Γενικά αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να το συζητήσεις με ένα αθλίατρο αλλά για τους δρομείς καλό είναι να γινονται 1 φορά το χρόνο οι παρακάτω.
Για την αιμοποίηση:
Αιματοκρίτης
Αιμοσφαιρίνη
Μέση κυτταρική αιμοσφαιρίνη (MCH)
Μέση συγκέντρωση αιμοσφαιρίνης (MCHC)
Μέσος όγκος ερυθρών (MVC)
Σίδηρος
Φερετίνη
Φολικό οξύ
Βιταμίνη Β12
Για το συκώτι/νεφρα:
Χολυρεθρίνη
Κρεατοκινάση
Ουρικό οξύ
τρανσαμινάσες (ALT/SGPT και AST/SGOT)
Για τον μεταβολισμό/ορμόνες
Για ηλικίες πάνω από τα 45-50 και μια φορά το χρόνο.
Βιοδιαθέσιμη τεστοστερόνη
Τεστοστερόνη ολική
(Αν η τεστοστερόνη είναι χαμηλή τότε θα πρέπει να κοιτάξεις και: DHEA-S, Aυξητική ορμόνη, IGF-1)
Τα επίπεδα τους μειώνονται 2-3 τοις εκατό κάθε χρόνο και σε συνεργασία με γιατρό μπορεί να αξίζει τον κόπο η υποκατάσταση τους…..Doping age!!!
Ηλεκτρολύτες,βιταμίνες,μεταλλικά στοιχεία:
Κάλιο
Μαγνήσιο
Ασβέστιο
Για το κυκλοφορικό:
HDL
LDL
Τριγλυκερίδια
Χοληστερόλη, ολική