φορά το χρόνο οι παρακάτω.

Για την αιμοποίηση:
Αιματοκρίτης
Αιμοσφαιρίνη
Μέση κυτταρική αιμοσφαιρίνη (MCH)
Μέση συγκέντρωση αιμοσφαιρίνης (MCHC)
Μέσος όγκος ερυθρών (MVC)
Σίδηρος
Φερετίνη
Φολικό οξύ
Βιταμίνη Β12

Για το συκώτι/νεφρα:
Χολυρεθρίνη
Κρεατοκινάση
Ουρικό οξύ
τρανσαμινάσες (ALT/SGPT και AST/SGOT)

Για τον μεταβολισμό/ορμόνες
Για ηλικίες πάνω από τα 45-50 και μια φορά το χρόνο.
Βιοδιαθέσιμη τεστοστερόνη
Τεστοστερόνη ολική
(Αν η τεστοστερόνη είναι χαμηλή τότε θα πρέπει να κοιτάξεις και: DHEA-S, Aυξητική ορμόνη, IGF-1)
Τα επίπεδα τους μειώνονται 2-3 τοις εκατό κάθε χρόνο και σε συνεργασία με γιατρό μπορεί να αξίζει τον κόπο η υποκατάσταση τους…..Doping age!!!

Ηλεκτρολύτες,βιταμίνες,μεταλλικά στοιχεία:
Κάλιο
Μαγνήσιο
Ασβέστιο

Για το κυκλοφορικό:
HDL
LDL
Τριγλυκερίδια
Χοληστερόλη, ολική

[Elda]

Nα προσθεσω στα παραπανω το νατριο στους ηλεκτρολυτες, πολυ βασικο για εμας τους δρομεις καθως και τη βιταμινη D, επισης βασικη.

Επισης αν εχεις καιρο να κανεις θα σου προτεινα και εναν πληρη ελεγχο θυρεοειδους (TSH, T3, T4, FT3, FT4, anti-TPO, anti-TG). Την TSH μπορει να τη συνταγογραφησει και παθολογος/γενικος γιατρος, για τα υπολοιπα ομως χρειαζεται ενδοκρινολογος, οποτε καλυτερα πηγαινε σε παθολογο για τις πρωτες και σε ενδοκρινολογο για ολες του θυρεοειδους και μετα καντες ολες μαζι. Προσοχη να κανεις το πληρες πακετο, οχι μονο την TSH, η τιμη αυτη μπορει να ειναι εντος οριων αλλα οι αλλες οχι.

[chamav]

Ευχαριστώ.

[Συντάκτης]

Δημοσιεύσεις