Αρχική / Θέματα / Δρομικά θέματα / Προπόνηση / Ελίτ μαραθωνιοδρόμοι σε σπριντ

Ελίτ μαραθωνιοδρόμοι σε σπριντ

Επισκόπηση 4 δημοσιεύσεων - 1 έως 4 (από 4 συνολικά)
  • Συντάκτης
    Δημοσιεύσεις
  • #122869
    Kostão
    Συμμετέχων

    Έχετε καμιά ιδέα σε τι ρυθμούς θα μπορούσαν να εκτελούν οι ελίτ τις προπονήσεις ταχύτητας; Και ίσως πόσο μπορούν να τρέξουν υποθετικά ένα 100ρι;

    #122870
    Iwannhs Vafeiadhs
    Συμμετέχων

    12 δευτερόλεπτα ή και πιο γρήγορα

    #122873
    Alberto
    Συμμετέχων

    Υπάρχουν δημοσιεύματα ότι ο Γκάλεν Ραπ πριν τους Ολυμπιακούς του Λονδίνου έκανε σε προπόνηση 100άρι σε 11” με 2 βήματα fly start και χρονόμετρο χειρός. Αρα με ηλεκτρονικό χρονόμετρο και στατική εκκίνηση κοντά στο 12 -που γράφει και ο Γιάννης παραπάνω. Btw και ο Μο Φάρα σε αγώνα 10km έχει τρέξει το τελευταίο 400άρι σε 54”(που σημαίνει ότι μετά από 9600μ εντονότατου συναγωνισμού έτρεξε τα 4 τελευταία 100άρια με μ.ο 13,5”)

    #122979
    petransfhp
    Συμμετέχων

    Αν θυμάμαι καλά ο Χαϊλε Γκεμπρεσιλασιέ σε τελικό 10.000μ για να κερδίσει το χρυσό μετάλιο ,έκανε τρελή αλλαγή με το τελευταίο 400αρι να το τρέχει σε 50″!!!

Επισκόπηση 4 δημοσιεύσεων - 1 έως 4 (από 4 συνολικά)
  • Πρέπει να είστε συνδεδεμένοι για να απαντήσετε σ' αυτό το θέμα.